골반틀어짐 교정 허리 요방형근 마사지 하기 - 허리 통증유발점 뭉친근육 푸는법 단계별 설명- Quadratus Lumborum Trigger point release[ENGsub]

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 38

  • @phrasekim
    @phrasekim 3 месяца назад +1

    엘리샤님 안녕하세요! RMT를 꿈꾸고 있고 준비중입니다.
    선생님께서 플레이 리스트로 주신 영상들 보면서 실질적인 도움을 많이 얻고 있습니다!
    이전에 제가 정말 존경했던 PT 선생님이 지금 보면 엘리샤님처럼 Kinesiologist & Massage Therapist 역할을 피트니스 센터에서 하셨던 것 같더라구요. 그 때는 그저 다른 트레이너분들과는 다르다고만 생각했는데, 엘리샤쌤을 접하고 나니, 우리 나라에 정말 이런 개념이 없구나라는 생각을 하게 됩니다.
    이번 영상은 정말 "치료"를 하는 역할로써 RMT를 보여주셔서 제게 좋은 자극이 되었습니다. 정말 감사드립니다!

    • @ablewellness_centre
      @ablewellness_centre  3 месяца назад

      반가워요 ! 제 영상이 조금이나마 도움이 되었다니
      너무 감사합니다 ☺️ 정말 한국에서는 RMT 라는 직업 자체가 없다보니 이렇게라도 많은 분들께 이 직업을 널리 알리고 많은 분들이 마사지로써의 치료의 다방면들을 알아가셨으면 좋겠어요! ㅎㅎ 항상 응원하겠습니다 화이팅!!👏🏻

  • @딸래미와함께하는아빠
    @딸래미와함께하는아빠 9 месяцев назад

    설명과 함께 제대로 치료해주시는 엘리샤 선생님 홧팅입니다.

  • @부동산전문가-c8k
    @부동산전문가-c8k 2 года назад +3

    와ㅜㅜ너무 시원하겠네요!
    진짜 사회적으로 성공하시는 분들께서 국내,외 다니실때 물리치료사 선생님분을 모시고 다니는지 알겠네요.

  • @ByungHwi-u2q
    @ByungHwi-u2q 3 года назад +2

    자세한 설명과 핵심을 강타하는 명확한 치료같아요.
    영상보면서 많이 배울수 있어 넘 고맙습니다. 엘리시아 선생님 홧팅입니다.

  • @jaehyoungyoon4127
    @jaehyoungyoon4127 3 года назад +3

    엘리샤 선생님 화이팅!

  • @MrSmomo620
    @MrSmomo620 2 года назад +1

    스포츠 마사지 배울 때 오일마사지 배웠었는데...이렇게까지 안 알려주시던데 진짜...ㅠㅠ 한 수 배우고 갑니다... 주말에 여자친구 해줘봐야겠어요. 좋은 영상 고마워요..!!

    • @ablewellness_centre
      @ablewellness_centre  2 года назад

      감사합니다 ☺️ 지금 한국에서 휴가중이라 마사지 영상을 많이 못올리고 있는데, 돌아가면 더 많이 올리도록 해볼게요 ^^

  • @배철우-i9l
    @배철우-i9l Год назад +1

    여건이 좋지 않아서 혼자서 독학으로 공부를 하고 있습니다.어디를 촉진하고 어떤 방식으로 요방형근을 자극해야하는지 제대로 배웠네요.익숙해질때까지 여러번 반복해서 봐야겠네요.좋은 영상 감사합니다.

  • @이경희-i7e1i
    @이경희-i7e1i Год назад

    잘 봤습니다 ^^
    구독하고 갑니다 화이팅 🥰

  • @eunjunglee3828
    @eunjunglee3828 3 года назад

    맞아요~~ 선생님은 하시면서 설명도 해주시고 대화 나누면서 환자의 상태를 더 자세히 알고 풀어주셔서 치료만족도가 높은것 같습니다^^♡ 감사감사~☆

  • @비트윈-w3v
    @비트윈-w3v 3 года назад +1

    설명을 다해주시는 🙏🙏🙏

  • @최재영-l5z
    @최재영-l5z 3 месяца назад

    선생님 귀엽고 아름다우세요^^

  • @IUhusband
    @IUhusband Год назад

    시원~~~ 할것 같아유

  • @blu3r289
    @blu3r289 2 года назад +1

    저희 엄마가 정수기플래너로 일하고계신데,
    어제부터 낮빛이 안좋더니 오늘 허리가 너무안좋아서 큰일이며 병원안가면 오늘일못할것같아서 병원다녀오셨다고 하더라구요..
    저는 취준생이라 집에만 있으면서 죄책감도 들고 마음이 아파서 이영상보고 허리마사지라도 해드려야겠어요😢 감사합니다~!

    • @ablewellness_centre
      @ablewellness_centre  2 года назад

      어머니 통증이 앞으로 몸을 숙이실때나 뒤로젖힐때 심하시면 마사지를 강하게 들어가지 않는게 좋으실거예요! 그래도 병원 다녀오셨다고 하시니 병원에서 진단 받으시고~ 혹시나 MRI 나 엑스레이가 필요없는 근육통이라고 진단되면 따라해 주세요 :)

    • @blu3r289
      @blu3r289 2 года назад

      @@ablewellness_centre 넵 병원에서 근육이뭉쳐서그런거라고하더라구요 말하자면 운동부족이라고! 1시간동안 풀어드렸는데 엄청시원해하고좋아하셨어요><
      처음이라그런지 영상볼때 시원해보였던 뒷목이랑 어깨부분은 잘 못하겠더라구요 다시보고 오늘한번더 해봐야겠습니다 감사합니다~!

  • @이대곤-h7x
    @이대곤-h7x 3 года назад +2

    그저 보는건데 왜 제가 다 시원하죠? ㅎ

  • @boyjeju3623
    @boyjeju3623 3 года назад +1

    자세한 설명으로
    환자와 교감하시는 것 너무 좋아요

  • @dawnstroll5684
    @dawnstroll5684 3 года назад

    허리디스크에 도움되는 마사지들도 있을까요 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다~~!!

  • @dawnstroll5684
    @dawnstroll5684 3 года назад +3

    엘리샤님 영상 잘 참고하며 어머니께 해드리고 있는데 이렇게 하기엔 비전문가인 제가 하기가 어렵네요. 그냥 요방형근을 가로 방향으로 근육이 뭉치거나 걸리는 부분을 위주로 풀어드리고 있는데 괜찮을까요?강도는 어느정도가 좋을까요? 너무 강하게 하면 오히려 안좋을까요?항상 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다~~!!

    • @ablewellness_centre
      @ablewellness_centre  3 года назад +1

      반가워요^^ 네, 강도는 어머님이 너무 아파하시지 않는 범위에서 해주시고 왓다갓다 움직이면서 가로방향으로 마사지 하시는것 보다 꾸욱 누르고 계셔 주는것이 더 좋은거 같애요 ~ ! 어머님이 많이 좋으시겠어요! 저도 한국에 있다면 ㅠㅠ 저희 부모님도 해드리고 싶네요

    • @dawnstroll5684
      @dawnstroll5684 3 года назад

      @@ablewellness_centre 답변 달아주셔서 감사합니다!!어머니가 마르신편이고 뭉친게 영상 속 남자분처럼 두꺼운 느낌으로 안잡혀서 손끝으로 눌러드리면 괜찮을까요?다른 한손으로 지탱하면서요!!

  • @asadhal
    @asadhal 3 года назад +1

    오늘도 배우고 가요!
    영상볼때마다 지식이 쌓이고 지혜도 성장하는것 같아 행복해요😍

  • @호견거굽라상
    @호견거굽라상 5 месяцев назад

    엘리샤님 한국 하남으로 와서 샵 오픈해주세요 ㅠㅠ
    혹시 한국에 추천해주시만한 재활치료사 있으실까요?

  • @specialty.tanzania
    @specialty.tanzania Год назад

    알아도 신경써서 해야할게 많습니다 QL 자체가 깊숙하기도하고 여러 장기 뼈를 피해서 들어가야 하기때문에
    사람둘이서 서로 마사지를 해보고 받아보고 연습이 필요합니다 무턱대고 하면 오히려 환자의 손상을 야기할 수 있어요 ㅠㅠㅠ..

  • @윤미김-r2t
    @윤미김-r2t 9 месяцев назад

    선생님 제자가 되고 싶습니다^^

  • @유큰별
    @유큰별 3 года назад +4

    부럽다........

  • @고냥냥-o3z
    @고냥냥-o3z 3 года назад +1

    엄청 시원해보인다

  • @asadhal
    @asadhal 3 года назад +1

    쌤 ^^
    코어운동 매일 조금씩 하는 것 vs 조금씩보단 강하게 하루, 다음날은 휴식
    어떤게 좋은가요?
    담날 살짝 힘든 정도로 하라는데 본격적으로 운동하려고 하니 궁금 투성이입니다 ㅎㅎ

    • @ablewellness_centre
      @ablewellness_centre  3 года назад +1

      음~ 개인마다 일 스케줄 이며 일상 스케줄이 다들 다르실수 있기때문에 뭐가 딱 답이다 할순 없겠지만, 매일 조금씩 하는것도 매일 조금씩 강도를 늘릴수 있다면 늘리는게 좋고 ~ 한번도 안하다가 갑자기 강하게 하고 하루쉬면 더 힘드시니까, 초반에는 매일 조금씩 하시다가 익숙해 지시면 좀 강하게 하루 담날 휴식으로 하는건 어떨까요~? ^^

    • @asadhal
      @asadhal 3 года назад

      @@ablewellness_centre
      고마워요 극초반이니깐 매일 조금씩 해야겠어요 ^^

  • @名學李
    @名學李 3 года назад

    와~우리나라도 언제 쯤 이면 각 분야의 전문가들을 인정할까요! 마사지사, 카이로 의사 들을 야매로 몰아가는 슬픈 현실~

  • @miacho7919
    @miacho7919 3 года назад +2

    영상보는데..저희아들생각이 나서 유심히보게되었습니다..엘리샤 선생님이 풀어주시는 그부위가 아이가 아퍼하는데요.. 아들말로는 자고 일어났더니 아프다고하는데요..원인은 골반틀어짐일까요??

  • @웅지-y3g
    @웅지-y3g 4 месяца назад

    다리 찌릿 거리고 통증 있으면 디스크가 신경 누르고 있을 수도 ..

  • @rahmanurbaeti3519
    @rahmanurbaeti3519 2 года назад

    jelajah fisio

  • @JSJ018
    @JSJ018 Год назад

    환자분도 저처럼 덩치가 좀 있으신분 같은데 다리저림이 있다고 하시는거보니 척추협착증 가능성이 있어보이네요.. 너무아픈경험이라 영상 보는내내 마음이 안좋네요..차라리 근육이 뭉치신거면 다행이신데..건강핫니ㅣ요..