【朝 習慣】早起き習慣を身に付け、最高の集中力を手に入れる方法3つ

[@kiku7758]

20時定時の帰宅後、食べる。
ので体内時計を朝リセットにはなってなさそう。でも朝と夜の考え方と使い方は出来そうです😃
実際、夜はご飯作って食べる以外、
頭働かないし細かい事に使う気でなくて…朝を有効に使えそうです。
ありがとうございます🎶

[@お片付け研究室チャンネル]

コメントありがとうございます！夜は仰る通り頭働かないですよね。ぜひご自身でできるところから取り入れてみてください💡😊

[@yoowhene2710]

脳は疲れないという話を受験生のころ聞いて、そのときは納得しましたが、実際には疲れるんですね((+_+))　筋肉疲労のように脳にも疲れが溜まっていくのだと知りました。時間をうまく管理してリフレッシュしていきたいです。

[@お片付け研究室チャンネル]

コメントありがとうございます💡脳の疲れを溜めないようにぜひ実践してみてください✨