🎯 Key points for quick navigation: 00:00 *🥗 Mediterranean Diet Overview* - The Mediterranean diet is characterized by products from Mediterranean countries. - Studies show it is beneficial for preventing and improving cardiovascular diseases and diabetes. - Main focus is on consuming mono and polyunsaturated fats found in olive oil and nuts. 01:12 *🥑 Essential Components of the Mediterranean Diet* - Olive oil is a key daily component, beneficial for health. - Regular consumption of nuts is recommended for their health benefits. - White meats and poultry are preferred over red meat in the diet. 02:46 *🥦 Importance of Vegetables and Fruits* - Daily consumption of vegetables is crucial for vitamins, minerals, and fiber intake. - Seasonal variation and color diversity in fruits and vegetables are recommended. - Legumes and whole grains should be included regularly in the diet for their health benefits. Made with HARPA AI
el iogur entero mucho mejor que el desnatado. La diferencia de grasa entre ellos es mínima y sacia mucho mas el entero. Además, a los desnatados les suelen añadir edulcurantes y azúcares
Estoy de acuerdo del aceite de oliva lo que pasa hay gente q se da su gusto pero yo cuando cocino cuando las comidas están tibias al final le echo aceite de oliva y se conserva
Soy nutriologo y no estoy de acuerdo en varias cosas que comenta, como por ejemplo el consumo de leguminosas diario y el uso de aceite de oliva para freír, ni de vez en cuando, ya que al calentarse termina siendo una grasa saturada de lo peor para el corazón.
El aceite de oliva es el mejor aceite del mundo... Obviamente existe un aceite de oliva para freír, que ese aguanta altas temperaturas y el aceite de oliva para ensaladas, este de ensaladas no se usa para freír.
La grasa es necesaria, la leche desnatada un timo y lo del alcohol está más que demostrado que no es bueno de ninguna de las maneras, está un pelin desfasada 🙄
Y como coño sobrevives sin carbohidratos? Cómo pudiera hacerte daño comer unas dos porciones de pasta o pan al día (que están en la base de la pirámide alimenticia)?
@@maxr.9547la verdad, amigo, es que no soy nutricionista, ni mucho más... solo soy alguien, que quizá al igual que vos, se interesó en buscar información acerca de diferentes tipos de dietas, y esta es una de las más "importantes", por ende no tengo la capacidad de responderte con total comodidad y razón la pregunta que me entablás; simplemente respondí con respecto a información que recibí de más de tres vídeos acerca de la misma dieta: "La pasta está prohibida", lo dijeron varios canales acerca de este tipo de dietas.
Vale, vale, entonces intenta simplemente buscar "la pasta es saludable" en Google o preguntar a cualquier chef o cualquier dietista y conocerás la verdad: la pasta solo hace daño a los intolerantes al gluten, mientras si comes la "integral" solo puedes mejorar.
Es ilógico dar consejos cuando se nota que la chica tiene sobrepeso. Es una irresponsabilidad por parte de esta según nutrióloga que no es un buen ejemplo para los demás
Gracias por tan maravillosa información que tan saludable es consumir aceite de aguacate
Gracias por esta valiosa información,me parece súper y natural,sin tantas restricciones
shut up your mouth bitcchhe
Me gusta el acento canario...saludos desde Chile.
gran video, la quiero con locura doctora
🎯 Key points for quick navigation:
00:00 *🥗 Mediterranean Diet Overview*
- The Mediterranean diet is characterized by products from Mediterranean countries.
- Studies show it is beneficial for preventing and improving cardiovascular diseases and diabetes.
- Main focus is on consuming mono and polyunsaturated fats found in olive oil and nuts.
01:12 *🥑 Essential Components of the Mediterranean Diet*
- Olive oil is a key daily component, beneficial for health.
- Regular consumption of nuts is recommended for their health benefits.
- White meats and poultry are preferred over red meat in the diet.
02:46 *🥦 Importance of Vegetables and Fruits*
- Daily consumption of vegetables is crucial for vitamins, minerals, and fiber intake.
- Seasonal variation and color diversity in fruits and vegetables are recommended.
- Legumes and whole grains should be included regularly in the diet for their health benefits.
Made with HARPA AI
el iogur entero mucho mejor que el desnatado. La diferencia de grasa entre ellos es mínima y sacia mucho mas el entero. Además, a los desnatados les suelen añadir edulcurantes y azúcares
excelente gracias 👌👌👍👍
Bueno,ahora a hacer el trabajo de biología
Gracias
Igual mente majoli cr7 está aquí
Estoy de acuerdo del aceite de oliva lo que pasa hay gente q se da su gusto pero yo cuando cocino cuando las comidas están tibias al final le echo aceite de oliva y se conserva
Como les va
Gracias. saludos. :)
Alimentario o alimenticio?
buen video
Sinceramente no me he enterado de nada
Esta super.
Excelentes consejos, enteramente recomendados para la población sedentaria, no-deportiva.
Brother, no es recomendable para los que hacen ejercicios???
Está señora parece ser de origen cubano.
Yo lo soy.
Exacto no hay congruencia
q pereza me da hacer el trabajo de biologia
Soy nutriologo y no estoy de acuerdo en varias cosas que comenta, como por ejemplo el consumo de leguminosas diario y el uso de aceite de oliva para freír, ni de vez en cuando, ya que al calentarse termina siendo una grasa saturada de lo peor para el corazón.
ASI ES
Cuál aceite recomienda?
El aceite de oliva es el ideal para freír
El aceite de oliva es el mejor aceite del mundo... Obviamente existe un aceite de oliva para freír, que ese aguanta altas temperaturas y el aceite de oliva para ensaladas, este de ensaladas no se usa para freír.
Si los doctores lo recomiendan el extra virgen @@yoelleonardoarroyo5327
Tô vendo esse vdo só para aula de espanhol 😋😋
-Lívia 7°
AE liviaaa
Hola clase
Quién sos
@@Theguaguaproject me gusta el queso
Deixa eu comer em pazzz aqui ta parecendo o mercadao
Bendito Dios. ¿Y entonces cuál alimentación es más saludable “ La CETOGENICA- PALEO-o MEDITERRÁNEA?
Cabrones que tengo que ver este vídeo para un trabajo en vez de estar con mi novia y con mi gato que me quiere mucho se llama Pocholo
Ostia Ivan como tu por aqui?? yo tambien lo estoy viendo para el trabajo ese de los sandwiches
que onda yo estoy haciendo el mismo trabajo hahaha
Aguante banda yo también
Viva España 🈵
yo no le haría caso a una nutricionista rubia
La tarea de biología está aburrida
La grasa es necesaria, la leche desnatada un timo y lo del alcohol está más que demostrado que no es bueno de ninguna de las maneras, está un pelin desfasada 🙄
Una copita de vino por día es muy saludable,una copita por día y punto,y vino tinto
El vino por gusto, sano el agua, el vino es alcohol
Eh?
¿Y la pasta?
Está prohibida para la dieta mediterránea.
Así también como todo lo que posea trigo o, en todo caso, arina de trigo.
Y como coño sobrevives sin carbohidratos? Cómo pudiera hacerte daño comer unas dos porciones de pasta o pan al día (que están en la base de la pirámide alimenticia)?
@@maxr.9547la verdad, amigo, es que no soy nutricionista, ni mucho más... solo soy alguien, que quizá al igual que vos, se interesó en buscar información acerca de diferentes tipos de dietas, y esta es una de las más "importantes", por ende no tengo la capacidad de responderte con total comodidad y razón la pregunta que me entablás; simplemente respondí con respecto a información que recibí de más de tres vídeos acerca de la misma dieta: "La pasta está prohibida", lo dijeron varios canales acerca de este tipo de dietas.
Vale, vale, entonces intenta simplemente buscar "la pasta es saludable" en Google o preguntar a cualquier chef o cualquier dietista y conocerás la verdad: la pasta solo hace daño a los intolerantes al gluten, mientras si comes la "integral" solo puedes mejorar.
Dice muchas cosas interesantes y tomaré en cuenta sus recomendaciones..salvo que se oye muy feo su acento,jajaja .
Hola
vaya mierda de dieta viva la pizza
4 comentario
Ustedes le harían caso a una nutricionista o doctora con sobrepeso? Pues yo dudaría.
La dieta mediterranea si funciona, de hecho ha sido calificada como la mejor en estudios recientes 2019.
Oscar tiene razón
Tremendo comentario ..nunca falta la tarada
Es ilógico dar consejos cuando se nota que la chica tiene sobrepeso. Es una irresponsabilidad por parte de esta según nutrióloga que no es un buen ejemplo para los demás
@@mateba5647 Cuándo aprenderás Mate a expresarte con educación? No es muy difícil.
:(
Gracias