다음영상 기다리면서.하고싶었던 말이 꼭 있었어요. 그동안 못했던 영상들 밀린 드라마 몰아보기 하듯 매일 하나씩 했거든요.몸이 굳어서 쉬워보이는것부터 근력운동포함된것까지. 쭈욱~~ 종합선물세트풀어보는기분으로.매일매일 설레였어요 근데 영상들마다 너무감사하더라구요. 동작들도.다새롭고.이전이랑 다른 시퀀스들이 많이 포함되있어서.계속 공부하시고 계시구나~~고민하고 애써준마음이 고스란히 느껴져서 더 한동작 한동작 마음을담아 했답니다^^ 다시 일상으로 돌아오신것 같네요?^^
맨날 하던 것만 하다가 오랜만에 새 영상으로 해봤는데 넘 좋네요. 외출하기전 시간이 조금 있어서 널부러져 있을까 요가를 할까 고민하다가 요가를 택했는데 시작은 넘 귀찮았지만 하고나니 역시 탁월한 선택이었습니다. 그리고 오늘 요가하면서 특별히 아픈 곳이 없었어요! 컨디션이 좋은 듯. 오늘은 좋은 일이 있으려나 ㅎㅎ 주말 즐겁게 보내세요~^^
몇 달 동안 꾸준히 영상 보며 따라했더니 유연성이 많이 늘었어요! (사실 이전에도 뻣뻣하진 않았지만 몇몇 자세들을 하면 아팠거든요) 학생이라 시간적 여유가 많이 없어서 저녁에 20~30분 정도만 하는데 이제는 레벨 1은 큰 무리없이 할 수 있어요 조만간 레벨 2 도전해보겠습니다 😊 열심히 수련할게요! 항상 감사합니다
하루를 정리하면서 앉아서 하는 요가로 한달정도 하고 있어요 첨에는 소머리자세에 오른손을 뒤로 가져가는게 어깨가 끊어질것처럼 아프더니 한달쯤하니 통증이 덜하고 손도 조금 잡히고 유연해진것 같고 몸도 마음도 편안해져서 잠도 잘 옵니다 영상 잘 보고 따라하고 있어요 감사합니다~^^
다이어트 강박증으로 고생했었고 지금도 완전히 낫지는 못했지만 .. 힘든 운동을 못한 날엔 무조건 에일린님의 요가 스트레칭을 따라합니다 :) 기상 스트레칭, 자기 전, 침대에서 할 수 있는 동작들, 앉아서 하는 요가 스트레칭, 명상 다양하게 올려주셔서 꾸준히 할 수 있는 것 같습니다. 인요가도 너무너무 잘 따라하고 있고 생리때 하는 요가도 정말 잘 따라하고 있답니다 힘든 루틴이 아니더라도 충분히 요가하고 나를 쉬게 해줄 수 있음을 알려주셨어요 늘 에일린님의 멘트에도 마음이 편안해짐을 느끼고 같은 동작이 있는 영상들을 보더라도 에일린님의 괜찮다, 내면과 가까워져라, 수고했다, 잘하고 있다 등등의 말씀 때문에 .. 에일린님 영상으로 운동도 스트레칭도 하고 싶은 거 같아요 이번 영상도 너무 시원합니다 감사드려요🙏🏻
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드리고 이렇게 마음 전해 주신 것도 너무너무 감사드려요! 요가와 저의 말들이 좋다고 느끼신것도 체리님의 마음이 편안해질 준비가 되었기 때문에 그렇게 느끼셨을거예요~ 요가를 통해 긍정적인 변화를 경험하고 계신 것 같아 정말 기쁩니다. 조금씩 조금씩 더 편안해지실거예요 🙏🏻
선생님 요새 날씨가 너무 더워서 지쳤는데 대구에 살고있거든요ㅠ 평균으로 30도가 계속 낮에 넘어가서 평소보다 텐션이 낮아져서 움직임이 힘들어지고 더위때문에 고생해오ㅠ 앉아서 할수있는 스트레칭이라 좋은거같아요 앞으로 다가올여름이 두렵지만ㅠ 힘내서 요가수련 열심히 해볼게요😭
매일매일 시간 날때마다 요가 스트레칭 하고 있네요. 외소한 체격이지만 억세고 단단한 운동을 하였기에 젊은시절(군대 포함)엔 잠잘때마다 근육 통증으로 마비증상이 찾아와 마음 고생을 많이 하였답니다. 30중반이후론 공기 좋은 곳에서 기본적인 운동(산책, 천천히 달리기, 걷기)만 하고 있지만 회사에서 퇴근후에 잠자기전에 요가 스트레칭을 하고 편안하게 잠을 잡니다. 잘 보고 갑니;다.
등 조이기 가슴 근육 이완에 좋은 느낌입니다 숙이기 등 이완에 좋은 느낌입니다 등 뒤로 손 잡기 전면부 근육 이완에 좋은 느낌입니다 무릎에 다리 올리고 좌우로 흔들기 골반 이완에 좋은 느낌입니다 한 라디 접고 숙이기 허리와 햄스트링 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 등 이완에 좋은 느낌입니다 한 다리 접고 숙이기 허벅지 안쪽과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 소머리 자세 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
@@에일린mindyoga 세상에 답변 감사합니다..태어나서 운동이란걸 해본적도 없는 사람인데 요즘 에일린님 왕초보 30분짜리랑 이영상 매일 하고있어요ㅎㅎ 저 자세를 잘못했는지 지금 왼쪽 어깨가 쑤시고.. 다른자세도 어렵지만ㅠ.. 더 나아지겠죠ㅠㅠ 또 다른 어려움이 있으면 또 댓글달테니까 알려주셔야해요?!😊😊 항상 퀄리티 좋은 영상 정말 감사합니다♥️
에일린님 영상 너무 잘 보구있씁니다 .. ㅠㅠㅠ 그른데 똑같이 따라하다보니,... 19:23ㅇ에서... 동작..팔꿈치가 안닿는 이유눈 그만큼 몸이 뻣뻣해서일까요 ? 한쪽은 등에서 등으로 손이 닿지만 한쪽은 안닿아여 ,,, 이 외에도 저는 넘 따라하기 힘든데.. 넘 몸치인걸까여 안되는게 너무 많아유,,,,,, ㅠㅠ 살때문일까요,,,이 전거에도 안되는영상이 많앙유...ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ--ㅠㅠ--ㅠ-ㅠ-ㅠ 몸치전용요가는 뭐일까유,,
어머 선생님 영상 따라하다 눕는 동작만 나오면 강아지가 놀자고 우다다 난리가 나서 '앉아서 하는 시리즈'만 골라서 하고 있었는데 ㅠㅜ 너무 신기하고 감사해요!!
그러셨군요!! 🤣 놀자고 우다다 난리나는 강아지 너무 보고싶네요 😄
@@에일린mindyogaㅋ 지못미에요 ㅠㅜ 머리카락 쥐어 뜯고 배에 올라오고 공 가져오고~ 선생님 예전 영상에 시선강탈하던 보리는 잘 있나요? ㅎ 아랫댓글 보다보니 에일린님 멀리멀리 이사 가신 것 같아요~ 어디서든 선생님이 편안하고 행복하시길 기도합니다~~
ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇군요 😂 보리는 친정엄마와 함께 살고있어요~ 아주 잘 살고 있답니다!! 말씀하신 것 처럼 멀리 이사와서 저도 많이 보고싶네요 🥲
오늘도 감사합니다 😊 행복한 아침 열어가세요 나마스떼🙏
늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🙏 다른 분들과 다르게 에일린님 영상보면서 요가할 때 더 집중이 잘 되고 힐링이 되요. 따뜻하고 편안한 좋은 에너지의 파동을 느낍니다. 오래오래 해주셨음 좋겠어요. 아프지 말고 늘 건강하시길 바래요. 감사합니다.❤️
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요! 😁
영상감사해요
목소리도 편안하고 시원한 동작 좋아요
일주일에 오일은 꼭 할려고 합니다 아팠던 어께가 많이 많이 좋아졌어요 선생님 감사합니다 새해복 많이 받으세요
좋아지셨다니 다행이에요~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻🙏🏻
차분한목소리로 쌤 요가하니깐
집중도 잘되고 아침요가로 딱이네요~~
시원하고 개운해요~~^^감사합니다 ~~^^
좋은영상 많이 올려주세요~~
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
시원한 바람이 불어 요가하기 좋은 날씨네요. 오늘도 잘 배웠습니다.
날이 선선해지는게 느껴지죠 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
다음영상 기다리면서.하고싶었던 말이 꼭 있었어요.
그동안 못했던 영상들 밀린 드라마 몰아보기 하듯 매일 하나씩 했거든요.몸이 굳어서 쉬워보이는것부터 근력운동포함된것까지.
쭈욱~~
종합선물세트풀어보는기분으로.매일매일 설레였어요
근데 영상들마다 너무감사하더라구요.
동작들도.다새롭고.이전이랑 다른 시퀀스들이 많이 포함되있어서.계속 공부하시고 계시구나~~고민하고 애써준마음이 고스란히 느껴져서 더 한동작 한동작 마음을담아 했답니다^^
다시 일상으로 돌아오신것 같네요?^^
이제 일상으로 잘 돌아가셨군요😄 편안해보이셔서 다행입니다. 저는 아직 새로운 환경에서 적응중입니다. 일상을 찾아가고 있어요 🙏🏻 새로운 공간도 곧 공유할게요😄
@@에일린mindyoga 청산도배경이 아니라 제주로다시 돌아오신건줄 알았어요^^
어디서든 행복하실거예요.
그럴 자격이 충분한분이세요
새로운소식 기다릴게요~~
아침에 덕분에 감사합니다.
선생님 요가로 아침을 시작하고 있어요. 항상 좋은 에너지로 하루를 채우고 있습니다. 고맙습니다.
요가 정의를 검색하던 중에
이곳을 찾았습니다 생전 처음으로 선생님의 가르침을 받고 굳음 몸으로 힘들었지만 몸도 마음도 편안해짐을 얻었습니다 쌤 감사합니다
내일 또 오겠습니다 👍😊💕
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 편안한 수련 되셨길 바래요 😄
에일린님😉 요즘 영상 자주 올려주셔서 감사합니다. 허리 약해서 스트레칭 필수인데 시퀀스 다양해서 항상 에일린님 영상만 보고있어요~
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바래요 😄
항상 감사합니다. 요가복 칼라가 우아하네요. 굿.
감사합니다~ 편안한 하루 되세요 😁
매일 아침 감사합니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
가만히 동작과 선생님 음성과 호흡에 집중하다보면, 너무 은은한 음악이 들려올 때!!^^ 정말~🍀🍀🍀편안~해 집니다. 오늘도 정말 감사합니다~😍😍😍😍😍수련 체크 꾸욱~!
늘 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻
감사합니다
잘따라하고 있습니다
너무힘들지않고 저에게 꼭맞는 운동입니다 매일매일 할게요
함께해 주셔서 감사드립니다~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😁
뻣뻣한 저도 참고 할 수 있어서 좋아요ᆢ😊
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오늘 요가 완료...! 무더운 여름이라 운동하기도 힘든데 영상들 보면서 집에서 조금이라도 움직이게 됐어요😊
친절한 동작 설명 감사합니다🥰
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
앉아서도 여러 동작이 가능하네요. ㅎ
편하게 따라할 수 있어서 좋았습니다.
확실히 요가하는 동안에는 심란한 마음이 차분해지는 것 같아요.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
나마스떼~🙏
잘 오셨습니다~ 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
오늘도 감사합니다. 나마스떼.
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 덕분에 하루 마무리 잘했어요 쌤❤
제 최애 영상이예요. 요가를 하면서 너무 행복해요. 감사합니다
감사합니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
쉬는 날 내 몸 보살필 때 에일린님 요가 만한 게 없어요! 항상 감사합니다😊
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
항상 감사해요 선생님!!^^ 오늘도 즐거운 요가시간
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
앉아서 하는 요가.
짧지만 느낌이 강한 요가
감사합니다^^
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻
오늘도 좋은 요가 감사합니다♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
악 요가+햇살에 강아지까지 ㅠㅠ 이 영상 너무 힐링이에요 미소가 절로 지어지네요 :)
힐링 되셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
😊 굿 운동 잘하고 갑니다 매일 하고잇어요!
수련잘하고 갑니다 . 오랜수험생활로 오른쪽 어꺠가 심하게 말려서 하루하루 스트레칭 중인데 그쪽이 확실히 동작할때 불편하네요. 많은 도움받고 있습니다^^
반갑습니다! 가끔 오셔서 시원하게 풀고 가셔요 😁
요즘 에일리님 덕분에 하루를 상쾌하게 시작하고 있어요. 너무 고맙습니다^^
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
늘 감사드립니다❤
새로운요가 열심히 해볼게요 통나무처럼굳어서 안꼬아지지만ㅎㅎ 감사해요
조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
18회차 도전 감사합니다 짧게 나마 습관이 되게 하려고 운동하고 있어요 기초편 마스터 할 때까지 파이팅~ 영상 제작해주셔서 감사해요 영상이 짧아 금방 쉽게 따라하기 너무 좋아요
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 😄
허리가 아파서 서서 하는건 힘든데 앉아서만 하니까 너무좋아요.
고맙습니다.
😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
목 어깨 허리 다 아픈데 운동 다니는 시간이 없어서 자기전에 에일린님 영상 보면서 하고 있어요 목소리 톤이 너무 좋으셔서 마음까지 힐링 받고 있어요 감사합니다 ^^
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 몸과 마음 모두 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님
넘 감사합니다😍😍😍
함께해 주셔서 감사드려요 😄
저번주는 리모델링 막바지에 이사 하느라 넘 바빠서 수영도 못하고 요가도 제대로 못했어요. 컨디션 안 좋은데 딱 맞는 요가 영상이 올라왔네요.🙂
편안하게 수련 잘했어요.👍
오늘도 좋은 영상 감사해요.
낼 부터는 열요가 모드로 돌아갑니다.🤣
HG LEE님도 이사하셨군요!! 저도 이제 터키온지 일주일 정도 되었는데, 아직 정신없고 바쁘네요.🤣 어제 이사 끝내고 정리하고 있어요! 조만간 새로운 공간도 보여드릴게요! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
비가 와서 관절이 고통을 호소하는 날 따라하기 참 좋은 영상입니다.^^
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
오랜만에 운동하고 나갑니다😮
선생님의 요가를 하다보면 마음이 차분해지고 긍정적인 에너지가 생기는것 같아요! 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~ 목소리도 너무 좋으셔서 하루를 마무리하며 따라하기 너무 좋습니다😃
좋게 봐주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😁
오늘 정말피곤한날이였는데 내일아침 알바다녀온뒤에 바로 해야겠네요 ㅎㅎ 에일린님 영상은 늘 좋아요
새로운영상들이 올라오길 기다리는 유일한 유튜브네여
기다려 주셔서 정말 감사드립니다~ 힘내서 영상 꾸준히 만들게요!! 😆
가끔 누웠다 일어나면 너무 어지러운 날 골라서 하기 너무 좋아요 이런 시퀀스 정말 소중하고 감사합니다❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
자전거 타다 넘어져서 팔꿈치 다쳐서 요가를 못했었는데 앉아서 하는 요가는 할 수 있어 좋네요~ 감사합니다~
아이쿠 ㅠㅠ 그러셨군요~ 지금은 좀 괜찮아지셨나요? 너무 무리하지 마셔요 🙏🏻
2024.10.18
에일린님 영상 다 한 번씩 했다 생각했는데 이 영상 처음 수련. 나마스떼 🙏
매 시간 시간 도움이 되는 요가 스트레칭입니다. 영상 감사합니다 ☺️
나마스떼 🙏❤️
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다 선생님❤
어깨가 말려서 그런지 소머리 자세 할때 많이 당기고 아프네요. 되는때까지 당겨가면서 열심히 따라했어요 일주일마다 올라오는 영상이 어찌나 매번 반가운지…나마스떼🙏🙏🙏
조금씩 조금씩 좋아질거예요! 기다려주셔서 감사드립니다 😁
맨날 하던 것만 하다가 오랜만에 새 영상으로 해봤는데 넘 좋네요. 외출하기전 시간이 조금 있어서 널부러져 있을까 요가를 할까 고민하다가 요가를 택했는데 시작은 넘 귀찮았지만 하고나니 역시 탁월한 선택이었습니다. 그리고 오늘 요가하면서 특별히 아픈 곳이 없었어요! 컨디션이 좋은 듯. 오늘은 좋은 일이 있으려나 ㅎㅎ 주말 즐겁게 보내세요~^^
할까말까 고민될 때 억지로라도 하고나면 뿌듯함이 배가 되는 것 같아요! 컨디션이 좋으셨다니 다행이에요!! 즐거운 주말 되셔요 🙏🏻
티앤 소울 ㅡ,.
ㅌㅈㅌ ㅁ
아침 저녁 몇개 꾸준히 하고 잇는데 나중에 볼 영상추가해서 이번에도 꾸준히 할꺼예요
10분후 잠드는 영상도 내게 딱이고요 감사해요
하체는 약해 서서 하는 요가는 아직 힘들어요 곧 시작할게요~ 감사요~~^^
감사합니다~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😁 꾸준히 함께 해요! 🙏🏻
요즘 부쩍 바빠 몸과 마음이 지쳐 있었는데, 선생님 덕분에 요가를 즐길 수 있는 마음의 틈을 만들었네요😊 팔이 예상보다 뻣뻣해서 놀랐지만ㅎㅎ 꾸준히 하면 나아지겠죠 댓글을 매번 달지는 못 하지만 오늘도 감사합니다❤
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 😄
어제 잠을 설쳐서 피곤했는데 몸이 풀리니 기분도 나아지네요. 감사합니다
잘 오셨어요! 오늘은 편안한 밤 되시길 바랍니다 🙏🏻
생리중이라 누워서 하는 스트레칭이 뭔가 불편했는데 앉아서 하는 동작으로만 구성되어 있어서 너무 편하고 좋았어요. 특히 하체가 시원해서 앞으로 생리중 스트레칭은 이 영상으로 도움받을까 합니다. 다양하고 좋은 영상 올려주셔서 항상 감사드려요!🙏
함께 수련해주셔서 감사드려요! 내 몸 상태에 맞게 수련 잘 하고 계신 것 같아요 😁
나마스떼~ 모든 근섬유들도 재울만큼 노곤노곤한 음악에 녹아내리며 스트레칭 했어요~^^💜수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 156일차!💪💪💪
새로운 한주도 화이팅입니다 👍🏻
몇 달 동안 꾸준히 영상 보며 따라했더니 유연성이 많이 늘었어요! (사실 이전에도 뻣뻣하진 않았지만 몇몇 자세들을 하면 아팠거든요) 학생이라 시간적 여유가 많이 없어서 저녁에 20~30분 정도만 하는데 이제는 레벨 1은 큰 무리없이 할 수 있어요 조만간 레벨 2 도전해보겠습니다 😊 열심히 수련할게요! 항상 감사합니다
좋아지는 것을 경험하고 계시다니 뿌듯하고 기쁩니다! 꾸준히 함께해요 😁
Thank you 😊
오늘은 너무 피곤해서 하지말까 하다가 야식 먹은 거 소화도 시킬 겸 자리에 앉았어요~ 매일 할 때는 좋았는데 하루 이틀 빼먹고 나면 또 안 하게 되서ㅜ 습관 붙이는게 어렵네요,, 그래도 오늘 다시 이틀 째 ! 다시 꾸준히 해볼게요~ 항상 감사합니다 선생님 !
잘 오셨어요!! 오늘 내가 할 수 있는 만큼만, 나만을 위한 시간을 가진다는 느낌으로 하시면 될 것 같아요! 꾸준히 화이팅이에요 😆
에일린님 안녕하세요~ 저기억하실지..모르겠네요^^; 너무오랜만에 요가하러왔어요~ 그동안 저희집에 귀여운 막둥이가 태어났어요👶~!! 임신과 출산으로 요가를 통못했어요~ ^^ 요즘 아기안고 있느라 등이랑 어깨가 많이 불편해서 요가다시 시작하려고 합니다😆 가볍게 스트레칭 하고가요!!🙏
당연히 기억하죠!!! 시간이 벌써 이렇게 흘렀네요~ 건강하게 출산하신거 너무 축하드리고 육아로 고생하시는만큼 나를위한 시간을 갖는것도 꼭 잊지 마셔요!! 너무 잘 오셨어요 🙏🏻
에일린님 영상은 마음이 편안해지게하는 힘이 있어요!
오늘도 편안한 스트레칭하고 갑니당☺️
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
사고이후 몸이 회복되고 에일린 선생님 요가 잘 따라하고 있습니다~
선생님 목소리는 마음까지 편안해져요🥰
그런데 오른쪽이라고 말씀하실때 영상도 거울모드로 맞춰주시면 너무 고마울거 같아요.눈감고 따라하다ᆢ영상도보다 그러다보니ᆢㅎㅎㅎ;;;;
반갑습니다! 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 거울모드는 어떻게 하면 좋을지 계속 고민중에 있습니다! 알려주셔서 너무 감사드려요! 😁
^^ 좋은 영상 감사합니다. 요즘 시간이 안맞아서 못하고 있는데 오랫만에 보네요!! 항상 건강하세요!!
잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어깨와 등이 아파서 요가를 시작하게 되었어요.매우 효과적인 것 같아요.제 몸이 얼마나 굳어있는지 알게 됐고 요가를 하고 나면 몸이 시원합니다.유익한 방송 만들어 주셔서 감사합니다~^^
정말 잘 오셨습니다! 요가를 통해 내 몸과 마음에 조금더 가까워질 수 있는 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
몸이 시원하게 풀립니다.늘 안되는 동작인 손뒤로 돌려 잡기는 안되지만 마음비우고 할수 있는 만큼만.하루 시작하기전 편안한 시간 가질수 있어서 참 좋아요.
할 수 있는 만큼만 하는 마음의 여유! 너무 좋아요 😄
감사합니다 ☺️
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
너무 뜸했어요 감사합니다
결혼준비 하면서 마음이 이리저리 어지러웠는데 에일린님 영상으로 마음을 차분하게 할 수 있어서 너무 감사합니다💜
편안한 시간 되셨길 바랍니다~😁
오늘도 시원하게 잘 하고 잠자리에 듭니다 매일 3주째 하고잇어요 😂
앞으로도 꾸준히 함께해요 😄
오
많이해보면 될것같아서 저장해두고 따라하려구요
친구에게 보냈더니 어렵다길래
되는만큼만하라했는데
난 열심히 해볼래요❤
오늘 내 몸이 할 수 있는 만큼 꾸준히 하시는게 가장 좋습니다!🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
제가 가장 어려워하는 소머리 자세지만 스트레칭 한다는 생각으로 열심히 따라했습니다.😆
소머리자세가 꽤 어렵죠 ㅠㅠ 수건으로 연습하시면 조금씩 조금씩 좋아질거예요!! 🙏🏻
하루를 정리하면서 앉아서 하는 요가로 한달정도 하고 있어요
첨에는 소머리자세에 오른손을 뒤로 가져가는게 어깨가 끊어질것처럼 아프더니 한달쯤하니 통증이 덜하고 손도 조금 잡히고 유연해진것 같고 몸도 마음도 편안해져서 잠도 잘 옵니다
영상 잘 보고 따라하고 있어요
감사합니다~^^
조금씩 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
다이어트 강박증으로 고생했었고 지금도 완전히 낫지는 못했지만 .. 힘든 운동을 못한 날엔 무조건 에일린님의 요가 스트레칭을 따라합니다 :) 기상 스트레칭, 자기 전, 침대에서 할 수 있는 동작들, 앉아서 하는 요가 스트레칭, 명상 다양하게 올려주셔서 꾸준히 할 수 있는 것 같습니다.
인요가도 너무너무 잘 따라하고 있고 생리때 하는 요가도 정말 잘 따라하고 있답니다
힘든 루틴이 아니더라도 충분히 요가하고 나를 쉬게 해줄 수 있음을 알려주셨어요
늘 에일린님의 멘트에도 마음이 편안해짐을 느끼고 같은 동작이 있는 영상들을 보더라도 에일린님의 괜찮다, 내면과 가까워져라, 수고했다, 잘하고 있다 등등의 말씀 때문에 .. 에일린님 영상으로 운동도 스트레칭도 하고 싶은 거 같아요
이번 영상도 너무 시원합니다
감사드려요🙏🏻
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드리고 이렇게 마음 전해 주신 것도 너무너무 감사드려요! 요가와 저의 말들이 좋다고 느끼신것도 체리님의 마음이 편안해질 준비가 되었기 때문에 그렇게 느끼셨을거예요~ 요가를 통해 긍정적인 변화를 경험하고 계신 것 같아 정말 기쁩니다. 조금씩 조금씩 더 편안해지실거예요 🙏🏻
오늘 오른쪽 등이 아파서 요가하러 왔어요~ 한결 나아진 기분이네요!! 고마워요
머리카락이 많이 길어지셨네요! 그래서 그런지 더 소녀소녀한 느낌 ㅎㅎ 더 예뻐지셨어요 ㅎㅎ
이제 국외로 나가시나요?? 국외로 나가셔도 유튜브는 계속 하시는 거죠??
그럼요~ 여기서도 영상 열심히 찍고 있어요 😆
마음, 몸이 너무 편안해져요
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
감사합니다
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 301일차!💪💪💪 이 수련 네번째 완성 날 ❤
오늘 수련도 화이팅입니다 🙏🏻
선생님 요새 날씨가 너무 더워서 지쳤는데
대구에 살고있거든요ㅠ 평균으로 30도가 계속 낮에 넘어가서 평소보다 텐션이 낮아져서 움직임이 힘들어지고 더위때문에 고생해오ㅠ
앉아서 할수있는 스트레칭이라 좋은거같아요
앞으로 다가올여름이 두렵지만ㅠ
힘내서 요가수련 열심히 해볼게요😭
대구에 살고 계시는군요!! 와 벌써 30도가 넘어가다니 ㅠㅠ 이럴때일수록 몸관리를 잘 해야하는 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
천장 낮은 복층에서 하기 딱 좋은 운동이네요. 감사합니다.
완전 여신처럼 예쁘시네요
예쁜 마음으로 봐주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘부터 되도록 매일 해보겠습니다!
꾸준히 화이팅입니다 👍🏻
일요일 늦은 아침 또는 정각 12 시 ㅋ😂 시원하게 시작합니다 ❤
오늘도 정말 잘 따라오셨습니다~ 즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
오늘 오른쪽 등이 아파서 요가하러 왔어요~ 한결 나아진 기분이네요!! 고마워요
머리카락이 많이 길어지셨네요! 그래서 그런지 더 소녀소녀한 느낌 ㅎㅎ 더 예뻐지셨어요 ㅎㅎ
이제 국외로 나가시나요??
정말 잘 오셨어요!! 🙏🏻 지금은 더 긴머리가 되었어요~ 😆 터키 잘 도착해서 적응 하고 있습니다 😁
@@에일린mindyoga 댓글이 안올라간줄 알고 하나 더 달아버렸네요 ㅋㅋ 와 터키로 가신거군요! 잘 적응하시길 바라요- 내년에 터키여행 계획하고 있는데 브이로그 올려주시면 참고할께요 ㅎㅎ 유튜브 계속 이어가주시길-
@@jsbtnh 넵! 열심히 브이로그 영상도 찍고 있어요~ 언제 올리게 될지는 모르겠지만 최대한 빨리 만들어볼게용!! ㅠㅠㅋㅋ
매일매일 시간 날때마다 요가 스트레칭 하고 있네요.
외소한 체격이지만 억세고 단단한 운동을 하였기에 젊은시절(군대 포함)엔 잠잘때마다 근육 통증으로 마비증상이 찾아와 마음 고생을 많이 하였답니다.
30중반이후론 공기 좋은 곳에서 기본적인 운동(산책, 천천히 달리기, 걷기)만 하고 있지만 회사에서 퇴근후에 잠자기전에 요가 스트레칭을 하고 편안하게 잠을 잡니다.
잘 보고 갑니;다.
반갑습니다. 마비증상을 겪으셨다니 힘드셨겠어요~ 요가와 명상이 많은 도움이 될거라 생각합니다. 나를 위한 시간 꼭 가져주세요 🙏🏻
팔이 엄청 아픈데 😂좋아지겠죠~! 오요완💗
좋아질거예요!! 😆
오늘도 나마스떼❤
안녕하세요❤
에일린요가 시작한지 한달된 초보 요린이에요~
발목인대를 다쳐서 한동안 움직이질 못했더니😂근육이 다 빠져서 첨에는 왼다리가 너무 힘들었는데..차차 적응되고 있어요😊
하루 10분이라도 빼먹지않고 하려고 합니다.
감사합니다 🙏
계속 도움받을게요~❤
반갑습니다!! 함께 수련하게 되어 정말 행복합니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~! 꾸준히 수련하기 279일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완료 날 ❤
내 안의 모든 것들을 받아들이는 시간~☆😊
오늘도 화이팅입니다 👍🏻
너무 좋네요~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼🙏
등 조이기 가슴 근육 이완에 좋은 느낌입니다 숙이기 등 이완에 좋은 느낌입니다 등 뒤로 손 잡기 전면부 근육 이완에 좋은 느낌입니다 무릎에 다리 올리고 좌우로 흔들기 골반 이완에 좋은 느낌입니다 한 라디 접고 숙이기 허리와 햄스트링 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 등 이완에 좋은 느낌입니다 한 다리 접고 숙이기 허벅지 안쪽과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 소머리 자세 옆라인 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
@@에일린mindyoga 오늘도 감사합니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊
어깨 짱시원 엄지척
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요 오늘도 열심히하고있답니다~영상들이다좋아요 궁금한게잇는데요 소모리자세할때 팔뒤로 안잡아지늣건 어깨가 문젤까요?팔뚝살이 문젤까요ㅠ 하고나니 넘 시원해요!!!
반갑습니다! 소머리자세 팔모양을 하기 위해서는 어깨관절의 유연성이 필요합니다. 수건으로 연습하시면 조금씩 좋아질거예요! 🙏🏻
에일린 mieb yoae님 요가 잘하시네요 ㅡ
Hello teacher 🙏 here present 🧘 Blessings to you ✨🙏✨
Thank you so much 🙏🏻
선생님 안녕하세요.
뻣뻣하고 아픈몸을 이끌고 꾸준히 하려고
노력중입니다.
몸의 유연함도 필요하지만 저는 마음과 정신의 수양도 필요한 사람이에요.
명상도 열심히 하고있지만 명상중에 머리로는 잡생각들로 가득차서 집중하기가 힘이드네요.
몸처럼 마음도 노력하다보면 잡념들이 사라질까요?
억지로 집중하려고 하거나 억지로 편안해지려고 하면 아이러니하게도 더 힘들어지는 것을 경험하실거예요. 몸도 마음도 일단은 지금 나의 상태를 바라보고 받아들이는 과정이 꼭 필요합니다. 조금씩 조금씩 편안해지실거예요 🙏🏻
씨퀀스가 제게 잘 맞는데~ 모닝요가로 해도 무리는 없을까요~?^^
물론입니다! 나에게 맞는 수련을 하시면 됩니다! 😁
고맙습니다 스승님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
조용히 따라하다보니 몸의 어느부분이 불편한지 알겠네요❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
공복운동해요❤
정말 잘 오셨어요 😄
에일린님! 19:39 자세에서 자꾸 어깨가 뽑아지는? 관절이 빠지는? 느낌으로 밖에 자세가 안되는데 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ 다른자세는 괜찮은데 꼭 저렇게 팔을 등뒤로 가져가는 자세에서 그러네요ㅠㅠ
억지로 손을 잡으려 하지 마시고 팔을 뒤로 보낸상태에서 등을 펴고 가슴을 여는 느낌으로 홀드 해주세요. 수건을 사용해서 연습해보셔도 좋습니다. 생각보다 어려운자세라 힘들게 느껴지셨을거예요 🥲
@@에일린mindyoga 세상에 답변 감사합니다..태어나서 운동이란걸 해본적도 없는 사람인데 요즘 에일린님 왕초보 30분짜리랑 이영상 매일 하고있어요ㅎㅎ 저 자세를 잘못했는지 지금 왼쪽 어깨가 쑤시고.. 다른자세도 어렵지만ㅠ.. 더 나아지겠죠ㅠㅠ 또 다른 어려움이 있으면 또 댓글달테니까 알려주셔야해요?!😊😊 항상 퀄리티 좋은 영상 정말 감사합니다♥️
@@kimmangosteen 물론입니다! 꾸준히 함께해요😄😄
쉬운거라 했는데😂
에일린쌤
소파커버 딱 제가찾던건데
어디서 살수있을까요?
감사합니다! 벨라이프에서 구입한 모던쇼파커버 덮개 위에 더자카에서 구입한 감성 보헤미안 테이블보를 씌워봤어요 😄
에일린님 영상 너무 잘 보구있씁니다 .. ㅠㅠㅠ 그른데 똑같이 따라하다보니,... 19:23ㅇ에서... 동작..팔꿈치가 안닿는 이유눈 그만큼 몸이 뻣뻣해서일까요 ?
한쪽은 등에서 등으로 손이 닿지만 한쪽은 안닿아여 ,,, 이 외에도 저는 넘 따라하기 힘든데.. 넘 몸치인걸까여
안되는게 너무 많아유,,,,,, ㅠㅠ 살때문일까요,,,이 전거에도 안되는영상이 많앙유...ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ-ㅠ--ㅠㅠ--ㅠ-ㅠ-ㅠ 몸치전용요가는 뭐일까유,,
어려운 동작입니다~ 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요! 몸이 많이 뻣뻣하신 편이라면 ruclips.net/video/_Ll1N-1K-dQ/видео.html 이 영상부터 시작해보시길 바래요! 🙏🏻