走る為のトレーニング6種Supported by amino VITAL

[@かんちゃ-g7z]

毎日やっています。ランニングがどんどん楽になってきてます。

[@sabutarosu3425]

大腿骨の骨折明けで、リハビリ用の筋トレして参考にさせて頂いております！
ありがとうございます

[@りこ-k4v]

ランニング初心者です。色んな雑誌や動画を見すぎて結局何をしたらいいのか迷子になっていましたがこの動画を参考にしてとにかく継続することから始めまっす

[@marathondaigaku]

これはいいマラソンボディづくりになるー！

[@濱島宏行]

このトレーニングやると身体が元気になります。プラスアルファで腕立て伏せ　体幹無理のないようにやってます。

[@かたほゆうた]

整体で足の筋肉量が違いすぎる！と言われて、この動画を初めてみました！参考にさせてもらいます！フルサブ3.5目指して頑張ります！

[@松本郷平-x3w]

ウエイトトレーニングより継続性があって気軽にやれますね🤗

[@nobinobita880]

SUIさん頑張って👍

[@木村歩-p7w]

あんまり筋トレしてるとミキトレーナーになっちゃいますよ!
体幹パワーアップしてるように見えます、ど素人の見た目ですが

[@幸幸-l5j]

筋トレしてますけど、バックランジメインです

[@空くうさん]

0:17 start

[@ハリーポッター-t6n]

ありがとうございます！

[@きゅーぴー-j5s]

ニーアップランジの時よたよたします
体幹足りないと実感します

[@吳建昌-j5k]

謝謝妳，有中文字幕

[@ねこくじら-f9q]

0:17 自分用

[@TheTugboy]

いっしょに身体を動かしています。来月のハーフマラソンが今年の初レースです。少しは速くなってるかな？

[@幸幸-l5j]

素晴らしい

[@bananafish1272]

謝謝教學！ 我也要鍛鍊！

[@shun-v3b]

すみません
どうしても最初の二つで支える方の足をあげる時人差し指にかけてとても痛くなります！💦
何か改善策などはありますでしょうか

[@ランナー55歳]

これは週何回やれば良い？

[@UtaRunSUI]

2以上✊✊✊がんばろーう✨✨

[@chance2892]

サイドプランクきつそう