ついつい食べ過ぎてしまう人に見て欲しい動画【食欲乱れ/過食/食べ過ぎ】

[@nekocat3999]

ありがとうございます。
睡眠時間見直します。

[@ke_ta]

睡眠大事です(^^)

[@groove1920]

過食気味なのでまた戻ってきました。客観視。有益な動画に感謝です。

[@user-ct7be7di8e]

仕事うまく行ってる時は食欲もあんまりないし食べなくても平気なのにうまくいかない時は食欲やばくてあるだけ突っ込んじゃうんだけど、、なんでたなの、、

[@miwa6038]

正にカロリー減らし過ぎて食欲乱れた経験があります😂

[@mm-yk9dr]

育児ストレスからは逃れられない😭泣き声を聴き続け、話しかけられ自分の時間が無く、終わらない家事など重なり続けるとストレスがたまりすぎると無心で甘いものやポテトチップス を詰め込んでる自分が怖いです…

[@ke_ta]

毎日の育児お疲れ様です！
それを客観視できただけでも素晴らしいことです＾＾
周りの方に協力してもらって、少しでも自分時間増やせるといいですね！

[@総一郎東]

この動画大変参考になりました
5カ月30キロ減に成功した後の現在
丁度過食をこじらせそうな時期でして…正念場です
食欲を乱す食材を避けながら、摂取カロリーを少しづつ上げていきます
がんばります

[@HarutoOnodera]

今回も投稿お疲れ様です！まさに今自分が気になっている話題でした！
食欲の安定はダイエットに欠かせないですよね！今回の動画の内容を確認して食欲を安定させるためのアプローチ方法がよくわかりました！
特に11:55の冷静に客観視してトライアンドエラーで改善していく、これは非常に良い考えだと思いました！
食事内容や量が自分に合っているか、などを時間をかけて試していって合うものを見つけるという姿勢はとても大事だと思います！

[@ke_ta]

嬉しいコメントありがとうございます！
ほんとに、客観視と、トライ&エラー。
全てに通ずることですよね！

[@kazuyuki0527]

糖質制限つらすぎてここに流れてきたものです。
みなさんも同じなのかな？

[@KM-tl5nl]

この2週間くらいなんで食べ過ぎちゃうか分からなくてめちゃくちゃモヤモヤしてた、、

[@RYO_Crystal]

素晴らしいアドバイス
毎回拡散させて頂いてます😹🙇‍♀️🙏🏅🏆🎊🎈🌈🎶

[@takakobonbon5508]

けーたさんのこの感じの動画、お待ちしていました。安定しますね💪🍙

[@伊野美枝]

けーたコーチの動画見て糖質制限を卒業した者です！ そして何故か今、脂質オーバーになって停滞しています…脂質制限って難しい。

[@桜じゅん-u7d]

もう少し脂肪を落としたい部分もあるけどこれ以上貧相にならないために今日の仕事の合間のおやつを🍙にした。菓子パンより良いかと思ったから。

[@_Ayu_K_]

昨日夜にドカ食いしてしまいました…。
睡眠不足もストレスも自覚してるけど、家事育児仕事からは逃げられない、環境変えられない😢
どうにかして何か少しでも変えなきゃですよね。どうしたらいいんだろう…。

[@ハナ-h5j]

この動画の広告がお菓子なのがなんとも

[@nami-jd3sw]

本当にどうしたって全然痩せないので、
けいたさんの過去動画を観て、勉強します！！
いつもありがとうございます！！

[@坂本美樹-j4z]

よくわかる動画をありがとうございます！計太さんの動画を見ていると身も心も健康になりますね🌟幸せが増えて、毎日が楽しくなります！

[@おさめぐちゃん青森の方]

痩せてたとき、
全部当てはまってたー😂
今、太ってけど
心身共に健康ー！👏👏👏

[@ちゃん-n7t7j]

3.4.5番当てはまりました！ストレスから逃げる💨努力をしてみようと思います！

[@西智代-p8i]

今日本当にいきなり食べるの止まらなくなって3000カロリー位取ってしまって、後悔、後悔、後悔…。明日から整えます。タイミング良く出してくださって良かった〜。

[@shimajiroh1]

私も、、、

[@hirokom8317]

計太さん見てるとメンタルが安定します。気のせいかな？分かりやすい解説を聞いて改めて納得です！仕事メインの生活をしているので食生活も不規則になりがちです。大きく見直さなくてはです！やはりストレスからは逃げるのがいいんかなぁ。

[@lyubov0807]

計太さん、いつもためになる情報をありがとうございます。以前計太さんがKETOダイエットをされていた時、不健康と感じられましたか？脳の働きはいかがでしたか？糖質制限はやはり害があると感じられましたか？ご回答をお待ちしております。

[@かなやん-i2o]

【睡眠不足】
疲労もあって数日間とにかく寝る時間を確保するよう意識していたお陰か、そう言えば前より甘いものを欲してないです。
自分はショートスリーパーだと思っていましたが勘違いしていたかもです💦

[@angela1sty]

育児家事仕事・・・どう頑張っても5時間半しか睡眠時間取れません💦
お昼寝で一時間半補ってもダメですか？？？

[@johndoe_0812]

元来寝付きが悪いタイプで、睡眠の質が良くない日が何日か続くと食欲（特に甘い物への欲求）が増しますが、毎日夕食時にフルーツを食べることで、ある程度コントロールできてるかなと感じてます

[@くるぶし専門科学部部長アキ]

ケトジェニックを今やってて順調だったのに今日いきなり無性に甘いものが食べたくなりました。原因を考えるも分からず甘いものに手を出しそうになりましたが、この動画を見て落ち着きました。😌笑
睡眠不足だったなと感じています。

[@goochoko6669]

体脂肪不足以外、全て当てはまってます😰悩みが増えました😨😂😨😂

[@jaaasmine7999]

とてもわかりやすい動画ありがとうございます🥺
ほんと、計太さんと富永さんは一生ついていきたい存在です🌟
いつもありがとうございます💕

[@長野清美-s1x]

いえて歌無？。な松（目。マカク花下さい

[@あこ-s3l]

世の中糖質制限に傾きすぎだとおもいます。もっとけーたさんの考えがひろまるといいな。

[@ジュエル-k9n]

今日のインスタでコレステロールの落とし方でお豆腐と言われていましたが、今の計太さんのお豆腐の有り方が気になります。
今回のお話しとても共感出来ました。

[@ke_ta]

豆腐は、朝にほぼ必ず摂取していますね～。
一昔前は、イソフラボンの過剰摂取が…って話題になっていましたが、まあ問題なしですもんね(^^)

[@ジュエル-k9n]

@@ke_ta また、計太さんの今の食事方法がみたいです❣️

[@asaminko]

いつも見させてもらっています！
今回の動画から少しズレた質問なんですが…
私は最近人前でご飯を食べてもあまり食べた気になれずに一人っきりの時に、バカみたいに食べちゃって(お腹がはち切れるんじゃ？ぐらい)それがストレス発散みたいになっちゃってます。友達とランチ行ったりするのは好きだし美味しい！とも感じるんですけど…普段はケータさんの動画を見て食事など参考にしてるのであまり太りはしないですけど、最近その過食の回数が増えてきて落ち込んでます。
人から隠れて食べるなんてやっぱりおかしいですよね。

[@momo------]

過去にコメントで動画の内容をノートにまとめて
繰り返しみてますって書いた者です笑
10キロ落として2年経過した
今もＢＭＩ20を維持できています。
食欲のコントロールができるようになって
精神的にもかなり楽になりました。
いつも有意義な情報をありがとうございます！

[@ke_ta]

いつもありがとうございます(^^)
維持、やばいですね～！
無理なく続けましょうね～！

[@ytora6398]

ジムに行ってた時、【⠀ダイエットは実験です！】って名言があったんですけど、トライ＆エラーと同じですね。試してダメなら次の方法！

[@harui3951]

基本のキですね。よくまとまっている素晴らしい動画です！子供らに見せます！！

[@斜め135]

いつもためになる情報ありがとうございます！参考にさせていただいてます。
｢BMI30以上の人がダイエットを始める時まずこれをしましょう｣という事を数個紹介するような動画があればな…と思います(>_

[@マフラーしっぽ-n6q]

私もそれやって欲しいと思ってました。多分食事制限等である程度体重落としてからになるんじゃないかと勝手に予想していますが。

[@sachiemeg4139]

逃げたい………

[@るみ-d4w]

けいたさんの趣味。具体的に何ですかー？

[@チャ-g6g]

とても勉強になりました。
ストレッチがストレス発散の１つになってきました。

[@ke_ta]

素晴らしい～～～ストレス発散方法ですね(^^)

[@Midopimusic]

けーたさん、まゆげどーした？
けーたさんはなんもせんでもイケメンなので、変にいじらんでも…
内容が頭にはいってこない💦

[@なんだかんだはななにわみ]

生理前になると眠りが浅くなるのか、睡眠不足気味になります。甘いものがやたら食べたくなるのは、このせいもありますか？
話変わるけど計太さん、手かなり大きいですよね(笑)

[@SaigonGreen062]

うしろのシダちゃんが日に日に黄ばんでいるような気がしていて…
四ツ谷の森のツアー動画お願いします～　白金高輪のときみたいなルーチンVlogみたいなのとかー

[@ke_ta]

11コメーーーー！

[@ayakko7996]

とても分かりやすくて、聞きやすかったです😊
ありがとうございました！

[@めぐ-i4y]

チョコ🍫の話は、響いたわ。脂肪と糖❗️肥満‼️

[@nao316]

グッドタイミングの情報にありがたいやら、どこかで監視されてた？ってくらいのタイミングです。
ありがとうございます
当てはまる項目があったので明日から気を付けます。
ちなみに年齢によって自分のベスト体重は変わりますか？
体型は自然に変わっていきますが、もしかしたら体重もかなと思い始めています。

[@ke_ta]

ええ、、、。
見てますよ、今も。（怖）
年齢によってベスト体重、、、というか
年齢を重ねてからほど、痩せすぎない方がいい！とは思いますね(^^)

[@nao316]

@@ke_ta さん
急な操られ感(笑)

[@私とわるつ]

投資も取引先もカロリーも分散が最近のテーマです

[@TM-mx2zg]

ストレスを、左に受け流す〜♪

[@ikuko3793]

睡眠不足の時は、脳が小豆たっぷりの和菓子を無性に要求して来ますね(^^;;
さつま芋で誤魔化していますが...

[@jt-em6tn]

糖質源にお米と芋以外に果物ではだめですか？

[@ke_ta]

いいと思いますよ(^^)
でも、食欲の安定という面では、個人的には穀物を推奨したいです！

[@hanabunny18]

お前はもう痩せている！
ひでぶ〜！
が浮かんで、途中から頭に入らなくなった😦

[@kimi.11future.88]

再確認させて頂きました。
いつも有益な情報
ありがとうございます(￣^￣)ゞ
もう一度、自分自身を見直してみたいと思います（笑）

[@user-qk1ny6cb8i]

ワンオペ育児でほんとに辛くて生理まで乱れてます…。コロナのせいで、誰とも会話してないし趣味もできないし、子どもからは逃げられない😱

[@くろばな]

ここ1週間ほど2000〜3000kcal近く日々食べてしまっています。
bmi16未満で病院でも飢餓状態と言われ、且つ生理も1年ほど来ていません。
今は身体の声に従って食べても大丈夫なのでしょうか？
(運動は好きなので日々有酸素と無酸素を4時間程していますが食欲がこのまま止まらないのではと少し心配です💦)

[@yw5280]

それ反動から過食起こってるのでは、、？
よくある回復期かも

[@tomoec9258]

最近偶然計太さんのRUclipsを見つけて過去動画を見まくっています。
昨年、糖質制限をして半年で12kg落としました。ハードにトレーニングもしたので、途中低血糖、更年期障害の誘発などを起こし体調を崩しました。今は減量は止めてボディメイクと体質改善に変更していますが、もう少し早く計太指針を得ていたら、あの無気力と怠さの悪夢はなかったのにと思っています。まだ1週間ほどの実践(3食玄米と小麦粉抜き)で便秘解消と食欲コントロールができてお菓子も欲しない体？脳状態です。本当に勉強になります。ありがとうございます😊

[@ries3730]

なぁなぁになってしまう
良きタイミングで改めさせてくれる
けーたさんの動画▶️
ありがとうございます（^人^）
自分は③④⑤(^◇^;)
⑤の1はプライベートでは実行します(^^)
仕事上は無理なので
2が理想ですが(メンタル改善したい…)
3はコロナのおかげで趣味(ライブ🎸観に行く)を失い、
新たな趣味を見つけたいな〜と思う今日この頃。
(「無趣味な自分」にストレス感じてしまって悪循環(･_･;))
まずは睡眠7時間確保です。(現在5時間)
出来そうで難しい。
とりあえず今日はコメントしたら寝ます😪

[@saffraan2403]

頭良すぎ^_^

[@ケセラセラ-w2k]

私も逃げる〰️ーーーー
(笑)

[@蘇化子そかし]

トラック運転手。
睡眠だけは難しい…

[@ke_ta]

なるほど……
せめて、睡眠リズムだけでもなんとかしたいところですよね( ;∀;)

[@腰から上がポテトヘッド]

問題
・食欲を制する者は○○を制す
この○○とは

[@emmawilliams2014]

ダイエット！

[@ゆりぽん-s6d]

ストレスと睡眠とダイエットついでに腸内環境はめちゃくちゃ関連しますー(　；∀；)
宅トレして食べてるのに無月経、無月経なのに体脂肪21のころ、けーたさんのお話と違うからあれ？って。。
アプリと体組成計やめました。
我が家の卵は50グラム、ダイエットアプリのは70！バナナも半分でした。
毎日のゆで卵のタンパク質過大化してた。自炊は肉魚の計算できない。腸活にプロテイン減らした。サバ缶やアボカドまで3分の1、4分の1………ゴハン計350gが限界。今おばあちゃん化です😓

[@もちまる-r5r]

カロリー不足でもない
糖質不足でもない
体脂肪不足でもない
でも食欲が止まらない！
私は睡眠不足とストレス過多でした😅
部長の責任感じてるし課題と休み明けテストに追われてるし今年受験だしなんか生理こないし眠れてないしうわああああ！！！😭
音楽聴いてリラックスするしかない。。。

[@ke_ta]

部長…
僕もでした…！
意外と心の負担になったりしますよね～
生理乱れが気になります…！！！

[@もちまる-r5r]

@@ke_ta
生理が全然来なくて焦ってます！体調的には大丈夫なんですけど、ホルモン乱れてるんですかね😅

[@mm-wh5tz]

お兄ちゃんに似てる⁉︎
全然関係なくてすみません…
(いつも参考にさせていただいてます)

[@かんとりーまあむ-c8l]

こんなイケメンの兄が欲しい人生だった

[@ke_ta]

妹よーーーー！
（弟かなーーーーー？笑）

[@どせいさん-g6s]

見入ってしまった…

[@ke_ta]

ありがとうございますーーー！