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🎯 Key points for quick navigation: 00:00 *🥗 Mediterranean Diet Overview* - The Mediterranean diet is characterized by products from Mediterranean countries. - Studies show it is beneficial for preventing and improving cardiovascular diseases and diabetes. - Main focus is on consuming mono and polyunsaturated fats found in olive oil and nuts. 01:12 *🥑 Essential Components of the Mediterranean Diet* - Olive oil is a key daily component, beneficial for health. - Regular consumption of nuts is recommended for their health benefits. - White meats and poultry are preferred over red meat in the diet. 02:46 *🥦 Importance of Vegetables and Fruits* - Daily consumption of vegetables is crucial for vitamins, minerals, and fiber intake. - Seasonal variation and color diversity in fruits and vegetables are recommended. - Legumes and whole grains should be included regularly in the diet for their health benefits. Made with HARPA AI

el iogur entero mucho mejor que el desnatado. La diferencia de grasa entre ellos es mínima y sacia mucho mas el entero. Además, a los desnatados les suelen añadir edulcurantes y azúcares

Gracias

La doctora está mentida en carnes

Gracias por tan maravillosa información que tan saludable es consumir aceite de aguacate

La tarea de biología está aburrida

q pereza me da hacer el trabajo de biologia

vaya mierda de dieta viva la pizza

Está señora parece ser de origen cubano. Yo lo soy.

Alimentario o alimenticio?

Este tipo de cirugías es para un neurocirujano , no untraumatologo por que ellos son para hueso no para nervios o medula

gran video, la quiero con locura doctora

Igual mente majoli cr7 está aquí

yo no le haría caso a una nutricionista rubia

Como les va

Hola clase

Sinceramente no me he enterado de nada

Bueno,ahora a hacer el trabajo de biología

Deixa eu comer em pazzz aqui ta parecendo o mercadao

Tô vendo esse vdo só para aula de espanhol 😋😋 -Lívia 7°

Bendito Dios. ¿Y entonces cuál alimentación es más saludable “ La CETOGENICA- PALEO-o MEDITERRÁNEA?

buen video

Estoy de acuerdo del aceite de oliva lo que pasa hay gente q se da su gusto pero yo cuando cocino cuando las comidas están tibias al final le echo aceite de oliva y se conserva

Cabrones que tengo que ver este vídeo para un trabajo en vez de estar con mi novia y con mi gato que me quiere mucho se llama Pocholo

Paloma qué bendición que su cirugía fue un éxito en un par de semanas me operarn por Mielopatia Cervical espero contar con ese hermoso entusiasmo. Muchas bendiciones

Gracias por esta valiosa información,me parece súper y natural,sin tantas restricciones

Yo tengo que ir tres veces por semana a hemodialisis a San Juan de Dios en Zaragoza es maravilloso el trato no puede ser mejor los adoro mil besos para todos ellos

Dice muchas cosas interesantes y tomaré en cuenta sus recomendaciones..salvo que se oye muy feo su acento,jajaja .

Gracias

Diego Costa ha sido operado de una hernia discal, ya mismo está preparado para jugar de nuevo al fútbol, me alegro por él, es un tipaso de jugador. Vamos Costa.

Todo está bien explicado pero está cirugía no sirve es mejor no operar porque te operas y quedas peor

Ustedes le harían caso a una nutricionista o doctora con sobrepeso? Pues yo dudaría.

Bddieta

eso es mentira eso duele mucho

Soy nutriologo y no estoy de acuerdo en varias cosas que comenta, como por ejemplo el consumo de leguminosas diario y el uso de aceite de oliva para freír, ni de vez en cuando, ya que al calentarse termina siendo una grasa saturada de lo peor para el corazón.

¿Y la pasta?

excelente gracias 👌👌👍👍

La grasa es necesaria, la leche desnatada un timo y lo del alcohol está más que demostrado que no es bueno de ninguna de las maneras, está un pelin desfasada 🙄

Mmmm. Esteee. .. esta gorda la que esta dando el consejo ??? Desde aqui se le ve el higado graso y la resistencia a la insulina

Excelentes consejos, enteramente recomendados para la población sedentaria, no-deportiva.

:(

Gracias. saludos. :)

Esta super.

4 comentario

Hola q tal , gracias x tu testimonio. La verd q yo m tengo q operar de la c5 - c6 y m tienen q poner una prótesis. M da mucho miedo al explícame los riesgos q existen y dificultades. Es verd q m ha dich q es 1 entre mil pero no puedo evitar en miedo d q m pase a mi y m quede invalida. Mi situación es q la hernia ya está tocando el líquido de la médula sin llegar a tocar médula.... d manera sincera xfavor t lo pido .... 🙏🏼 puedo estará tranquila ? No se cual era tu operación si te pusieron prótesis o cual era la situación pero necesitaba tener el testimonio de alguien con sinceridad. Luego puedes hacer vida normal , merece la pena la operación ? Muchas gracias x todo d antemano Muchos besos

Es muy hermoso

Me gusta el acento canario...saludos desde Chile.

Exacto no hay congruencia

HOLA, muy buena entrevista, muy buena explicacion.

Hola