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be100you
Добавлен 7 апр 2020
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RESPIRATION CARRÉ : 5 minutes pour se détendre
Video by Thomas Tournu & Iaco Vivaci (iaco.io)
Découvrez ici des nouvelles méthodes de relaxation pour améliorer votre santé
Bonne journée !
#relax #relaxation #rest #respiration #square #recovery #sleep #calm
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Bonne journée !
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COHÉRENCE CARDIAQUE : 5 minutes pour soi - be100you
Просмотров 4,3 тыс.4 года назад
Video by Thomas Tournu & Iaco Vivaci (iaco.io) • CONSEILS : Vous pouvez inspirer par le nez et expirer par la bouche. Portez toute votre attention sur votre respiration, sur les sensations de l'air qui vient parcourir le nez, la gorge, les poumons... Ressentez cette sensation de chaleur lorsque l'air entre dans votre corps, et lorsqu'il en ressort. Concentrez vous sur chaque modifications corpo...
Merci ❤pour cette respiration carrée qui offre un tempo bcp plus en adéquation avec ma respiration naturelle (que celle de la cohérence cardiaque qui n'offre pas de maintien de la respiration). J'apprécie également que vous employez le mot "maintien" plutôt que "rétention".
Cohérence cardiaque cohérence cardiaque 94/cc gérance cardiaque
Le Syndrome d’Hyperventilation Chronique (essoufflement sévère) post covid ainsi que pour les attaques de panique liée à cette essoufflement ne fonctionne pas avec le timing de cette video, il faut inspirer très peu genre 4 secondes (car on a déjà un surplus d’air ) ensuite bloquer l’air (apnée d’environ 10 secondes) et expirée l’air un maximum. ( au moins 20 secondes d’expiration) pour rééquilibrer les échange gazeux. Ps : souffler dans un sac ou dans ses pommes de mains pour re inspiré son co2. Force à ceux qui vive ce shv (Syndrome hyperventilation)..
bonjour, c,est bon pour le hypertension
Merci !! Très utiles pour gérer mes angoisses !!
Super ! j'adore, moi qui est des souci a ce niveau ca pourrait m'aider a l'avenir ! 👍💯
Expliquez comment inspirer ! Par le nez ?? Expirez par la bouche. Merci
par la bouche pour les deux ! ça aide avec le fait de gonfler le ventre et le dégonfler
@@ambrine9138 pas très bien dinspirer par la bouche. On a la bouche sèche
Le mieux est d’inspirer par le nez et expirer par la bouche
si vous suiviez bien les videos ..et surtout de les comprendre.. toutes sont unanimes inspirez par le nez et expirez par la bouche
Excellent!
I like it. Thanks!!
Cool. Merci beaucoup. Cet outil m'aide vraiment, en termes de self-control. Good vibes!! 🙏😉
Merci👍
Est-ce efficace contre l’hyperventilation
Bien sûr, cela permet de ralentir le rythme de la respiration et donc de retrouver un rythme plus neutre, plus apaisé.