Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คลิปเสียงหายครับผม
ติดตามพี่ฟ้าใสมานาน คลิปแรกที่รู้จักพี่ฟ้าใสครั้งแรกตอนนี้สอนพี่จอร์จลดน้ำหนัก แล้วทำตามทุกสัปดาห์ ต้องของบอกเลยว่า ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเจอซิคแพคตัวเองก็ได้เห็น สุดยอดเลยครับ ติดตามตลอด ไม่ลำบากไม่ฝืนทำได้เรื่อยๆ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะครับ ถึงไม่ได้เรียนด้วย แต่ก็เหมือนเป็นครูผมเลยเช่นกัน
ทำไมเสียงในคลิปถึงหายเป็นช่วงๆหรอครับมีใครเป็นไหมจะหายในช่วงเดิมตลอดเลย
ความรู้จริงๆแนะนำเลยช่องนี้
ให้ความรู้ดีมาก ๆครับ
Zone 3 ทำให้เสียกล้ามเนื้อด้วยจริงไหมครับ ผมเล่นเวทด้วยและคาดิโอด้วยครับ
ถ้ากินถึงยังไงก็ไม่เสียครับ
การโดดเชือก จัดอยู่ในโซนไหนหรอคับ หาข้อมูล ไม่เจอเลยคับ
อันนี้แล้วแต่ความเร็วในการกระโดด และสภาพร่างกายครับ สามารถขึ้นไปได้ทุกโซน
วิ่ง10km. หัวใจ โซน3 แค่10นาทีกว่าๆ นอกนั้น โซน4-5 หมดเลย แบบนี้ไขมันจะลดลงมั้ยคะ วิ่งนังไงก็ไม่ามารภไปโซน2ได้เลยคะ
ไม่ต้องกังวลเรื่องโซนมากครับ วิ่งโซนไหนไขมันก็ลดได้หมดครับผม
ออกกำลังกายตามคลิปใน ยูทูป แต่สมาร์มวอช วัดว่าหัวใจเต้นส่วนมากที่ โซน 4 ทั้งๆ ที่เราคิดว่ามันไม่ได้หนักเลย ดีไหมคะ หัวใจไปอยู่โซน 3-4 ตลอดเลย หนัก 95 อายุ 26 ค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ใช้อุปกรณ์วัด จะแม่นยำในสภาพอากาศเย็นครับ อากาศร้อน ๆ ร่างกายระบายความร้อนไม่ทันทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ทั้ง ๆ ที่เราอาจจะยังไม่ทันได้เหนื่อยเลย แนะนำให้ใช้ความรู้สึกนะครับ
ของผมมีเหงื่อออกไปโดนนาฬิกาแล้วค่ามันชอบเพี้ยนๆเหมือนกันครับ ไม่รู้ของคุณเป็นรึเปล่า ขนาดใส่รุ่นแพงๆก็เป็น เห็นนักวิ่งเค้าใช้สายคาดอกวัดเอาครับ น่าจะแม่นยำกว่า
@@toniispartan9175 นาฬิกาเพี้ยนแน่ ๆ ถ้าเจอน้ำเพราะใช้การยิงแสง ส่วนสายคาดอกใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าครับยิ่งเจอน้ำยิ่งแม่นยำ
ออกตามที่ร่างกายไหวได้เลยครับ เรื่องของโซนไม่ต้องกังวลมากครับ
@@judex5121ผมจาดติดนาฬิกามากทุกวันนี้ไม่ใส่ เหมือนแม่สุดจะเป็นwhoop strap แต่ไม่มีในไทย
เสียดายที่คลิปเสียงหายบางช่วงครับ
ตามตั้งแต่ไปจอยกะvrzo ตอนนี้พี่ฟ้าทำคอนเท้นดูเป็นตัวเองมากขึ้น รู้สึกเข้าถึงง่ายขึ้น มันมาก ชอบ 5555555555
ขอบคุณครับ
ผมเดินเร็วธรรมดาก็โซน 4 แล้วครับ 5555555ชีพจรขึ้นเร็ว ขึ้นง่ายมาก ออกกำลังกายถึงโซน 5 หลายรอบมาก พยายามคุมไม่ให้ชีพจรสูงเกินแล้วแต่พอลองคือไม่สนุกเอาซะเลย 🥲
ไม่ต้องกังวลครับ ออกกำลังกายตามจังหวะของเราได้เลย
ตกใจอะ เสียงมันหายไปหลายช่วง นึกว่าบลูทูธไปเชื่อมกับเครื่องชาวบ้านอ้ะะะะ 🥲🥲 ฉันช้อคคคค
วันจันทร์ผมเล่น upper อังคารเล่น lower วันพุธพักไปคาดิโอ วันพฤหัสบดีกลับมาเล่นไม่มีแรงเลยครับ😅
ลองเพิ่มสารอาหารดูนะครับ
เสียงหายครับ
เสียงหาย ฟังไม่รู้เรื่องเลย 😢😢😢
ออกกำลังกายทำให้ตัวเต้จริงหรือเปล่าครับ
ไม่จริงครับผม
ผมอยากทราบว่าถ้าเราดืมนมจากพืชหรือกินแคลเซียมที่มาจากพืชจะทำให้เราเตี้ยกว่ากินนมวัวรึป่าวครับ
ไม่จริงครับ ทานได้
@@fitjunctions ครับขอบคุณครับผมติดตามพี่ทุกคลิปเลย
คลิปเสียงหายครับผม
ติดตามพี่ฟ้าใสมานาน คลิปแรกที่รู้จักพี่ฟ้าใสครั้งแรกตอนนี้สอนพี่จอร์จลดน้ำหนัก แล้วทำตามทุกสัปดาห์ ต้องของบอกเลยว่า ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเจอซิคแพคตัวเองก็ได้เห็น สุดยอดเลยครับ ติดตามตลอด ไม่ลำบากไม่ฝืนทำได้เรื่อยๆ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะครับ ถึงไม่ได้เรียนด้วย แต่ก็เหมือนเป็นครูผมเลยเช่นกัน
ทำไมเสียงในคลิปถึงหายเป็นช่วงๆหรอครับมีใครเป็นไหม
จะหายในช่วงเดิมตลอดเลย
ความรู้จริงๆแนะนำเลยช่องนี้
ให้ความรู้ดีมาก ๆครับ
Zone 3 ทำให้เสียกล้ามเนื้อด้วยจริงไหมครับ ผมเล่นเวทด้วยและคาดิโอด้วยครับ
ถ้ากินถึงยังไงก็ไม่เสียครับ
การโดดเชือก จัดอยู่ในโซนไหนหรอคับ หาข้อมูล ไม่เจอเลยคับ
อันนี้แล้วแต่ความเร็วในการกระโดด และสภาพร่างกายครับ สามารถขึ้นไปได้ทุกโซน
วิ่ง10km. หัวใจ โซน3 แค่10นาทีกว่าๆ นอกนั้น โซน4-5 หมดเลย แบบนี้ไขมันจะลดลงมั้ยคะ วิ่งนังไงก็ไม่ามารภไปโซน2ได้เลยคะ
ไม่ต้องกังวลเรื่องโซนมากครับ วิ่งโซนไหนไขมันก็ลดได้หมดครับผม
ออกกำลังกายตามคลิปใน ยูทูป แต่สมาร์มวอช วัดว่าหัวใจเต้นส่วนมากที่ โซน 4 ทั้งๆ ที่เราคิดว่ามันไม่ได้หนักเลย ดีไหมคะ หัวใจไปอยู่โซน 3-4 ตลอดเลย หนัก 95 อายุ 26 ค่ะ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ใช้อุปกรณ์วัด จะแม่นยำในสภาพอากาศเย็นครับ อากาศร้อน ๆ ร่างกายระบายความร้อนไม่ทันทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ทั้ง ๆ ที่เราอาจจะยังไม่ทันได้เหนื่อยเลย แนะนำให้ใช้ความรู้สึกนะครับ
ของผมมีเหงื่อออกไปโดนนาฬิกาแล้วค่ามันชอบเพี้ยนๆเหมือนกันครับ ไม่รู้ของคุณเป็นรึเปล่า ขนาดใส่รุ่นแพงๆก็เป็น เห็นนักวิ่งเค้าใช้สายคาดอกวัดเอาครับ น่าจะแม่นยำกว่า
@@toniispartan9175 นาฬิกาเพี้ยนแน่ ๆ ถ้าเจอน้ำเพราะใช้การยิงแสง ส่วนสายคาดอกใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าครับยิ่งเจอน้ำยิ่งแม่นยำ
ออกตามที่ร่างกายไหวได้เลยครับ เรื่องของโซนไม่ต้องกังวลมากครับ
@@judex5121ผมจาดติดนาฬิกามากทุกวันนี้ไม่ใส่ เหมือนแม่สุดจะเป็นwhoop strap แต่ไม่มีในไทย
เสียดายที่คลิปเสียงหายบางช่วงครับ
ตามตั้งแต่ไปจอยกะvrzo ตอนนี้พี่ฟ้าทำคอนเท้นดูเป็นตัวเองมากขึ้น รู้สึกเข้าถึงง่ายขึ้น มันมาก ชอบ 5555555555
ขอบคุณครับ
ผมเดินเร็วธรรมดาก็โซน 4 แล้วครับ 5555555
ชีพจรขึ้นเร็ว ขึ้นง่ายมาก ออกกำลังกายถึงโซน 5 หลายรอบมาก พยายามคุมไม่ให้ชีพจรสูงเกินแล้วแต่พอลองคือไม่สนุกเอาซะเลย 🥲
ไม่ต้องกังวลครับ ออกกำลังกายตามจังหวะของเราได้เลย
ตกใจอะ เสียงมันหายไปหลายช่วง นึกว่าบลูทูธไปเชื่อมกับเครื่องชาวบ้านอ้ะะะะ 🥲🥲 ฉันช้อคคคค
วันจันทร์ผมเล่น upper อังคารเล่น lower วันพุธพักไปคาดิโอ วันพฤหัสบดีกลับมาเล่นไม่มีแรงเลยครับ😅
ลองเพิ่มสารอาหารดูนะครับ
เสียงหายครับ
เสียงหาย ฟังไม่รู้เรื่องเลย 😢😢😢
ออกกำลังกายทำให้ตัวเต้จริงหรือเปล่าครับ
ไม่จริงครับผม
ผมอยากทราบว่าถ้าเราดืมนมจากพืชหรือกินแคลเซียมที่มาจากพืชจะทำให้เราเตี้ยกว่ากินนมวัวรึป่าวครับ
ไม่จริงครับ ทานได้
@@fitjunctions ครับขอบคุณครับผมติดตามพี่ทุกคลิปเลย