Dzieląc się tym, co zmieniło się dzieki Twoim nagraniom: - dołożyłam do jajecznicy sezam i babkę jajowatą 👏polecam! - a dzięki w/w nie mam parcia na słodkie 💪 - zaczęłam ćwiczyć 👌, a za to dziękuję szczególnie, bo z motywacją w tym temacie u mnie zawsze kiepsko 😉...owszem robie kroki ale reszta byla zaniedbana - dowiedzialam się o PPM i CPM, co pozwolilo mi ruszyć znow do przodu Dziękuję, dobrą robotę robisz (subskrybuje kilka kanałów z keto itd. ale jakoś z Tobą idzie mi łatwiej w zmianach i wytrwałości 😇) milego dnia
@@goszab-c4154 Cieszę się, że tak dużo znalazłaś dla siebie i ze dało to pozytywne skutki. 🤗 Ja też obserwuję dużo kanałów keto i staram się dzielić swoim doświadczeniem w innej, bardziej praktycznej formie, bo tego mi brakuje na innych kanałach. Dzięki za informację zwrotną. To dużo mi daje.🌞
@@ewa9342 u mnie też zaczęło się od ich filmiku nt wpływu diety niskoweglowodanowej na cerę. 🌞 Tak bardzo zachlysnelam się tym obszarem wiedzy,że nie poprzestałam na samym wyleczeniu trądziku, a sprawdzam wciąż, co może dać mi jeszcze więcej zdrowia i energii. 🌞🌞🌞 Prócz BR, jakie kanały dotyczące zdrowia polecasz?🙂 dietetyka i ludzki organizm to dziedziny bez dna.
Gratuluję -12 kg. Super wynik! 🤌🤌🤌 Trzymam kciuki też za efektywne i przyjemne spacery. Im dłużej i więcej spaceruję, tym bardziej upewniam się, że powinien to być stały element dnia. Zdrowie i sylwetka są wdzięczne za nie. 😄
Ja zdecydowalam sie na odsuniecie orzechow na jakis czas, do czasu az schudne. Tez mam taka budowe ze 2 kg juz niestety widac. Dodatkowo jem wiecej wolowiny i jajek a mniej nabialu, ktory bardzo lubie. Oczywiscie zrezygnowalam z owocow wysokocukrowych takich jak mango, jablka, gruszki czy winogrona.
@@mmc5005 super! Dziękuję za ten komentarz i podzielenie się swoimi zmianami. 🌞 Im dłużej testuję różne rozwiązania żywieniowe, coraz bardziej utwierdzają się w przekonaniu, że dobre źródło białka to podstawa każdej zdrowej diety.🌞🌞
Jeśli wiemy, że alkohol szkodzi i jesteśmy na diecie kiedy to jest on wyjątkowo niewskazany,to może trzeba by się zastanowić,czy nie ma problemu, skoro jest problem z jego wyeliminowaniem.
Zgadzam się ale pod warunkiem, że masz opanowaną grelinę i leptynę ;) Wszyscy pierdolą o deficycie ale pomijacie istotny fakt, że osoby z zaburzeniami odżywiania nigdy w deficyt nie wejdą. Dlatego tylko Keto na takie problemy, a jak się ogarnie ten problem to później róbta co chceta z dietami ale z głową.
Tak, zgadzam się. Utrzymany deficyt to jedni i na dodatek to powinien być efekt m.in. unormowanych hormonów. Bez nich to ciągła walka, najgorzej, że przegrana...
O kilku powodach nietrzymania deficytu mówię między innymi też w tym filmie: ruclips.net/video/-raNr1mpIb8/видео.htmlsi=lebFgM47PJU42OjC ...ale też w innych, bo sama borykam się z zaburzeniami jedzenia i uzależnieniem od kilku produktów.
Keto to najzdrowsza, najbezpieczenisza i najbardziej zgodna z naszym organizmem dieta. Nasz gatunek powinien wchodzic w ketoze przynajmniej na pol roku co rok, najlepiej jesien-wiosna, a reszta roku low card, max 100g weglowodanow na dobe
![[7 miesięcy keto] Jak schudnąć bez efektu jo-jo? Produkt za 1 zł, który usunął chęć na słodkie.](http://i.ytimg.com/vi/A9BN9ak3CZA/mqdefault.jpg)
Dzieląc się tym, co zmieniło się dzieki Twoim nagraniom:
- dołożyłam do jajecznicy sezam i babkę jajowatą 👏polecam!
- a dzięki w/w nie mam parcia na słodkie 💪
- zaczęłam ćwiczyć 👌, a za to dziękuję szczególnie, bo z motywacją w tym temacie u mnie zawsze kiepsko 😉...owszem robie kroki ale reszta byla zaniedbana
- dowiedzialam się o PPM i CPM, co pozwolilo mi ruszyć znow do przodu
Dziękuję, dobrą robotę robisz (subskrybuje kilka kanałów z keto itd. ale jakoś z Tobą idzie mi łatwiej w zmianach i wytrwałości 😇) milego dnia
@@goszab-c4154 Cieszę się, że tak dużo znalazłaś dla siebie i ze dało to pozytywne skutki. 🤗 Ja też obserwuję dużo kanałów keto i staram się dzielić swoim doświadczeniem w innej, bardziej praktycznej formie, bo tego mi brakuje na innych kanałach.
Dzięki za informację zwrotną. To dużo mi daje.🌞
Jak ktos ma zaburzenia odzywiania na podlozu emocjonalnym to ani keto, ani ozemic ani nawet resekcja żoładka nie pomoze. Tylko psychoterapia
Niczego nie zmienię. Zmienilam z braćmi Rodzeń i tak już zostanie💪
@@ewa9342 u mnie też zaczęło się od ich filmiku nt wpływu diety niskoweglowodanowej na cerę. 🌞 Tak bardzo zachlysnelam się tym obszarem wiedzy,że nie poprzestałam na samym wyleczeniu trądziku, a sprawdzam wciąż, co może dać mi jeszcze więcej zdrowia i energii. 🌞🌞🌞 Prócz BR, jakie kanały dotyczące zdrowia polecasz?🙂
dietetyka i ludzki organizm to dziedziny bez dna.
To czekamy 😇
Czekam na koniec upałów i wtedy zwiększę ilość spacerów i ilość kroków - mam 60 lat i marzenie aby jeszcze zrzucić 5 kg (zrzuciłam 12 kg)😊😊😊
Gratuluję -12 kg. Super wynik! 🤌🤌🤌 Trzymam kciuki też za efektywne i przyjemne spacery. Im dłużej i więcej spaceruję, tym bardziej upewniam się, że powinien to być stały element dnia. Zdrowie i sylwetka są wdzięczne za nie. 😄
Ja zdecydowalam sie na odsuniecie orzechow na jakis czas, do czasu az schudne. Tez mam taka budowe ze 2 kg juz niestety widac. Dodatkowo jem wiecej wolowiny i jajek a mniej nabialu, ktory bardzo lubie. Oczywiscie zrezygnowalam z owocow wysokocukrowych takich jak mango, jablka, gruszki czy winogrona.
@@mmc5005 super! Dziękuję za ten komentarz i podzielenie się swoimi zmianami. 🌞 Im dłużej testuję różne rozwiązania żywieniowe, coraz bardziej utwierdzają się w przekonaniu, że dobre źródło białka to podstawa każdej zdrowej diety.🌞🌞
Jeśli wiemy, że alkohol szkodzi i jesteśmy na diecie kiedy to jest on wyjątkowo niewskazany,to może trzeba by się zastanowić,czy nie ma problemu, skoro jest problem z jego wyeliminowaniem.
Zdecydowanie masz rację.
Umówisz się że mną na kawę?
@@olgiert7550 będę zmuszona odmówić. Już kiedyś z jednym umówiłam się na kawkę i narzeczeństwo z tego wyszło. 😄🤭🥰
@@twórcamożliwości to tylko narzeczeństwo jeszcze wszystko może się zmienić
Skąd kolczyk?
Kolczyki z Zary. 😊
🫡👍
🌞🌞🙋♀️
Trzeba być w deficycie. Cała filozofia
Zgadzam się ale pod warunkiem, że masz opanowaną grelinę i leptynę ;) Wszyscy pierdolą o deficycie ale pomijacie istotny fakt, że osoby z zaburzeniami odżywiania nigdy w deficyt nie wejdą. Dlatego tylko Keto na takie problemy, a jak się ogarnie ten problem to później róbta co chceta z dietami ale z głową.
Tak, zgadzam się. Utrzymany deficyt to jedni i na dodatek to powinien być efekt m.in. unormowanych hormonów. Bez nich to ciągła walka, najgorzej, że przegrana...
O kilku powodach nietrzymania deficytu mówię między innymi też w tym filmie: ruclips.net/video/-raNr1mpIb8/видео.htmlsi=lebFgM47PJU42OjC
...ale też w innych, bo sama borykam się z zaburzeniami jedzenia i uzależnieniem od kilku produktów.
Trza było inną dietę zacząć 9 miesięcy temu
@@pracownikmieszalninitro a czemu?
Keto to najzdrowsza, najbezpieczenisza i najbardziej zgodna z naszym organizmem dieta. Nasz gatunek powinien wchodzic w ketoze przynajmniej na pol roku co rok, najlepiej jesien-wiosna, a reszta roku low card, max 100g weglowodanow na dobe
Dietę ciążę@@twórcamożliwości
@@marekknap3331chyba za to mózg nie najlepsza
To czekamy 😇
@@goszab-c4154 🧡🧡🧡🧡🙏🙏🙏