【超習慣術】20秒のルール作り！どの場面でも使える習慣化の基本

[@etype-o-negativ1918]

「なるほど👀」と
納得のポイントが
多すぎて、うなづき
がノンストップ
でした。首がもげる😅

[@お片付け研究室チャンネル]

コメントありがとうございます😊たくさん頷けるポイントがあったようで嬉しい限りです！

[@玉城利枝]

ジムを通い始めたのが4月。最初は、週2回だけでもいいと思ったら、4月は、サボりがちでした。お月謝の元を取らなくちゃーと5月から、週4回にしたら、ジムに行くのが当たり前と言う考えになり、休まずに5ヶ月、9月まで続いています。週4回は、習慣化につなかかんですね。納得！

[@お片付け研究室チャンネル]

コメントありがとうございます😊週４の作戦を実践されているんですね！それはとても参考になります💡

[@玉城利枝]

ダイエットをしているのですが、スモールステップとビックエリアを活用して、ダイエットに取り組みたいと思います。

[@お片付け研究室チャンネル]

コメントありがとうございます😊習慣化の方法でダイエットぜひ取り組んでみてください！応援しております✨