Como usar Ashwagandha do jeito certo! Doses, pode ciclar com outros adaptógenos?
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2024
- Fala pessoal tudo bem com vocês? Meu nome é Matheus sou farmacêutico e nesse canal aqui você aprende tudo sobre fitoterápicos, suplementos e muito mais e se você gosta desse tipo de conteúdo ou é novo no canal te convido a se inscrever e ficar ligado em todo contéudo por aqui.
O vídeo de hoje eu vou falar qual é a melhor horário para utilizar ashwaghana, por quanto tempo você pode utilizar, quais outras substâncias são interessantes de se utilizar junto com ela e a última e talvez a mais importante, como aumentar a absorção e qual tipo de matéria prima você deve buscar na hora de utilizar esse suplemento.
/ matcorreasantos
Tire sua dúvida comigo no meu grupo no telegram: t.me/+yYy-gx8UYrI2Mjdh
🎙 Galera para quem quiser acompanhar via podcast vou deixar o link:
podcasts.apple.com/br/podcast....
open.spotify.com/show/5eogr11...
Não deixe de se inscrever no canal, deixar o seu like caso você tenha gostado do vídeo
Quer enviar uma sugestão de vídeo, dúvidas entre outros assuntos deixe um comentário ou me manda um email!
EMAIL: matcorreasantos@gmail.com
Meu nome é Matheus, sou farmacêutico com pós graduado em nutrição esportiva aqui eu compartilho conhecimento sobre suplementos, vitaminas minerais para aumento de performance com saúde.
Fortis fortuna adiuvat.
Meu nome é Matheus, sou farmacêutico com pós graduado em nutrição esportiva aqui eu compartilho conhecimento sobre suplementos, vitaminas minerais para aumento de performance com saúde.
Fortis fortuna adiuvat. 
Спорт
🔺 SUPLEMENTOS QUE EU UTILIZO:
CUPOM PARA DESCONTO: MATT
WHEY PROTEIN DE QUALIDADE:
wisehealth.com.br/produto/whey-concentrado-wpc/
DAILY NEEDS:
wisehealth.com.br/produto/daily-needs-multivitaminico/
ÔMEGA 3:
wisehealth.com.br/produto/omega-3/
Adoro saber mais sobre suplementação 👏👏👏
Excelente conteúdo. Muito bem explicado. Minha dúvida é: qd o prescritor for fazer a receita deve escrever KSM66?
Obrigado por este conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado pelo comentário 😄
Boa noite, posso usar pra melhorar a menopausa e queda de cabelo
Bom dia, obrigada pelo vídeo. Gostaria de saber qual o nome do suplemento que vc fala no minuto 6:10, quanto fala em revezar a Ashwagandha ? obrigada!
Qual seria a dosagem pra manipular de cada um na mesma cápsula, tipo quantas miligramas da Ashwagandha e Radiola 🌹?
Aonde comprar? Vi uma reportagem falando de um produtor em SC.
Tenho insônia ansiedade e falta de libido qual a dosagem recomendo pra mim eu faço uso de clonazepam 2 mg
Olá, Mateus! Pessoas que treinam em alta intensidade e tem síndrome de asperge é indicado o uso? Ele anda muito fadigado mentalmente e acaba ficando sem energia!
Obg
Como fazer para comprar o extrato dessa planta ??
Quem tem pressão alta e toma remédio, pode usar ?
No caso de tomar pannax com ashwagandha,o ideal seria 500mg de cada um por dia ou 1g de ambos por dia? 2x 500mg pannax e 2x 500mg ashwagandha?
Estou tomando aswagandha percebi q depois de um mes corpo se acostuma tomo 1 grama por dia
Para testosterona vc indica quantos mg dividido nessas duas vezes por dia que vc falou??
tem como fazer um vídeo sobre os benefícios e como utilizar astaxantina? e se vale a pena. Canal top!
Opa tem sim, anotado aqui nas sugestões
Muito obrigado
Olá Matheus! Excelente vídeo. e parabéns pelas respostas aos seguidores, admirável. Então, me interessei pois estou enfrentando muitos episódios de insônia, e não sou favor de tomar benzodiazepinicos. Sou muito sensível a qualquer tipo de estimulantes, não posso tomar café de forma nenhuma. Qual a melhor dosagem e horário no meu caso?! Obrigada!
Olá Isabelle muito obrigado pelo comentário!
Em eu caso entre 300 a 450mg 30 minutos antes de dormir, vai ajudar a melhorar a qualidade do seu sono
O senhor deveria ter milhões de views pelo conteúdo que apresenta. Comecei a tomar Trimetilglicina por conta dos seus vídeos e hoje em dia é só alegria. Conteúdo sensacional e muito bem explicado.
Cara muito mesmo pelo comentário, estou trabalhando para chegar lá e obrigado por acompanhar o conteúdo por aqui! Grande abraço
@@matheus.santostô tomando Aswagandha 200 mg+ Rhodiola rosea 200 mg ,pra ansiedade e insônia,acordo todo dia 2 horas da manhã e não consigo dormir,então seria melhor usar só Aswagandha de 200 mg sozinha,depois três meses a Rhodiola rosea 200 mg sozinha, obrigado se puder responder?
O meu cortisol está alto 43
Show demais o canal meu amigo.
Mas acho que dei uma pesada na mão ontem a noite, 1gr de uma vez só, juntamente com long Jack e epimedium.
Hoje o sono veio forte o dia todo.
Não vou tomar hoje, e amanhã tomo metade da dose para teste.
Abraço, e ganhou um inscrito.
Muito obrigado pela inscrição TMJ 👊🏽
E cuida com essas doses aí para não ficar com mto sono, grande abraço
Nota mil Dr
Quem tem hiperplasia prostática benigna pode usar?
Obrigado por ter curtido o conteúdo
Para esse tipo de paciente não faço o recomendo do uso
Grande abraço
Eu tomo Ashwagandha ACHO MARAVILHOSO realmente entrega o que promete
Ela realmente muito boa
Bom dia, Matheus? Qual o melhor extrato de Rodiola Rósea?
Extrato seco de rodiola rosea 200mg. Ashwagandha km 66 200mg. Antes de dormir.
Ksm 66
Gostaria de saber se tem algum hormônio natural para os cabelos na menopausa.
Existem opções sim, mas sempre recomendo checar com sua médica de confiança essa questão hormonal. Para queda de cabelos existem ótimas opções de vitaminas e minerais
Boa Noite serve pra ansiedade generalizada o Tag? Abração
Pode sim, excelente opção
@@matheus.santos obrigado, pedi pra manipular 300 miligramas 🥰🥰🥰😍😍😍😍abração
@@matheus.santos bom dia posso tomar 300 miligramas de manhã e 300 a noite? Abração
para o aumento de testo, qual e a recomendação de dosagem?
300mg é um bom começo
que acha de ciclar com tribulus e long jack?
Eu não gosto muito da tribullus, resultado dela não é tão expressivo, alternaria com o testofen
BOM DIA ! A Farmácia de manipulação não informa no rótulo do produto qual foi o extrato de ashwagandha utilizou. Qual pergunta eu faço para o farmacêutico da farmácia de manipulação para ele me informar o tipo de extrato da ashwagandha?
Olá bom dia, obrigado pelos comentários
No caso da Rhodiola você precisa solicitar o uso de extrato seco. Geralmente farmácias de qualidade utilizam apenas este tipo de matéria prima, no caso da Ashwaghanda é necessário informar que você gostaria o uso de Ksm 66 que é a versão mais concentrada.
@@matheus.santos obrigado, pela informação..
Posso tomar 3 comprimidos ao dia ? O meu é comprimido 500mg
Já considero essa uma dose alta de ash, eu não indico desta forma
Oi Matheus, então…estou tomando ksm-66 de 300 mg 2x ao dia…mas a ansiedade ainda tá muito forte…posso aumentar pra 2x de 500mg?
Poderia aumentar para 500mg sim, sem problemas. Mas se a ansiedade esta forte, gosto muito de um ativo chamado relora, ele é excelente para ansiedade
Bom dia, qual marca vc achou esse?
O q vc acha de tomar long Jack 400mg e aswaganda 500mg ?
Ótimo ainda mais se utilizar o ksm 66 como extrato da ashwaganda
Esse produto vende em pó na casa de naturais?
Até vende mas eles não tem tem uma padronização do principio ativo, por isso o melhor é manipular ele
grande abraço
Boa noite. Posso usar ele com a maca peruana?
Pode sim, sem problemas
@@matheus.santos Gratidão e muito obrigado por responder
@@matheus.santos Aí posso tomar ele como e quantas vezes por semana?
Mas esse ksm 66 é a ashwaganda?
Sim ksm 66 é um extrato de ashwagandha
Baixa a pressão?
Não
Posso tomar depois do almoço? Tipo as 14:00.
Sim
posso usar long jack de 400mg com o ashwagandha de 500mg?
Pode sim
@@matheus.santos e vc sabe se pode tomar ioibina com o long jack?
Eu gosto de tomar ashwaganda de manhã para disposição e libido.
Ótima opção de uso da ashwaganda
obrigado pelo comentário
De manhã não te causa sonolência não?
@SheilaDiasforever 250mg
@@estelagr4613não te causa preguiça tomar de manhã?
@@Gatopretodasorte não. Tenho disposição o dia todo
Eu estou tomando 300mg a noite antes de dormir seria melhor tomar de manha ou durante o dia ?
Depende do seu objetivo, se é para melhorar o sono melhor a noite, eu acabo por exemplo utilizando durante o dia para aliviar o stress
@@matheus.santos Meio que seria para tudo stress, sono, testo 😁
@@matheus.santosse tomar pela manhã, pode atrapalhar quem treina na academia, tipo tirar a força, deixar mto zen?
Da alteração no enxame toxicológico?
Não
Para compulsão alimentar, é bom?
Pode ajudar, mas prefiro relora
@@matheus.santos Grata.
@@matheus.santosqual dose por dia?
Quem tem hipertieeodismo pode tomar aswaganda?
Não tem problemas
MT obrigado por responder!