15 MIN Toned Legs + Round Booty Workout (No SQUAT) / No Equipment

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 16

  • @monkapalt5477
    @monkapalt5477 7 месяцев назад +14

    언니 좀만 가까이와줄래..

  • @레모닛츠
    @레모닛츠 Год назад +4

    제가 슬개골연골연화증 진단을 받아서 운동을 많이 찾아봤는데 보기좋게 이 영상에 모두 들어있네요!(의사샘이 무릎굽혔다펴는운동은 당분간 먼추고 무릎 편 채로 힘주는 운동하라셨어요)무릎안좋으신 분들이 대퇴사두근 중둔근근력운동하시기 넘 좋은 영상같네요 잘보겠습니다ㅜㅜ 무릎아픈사람을위한 근력운동 영상 앞으로도 부탁드려요오

  • @foryouandme3599
    @foryouandme3599 10 месяцев назад

    정말 넘넘 좋습니다. 감사합니다!!! ❤

  • @foryouandme3599
    @foryouandme3599 3 месяца назад

    정말 고강도! 자세를 다른 각도로도 볼 수 있다면 정말 좋겠어요. 무릎 아픈데 하체 운동 하고 싶을 때 최곱니다!

  • @지혜이-g3t
    @지혜이-g3t 2 года назад +2

    엉덩이자극 진짜잘되요~~~^^

  • @happychild0905
    @happychild0905 2 года назад +2

    누워서 운동 잘했습니다😊

  • @runhj
    @runhj Год назад

    와아 .. 자극잘와요

  • @oO0h1167
    @oO0h1167 2 года назад +4

    구독햇다고햇더니만ヲヲヲ
    영상이뜨네.. 헉

  • @구아름-p8d
    @구아름-p8d 2 года назад +1

    누워서 허벅지 안쪽이 부서졌네요 ㅎㅎㅎ

  • @의재박약
    @의재박약 6 месяцев назад +1

    다른거 좀 잘해서 했다가 때려칠뻔
    그말인즉슨 효과 좋은거 같아서
    고강도 필요할때 찾아옴
    그래서 제가 또 왔다구요
    5/23 2회차
    6/14 3회차 종종 찾으니 좋네영

  • @이수정-n8d
    @이수정-n8d 2 года назад +1

    토할뻔했어요… 허벅지 안과 밖이 너무 아파요..
    이거하면 나중에는 살이 붙어있는게 신기할 듯 합니다🥹

  • @구아름-p8d
    @구아름-p8d Год назад +1

    오랜만에 다리 통증이 그리웠어요 😅

    • @ballettherafit7586
      @ballettherafit7586  Год назад

      아름님 🩵
      자주 만나요 ~ 다리통증 함께해요 ☺️

  • @방뱐짝뱐짝
    @방뱐짝뱐짝 2 года назад

    근데마지막동작때 발붙이고하나요??

    • @ballettherafit7586
      @ballettherafit7586  2 года назад +1

      발바닥으로 바닥을 밀며 따라해주세요 ❤️

    • @방뱐짝뱐짝
      @방뱐짝뱐짝 2 года назад

      @@ballettherafit7586 넹 감사합니다 잘안보여서 너무궁금했어요ㅎㅎ!!!