你想增强身體素質，但不會訓練，那用這套A字訓練方法就可以

[@mOoN-ly3qu]

很正確 自己也慶幸養成了好習慣

[@Nephalem非天武道]

很好的教学，很多想要增强自己体能的朋友可以看着学一下，增强体能不要急功近利，更不要幻想有什么捷径，诚恳反复的把简单的事情练好才是关键

[@搏击教练郭鸿涛]

多謝支持

[@Nephalem非天武道]

我敢说真心想练武并且肯打的人只要学会了左右直拳练个一年就可以打败百分之80的中国人，您出个视频教下吧，怎么站怎么出拳，还有什么心态

[@搏击教练郭鸿涛]

你説的對