Qnd passei pro meu primeiro concurso, no meu ano de mais disciplina de estudos eu ao mesmo tempo tive disciplina absoluta de dieta e treino, tive meus melhores resultados na academia da minha vida, estava conseguindo ler livros fora dos estudos, me livrei de jogos, da pornografia e de outros hábitos ruins ... Vc melhorar em algo é um efeito dominó. E algo que aspiro voltar a concretizar, uma avalanche de melhoras.
Q comentário massa!! Tô 100% disciplinada nos estudos e 60% nos treinos e alimentação, mas não passa dessa semana, quero voltar aos 100%. Mas já tô bem feliz de vencer os vícios.
@@Wilhiansjá vi um psiquiatra (canal no RUclips Healthy Gamer) sugerir que a pornografia não se vence, é uma conquista diária. E pra conquistar diariamente você deve ter um propósito espiritual maior que contrapõe a ideia de usar pornografia (e aqui eu reitero que é espiritual, e não religioso).
Cara, parece mentira, mas é verdade. Voltei a estudar para concursos após 5 anos depois que eu já havia desistido. Faziam quase 10 anos que eu também havia parado de fumar cigarro. Eu fiquei tão ansioso que semana passada comprei uma carteira de cigarros e fumei toda. Fiquei 3 dias sem fumar e bateu a vontade novamente. Comprei outra carteira e comecei fumar essa de novo. Hoje, estava dando uma limpada no quintal e acendi um cigarro enquanto ouvia alguns vídeos sobre os concursos que estão saindo. Na hora que eu ouvi esse vídeo seu, joguei o cigarro que estava fumando fora, amassei a carteira ainda pela metade e joguei bem longe. Foi como um tapa na cara, literalmente. Não podemos sucumbir às nossas vontades e desejos carnais. Obrigado.
Quando eu resolvi estudar para concurso, mudei da água para o vinho! A minha rotina é extremamente rigorosa e organizada. É impressionante como a maioria das pessoas que tem a vida desordenada diz não ter tempo para fazer nada. Eu organizo tudo em uma agenda com horários estipulados e acho tempo para ser mãe, cuidar da saúde, da minha casa, brincar com o meu filho, dar atenção ao meu marido e estudar. Hoje em dia vejo o reflexo de como era a minha vida e como é hoje. Posso dizer: Estou orgulhosa de mim 🎉🎉🎉🎉🎉
No meu caso, nunca gostei de refrigerante. Meu problema é o açaí com farinha. Após tomar aquela tigela desse alimento, mesmo com pouca farinha, fico sonolento, preguiçoso e, portanto, meu rendimento nos estudos cai.
Estou vivendo esse dilema nesse exato momento. Final do ano de 2023 meu celular tinha dado defeito e eu não tinha dinheiro pra consertar. Ele simplesmente apagou a tela e não acendeu mais.🤷🏾♂️ Como não tinha dinheiro para o reparo, acabei ficando sem celular mesmo e tudo que eu precisava estudar e resolver, fazia no desktop. Estava produzindo bem, evoluindo nos estudos também. Dois dias depois do carnaval o celular voltou a pegar DO NADA e parece que de lá pra cá houve um declínio nos meus estudos e na minha vida. Foi então que eu percebi que precisava ser radical e cortar de vez o celular da minha vida, whatsapp, Instagram, tiktok e etc... tirei tudo! Agora uso o celular a moda antiga, só por meio de ligação e as vezes SMS também. 🤣 Enfim, esse teu vídeo só veio como forma de confirmação que esse é o meu caminho para a aprovação, já que eu funciono melhor dessa maneira. Espero que dê certo!
Isso é totalmente verdade! Fiquei cerca de 2 anos sem Instagram por causa dos estudos mas ano passado precisei instalar ele novamente. Percebi minha disciplina e foco começarem a ir por água abaixo, é incrível como esses apps são projetados justamente para viciar e fazer a gnt perder a noção de tempo. Conclusão, desinstalei novamente e minha vida tá voltando para os eixos.
Muito real isso. Quanto mais você come açúcar, mais vontade dá. E com a ansiedade dos estudos a gnt acaba descontando ali. Evito comprar, pq se tiver em casa, já era. Preferi ser radical nesse caso, se não tem, não como.
Vou contar a experiência que tive hoje😅.... Voltei para a academia, fui para a biblioteca do shopping estudar, comendo direitinho.... Cara eu me sinto com muita energia, estou me sentindo muito bem!! Essa será a rotina qur seguirei ate a aprovação do meu concurso
Já cansei de passar a semana inteira sem vontade de estudar e quando abria o app do Aprovado eu via que estudei a semana toda. Eu estudei sem perceber que tinha feito esforço, modo automático.
Essa narrativa me acertou em cheio, durante meu início de preparação para concursos eu percebi que não bastava sentar e estudar uma, duas, cinco horas. Eu teria que me reformular como pessoa. Criar novos hábitos, cortar velhos vícios (de vez!), desenvolver virtudes. Aí percebi que o estudo para concursos não seria o foco principal da minha vida, seria uma parte (importante) de uma transformação maior. Com isso em mente, desisti de estudar para concursos. Ao invés, decidi devolver uma vida de estudos, uma rotina com o objetivo do desenvolvimento da inteligência, juntamente com o desenvolvimento da saúde corporal e espiritual. Como dizem por aí, somos aquilo que fazemos repetidamente. Pra mim esse foi um dos teus melhores vídeos.
Sinto que rendo muito melhor sendo extremista também. Estava com uma meta recente de estudar três horas e fazer 20 questões diárias. Não estava conseguindo! Agora estou estudando 4/5h e fazendo 60 questões diárias! Porém simplesmente parei com tudo (tirando atividade física). Criei um Instagram para ter contato apenas com conteúdo de estudos caso entre em rede social (lugar onde eu perdia muito tempo).
FINALMENTE alguém falando algo que eu sempre pensei!! Sempre fui a pessoa que corta o mal pela raiz, e as pessoas ao meu redor sempre diziam " É só reduzir, é so não consumir tanto" como se na prática funcionasse assim. Eu era uma viciada em instagram e tiktok, tentei reduzir o tempo mas nada me fazia sair dali, tive de arrancar o mal pela raiz MESMO, desinstalar e excluir tudo. Hoje em dia nao sinto vontade nenhuma de instalar denovo.
Não tomo refrigerante há alguns anos e amo essa rigidez e inclusive não tenho um pingo de vontade de bebê-lo. E tbm faz uns 3 ou 4 anos que faço exercícios de segunda a sexta (exceto quando estou doente ou qnd há algum imprevisto). Pretendo ser rígida em outras áreas da minha vida!
Eu sei muito bem como é, sou casada e tenho 3 meninos, depois que os dois últimos nasceram sai do mercado de trabalho para ficar em casa com eles. Se não tivermos disciplina o corpo só quer relaxar. Já pensei até em desistir da academia, mas quando penso o quanto a maioria dos dias estou bem disposta, não podemos parar agora. Vamos à luta.
Esse vídeo é muito precioso! É realmente uma verdade, sendo mediana em atividades físicas, rotina, sou mediana também nos meus resultados pra concurso. É preciso mudar da fonte. Obrigada.
Agora em Janeiro, comecei a planilhar os dias que eu comia doce. Percebi que estava comendo um docinho pelo menos 15 dias no mês. Em Fevereiro resolvi diminuir. Tá acabando o mês e ainda não comi nada de doce/açucar, não queria estragar a planilha kkk. Também coloquei na cabeça que o doce não serve pra nada, nutricionalmente falando. Só serve para desejo momentâneo. Outra coisa que ajudou, coloquei uma fruta (tâmara/damasco) no lugar onde ficava o doce.. ai quando da vontade eu vou lá e como um troço desse. kk.. No final das contas, você acaba se acostumando a ficar sem.
Eu evito o glúten ao máximo e hoje mesmo comi pão: pão sem glúten. Tô no processo de evitar a caseína (proteína do leite) porque já percebi que tem um efeito similar no meu corpo que o glúten (indisposição, brain fog, cansaço, inchaço abdominal), mas não é tão fácil, tudo tem caseína kkkkk. A boa notícia é que existem ótimas alternativas aí sem glúten. Não é o mesmo sabor, e isso é maravilhoso pq a descarga de dopamina que a gente tem ao comer o glúten é quase um Instagram e você só percebe isso quando sai do hábito de comer glúten sempre. Até porque o glúten é uma massinha que parece um chiclete e é isso que deixa o pão supermacio. Mas graças a Deus o paladar se adapta rápido.
Eu acabo perdendo muito do meu tempo vendo vídeos aleatórios no RUclips. Já desativei o Instagram, hoje minha dificuldade são os vídeos curtos do RUclips e a SHEIN onde fico muito tempo escolhendo roupas mesmo que não vá comprar naquele momento. Um bom exemplo disso são roupas de bebê que perdi o tempo olhando pq achei lindas sendo que NEM CASADA EU SOU AINDA, ou seja, não vou comprar roupa de bebê nem tão cedo. Acredito que vou precisar cortar olhar a Shein exceto quando precise de alguma roupa PRA MIM. E cortar assistir vídeos curtos aleatórios no youtube exceto quando seja um vídeo referente ao meu crescimento pessoal como este seu vídeo (e comLIMITE) ex: um vídeo por dia.
Olá, Diogo, seu vídeo me afetou, assim como tantos outros, gostaria de agradecer você por isso. Nesse vídeo e em tantos outros tenho aprendido o tripé da aprovação, estudo teórico, revisão e fazer questões, além da importância de ter disciplina, acreditar em mim e continuar me autoavaliando e mudar aquilo que precisa ser mudado. Em janeiro eu vi você em Vitória, gostaria de ter cumprimentado você pessoalmnte, mas fiquei receosa de atrapalhar seu momento em família, mas sintasse abraçado virtualmente. Fique bem!
Diogo, tenho um perfil similar ao teu: altamente disciplinada, fraca para açúcar e (ainda) intolerante à lactose - para o bem e o mal que isso possa significar. Gostaria MUITO que comentasses mais sobre a Medicina Biodinâmica :)
É absolutamente IMPOSÍVEL ser bom em tudo o que faz. Tem que ir aos poucos, sob pena de se sentir frustrado depois. 99% das pessoas não têm esse autocontrole e disciplina pra querer, de uma hora pra outra, implantar uma "rotina perfeita". A vida é feita de altos e baixos. Ninguém é um robô ou super homem. Não sejam tão exigentes. Estabeleçam prioridades (no caso, concurso) e o resto, vai tentando encaixar aos poucos. Estudar é obrigação (performar uns 80 a 90% durante o ano), o restante, se conseguir performar bem em uns 60%, está bom demais. Sabem por que todo atleta é insanamente melhor do que qualquer amador? Simples. Eles focam apenas naquilo. Não tem como abraçar o mundo. Foque nos concursos, mas treinem e se alimentem não para ser um bodybuilder, mas para ter uma saúde boa para poder estudar. Quem foca em tudo acaba não sendo bom em nada. E sabem por que quase todo jogador quando está sendo sondado por outro time europeu perde o rendimento no clube atual? Porque eles perdem o foco. Ficam desorientados mentalmente. Conclusão: se querem uma coisa grande e extremamente difícil (concurso, no caso), foquem apenas nele e ESQUEÇA todas as demais coisas. No máximo, se alimente bem porque isso faz bem pro seu cérebro e pode ser que te faça bem nos estudos; treine porque isso também te fará bem na hora de estudar. Todas as demais coisas são acessórias, sob pena de perder o foco. Foco. Apenas foquem nos estudos. O resto é lucro.
Ja fiz isso, so não cortei o açúcar, mas acordo numa hora certa, faço atividade física dia sim dia não, e cortei o café, resultado, estou estudando seis a sete horas líquidas dia .
Hahaha açúcar é bronca. Quando você tenta parar, você constata o quanto somos viciados. Digo isso porque convivo com uma autoimune e já cortei gluten, lacticínios, açúcar e amido. O açúcar foi o mais difícil. As recaídas revelaram o quanto eu era viciado. O que me ajudou foi contar os dias sem açúcar.
Pedido: traz uma série de vídeos sobre qual carreira escolher. Eu passei no concurso do BB e já tô pensando no próximo concurso de nível superior, mas não faço ideia de qual área escolher: fiscal, controle, etc. pq eu não entendo nada, não sei as diferenças, não entendo nem a sopa de letrinhas dos concursos (AFT, RFB, bláblábla).
@@luansampaio7398 eu já assisti bastante vídeo sobre os principais cargos... Mas ainda estou bem confuso. A área de controle me pareceu mais interessante que a fiscal... Mas se possível eu quero cargos de T.I...
Estou a 50 dias sem arroz e sem café, comecei academia e estou correndo um dia sim e outro não , não é fácil mais estamos na luta ! Estou rastreando meus hábitos com uma agenda e isso tem que me ajudado bastante. Obg Professor !
Eu bem que tava pensando em fazer exercicios em casa, mesmo que fosse algo simples pra ir criando uma rotina e ir preparando o corpo e ainda que fisicamente no momento não estou buscando grandes resultados esteticos, queria aproveitar os beneficios que pode trazer para o estudo
Professor, se possível, faça um vídeo sobre males do glúten e lactose também.. Percebo que quando como gluten me da indisposição, cansaço e sonolencia, por gentileza.
Hj fiquei 15 horas direto olhando meus filhos, pq um teve insônia, resultado, estou exausta. Ele é autista nivel 2 e eu nível 1, entao essa sobrecarga tirou minha energia mental. Hj não vou estudar.
Tenho notado que essa rotina de concurseira tem me ajudado em tudo... É incrível como passamos a ter outra visão. Mas o café vai demorar um pouquinho para largar rsrs. Obrigada pelo vídeo!
@@luansampaio7398 Exatamente! Muito pelo contrário, de forma moderada - 1 xícara ao dia - poderá lhe trazer benefícios! Me corrijam se eu estiver errado...
Um pouquinho de veneno um pouquinho de salada. Rsrs. Açúcar é difícil pacas. Dizem que o açúcar ativa partes do cérebro de forma semelhante a cocaína, mas me parece o tipo de colocação muito extrema. As vezes esse choque ajuda quebrar. Muitas vezes a gente se trata como uma criança. Eu falo por mim mesmo, quantas vezes eu tenho que ter essa atenção comigo mesmo.
Eu faço isso kkk trabalho em gabinete fazendo minuta, lendo pags de processo, mas mesmo assim tento fazer o mínimo pra conseguir estudar. O trabalho q lute
Ja parei com refri, pão francês, margarina, cigarro, cachaçinha todo dia (bebo umas duas latinhas de cerveja no domingo)...Sem tempo para academia no momento, então, tento meditar....Além disso, não consigo deixar o café e o açucar
@@profdiogomoreira Fez a TPA certinha? Controlou a amônia? E o nitrito e o nitrato? Midia biológica está ok? Não esquce da dureza da água e de regular o PH e a temperatura específica pro tipo de peixe que vai criar. Kkkkkkk Digo...vai por mim é mais criar um filho kkk
Boa tarde Prof.Diogo. Qual diferença vc sentiu ao ficar essas semanas sem café, Eu acho que o café tá atrapalhando meu rendimentos nos estudos. Tomo mas de 4 copos de café durante o dia.obrigado irmão Ótimos . Conteúdos, sucesso
Na verdade você ajuda muita gente é a sair dessa vida bandida que é trabalhar de CLT e ganhar pouco e viver contando moedas 😂😂. No caso só de a pessoa trabalhar o dia todo numa empresa e a noite se dispor a passar horas estudando para concurso (que é o meu caso e de 90% das pessoas) já diz muito sobre uma mudança de comportamento que será refletida em várias áreas da vida, pois a pessoa vai começar a criar disciplina, planejamento, controle emocional, organização e isso vai fazer a pessoa ter uma mudança em várias áreas da vida. O que eu percebo nos estudos para concurso é que essa é uma atividade que trás um grande aprendizado de vida que ninguém aprende na escola e em lugar nenhum. Por exemplo a maioria das pessoas não aprende português no colégio tão bem como tem que aprender para passar em concurso e também te trás um aprendizado tão grande sobre Direito e outras matérias de grande valor que tem no mundo dos concursos. Para mim concurso é um grande aprendizado de vida.
Concordo corpo e mente sã, estou estudando a pouco mais de 1 semana . Pós edital, tenho um curso que me oriento por ele. Faço assim, como a prova é em Maio e tenhl muito conteúdo ainda tô lendo os pdfs,grifo, faço as questões após vejo a vídeo aula. Estou querendo fazer flascards ,acredito que pode me ajudar em algumas pontos. As questões que erro devo copiar ela toda ,apenas com a resposta certa para descontruir o que meu cérebro havia entendido errado. Pos edital : Alguma dica certeira. Obrigada pelo vídeo. Vou prestar concurso PEB 1 ❤
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Melhor áudio do RUclips. Sem Sons de musiquinhas no fundo ... sem nada só a voz. Amooo sensacional
Qnd passei pro meu primeiro concurso, no meu ano de mais disciplina de estudos eu ao mesmo tempo tive disciplina absoluta de dieta e treino, tive meus melhores resultados na academia da minha vida, estava conseguindo ler livros fora dos estudos, me livrei de jogos, da pornografia e de outros hábitos ruins ... Vc melhorar em algo é um efeito dominó. E algo que aspiro voltar a concretizar, uma avalanche de melhoras.
Vencer a pornografia está foda, sua mente sempre quer ela como uma forma de recompensa.
Que isso mano, parabéns isso é uma grande conquista. Tô na luta contra as coisas ainda, mas se Deus quiser esse ano ainda eu vou ser concursado
Q comentário massa!!
Tô 100% disciplinada nos estudos e 60% nos treinos e alimentação, mas não passa dessa semana, quero voltar aos 100%. Mas já tô bem feliz de vencer os vícios.
@@Wilhiansjá vi um psiquiatra (canal no RUclips Healthy Gamer) sugerir que a pornografia não se vence, é uma conquista diária. E pra conquistar diariamente você deve ter um propósito espiritual maior que contrapõe a ideia de usar pornografia (e aqui eu reitero que é espiritual, e não religioso).
real
Cara, parece mentira, mas é verdade. Voltei a estudar para concursos após 5 anos depois que eu já havia desistido. Faziam quase 10 anos que eu também havia parado de fumar cigarro. Eu fiquei tão ansioso que semana passada comprei uma carteira de cigarros e fumei toda. Fiquei 3 dias sem fumar e bateu a vontade novamente. Comprei outra carteira e comecei fumar essa de novo. Hoje, estava dando uma limpada no quintal e acendi um cigarro enquanto ouvia alguns vídeos sobre os concursos que estão saindo. Na hora que eu ouvi esse vídeo seu, joguei o cigarro que estava fumando fora, amassei a carteira ainda pela metade e joguei bem longe. Foi como um tapa na cara, literalmente. Não podemos sucumbir às nossas vontades e desejos carnais. Obrigado.
Parabéns pela atitude!
Parabéns, irmão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu te entendo muito Diogo. Sou dentista, pai de três filhos e tem que ter muita disciplina e planejamento para enfrentar cada dia sem enlouquecer.
Quando eu resolvi estudar para concurso, mudei da água para o vinho! A minha rotina é extremamente rigorosa e organizada. É impressionante como a maioria das pessoas que tem a vida desordenada diz não ter tempo para fazer nada. Eu organizo tudo em uma agenda com horários estipulados e acho tempo para ser mãe, cuidar da saúde, da minha casa, brincar com o meu filho, dar atenção ao meu marido e estudar. Hoje em dia vejo o reflexo de como era a minha vida e como é hoje. Posso dizer: Estou orgulhosa de mim 🎉🎉🎉🎉🎉
agora fala Eu sou a universal
Boa👏👏
Andressa, dá dicas!!! Sou mãe de dois pequenos!!!
Eu nem sou mãe mas preciso dessas dicas 😂
Não tomo refrigerante a mais de 10 anos, no começo foi difícil, mas hoje é algo insignificante na minha vida.
No meu caso, nunca gostei de refrigerante. Meu problema é o açaí com farinha. Após tomar aquela tigela desse alimento, mesmo com pouca farinha, fico sonolento, preguiçoso e, portanto, meu rendimento nos estudos cai.
Estou vivendo esse dilema nesse exato momento. Final do ano de 2023 meu celular tinha dado defeito e eu não tinha dinheiro pra consertar. Ele simplesmente apagou a tela e não acendeu mais.🤷🏾♂️ Como não tinha dinheiro para o reparo, acabei ficando sem celular mesmo e tudo que eu precisava estudar e resolver, fazia no desktop. Estava produzindo bem, evoluindo nos estudos também. Dois dias depois do carnaval o celular voltou a pegar DO NADA e parece que de lá pra cá houve um declínio nos meus estudos e na minha vida. Foi então que eu percebi que precisava ser radical e cortar de vez o celular da minha vida, whatsapp, Instagram, tiktok e etc... tirei tudo! Agora uso o celular a moda antiga, só por meio de ligação e as vezes SMS também. 🤣 Enfim, esse teu vídeo só veio como forma de confirmação que esse é o meu caminho para a aprovação, já que eu funciono melhor dessa maneira. Espero que dê certo!
Isso é totalmente verdade! Fiquei cerca de 2 anos sem Instagram por causa dos estudos mas ano passado precisei instalar ele novamente. Percebi minha disciplina e foco começarem a ir por água abaixo, é incrível como esses apps são projetados justamente para viciar e fazer a gnt perder a noção de tempo. Conclusão, desinstalei novamente e minha vida tá voltando para os eixos.
Muito real isso. Quanto mais você come açúcar, mais vontade dá. E com a ansiedade dos estudos a gnt acaba descontando ali. Evito comprar, pq se tiver em casa, já era. Preferi ser radical nesse caso, se não tem, não como.
Vou contar a experiência que tive hoje😅.... Voltei para a academia, fui para a biblioteca do shopping estudar, comendo direitinho.... Cara eu me sinto com muita energia, estou me sentindo muito bem!! Essa será a rotina qur seguirei ate a aprovação do meu concurso
E aí como estão as coisas ?
Já cansei de passar a semana inteira sem vontade de estudar e quando abria o app do Aprovado eu via que estudei a semana toda. Eu estudei sem perceber que tinha feito esforço, modo automático.
Essa narrativa me acertou em cheio, durante meu início de preparação para concursos eu percebi que não bastava sentar e estudar uma, duas, cinco horas. Eu teria que me reformular como pessoa. Criar novos hábitos, cortar velhos vícios (de vez!), desenvolver virtudes.
Aí percebi que o estudo para concursos não seria o foco principal da minha vida, seria uma parte (importante) de uma transformação maior.
Com isso em mente, desisti de estudar para concursos.
Ao invés, decidi devolver uma vida de estudos, uma rotina com o objetivo do desenvolvimento da inteligência, juntamente com o desenvolvimento da saúde corporal e espiritual.
Como dizem por aí, somos aquilo que fazemos repetidamente.
Pra mim esse foi um dos teus melhores vídeos.
seu comentário é muito inspirador, agradeço 🙏
Espetacular! Obrigado por compartilhar.
Sinto que rendo muito melhor sendo extremista também.
Estava com uma meta recente de estudar três horas e fazer 20 questões diárias.
Não estava conseguindo!
Agora estou estudando 4/5h e fazendo 60 questões diárias!
Porém simplesmente parei com tudo (tirando atividade física).
Criei um Instagram para ter contato apenas com conteúdo de estudos caso entre em rede social (lugar onde eu perdia muito tempo).
Fui aprovado em janeiro de 2023. Meu ano de 2022 foi o ano mais desafiante da minha vida em questao de disciplina. Eu tinha horário para tudo.
Como a gente se identifica com certas pessoas, não é? Acabei de descobrir esse professor e, passaria horas ouvindo ele falar.
FINALMENTE alguém falando algo que eu sempre pensei!!
Sempre fui a pessoa que corta o mal pela raiz, e as pessoas ao meu redor sempre diziam " É só reduzir, é so não consumir tanto" como se na prática funcionasse assim.
Eu era uma viciada em instagram e tiktok, tentei reduzir o tempo mas nada me fazia sair dali, tive de arrancar o mal pela raiz MESMO, desinstalar e excluir tudo. Hoje em dia nao sinto vontade nenhuma de instalar denovo.
A disciplina é o maior ato de amor próprio.
Não tomo refrigerante há alguns anos e amo essa rigidez e inclusive não tenho um pingo de vontade de bebê-lo. E tbm faz uns 3 ou 4 anos que faço exercícios de segunda a sexta (exceto quando estou doente ou qnd há algum imprevisto). Pretendo ser rígida em outras áreas da minha vida!
Eu sei muito bem como é, sou casada e tenho 3 meninos, depois que os dois últimos nasceram sai do mercado de trabalho para ficar em casa com eles. Se não tivermos disciplina o corpo só quer relaxar. Já pensei até em desistir da academia, mas quando penso o quanto a maioria dos dias estou bem disposta, não podemos parar agora. Vamos à luta.
Esse vídeo é muito precioso! É realmente uma verdade, sendo mediana em atividades físicas, rotina, sou mediana também nos meus resultados pra concurso. É preciso mudar da fonte. Obrigada.
Agora em Janeiro, comecei a planilhar os dias que eu comia doce. Percebi que estava comendo um docinho pelo menos 15 dias no mês. Em Fevereiro resolvi diminuir. Tá acabando o mês e ainda não comi nada de doce/açucar, não queria estragar a planilha kkk. Também coloquei na cabeça que o doce não serve pra nada, nutricionalmente falando. Só serve para desejo momentâneo. Outra coisa que ajudou, coloquei uma fruta (tâmara/damasco) no lugar onde ficava o doce.. ai quando da vontade eu vou lá e como um troço desse. kk.. No final das contas, você acaba se acostumando a ficar sem.
Muito bom, parabéns
Eu evito o glúten ao máximo e hoje mesmo comi pão: pão sem glúten. Tô no processo de evitar a caseína (proteína do leite) porque já percebi que tem um efeito similar no meu corpo que o glúten (indisposição, brain fog, cansaço, inchaço abdominal), mas não é tão fácil, tudo tem caseína kkkkk. A boa notícia é que existem ótimas alternativas aí sem glúten. Não é o mesmo sabor, e isso é maravilhoso pq a descarga de dopamina que a gente tem ao comer o glúten é quase um Instagram e você só percebe isso quando sai do hábito de comer glúten sempre. Até porque o glúten é uma massinha que parece um chiclete e é isso que deixa o pão supermacio. Mas graças a Deus o paladar se adapta rápido.
Eu acabo perdendo muito do meu tempo vendo vídeos aleatórios no RUclips. Já desativei o Instagram, hoje minha dificuldade são os vídeos curtos do RUclips e a SHEIN onde fico muito tempo escolhendo roupas mesmo que não vá comprar naquele momento. Um bom exemplo disso são roupas de bebê que perdi o tempo olhando pq achei lindas sendo que NEM CASADA EU SOU AINDA, ou seja, não vou comprar roupa de bebê nem tão cedo. Acredito que vou precisar cortar olhar a Shein exceto quando precise de alguma roupa PRA MIM. E cortar assistir vídeos curtos aleatórios no youtube exceto quando seja um vídeo referente ao meu crescimento pessoal como este seu vídeo (e comLIMITE) ex: um vídeo por dia.
Olá, Diogo, seu vídeo me afetou, assim como tantos outros, gostaria de agradecer você por isso. Nesse vídeo e em tantos outros tenho aprendido o tripé da aprovação, estudo teórico, revisão e fazer questões, além da importância de ter disciplina, acreditar em mim e continuar me autoavaliando e mudar aquilo que precisa ser mudado. Em janeiro eu vi você em Vitória, gostaria de ter cumprimentado você pessoalmnte, mas fiquei receosa de atrapalhar seu momento em família, mas sintasse abraçado virtualmente. Fique bem!
Legal! Pena q não veio falar. Na próxima, fala! Rsrs Abs
Digo com certeza que este seu vídeo foi um dos melhores postados no RUclips. Parabéns
Diogo, tenho um perfil similar ao teu: altamente disciplinada, fraca para açúcar e (ainda) intolerante à lactose - para o bem e o mal que isso possa significar. Gostaria MUITO que comentasses mais sobre a Medicina Biodinâmica :)
É absolutamente IMPOSÍVEL ser bom em tudo o que faz. Tem que ir aos poucos, sob pena de se sentir frustrado depois. 99% das pessoas não têm esse autocontrole e disciplina pra querer, de uma hora pra outra, implantar uma "rotina perfeita". A vida é feita de altos e baixos. Ninguém é um robô ou super homem. Não sejam tão exigentes. Estabeleçam prioridades (no caso, concurso) e o resto, vai tentando encaixar aos poucos. Estudar é obrigação (performar uns 80 a 90% durante o ano), o restante, se conseguir performar bem em uns 60%, está bom demais.
Sabem por que todo atleta é insanamente melhor do que qualquer amador? Simples. Eles focam apenas naquilo. Não tem como abraçar o mundo. Foque nos concursos, mas treinem e se alimentem não para ser um bodybuilder, mas para ter uma saúde boa para poder estudar. Quem foca em tudo acaba não sendo bom em nada.
E sabem por que quase todo jogador quando está sendo sondado por outro time europeu perde o rendimento no clube atual? Porque eles perdem o foco. Ficam desorientados mentalmente.
Conclusão: se querem uma coisa grande e extremamente difícil (concurso, no caso), foquem apenas nele e ESQUEÇA todas as demais coisas. No máximo, se alimente bem porque isso faz bem pro seu cérebro e pode ser que te faça bem nos estudos; treine porque isso também te fará bem na hora de estudar. Todas as demais coisas são acessórias, sob pena de perder o foco. Foco. Apenas foquem nos estudos. O resto é lucro.
Ja fiz isso, so não cortei o açúcar, mas acordo numa hora certa, faço atividade física dia sim dia não, e cortei o café, resultado, estou estudando seis a sete horas líquidas dia .
Maldito açucar. Sou viciado.
Hahaha açúcar é bronca. Quando você tenta parar, você constata o quanto somos viciados. Digo isso porque convivo com uma autoimune e já cortei gluten, lacticínios, açúcar e amido. O açúcar foi o mais difícil. As recaídas revelaram o quanto eu era viciado. O que me ajudou foi contar os dias sem açúcar.
Pedido: traz uma série de vídeos sobre qual carreira escolher. Eu passei no concurso do BB e já tô pensando no próximo concurso de nível superior, mas não faço ideia de qual área escolher: fiscal, controle, etc. pq eu não entendo nada, não sei as diferenças, não entendo nem a sopa de letrinhas dos concursos (AFT, RFB, bláblábla).
Pensava que só eu estava perdido, ao ponto de não saber as SIGLAS dos cargos públicos kkkk
@@luansampaio7398 eu já assisti bastante vídeo sobre os principais cargos... Mas ainda estou bem confuso. A área de controle me pareceu mais interessante que a fiscal... Mas se possível eu quero cargos de T.I...
P***rr** tu tem um aquário já me ganhou, esse hobby é viciante! Aconteceu o mesmo comigo.
7:32 o Diogo poderia facilmente estar falando sobre o vício em álcool 😂
Estou a 50 dias sem arroz e sem café, comecei academia e estou correndo um dia sim e outro não , não é fácil mais estamos na luta ! Estou rastreando meus hábitos com uma agenda e isso tem que me ajudado bastante. Obg Professor !
Eu indisciplinada que sou!
0:01 ouvi algo parecido em John Wick 4. Excelente vídeo, professor!
Ainda não assisti esse
EXCELENTE! Estou no foco! Radicalizei.
Acompanho muitos professores , mas você é diferenciado. Parabéns!
QUANDO EU TIVER CONCURSADO VOU FAZER UM COACH PRA ME CURAR DESSAS MALDITAS INTOLERANCIAS ! SERIO
Eu bem que tava pensando em fazer exercicios em casa, mesmo que fosse algo simples pra ir criando uma rotina e ir preparando o corpo e ainda que fisicamente no momento não estou buscando grandes resultados esteticos, queria aproveitar os beneficios que pode trazer para o estudo
Te conheci hoje e já me identifiquei com os seus conteúdos! Que conexão espetacular!
Professor, obrigado por todos os conhecimentos repassados, para nós é de suma importância. Um dia entrarei na mentoria.
inspirador! POR MAIS CONTEÚDOS ASSIM!
Verdade, Diogo! Adoro a sua sensatez, penso que faz toda difereça nos estudos e na vida! Obrigada! Aprendo muto com você!
A chave é o habito.
Esse sem dúvida, foi o melhor vídeo que assisti sobre alta performance. Responsabilidade sobre os resultados alcançados. Obrigada prof.
Fala muito bem.❤
Professor, se possível, faça um vídeo sobre males do glúten e lactose também.. Percebo que quando como gluten me da indisposição, cansaço e sonolencia, por gentileza.
Eu cortei totalmente e melhorei exatamente desses sintomas aí.
Hj fiquei 15 horas direto olhando meus filhos, pq um teve insônia, resultado, estou exausta. Ele é autista nivel 2 e eu nível 1, entao essa sobrecarga tirou minha energia mental. Hj não vou estudar.
Que vídeo bom, eu precisava ouvi isso. Valeu!
Cara, teu conteúdo vai além..... Muito obrigada por compartilhar
O ideal é o equilíbrio nenhum alimento é o vilão da usa vida
Tenho notado que essa rotina de concurseira tem me ajudado em tudo...
É incrível como passamos a ter outra visão.
Mas o café vai demorar um pouquinho para largar rsrs.
Obrigada pelo vídeo!
Não precisa largar o café. A pessoa tomar 1 xícara de café por dia não prejudica a saúde.
@@luansampaio7398 simmmm. Adoro café.
@@luansampaio7398 Exatamente! Muito pelo contrário, de forma moderada - 1 xícara ao dia - poderá lhe trazer benefícios! Me corrijam se eu estiver errado...
Eu consigo ser radical em quase td, depende da vontade.
Grande mestre! Sempre trazendo um ensinamento e reflexão
Excelente video!!!
Vídeo maravilhoso, quando der, traz sempre esse tipo de conteúdo, Diogo.
Concordo 100%. Até salvei para reassistir depois.
Isso não é um vídeo, é uma obra.
Irretocável, professor 📊💯🏆🚀
Disciplina é para a vida,assim como,atividade física e dieta também.❤
vídeo mais importante que assisti nesse ano de 2024 no YT
Ótimo vídeo! Como é bom ter pessoas como você na internet 🙌🏻
Faz total sentido.
Melhor conteúdo, obrigada Diogo ❤
Obrigada por compartilhar! Amo seu trabalho Diogo 😊
Vídeo excelente 👏
Isso é muito verdadeiro
Cirúrgico como sempre
Muito obrigada pelas orientações!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom! Parabéns Professor Diogo!
Qua aula 👏
Bom dia prof.
Vídeo excelente professor continue continue continue.....o benefício é expressivo precisava ouvir.
Grande Mestre! Muito obrigada!
Gostei e tavá precisando ouvir isso.
Caramba vídeo incrível, Obrigado professor
Que top!
Excelente vídeo, como sempre!
0:12
6:00
Brabo...
Um pouquinho de veneno um pouquinho de salada. Rsrs. Açúcar é difícil pacas.
Dizem que o açúcar ativa partes do cérebro de forma semelhante a cocaína, mas me parece o tipo de colocação muito extrema.
As vezes esse choque ajuda quebrar.
Muitas vezes a gente se trata como uma criança. Eu falo por mim mesmo, quantas vezes eu tenho que ter essa atenção comigo mesmo.
Cortei o Doce , Radicalmente
eu não consigo ficar sem um doce durante a semana, vou tentar melhorar minha disciplina. Minha maior dificuldade é acordar cedo
E impossível eu parar de tomar café 😂😂!
Que aula maravilhosa
Muito bom, Diogo
Obrigado professor
Meu amigo falou para eu fazer o mínimo no trabalho para sobrar energia e tempo para estudar.
Se o teu chefe concordar, tá valendo! rs
Eu faço isso kkk trabalho em gabinete fazendo minuta, lendo pags de processo, mas mesmo assim tento fazer o mínimo pra conseguir estudar. O trabalho q lute
@@queenmadeline hahahahahaha
otimas dicas como sempre
Ja parei com refri, pão francês, margarina, cigarro, cachaçinha todo dia (bebo umas duas latinhas de cerveja no domingo)...Sem tempo para academia no momento, então, tento meditar....Além disso, não consigo deixar o café e o açucar
Eu entendo bastante de Aquaponia, lagos e aquários. Te entendo rsrsrs
É difição 😅
@@profdiogomoreira Fez a TPA certinha? Controlou a amônia? E o nitrito e o nitrato? Midia biológica está ok? Não esquce da dureza da água e de regular o PH e a temperatura específica pro tipo de peixe que vai criar. Kkkkkkk Digo...vai por mim é mais criar um filho kkk
BOA NOITE ,TUDO BEM ? VAI FALAR SOBRE A RETIFICAÇAO DO EDITAL DA CAIXA?
Gente, algm poderia me ajudar, qual site de estudos para concursos é melhor? Tô em duvida entre QConcurso e TecConcurso.
Boa tarde Prof.Diogo.
Qual diferença vc sentiu ao ficar essas semanas sem café, Eu acho que o café tá atrapalhando meu rendimentos nos estudos. Tomo mas de 4 copos de café durante o dia.obrigado irmão Ótimos . Conteúdos, sucesso
Um dos últimos vídeos dele é sobre isso, acho que umas 3 semanas atrás
ele gravou um video sobre isso.
Vê meu vídeo sobre isso 👍🏻
Na verdade você ajuda muita gente é a sair dessa vida bandida que é trabalhar de CLT e ganhar pouco e viver contando moedas 😂😂. No caso só de a pessoa trabalhar o dia todo numa empresa e a noite se dispor a passar horas estudando para concurso (que é o meu caso e de 90% das pessoas) já diz muito sobre uma mudança de comportamento que será refletida em várias áreas da vida, pois a pessoa vai começar a criar disciplina, planejamento, controle emocional, organização e isso vai fazer a pessoa ter uma mudança em várias áreas da vida. O que eu percebo nos estudos para concurso é que essa é uma atividade que trás um grande aprendizado de vida que ninguém aprende na escola e em lugar nenhum. Por exemplo a maioria das pessoas não aprende português no colégio tão bem como tem que aprender para passar em concurso e também te trás um aprendizado tão grande sobre Direito e outras matérias de grande valor que tem no mundo dos concursos. Para mim concurso é um grande aprendizado de vida.
PERFEITO!
Boa tarde Diogo, te mandei um e-mail
Fala sobre o edital da caixa que foi retificado, por favor.
Opa. Preciso olhar o que mudou
@@profdiogomoreira Valeu prof, vi que algumas coisas mudaram para estudar na área de exatas. Mas tem que ver se foi isso mesmo, tmj.
Diogo, Servidor Público pode ser Empresário? Tenho essa dúvida.
eu posso estudar pra faculdade da mesma forma que eu estudo pra concurso?
Em 2012 parei de consumir refrigerante, manteiga e margarina, não me faz falta.
Pão tbm? Eu preciso me livrar do pão...
@@Um_Tom_e_Meio Começa retirando o miolo... Logo, logo abandonará os pães
Concordo corpo e mente sã, estou estudando a pouco mais de 1 semana .
Pós edital, tenho um curso que me oriento por ele.
Faço assim, como a prova é em Maio e tenhl muito conteúdo ainda tô lendo os pdfs,grifo, faço as questões após vejo a vídeo aula.
Estou querendo fazer flascards ,acredito que pode me ajudar em algumas pontos.
As questões que erro devo copiar ela toda ,apenas com a resposta certa para descontruir o que meu cérebro havia entendido errado.
Pos edital : Alguma dica certeira.
Obrigada pelo vídeo.
Vou prestar concurso PEB 1 ❤
Da pra melhorar essa preparação. Vem pro Acelerador: acelerador.profdiogomoreira.com.br