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가벼운 전신 스트레칭으로, 임산부 뿐만 아니라 일반인도 가능한 동작으로 구성되어있어요 😊 아침, 저녁으로 가볍게 몸 구석구석 풀어주세요
천천히 하는 요가 시원하니 풀고 갑니다.오늘도 건강챙기시고 행복한 하루보내세요🙏😘🥰😘
자기전 요가 하고 갑니다편안한 밤 꿀잠 잘듯합니다.🙏🥰
임산부 요가까지 하러 와주신 쭌맘님😀일반인이 해도 정말 좋은 루틴입니다굿나잇이예요🙏🏻🫶🏻
한동안 정신없어서 영상은 보면서 댓글은 달지 못했네요 임신 진심으로 축하드려요
임산부는 아니지만 낼 아침에 모닝운동으로 시작함될것같아요. 오늘은 눈으로 보고갑니다태교요가로 좋을것 같아요.뱃속아이랑 교감하시며 맬 해피하게 건강하게~^^자연에서 뵈는것도 좋네요.초록초록자연에서오는 시원함이 저절로느껴져 무더운여름도 잘 이겨낼듯합니다.항상 응원합니다
감사해요 쭌맘님 😄 여기는 강원도 설악산 앞이랍니다, 내일 모닝 요가 하실때 설악산의 좋은 기운 받아가세요 감사합니다 ^^
와 좋은 영상 감사해요♡역시 믿고 보는 채널입니다♡!!
감사합니다 ☺️ 전신 스트레칭하시고, 편안한 밤 되세요 👍🏼
@@sophieyoga 와우 소피님이시다!!
아침 눈뜨자마자 가볍게 스트레칭하기좋은 운동하고 가요.이젠 메인운동 복부하러갑니다.강원도설악산~좋은기운받고 갑니다ㅎㅎ오늘도 편안한오후되세요^^♡
ㅎㅎ 쭌맘님 감사해요❤️ 오늘도 행복한 하루 되셨기를 바래요 ! 내일두 홧팅입니다😀
임신 25주차인데, 소피선생님 영상들 보고 운동하면서 도움 받고 있어요~좋은 영상 감사합니다 ~!😊
어머 정말요 🫶🏻🩷 감사합니다 몸조리 잘하시구 순산하시길 바랄게요💓💓
이거 보니 또 요가 하고 싶네요..평일은 못 하고 주말마다 해야 겠어요아기 넘 이쁠것 같아요축하 드려요~^^
곰돌님 일반인들두 쉽게 따라하실수 있는 가벼운 전신 스트레칭이니 아침 저녁으로 몸풀기 좋을 거예요, 늘 감사드려요❤️
소피님 아기랑 건강해 보이셔서 좋아요~^^♡ 운동 마무리 스트레칭으로 할께요~♡♡
ㅎㅎ 선정님 감사해요❤️ 가볍게 전신 스트레칭 하실때 좋답니다 편안한밤 되세요!
잘보고 갑니다 보면서 잘 따라하고 있습니다
감사합니다 대영님😁 행복한 저녁 되세요!
축하드려요 🎉 아가랑 건강하세요~♡
민체님 넘 감사드려요🙏🏻❤️
일반인으로 함께 태교하러 왔어요 ㅋㅋㅋ 목스트레칭하며 점심시간 마무리 :)
ㅎㅎ 은정님 일반인 태교하러 와주셔서 감사합니다 😁🙏🏻 점심시간에두 틈틈히 스트레칭 해주시는 모습 넘 멋지셔요
확실히 이젠 배가 많이 부르셨네요!엽산이 임산부한테 아주 좋대요
이제 누가봐도 임산부랍니다 ㅎㅎ 엽산 잘 챙겨먹을게요 감사합니다 🙏🏻
소피님~ 임신초기에 당분간 운동 못한다고 아쉬워하며 글남겼던 사람이예요🥺 오랜만에 유튜브 보는데 소피님도 임신을!! 축하드려용🥰 저는 이제25주차라 제법 배고 나오고 움직임도 좀 둔해졌는데 소피님 스트레칭 보고 매일 운동좀 해야겠어요 감사합니당👍 소피님도 건강관리 잘하셔서 순산하세요💕
어머 필소굿님 ❤️ 그 댓글 생각나요!! 저두 임신이라니 ㅎㅎ 저는 지금 22주차랍니다 주차두 비슷하네요 배도 많이 부르고 몸도 무거워서 운동량 늘리구 있답니다 함께 운동해서 건강하게 출산해요 우리😁 다시 찾아와주셔서 감사해요
좋은영상 감사합니다🥰 컨디션이 저조하거나 생리통으로 힘들때 해도 좋을 것 같아요👍
감사합니다❤️ 가벼운 스트레칭이니 컨디션 저조하실때 전신 풀어주셔요😁
역시 스트레칭은 소피요가😃😃😃 임산부 아닌 일반인도 시원한 스트레칭이에요 감사합니다🥰 이 영상을 보는 임산부님들의 순산을 기원합니다🥰🥰 쌤 혹시 얼굴 붓기?턱선? 스트레칭도 부탁드려도 될까요? 살은 빠져도 저의 턱살..빠지지않는다..🥺
ㅎㅎ 슬쿰님 스트레칭 요것두 함께해주셔서 넘넘 감사드려요❤️🙏🏻 임산부 요가는 좀더 수월해서 가볍게 스트레칭 하시기 좋을거에여 턱선 스트레칭 제가 한번 연구해보고 기회가 된다면 올려볼게용😻 일단 아에이오우 수시로 하고 계셔요 ㅎㅎ
Sophie! 😀🤗😍❤️🌹🌹🌹Beautiful! Stay healthy! 🙏😍🌹🌹🌹🌹🌹
Thank you😁🙏🏻
요가 1도 모르는 임산부에요..! 혹시 임신후기인데 따라해도 될까요 ?
넵 임신 안정기에 접어들었다면 만삭까지 무리되지 않는 선에서 적극적으로 운동해주시면 태아에게도 좋답니다 : ) 기본 스트레칭이니 꼭 한번 해보세요 🩷
진짜 편안하면서 개운하네요, 데일리용으로 딱이예요! 감사합니다☺️🌟👍21.8.3.🌟🔥21.8.11.🌟🔥21.8.23.🌟🔥
코링님 고마워요😎 편안한밤 되셔요🌸
1빠
영스님 좋은 저녁되세요, 감사합니다 😀
![[임산부요가 20분] 7일간의 체중관리 - 전신스트레칭 임신중기 16-35주 임산부운동](http://i.ytimg.com/vi/EORXpNHG8uw/mqdefault.jpg)
가벼운 전신 스트레칭으로, 임산부 뿐만 아니라 일반인도 가능한 동작으로 구성되어있어요 😊 아침, 저녁으로 가볍게 몸 구석구석 풀어주세요
천천히 하는 요가
시원하니 풀고 갑니다.
오늘도 건강챙기시고
행복한 하루보내세요🙏😘🥰😘
자기전 요가 하고 갑니다
편안한 밤 꿀잠 잘듯합니다.🙏🥰
임산부 요가까지 하러 와주신 쭌맘님😀
일반인이 해도 정말 좋은 루틴입니다
굿나잇이예요🙏🏻🫶🏻
한동안 정신없어서 영상은 보면서 댓글은 달지 못했네요 임신 진심으로 축하드려요
임산부는 아니지만 낼 아침에 모닝운동으로 시작함될것같아요. 오늘은 눈으로 보고갑니다
태교요가로 좋을것 같아요.뱃속아이랑
교감하시며 맬 해피하게 건강하게~^^
자연에서 뵈는것도 좋네요.
초록초록자연에서오는 시원함이 저절로
느껴져 무더운여름도 잘 이겨낼듯합니다.
항상 응원합니다
감사해요 쭌맘님 😄 여기는 강원도 설악산 앞이랍니다, 내일 모닝 요가 하실때 설악산의 좋은 기운 받아가세요 감사합니다 ^^
와 좋은 영상 감사해요♡
역시 믿고 보는 채널입니다♡!!
감사합니다 ☺️ 전신 스트레칭하시고, 편안한 밤 되세요 👍🏼
@@sophieyoga 와우 소피님이시다!!
아침 눈뜨자마자 가볍게 스트레칭하기좋은 운동하고 가요.이젠 메인운동 복부하러갑니다.
강원도설악산~좋은기운받고 갑니다ㅎㅎ
오늘도 편안한오후되세요^^♡
ㅎㅎ 쭌맘님 감사해요❤️ 오늘도 행복한 하루 되셨기를 바래요 ! 내일두 홧팅입니다😀
임신 25주차인데, 소피선생님 영상들 보고 운동하면서 도움 받고 있어요~좋은 영상 감사합니다 ~!😊
어머 정말요 🫶🏻🩷 감사합니다
몸조리 잘하시구 순산하시길 바랄게요💓💓
이거 보니 또 요가 하고 싶네요..
평일은 못 하고 주말마다 해야 겠어요
아기 넘 이쁠것 같아요
축하 드려요~^^
곰돌님 일반인들두 쉽게 따라하실수 있는 가벼운 전신 스트레칭이니 아침 저녁으로 몸풀기 좋을 거예요, 늘 감사드려요❤️
소피님 아기랑 건강해 보이셔서 좋아요~^^♡
운동 마무리 스트레칭으로 할께요~♡♡
ㅎㅎ 선정님 감사해요❤️ 가볍게 전신 스트레칭 하실때 좋답니다 편안한밤 되세요!
잘보고 갑니다 보면서 잘 따라하고 있습니다
감사합니다 대영님😁 행복한 저녁 되세요!
축하드려요 🎉 아가랑 건강하세요~♡
민체님 넘 감사드려요🙏🏻❤️
일반인으로 함께 태교하러 왔어요 ㅋㅋㅋ 목스트레칭하며 점심시간 마무리 :)
ㅎㅎ 은정님 일반인 태교하러 와주셔서 감사합니다 😁🙏🏻 점심시간에두 틈틈히 스트레칭 해주시는 모습 넘 멋지셔요
확실히 이젠 배가 많이 부르셨네요!
엽산이 임산부한테 아주 좋대요
이제 누가봐도 임산부랍니다 ㅎㅎ 엽산 잘 챙겨먹을게요 감사합니다 🙏🏻
소피님~ 임신초기에 당분간 운동 못한다고 아쉬워하며 글남겼던 사람이예요🥺 오랜만에 유튜브 보는데 소피님도 임신을!! 축하드려용🥰 저는 이제25주차라 제법 배고 나오고 움직임도 좀 둔해졌는데 소피님 스트레칭 보고 매일 운동좀 해야겠어요 감사합니당👍 소피님도 건강관리 잘하셔서 순산하세요💕
어머 필소굿님 ❤️ 그 댓글 생각나요!! 저두 임신이라니 ㅎㅎ 저는 지금 22주차랍니다 주차두 비슷하네요 배도 많이 부르고 몸도 무거워서 운동량 늘리구 있답니다 함께 운동해서 건강하게 출산해요 우리😁 다시 찾아와주셔서 감사해요
좋은영상 감사합니다🥰 컨디션이 저조하거나 생리통으로 힘들때 해도 좋을 것 같아요👍
감사합니다❤️ 가벼운 스트레칭이니 컨디션 저조하실때 전신 풀어주셔요😁
역시 스트레칭은 소피요가😃😃😃 임산부 아닌 일반인도 시원한 스트레칭이에요 감사합니다🥰 이 영상을 보는 임산부님들의 순산을 기원합니다🥰🥰 쌤 혹시 얼굴 붓기?턱선? 스트레칭도 부탁드려도 될까요? 살은 빠져도 저의 턱살..빠지지않는다..🥺
ㅎㅎ 슬쿰님 스트레칭 요것두 함께해주셔서 넘넘 감사드려요❤️🙏🏻 임산부 요가는 좀더 수월해서 가볍게 스트레칭 하시기 좋을거에여 턱선 스트레칭 제가 한번 연구해보고 기회가 된다면 올려볼게용😻 일단 아에이오우 수시로 하고 계셔요 ㅎㅎ
Sophie! 😀🤗😍❤️🌹🌹🌹Beautiful! Stay healthy! 🙏😍🌹🌹🌹🌹🌹
Thank you😁🙏🏻
요가 1도 모르는 임산부에요..!
혹시 임신후기인데 따라해도 될까요 ?
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진짜 편안하면서 개운하네요, 데일리용으로 딱이예요! 감사합니다☺️🌟👍
21.8.3.🌟🔥
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코링님 고마워요😎 편안한밤 되셔요🌸
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영스님 좋은 저녁되세요, 감사합니다 😀