마가린 좋지 않다는것은 이제 많이 알려젔지만 그래도 모르고 먹는사람이 너무 많습니다. 또 케이크 구울때도 쓰고 있어요... 마가린 대신 버터가 약간 더 안전하겠지만 지방질이 많이 들어있어 조금씩 아니면 아예 안먹는것이 좋지요. 또 모든것을 각각 조금씩 섭취해서 ... 골고루 먹기로 하면 편식 하지않게 되고 건강에 좋지요. 또 운동도 정기적으로 하고요!!
그나마 박근혜때 규제를 강화해서 저렇게 표기라도 하게된거고, 그걸 문재인때 좀 더 규제해서 현재 이정도예요. 이명박때 식품 규제거의 다 풀고 gmo도 규제 다 풀어버렸죠.. 윤석열이 가난한 사람들은 저렴한식품 먹을 권리가 있다고 했었는데 그게 과거 이명박이 식품관련 규제풀때와 같아서 정말 두렵네요.. 대한민국의 아이들을 위해서라도 보수든 진보든 투표 잘 하세요..
좋은 버터로 가정에서 직접 만들어 먹어야겠네. 홈베이킹 관심 있는데 나중에 취미로 만들어 먹어야겠다. 싸니깐 대부분 마가린 쓸거 같은데. 가게에서 마음놓고 빵도 자주 못먹겠네. 밤에 퇴근 하면 간단하게 먹을걸로 빵 그렇게 땡기던데. 그냥 허기지면 간식으로 씨리얼이나 우유에 말아먹자.
쇼팅.쇼트닝.마가린.유화제.가공버터.식물성크림-빵.과자.케잌.라면 식물성유지: 팜유,마가린,쇼트닝, 식물성기름에 유화제와 소르비톨 같은 화학재를 써서 강제로 크림처럼 만든 크림임. 입에선 맛있을지 몰라도 속이 터부룩, 몸에 좋을리도 없음, 유통기한이 길어서 오랫동안 두고 판매할 수 있음. 동물성유지: 우유를 기본으로 한 크림, 자연적으로 만든 크림으로 더 고소하고 속도 편함. 유통기한이 짧아서 제한을 두고 판매하고 그때그때 만들어야 함.
가공식품들에 트렌스지방 함량이 높겠고 특히 냉동 식품에 기름함량이 더 높게 가공하는걸로 알고 있습니다. 제 아이 참기름 알러지있어 안먹었는데 그후 제 건강도 좋아졌어요. 친정엄마가 참기름 깨 좋아하셔 많이 넣으셨는데 그게 나쁜기름이였네요. 나쁜음식 특히 한국과자들 최악입니다. 과자 케잌 빵만 끊어도 건강해지죠. 밀가루 중독성있어요. 옛날 시골상처럼 나물에 비비고 국에 김치에 먹고살면 만병통치 됩니다.
어찌 그리 듣는 청중에 대해 고마움을 표함이 정말 겸손함이 느껴집니다
감사합니다^^
선생님 이어폰으로 유틉를 마니 보다보니 귀가좀안좋은것같은데 차안에서도 이어폰을 사용하지않아도 자막으로 설명이 나오니 정말고맙습니다 열심히 보고듣어며 많은 도움도 됩니다 감사합니다^^~~
감사합니다^^
아주 예의바르고
젠틀하신 의사님
플러스 목소리도
매력적이십니다
정보 감사합니다
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
선생님을 뵈면 기분이 좋아져요
왜일까요~~~
감사합니다^^
과자를 바삭하게 만드는데 마가린이 쓰인답니다~바삭바삭하게 감사드려요
던킨도너츠는 쇼팅에 튀기지요~~
튀김과자는 먹지 말아야 해요.
콩기름도 온도가 높아지면 드랜스지방으로 바뀝니다
콩기름 식옹유 오늘 삿는데.. 버릴까요
쇼팅이뭐임?
쇼트닝
@@-58-14 쇼트닝^^#
@@재경님 튀김할때 한번 쓰고 버리면 돼요. 여러번 재가열하면 건강에 나쁜물질이 생긴다고 합니다.
내가~ 먹은 음식이 내몸을 만든다~♡♡♡
아 히 고ㅜㅜ... 자연식이 최고라는 것은 넘 잘 알지요. 여튼 선생님 영상 항상 감사히 잘 보고 적용하면서 살려고
노력 하겠습니다. 감사합니다.😁
튀긴 음식 적게 먹어야 되겠네요.
@@펜사콜라 팜유 업체사장이에요?
증말 맛있는데 입안 단것은 몸엔 쓰네요
과잉섭취가 문제 1일 차수저 반정도의 양은 건강에 유익! 기름자체는 영양소가 풍부한 유인데 가공과정의 응고재가 유해. 40년간 아침 빵에 섭취하엿는데 혈관,혈액, 혈당 , 수치 , 콜레스탤수치
5장 육부,이상무 오늘까지....내일은 하늘아버지의 뜻 83세 😊
길거리 토스트 다 마가린 쓰죠 버터 아닙니다 먹지 말아야죠
길거리 토스트는 싼 마가린써요
팜유로 만든 마가린이 최악인데
가격이 저렴해 주로 그걸 쓰죠
알면 못먹습니다
@백설 입이변한거라 맛있게느껴진다는..
버터값이 얼만데 미쳤다고 버터를 쓰냐;; 그렇다고 길거리 토스트 비싸면 사먹지도 않는넘들이 대다수인데
@@dddniiiy728 그니까요.
싼가격에 버터를 사용하길 원하는 건ㅋㄱㅋㄱ..ㅋ
다좋아하는것들이예요.ㅠㅠ
오늘도좋은말씀감사합니다.
오늘도잘보고갑니다.
즐건~주말보내세요
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
좋은정보 감사합니다 오늘받은정보 잘활용하여 건강을 지키려 합나다
응원합니다^^
제가 좋아하는 음식 다 먹으면안되니 참슬퍼요 제 나이 65세 평생 그렇게 먹엇으니 어쩌죠 운명에 맞기지요
아닙니다 앞으로 좋은 식단으로 골고루 잘 챙겨드시면 무병장수 하실거에요! 정말입니다 화이팅!!
거의 먹진 않지만 경각심이 들게 하는 강의 잘 봤습니다.
잘 보고갑니다.
우리 사회에는 이런 의사 분들이 많아져야 합니다.
감사합니다^^
선생님감사합니다우리손녀딸이가공식품 튀김음식 마아가린을잘먹는데요
걱정입니다 된장찌게 김치짜게는잘안먹어요라면과자빵종류를무척좋아해요 좀줄여서먹으라고해야겠네요좋은정보감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 시간 나실때 천연감미료, 설탕, 파넬라 비교 영상 좀 만들어주세요. 당뇨환자들이 설탕대신 파넬라가 영양적으로 좋다는 광고만 듣고 사용하는데 파넬라도 당올리는 설탕이라고 생각해요. 파넬라와 수크랄로스의 상관관계도 이 기회에 당뇨 환자분들이 알았으면해요
전 그런걸 전혀 안먹요. 듣고나니 너무너무 기분이 좋아요.감사합니다 박사님.
감사합니다. 건행하세요^^
이해가 잘되게 쉽게 말씀해 주셔서 감사드립니다 ~고맙습니다
감사합니다. 건행하세요^^
와 ... 농약보다 트랜스지방이 나쁘다니 정말 확 와닿습니다 ㅠㅠ..!!!!!!
눈우습 많은 도움이되레요 감사
자연식이 제일좋죠 몸에 좋은것만 먹을라믄 맛으로느끼는 즐거움은 어느정도 포기해야
항상 유익한 정보 감사합니다!!!
영상 잘보고 있습니다.
감사합니다^^
늘 알고 있는 내용인데
새롭게 느껴지네요~^^
더위에 건강하세요~🍃
감사합니다^^
선생님 저한테 많은 도움 이 됐어요 선생님 너무 감사 합니다 완전 구독자가 됐어요
감사합니다^^
좋은정보주셔서
고맙습니다!
감사합니다^^
햐..어릴땐 마가린에 간장넣고 비벼먹는게 일상이었는데 지금이야 느끼한거 빵,과자,튀긴거 싫어해서 다행이네요.
미국 식품의약국 FDA는 몇년전 마가린 같은 트랜스 지방을 식품 원료에서 완전히 퇴출시켰죠.
빨리 우리도 시행해야 할 시급한 일이죠.
요즘 나오는 트랜스지방 없는 미국산 마가린은 어떻게 만드는지 궁금한.. 맛은 이전과 차이가 거의 없던데..
팜유로 만든 마가린으로 그거 또한 악중에 악입니다
마가린 뿐만 아니라 대부분의 식물성 기름도 퇴출해야 할 텐데요.
마가린에 간장 밥 비비기!!
튀김은 신발을튀겨도맛있다는데 가끔아주가끔은 먹습니다
요즘 토스트 자주 먹는데 , , ,
끊어야 겠어요 ~ 감사합니다 👍🙂😀
어릴 때 주로 먹었던 게 날계란과 마아가린에 양념간장 조금 밥 비벼먹는 거였는데..
끔찍하네요
싸고 몸에도 좋은 가공식품이 있을까요?!
좋은 정보 고맙습니다.
마가린 좋지 않다는것은 이제 많이 알려젔지만 그래도 모르고 먹는사람이 너무 많습니다. 또 케이크 구울때도 쓰고 있어요...
마가린 대신 버터가 약간 더 안전하겠지만 지방질이 많이 들어있어 조금씩 아니면 아예 안먹는것이 좋지요.
또 모든것을 각각 조금씩 섭취해서 ... 골고루 먹기로 하면 편식 하지않게 되고 건강에 좋지요. 또 운동도 정기적으로 하고요!!
알지만 또 먹게되는 빵.과자.케잌ㅠㅠ 그냥 마가린을 아예 팔지말았으면 좋겠다
버터는 비싸니깐.
그나마 박근혜때 규제를 강화해서 저렇게 표기라도 하게된거고, 그걸 문재인때 좀 더 규제해서 현재 이정도예요.
이명박때 식품 규제거의 다 풀고 gmo도 규제 다 풀어버렸죠..
윤석열이 가난한 사람들은 저렴한식품 먹을 권리가 있다고 했었는데 그게 과거 이명박이 식품관련 규제풀때와 같아서 정말 두렵네요..
대한민국의 아이들을 위해서라도 보수든 진보든 투표 잘 하세요..
오늘도 유익한방송 잘 봤습니다.^^
감사합니다^^
아 마가린이 트랜스지방이구나 .. 금방 마가린으로 가문어 볶았는데 흠 .. 이제 버터사야겠네
좋은정보 잘 감상해씀니다~
뒤늦게라도 알아서 다행이네요
고맙씀니다~
감사합니다^^
선 따봉 후 시청합니다. 광고 시청은 필수지요! ^^
감사합니다^^
많은 사람들이 알아야 할 건강 정보네요. 정말 감사합니다!
감사합니다^^
난 라면은 먹고 싶은 생각은 안들더라고 어쩔 수 없이 한달에 두번 정도 먹고는 있는데 먹고 나면 후회되더라고요 배고프다고 해서 괜히 먹었다는 생각에..
라면 성분만 봐도 트렌스지방 없음
@@dddniiiy728 라면에 팜유
선물로 받은 케이크 버릴수도 없어 안좋은줄 알아도 먹게되네요~~쪼금은 괜찮겠죠 ~~오늘도 잘 듣었습니다 ^^.^^
트랜스지방 2.2g 이하로 먹기 ... 실천해야겠네요
길거리토스트에도 꼭 들어가는 마가린
넘 맛있는데 끊어야겠네요..ㅜㅜ
마가린,,,아가리하십쇼
돈 때문에 수단과 방법을 가리지않아서 이런 음식들이 주변에 유혹이 넘치는데요.이건 절대 절대 절대 뿌리칠수없습니다.
결국 자신에게 돌아오는부분이죠.
이 부분에 대해서 고민을한다면 좋겠네요.
길거리 토스트가게에서 쓰는 마가린은 그중에서도 최악인
팜유로 만든거라
아주 자세한 설명에 감사합니다.
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
빵 과자 케잌ㅜㅜ
트랜스지방이 들어간 음식이 많다는걸 새삼 깨닫습니다
뭘먹어야하나요 ㅜ
트랜스지방이 자연에 없는 인공적인 기름성분이었다니...이제 알았네요..좋은정보 감사합니다~^^
감사합니다^^
이동환님 트랜스지방 설명 좋아요 국민건강 지킴이로 명 합니다 다음 영상 기대합니다 최고의 명사십니다
감사합니다^^
요즘 치킨이 땡기지만 꾹 참고 있습니다. ^^
트랜스 지방이 빵, 과자, 케잌에 많이 있군요. 한국의 가게와 레스토랑에서는 버터대신 마가린을 아직도 쓴다고 하는 것 같은데...
네. 먹거리 살때도 잘 살펴봐야
겠습니다.
마아가린 넘 마시쪄염 ㅠㅠ 그래도 끊어야쥬 ㅋㅋ
강의 감사합니다 😄👍💕
감사합니다^^
감사합니다.
감사합니다^^
과자,마가린으로 만든 길거리 토스트
그리고 노점에서 구수한 냄새를 풍기며
자극하는 튀김류들 이런것 너무나 좋아
했는데.
늘 우려하면서도 참 많이 먹었죠.
이젠 치치고 병들어가는 육체를 회복시키기
위하여 결단을하고 끊어야 겠습니다.
트랜스지방 나쁘죠. 특히 가공식품에 들어있는거 생각하면 과자,빵,라면 기타등등 먹지 말아야 할게 참 많죠 ㅠㅠ
하지만 아예 안먹긴 힘드니까 먹더라도 운동은 매일매일 평생 하면서 살아가는게 가장 좋겠다는 생각이 드네요 ^^
좋은 버터로 가정에서 직접 만들어 먹어야겠네. 홈베이킹 관심 있는데 나중에 취미로 만들어 먹어야겠다. 싸니깐 대부분 마가린 쓸거 같은데. 가게에서 마음놓고 빵도 자주 못먹겠네. 밤에 퇴근 하면 간단하게 먹을걸로 빵 그렇게 땡기던데. 그냥 허기지면 간식으로 씨리얼이나 우유에 말아먹자.
코로나때문 쿠팡에서 유기농 우리밀통밀가루사고.서울우유버터사서 통밀빵도만들고.피자도 만들고 스콘도 만들어서 먹는답니다.담백하니 맛있더라구요.견과류도 많이 넣고.설탕도 덜 흡수되는 지일로스로 담백하게만드니 장난아니게 맛있네요.이거도 적당히 먹어야겠죠.
좋은내용 땡큐라예❤❤
감사합니다^^
마아가린 때문에 어렸을때 두드러기, 아토피 달고 산 장인이 바로 저 입니다. 절대 피해야합니다. 이건 음식이 아니라 공업용 기름입니다. 싸다고 내몸에 아무생각없이 집어넣다가는 엄청난 쓰레기를 집어넣는 것과 같습니다.
좋은 참고하겠읍니다
아토피 두드러기도 나는군요
라면=개쓰레기 음식
라면 빵 케이크 과자 넘 다 맛있는 음식인데 멀리해야 한다니 ㅠ .ㅠ
@@펜사콜라 많이 드세요~
어렸을 때 어머니께서 갓지은 밥에 마가린하고 간장 비벼서 주신 적도 있었는데... 식빵에 발라서 구워 먹기도 하고...--;
엄마가 나중에 미안하다고 그러시더라구요. 그 땐 마가린이 식물성이라 좋은 줄 아셨다고...
저도요
다들 마가린 좋은걸로 알았지요
요즘에나 나쁜줄 알았고요
견손함을존경합니다.
자세한 설명 감사드립니다....
감사합니다^^
어릴때
뜨거운 밥에 마가린과 간장을 넣고
자주 비벼 먹고는했습니다.
라면과 함께 늘상 먹었던 기억이..
저도 즐겨먹던 ... 무지하면 그런거지요
지금 베트남이나 태국이 그러고 있습니다
어릴땐 참맛있게 비벼먹어도 살도안찌고 맛있는데 요즘은 살쪄서 안먹고요~~케익 이 문제네요 좋아하는건데~~^.^
무지하기보다는
제가 초딩때인1980년대는
서민들이 먹기에 만만한 음식이었던거 같습니다.
마아가린 요새는 괜찮은데..지금은 먹을만 해요
79세 우리 할머니에게 튀김 먹지 마라고 병원 갈때마다 말씀하시던 동네 의사양반 67세에 돌아가시고, 이제 곧 80세되시는 우리 할머니는 여전히 튀김을 즐기십니다
튀김 안드셨으면 130세 까지 아프지않고 건강하게 사실듯
인자강
돼지나 소기름은 어떨까요
쇼팅.쇼트닝.마가린.유화제.가공버터.식물성크림-빵.과자.케잌.라면
식물성유지: 팜유,마가린,쇼트닝, 식물성기름에 유화제와 소르비톨 같은 화학재를 써서 강제로 크림처럼 만든 크림임.
입에선 맛있을지 몰라도 속이 터부룩, 몸에 좋을리도 없음, 유통기한이 길어서 오랫동안 두고 판매할 수 있음.
동물성유지: 우유를 기본으로 한 크림, 자연적으로 만든 크림으로 더 고소하고 속도 편함.
유통기한이 짧아서 제한을 두고 판매하고 그때그때 만들어야 함.
유용한 정보 정말 감사드려요~~🥰🥰
감사합니다^^
옛날에 모르고 마가린에 밥도많이 비벼먹었어요 ..
튀김을 끊을수야 없지요
마가린으로 밥 비벼먹으면 너무 맛있어요,,,
케이크 못잃어...😭
안녕하세요 과자공장아저씨
어린이들이 먹는과자 마가린
넣지말고 좋은기름넣어서
만들어 주시길 부탁드려요~
가격이 많이 올라가야죠
유익한 영상에 진심 감사드립니다 . . .
감사합니다^^
자주먹는 음식? 라면이 대표적이겠죠.... 식물성유지...
라면 성분보면 트렌스지방 없음
실제로는 적당히 먹으면 문제가 없는데 '식물성'이라는 거 믿고 몸에 좋은 줄알고 많이 먹은게 문제죠 (채소 챙겨먹듯이)
이삭 토스트. 점에 가서 주문할땐 마가린 바르지말고 그냥 구워달라고 합니다. 라면은 튀기지않은 라면을 가끔 먹습니다
라면은 다 튀겨서나오는데 튀기지않은라면이라면 어떤건가요?
@@penna2708 건면
몸에들어와서 어떻게 되는지 언제 빠져나가는지좀 알고싶어요~
창 감사합니다
라드유는 어때유
내가 버터 좋다고 먹는 사람들 이해가 안 감.
트랜스지방 안 좋은데 버터 먹고 빵 먹고 이런 사람들 이해가 안 감...
과자 빵 쳐다도 안 보는 게 낫다ㅠㅠ
만약 먹는다면 한 달에 1~2번 정도 먹어야 함.
그 이상은 아님...!!!
라면은요?
좋은정보 감사드립니다
감사합니다^^
좋은말씀 감사합니다!!
감사합니다^^
항상 좋은 정보 감사합니다^^
감사합니다. 건행하세요^^
쌤말씀 잘 듣고있는 1인이네요
좋은정보를 알려주셔서 감사합니다~^^
감사합니다^^
어머! 과자 트렌스지방 0 확인하고 먹었는데ᆢ가끔이지만~
길바닥에서~~
불티나게.팔린다는 토스트들
유투브로 보면~~
전부.마가린을 질질 녹여서 만들던데,
다 독약이네,ㅋㅋㅋ
감사합니다!
감사합니다^^
좋은 말씀 잘 듣고 갑니다..맛있는 음식은 트랜스 지방이 많이 들어 있네요..ㅜㅜ 제가 좋아하는 후라이드치킨 과자 빵 튀김요리....ㅜㅜ
트랜스지방표시 방법을 바꿔야 돌거 같네요
예전 포화지방이 트랜스지방보다 위험하다는 의사들의 논리는 포화지방이 상온에서 고체이기 때문에 혈관을 막는다는거였음.ㅋㅋ 아니 기름은 위에서 다 분해되지 그걸 주사로 혈관에 맞는것도 아닌데, 예전 방송에선 다 그랬음.ㅋㅋㅋㅋ
치즈나 버터에 자연적으로 만들어진 트랜스지방은 괜찮다고 하던데요
어떻게 생각하세요?
네 저도 그렇게 알고 있습니다^^
@@doctorLeeTV 정확히 몰라서 천연버터나 자연치즈를 먹으면서도 항상 염려되었던 부분인데 답변 진심 감사합니다 ^^
@@doctorLeeTV 그렇다면 그런트랜스지방은 하루에 2그람정도 먹어도 괜찮은건가요?
어떻게든 먹어보려고 개소리하는거지
정보 고맙습니다
감사합니다^^
소고기는 안좋나요?
특정 음식들은 좀 먹고 나면 몸에서 반응이 나타나는 경우가 있습니다. 지금 좀 전에 생크림 케익을 먹었는데요.. 이 생크림은 먹고나면 항상 몸의 기분이 좋지가 않네요..
가공식품들에 트렌스지방 함량이 높겠고 특히 냉동 식품에 기름함량이 더 높게 가공하는걸로 알고 있습니다. 제 아이 참기름 알러지있어 안먹었는데 그후 제 건강도 좋아졌어요. 친정엄마가 참기름 깨 좋아하셔 많이 넣으셨는데 그게 나쁜기름이였네요. 나쁜음식 특히 한국과자들 최악입니다. 과자 케잌 빵만 끊어도 건강해지죠. 밀가루 중독성있어요. 옛날 시골상처럼 나물에 비비고 국에 김치에 먹고살면 만병통치 됩니다.
좋은 정보네요..많은 도움이 되었습니다..과자,빵을 조심해야 겠네요..
감사합니다^^
그러면 무가염버터는 괜찮을까요? 저는 식용유 대신 계란후라이 볶음밥 베이킹할때도 무가염버터를 사용합니다
네 좋을것 같습니다^^
베이킹이 직업이여서 버터먹고사는게 흔한일인데 어떡해야하나요ㅜㅠ 버터가 안좋은건 아는데 어쩔수가 없어서요ㅠㅠ
이기는 몸 전자책으로도 좀 내주세요 해외에서도 볼수 있어요