RESPIRATION CARRÉ : 5 minutes pour se détendre
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- Опубликовано: 10 апр 2020
- Video by Thomas Tournu & Iaco Vivaci (iaco.io)
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Bonne journée !
#relax #relaxation #rest #respiration #square #recovery #sleep #calm 
Хобби
Merci ❤pour cette respiration carrée qui offre un tempo bcp plus en adéquation avec ma respiration naturelle (que celle de la cohérence cardiaque qui n'offre pas de maintien de la respiration). J'apprécie également que vous employez le mot "maintien" plutôt que "rétention".
Merci👍
I like it. Thanks!!
Merci !! Très utiles pour gérer mes angoisses !!
Excellent!
bonjour, c,est bon pour le hypertension
Le Syndrome d’Hyperventilation Chronique (essoufflement sévère) post covid ainsi que pour les attaques de panique liée à cette essoufflement ne fonctionne pas avec le timing de cette video, il faut inspirer très peu genre 4 secondes (car on a déjà un surplus d’air ) ensuite bloquer l’air (apnée d’environ 10 secondes) et expirée l’air un maximum. ( au moins 20 secondes d’expiration) pour rééquilibrer les échange gazeux.
Ps : souffler dans un sac ou dans ses pommes de mains pour re inspiré son co2.
Force à ceux qui vive ce shv (Syndrome hyperventilation)..
Est-ce efficace contre l’hyperventilation
Bien sûr, cela permet de ralentir le rythme de la respiration et donc de retrouver un rythme plus neutre, plus apaisé.
Cohérence cardiaque cohérence cardiaque 94/cc gérance cardiaque
Expliquez comment inspirer ! Par le nez ?? Expirez par la bouche. Merci
par la bouche pour les deux ! ça aide avec le fait de gonfler le ventre et le dégonfler
@@ambrine9138 pas très bien dinspirer par la bouche. On a la bouche sèche
Le mieux est d’inspirer par le nez et expirer par la bouche
si vous suiviez bien les videos ..et surtout de les comprendre.. toutes sont unanimes inspirez par le nez et expirez par la bouche