[Eng/하체 붓기 마사지 루틴 5분] 마사지볼로 종아리, 허벅지까지 시원하게 하체 다이어트🤹🏼‍♀️ㅣ다노티비

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 78

  • @전헬렌
    @전헬렌 2 года назад +4

    왜 이 좋은걸 지금 봤을까요

  • @얍나물나물
    @얍나물나물 4 года назад +28

    저 진짜 무다리인데요 ,, 진짜 땅땅하거든여 종아리가 ㅠㅠ 근데 이거 처음한 다음날 다리가 넘 가늘어져 보이길래 엄마한테도 물어봤더니 엄마도 진짜 가늘어진 거 같다고 하더라고요 ㅠㅠ 이거랑 다노 레전드 스트레칭 같이하는데 밤마다 잠도 잘 오고 다리도 뭔가 피가 도는 느낌이고 시원하고 넘 좋아요 ㅠㅠ 2주째 꾸준히 하고 있어요 ㅎㅎ

  • @슈빵-j6p
    @슈빵-j6p 4 года назад +4

    배고픈가봐요...저 맛사지 볼이 잘 후숙된 아보카도처럼 보이는..........ㅠㅠ

  • @jojoyuyu-m1o
    @jojoyuyu-m1o 2 года назад +22

    잘 봤습니다 저는 투어게인 마사지볼 쓰는데 단단한데 부담없는 느낌이라 마사지하기 좋았습니다

  • @Kkomocha
    @Kkomocha Год назад +2

    와 너무시원해요ㅠㅠㅠ

  • @heihei5582
    @heihei5582 2 года назад +2

    제가 롱부츠를 샀는데..종아리가 두꺼워서 못 신고 있었거든요? 충격받고 살 빼서 신는다 하고 반품도 안하고 품고 있었는데 이거 따라하니까 이제 롱부츠 지퍼가 올라가네용.. 진짜 종아리 두꺼운 분들 이거 해보셔요ㅠㅠㅠ

  • @J진-j7d
    @J진-j7d 7 месяцев назад +2

    와 엉덩이는 너무아파서 못하겠네요ㅠㅠ

  • @witchmom3
    @witchmom3 2 года назад +2

    줄넘기때문에 종아리가 돌같이 굳었는데
    대박이예요. 감사해요

  • @IRRN_2624
    @IRRN_2624 Год назад +1

    첨엔 되게 아팠는데 계속 하다보면 자극이 덜 오나요? 아픈 게 더 시원해서 좋았는데 이젠 안 아파서 ㅠㅠ

  • @꾸기꾹꾹이
    @꾸기꾹꾹이 4 года назад +23

    마사지볼 영상 저번에 요청했었는데 만들어주셔서 고마워요!!🙏
    폼롤러보다 훨씬 작아서 휴대성이 좋아요😆
    혹시 상체 (어깨, 목 등)도 마사지볼 영상 기대해봐도 될까요...?

  • @이상배-c3k
    @이상배-c3k 4 года назад +2

    펴갈께요 좋은정보감사해요

  • @구몬빽핑호지털감별사
    @구몬빽핑호지털감별사 Год назад +1

    쌤.ㄷ..ㄷ.ㄷ.너무아픈데여..ㄷ.ㄷ.ㄷ.ㄷ.ㄷ..ㄷ

  • @floydjunky9143
    @floydjunky9143 3 года назад +3

    제발 땅콩볼이나 마사지볼 상체편도 만들어 주세요

  • @aeunart8690
    @aeunart8690 4 года назад +3

    예전에 사은품으로 받은 마사지 볼이 방치되어 있는데..이제야 쓰임을 하겠네요.🤭

  • @이은영-q8s8u
    @이은영-q8s8u 4 года назад +1

    요즘 매일 다노와 함께 하기!!!...^^*
    오늘은 다노앱이 열리지가 않아요 ㅠㅠ
    저만 그런가요?????

  • @mhk12345
    @mhk12345 4 года назад +20

    재생속도 0.75 추천드립니다:)

  • @SUYANGJUNG
    @SUYANGJUNG 4 года назад +5

    마사지볼...작아서...기대안했는데 진짜 자극 장난아니네여 헉 했어요 ㅋㅋㅋ 다음에는 목이나 어깨도 같이 올려주시면 좋을거같아요!!!♡

  • @먕뫙밍
    @먕뫙밍 4 года назад +2

    안그래도 마사지볼로 어떻게 마사지할까고민하고있었는데 감사합니덩

  • @도토리-q4t
    @도토리-q4t 4 года назад +1

    헐 종아리 뭉쳐서 다노 종아리 찾았었는데~~~!!!!!!

  • @이소금-j3c
    @이소금-j3c 4 года назад +3

    엉덩이 할 때 넘 간지러워욯ㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋ 그래도 시원해요!

  • @요플레-s4s
    @요플레-s4s 2 года назад +1

    듀얼볼로해도되나요?

  • @꺄핫-n6m
    @꺄핫-n6m Год назад +2

    너무 시눤해요...좋은 영상 감사합니다 오래 앉아있어서 다리 상태가 진짜 심각하게 안 좋은데 틈틈이 영상 틀어놓고 따라해보려구요 부디 차도가 있길 바라며..ㅠㅠ...

  • @함뮈-w2h
    @함뮈-w2h 4 года назад +2

    마사지볼이 없어서 손으로도 해보다가 휴대용 마사지기로 해줬는데 시원하네요~

  • @SoyPark13
    @SoyPark13 4 года назад +3

    테니스공이나 소프트볼( 야구공이랑 똑같이 생겼음) 사용해도 넘 좋아용 ㅎㅎ

  • @람쥐-o1u
    @람쥐-o1u 4 года назад +3

    종아리 딴딴해서 푸는방법 알고 싶었은데 알려주시다니 ㅠㅠ 심쿵했어요

  • @강성은-e1r
    @강성은-e1r 4 года назад +1

    혹시땅콩볼로도 사용할수있을까요?? 영상잘보고있어용❣❣

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад +1

      네 그럼요! 땅콩볼로 해주셔도 좋아요 :)

  • @withjoy7377
    @withjoy7377 4 года назад +2

    영상 감사합니다 💕 근데 요번편은 죄금 템포가 빠른거같아용 ㅠㅠ 도망가는 마사지볼 잡느라 또 자세 바꾸느라 따라가기 급급하네용 ㅠㅠ 그래도 영상 만들어주셔서 감사합니다 >.

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад +1

      소중한 피드백 반영해서 다음번엔 좀 더 따라하기 편하도록 만들어볼게요!

  • @JL-cg5iz
    @JL-cg5iz 4 года назад +2

    와... 작다고 사실 은근히 얕봤(?)는데 세상 시원하네요... 다리가 가벼워졌어요!!

  • @yumk7083
    @yumk7083 4 года назад +3

    요즘 종아리가 너무 뭉쳐있었는데 어떻게 아시구..❤
    마사지볼 대신 테니스공으로 해도 될까요?!

    • @유리-v8g7z
      @유리-v8g7z 4 года назад +1

      테니스공저도 궁금했었는데 같은생각을 🙋

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      그럼요:) 테니스공도 괜찮아요!

  • @zziizziizzizizi
    @zziizziizzizizi 4 года назад +1

    요가매트 어떤 제품인지 알 수 있을까여? 너무 푹신해 보여요

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      다노샵의 홈트매트입니다 :)
      danoshop.net/product?product_no=327

  • @박찌니-p9j
    @박찌니-p9j 4 года назад +17

    마사지 볼 없이도 할 수있는 루틴 올려주시면 안될까요오,,,💗

    • @soyeongbae8753
      @soyeongbae8753 4 года назад +1

      박찌니 다노 종아리 영상있어요

    • @재경님
      @재경님 4 года назад

      마싸지볼 얼마 안해요. 한번 사서 해보시는거 추천드립니다.

  • @용용-p3c4m
    @용용-p3c4m 4 года назад +1

    다리 마사지 영상 보러 왔는데 나긋나긋한 목소리에 치이고 갑니다...

  • @stacyggong
    @stacyggong 4 года назад +1

    드디어 방구석 처박템 마시지볼이 빛을 보게 되었어요🌟 다노 감사해용!
    혹시 다노 미니폼롤러 활용 영상도 신청해도 될까요??

  • @담이-y2g
    @담이-y2g 3 года назад

    선생님 브금 정보요ㅠㅠㅠ

  • @말차크림-x4l
    @말차크림-x4l 4 года назад

    2020.3.24😚
    2020.3.27😊
    2020.3.28😊
    4/2
    4/11

  • @user-bp1rg7kf2c
    @user-bp1rg7kf2c 4 года назад +1

    맛사지볼이 사라짐ㅠ

  • @mandooandme6329
    @mandooandme6329 4 года назад +2

    땅콩모양 볼도 똑같이 해도 되는건가요?

    • @bin2301
      @bin2301 4 года назад

      다노언니 : 그럼요~ 같이 함께 시작해볼까요 !

  • @liujoyeux6131
    @liujoyeux6131 3 года назад +5

    마사지볼 땅콩볼 루틴 더 많이 부탁드려요!! 소도구 활용법 루틴이 더 자세히 있었으면 좋겠어요:)

  • @daisy4947
    @daisy4947 4 года назад

    매트 너무 맘에드는데 어디꺼인가여?

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      다노샵에서 구매할 수 있는 홈트매트입니다 :)

      danoshop.net/product?product_no=327

  • @윤서희-n4r
    @윤서희-n4r 4 года назад

    4/25 1일차

  • @ninn._.nano776
    @ninn._.nano776 4 года назад

    다노 미니폼롤러로해도되나요??

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      네에 미니폼롤러도 괜찮아요 :)

  • @chloefin2131
    @chloefin2131 4 года назад +1

    감사합니다!!!

  • @rosanam9165
    @rosanam9165 4 года назад +1

    오오 이거올려주는 건 잘없던데 꿀정보

  • @TrainerPT
    @TrainerPT 4 года назад +2

    5번째네요~ 좋은정보 잘 보고갑니다~^^
    엄청 시원할 것 같아요!!

  • @재경님
    @재경님 4 года назад +1

    다노 tv는 깔끔하고 간결해서 좋아요.

  • @노유정-u1v
    @노유정-u1v 4 года назад

    발목 얇아지는 법은 없나용 ㅜㅜ ?💘

  • @이수빈-s8r5n
    @이수빈-s8r5n 4 года назад +1

    오다리 교정 스트레칭도 알려주실수 있을까요?ㅜㅜ

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      컨텐츠 제작 아이디어로 참고하도록 하겠습니다!! 감사합니다 :)

    • @이수빈-s8r5n
      @이수빈-s8r5n 4 года назад

      @@DanoTV 제가 더 감사합니다😭🙌🙌

  • @lessname650
    @lessname650 4 года назад

    2020.4.4 토 마사지볼 기다리면서 테니스볼로 하고있는데 미끌미끌해서 잘 안되네요😂
    4.12 일 다노 마사지볼로 마사지 완료!

  • @Ky-nz9or
    @Ky-nz9or 4 года назад

    다노님! 다노님 허벅지, 종아리 근력운동과 스트레칭 매일 해주고 있는데요! 종아리에 압박밴드 하고 운동해도 괜찮을까요? 더 붓거나 하진 않으려나 걱정이에요ㅠㅠ

  • @yeon0_0_0_0_0
    @yeon0_0_0_0_0 4 года назад

    슨생님!! 다노 홈트 운동 끝나구 마사지볼 하면 되나요? 몸 전체도 다리처럼 군데군데 풀면 되죠?

  • @87wlgus
    @87wlgus 4 года назад +6

    다노에서 마사지볼 사고 활용을 잘 못해서 넘 아쉬웠는데!! 유익한 영상 감사해요!!
    다음번엔 상체 마사지도 부탁드려요 >

  • @오늘-s6s
    @오늘-s6s 4 года назад

    야구공으로해도 될까여?!

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      네에 괜찮아요 :)

  • @니쥬-w8c
    @니쥬-w8c 4 года назад

    한달에 몇키로씩 빼야 건강하게 빼는걸까요

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      이 부분은 개인에 따라 다른 부분이기 때문에 딱 한 달에 어느 정도가 건강하다! 라고 정의하긴 어려워요 :(
      그래서 체중계보다는 내가 잘 먹으면서 즐겁게 할 수 있는 방법을 찾는게 가장 좋은 방법이라고 말씀 드리고 싶어요!
      그럼 정말 몸의 변화는 따라올 거예요!

    • @니쥬-w8c
      @니쥬-w8c 4 года назад

      DanoTV 헉 답변 정말 감사합니다 ㅠㅠ

  • @노정훈-k2n
    @노정훈-k2n 4 года назад

    와우 진짜루 가벼워지네요 ㅋㅋ 시원시원하기도하고 기분좋아서 꾸준히 영상 틀면서 해야겠습니다 감사합니다 ! ㅋㅋ

  • @dmssk7786
    @dmssk7786 4 года назад

    이 마사지볼로 하면 종아리 알 빠지고 얇아지나용 ???

  • @채명화-f5e
    @채명화-f5e 4 года назад +1

    마사지볼이 없으면 어떡하죠..?

    • @DanoTV
      @DanoTV  4 года назад

      테니스공, 야구공 등 구하기 좋은 공을 이용해주시면 된답니다 :)

  • @heritagereward4934
    @heritagereward4934 4 года назад +5

    마사지볼 사놓고 아직 활용을 못해봤는데 넘 유익하네용ㅎㅎ 어깨랑 목 뭉친 부분 풀어주는 방법도 알려주시믄 좋을 듯요! 미니 폼롤러 활용법도 부탁드려용💓💓

  • @paero96pae71
    @paero96pae71 4 года назад +2

    감사합니다. 항상 하체운동한 날에는 너무 아파서 잠을 설쳤는데 마사지볼로 고작 5분 풀어줬을뿐인데 가뿐해지고 통증이 줄어들었어요! 덕분에 마사지의 중요성을 깨달았습니다!

  • @windy8262
    @windy8262 4 года назад +1

    다른 부위들도 올려주시면 유익할거 같아요❤️ 너무 시원하네용!

  • @im_you__
    @im_you__ 3 года назад

    엉덩이 두쪽 나눠하는건지 모르고 한번에 하다가 중간에 껴서 읭?했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @heechulog
    @heechulog 10 месяцев назад

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