Dottore buonasera, non la conoscevo. Ho visto qualche visto qualche giorno fa, su yuotube per caso. Davvero tanti tanti complimenti. È davvero molto interessante seguirla, spiega benissimo ed è molto preparato.
Grande! La glicemia, "una stronza" che ha un ruolo anche nella ipercolesterolemia. Finalmente uno che mette sotto i riflettori quello che andava messo.
Buongiorno ma come faccio ad inserire con la giusta quantità le proteine? Che rapporto dovrò fare per aggiungere la quantità adeguata? Grazie per una sua gentile risposta
Il brutto è che questo è un esperimento riproducibile da chiunque, soprattutto da chi è del settore... In malafede mi verrebbe da pensare che certe “linee guida” vengono divulgate sbagliate apposta solamente per arricchire i soliti noti...
Iader fabbri sei un vero professionista, ti faccio i miei complimenti! Io al mattino mangio yogurt intero con avena Chia semi lino frutta secca e banana ma a volte mi andrebbero latte e biscotti ma x paura che si alzi la glicemia rinuncio sempre e con un po' ' di rabbia!!! Grazie a te oggi ho capito che se mangio latte scremato e biscotti uniti a fesa tacchino posso stare tranquilla!!! Grazie grazie grazie x avermi fatto capire tutto questo .Sono capitata sul tuo canale x caso e ne sono felice!! Mi sono appena iscritta
Grazie Iader per quanto insegni con grande chiarezza e per le tue indicazioni preziose. Una domanda: l'abbinamento proteico può essere costituito da proteine in polvere senza zucchero né edulcoranti, sia vegane che non? Grazie mille
per la colazione bisogna a mio avviso bere 2 bicchieri di acqua tiepida e poi bere del latte di soia con dei cereali o dei biscotti secchi e aggiungere 4/5 noci e metterci anche una tazzina di caffè. A metà mattinata un frutto e a pranzo verdura sia cotta che cruda con un 60 gr di pasta integrale e una buona insalata mista e dopo una mezz'oretta un frutto nel.pomeriggio uno yogurt greco o frutta secca e la sera con fettine di tacchino pollo accompagnato da un misto di verdura cotta o insalata mista . Penso che sia una dieta equilibrata e facendo naturalmente esercizi in palestra per 5 volte la settimana penso che non è male anche perché per una che lavora o ha una vita forsennata ha bisogno di poter mangiare sempre condimento con 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva e senza sale e aggiungere nel pranzo e nella cena molti odori e una volta alla settimana io ho scelto la domenica il piatto libero a pranzo e la sera formaggi light con una bella tisana. Penso che sia una ricetta datami da una nutrizionista per mantenere il peso normale in menopausa. Poi di solito gli spuntini vengono variati e il giorno la pasta non deve mancare condita con verdure con pomodorini con zuppe e minestre vellutate. È giusto mi dia un suo parere. Aspetto una sua risposta grazie
@@rosamantini6988 manca la quota proteica nei pasti...non pasta alle verdure e basta perché alzi la glicemia,ma piuttosto pasta al tonno,o al ragù o comunque un sugo di pesce o carne
Occhio a definire fatti ciò che vedi dietro ad uno schermo. Dovresti vivere l'esperienza in prima persona, e in ogni caso quando si eseguono esperimenti vanno tenuti in considerazione molti fattori, in questo caso per esempio l'umore può influire molto sulla glicemia; gli aspetti da considerare sono parecchi, non basta che uno ti mostri un aggeggio davanti ad una telecamera.
Non capisco, il latte non era sufficiente come fonte proteica? Come regolarsi dunque con l abbinamento proteico? Quali linea guida seguire? Grazie a chi potrà aiutarmi
Appena iscritto , complimenti! Al posto delle proteine da fonti animali, al mattino si possono assumere proteine del siero del latte e avere gli stessi effetti benefici sulla glicemia? Poi assumendo i carboidrati insieme a delle buone fonti di grasso si hanno gli stessi effetti sulla stabilità della glicemia ?
l'algoritmo di youtube è strano...sono iscritto al canale ed i video INTERESSANTISSIMI non mi comparivano...ho dovuto ricercarli io. Comunque questi episodi spaccano perché sono scienza vera, con prove reali ed inconfutabili
Si molto mi e piaciuto questo video,perche e stato molto chiaro,e spiegato semplice e facile da capire ,mi piacerebbe mi sono iscritta,maio non uso fdisbuk e neanche istagram,solo jutub vivo in Svizzera mi piacerebbe avere il suo libro come posso fare per riceverlo?grazie di tutto.👍💖
Ciao Iader. video molto interessante. Volevo pero' chiederti una cosa. Il latte non e' anch'esso fonte di proteine? come si fa capire la percentuale di carboidrati rispetto alle proteine? Grazie
Buongiorno, trovo molto interessante il tuo metodo d’insegnamento. Qual’ è il tuo parere sul burro d’arachide? Mangiarlo a colazione unitamente ad una banana è corretto?
Buon giorno, io verrei volentieri da lei x avere definitivamente un' alimentazione giusta e per sempre ma abito a fermo e non mi sento di fare avanti e indietro(la solita trafila, ne ho fatte diverse) baci
Molto interessante questa tua dimostrazione , ma volevo sapere come mai il latte già presente nel primo giorno non viene considerata come proteina …forse perché serve una quantità superiore di proteine affinché ci sia l’effetto desiderato ? Grazie
Ciao grazie per le informazioni che ci regali sempre molto interessanti sarebbe interessante capire quanto si alza la glicemia con l’allenamento se tu potessi fare del lavoro aerobico e misurarti la glicemia
Sono felice mente sorpresa Di queste nuove conoscenze ho un diabète mattinale Côme dicono i dottori nel libro posso trovare un metodo per non fare alzare la clicemia durante la notte o regolarla grazie
Complimenti Iader sto leggendo il libro mi sta piacendo molto e trovo molto interessante l'abbinamento proteico per stabilizzare la glicemia,video molto interessanti li ho già visti quasi tutti continua così ciao.
Buongiorno ma questo esperimento di associazione proteica vale anche per diabete mellito tipo uno. Io ho diabete mellito tipo uno , per ora non faccio insulina in quanto compensato ( non sempre) dalla dieta. La dietista mi da 3 biscotti sza con 200 ml latte par.scremato.
Buongiorno purtroppo ho un diabete e visto che odio polli, tacchini & c, andrebbero bene pure 3/4 fette biscottate dietetiche integrali con un pò di marmellata senza zucchero e ricotta? Se si quanto di tutto, oppure con cosa alternativizzare?..Grazie per i preziosi consigli e saluti
Ciao Iader! Chiaro, ma fino ad un certo punto… il latte non è già di per sé un alimento proteico? Quale sarebbe, quindi, la differenza sostanziale tra il primo e secondo video? Mi sfugge qualcosa… grazie
Mi è appena arrivato il libro spero di mettere in pratica i suoi suggerimenti, secondo me molto validi . Ho problemi di peso e sono a rischio diabete 😔
Salve, vorrei un chiarimento nel video a 2 ore della colazione con Abb. proteico, (esattamente a 5:05 minuti del video) non mi è chiaro perché nel glucometro è riportata la data del 31.10 quindi del giorno prima con orario 06:39 di mattina, invece del 01.11. con orario 09.20 ?!?!? A me sembra che sia lo stesso valore e la stessa ora con cui lei ha misurato la glicemia a digiuno in data 31.10. Qualcosa non torna credo...
Potrebbe essere una soluzione utilizzare le proteine in polvere? E utilizzate per molto tempo fanno male? Io di solito faccio colazione con latte di soia e caffè a cui aggiungo proteine dell uovo in polvere ( insapore senza zucchero, senza sucralosio ecc... ) più una fetta di torta che faccio in casa con grano saraceno, noci, stevia, uova, e olio di girasole .. purtroppo al mattino non riesco a mangiare cibi salati ...
Buongiorno. Quindi così facendo servirà per non ingrassare....ma vorrei chiedere se durante una performance la glicemia deve restare bassa o salire? Grazie
Buongiorno arrivo in ritardo! (ti ho appena conosciuto 😭) Devo proprio ammettere che sei il top! Complimenti davvero! Domanda se posso: se anziché abbinare una fonte proteica aumentassimo la quantità del latte? Grazie spero mi rispondi. Saluti Maro
Ciao ....trovo questo esperimento molto ma molto interessante. Vorrei sapere se al posto di sei biscotti ci posso mettere quattro fette di pane tipo (Pan bauletto)? In modo da fare quasi due sandwich!! Sarebbe la stessa cosa?
Buongiorno, mi sono iscritta, ma ho una domanda.....forse un'ovvietà, ma non si dovrebbe tener conto anche di ciò che una persona fa in quelle tre ore, che lavoro, quanti anni ha e dati simili???
Queste prove empiriche sono strepitose👍......a riprova tra l altro di quanto apporto proteico può garantire un bicchiere di latte...0🤣,quella sarebbe la fonte proteica raccomandata dai medici 😞😞 a colazione!
Ciao Iader, mi sono appena iscritto, sarà un piacere seguirti e appena possibile acquistare il tuo libro. Ti ho conosciuto tramite gli amici Alan e Giorgio di Gcn Italia (che miti!!). Volevo porti solo questa domanda, se la mattina è preferibile l’assunzione di proteine animali oppure se potevano andare bene tipo quelle contenute nella frutta secca..... di abitudine faccio colazione solo con 4 fette biscottate e marmellata artigianale.
Un'unica preoccupazione. Se la dieta diventa evidentemente iperproteica, che effetto ha sui reni? È stato considerato/valutato lo stress renale? Grazie!
Soccia Iader ma hai un colabrodo al posto delle dita...domanda ignorante ma,nella colazione niente zucchero nel latte??? Io nel caffelatte nn riesco senza
Ho comprato il libro..mi piace e credo mi aiuterà..ma ho una domanda: latte si o meglio no? E le proteine in polvere delattosate sono consigliabili? Grazie di tutto.
Complimenti, nessuno mai ha fatto questa prova. In questo modo si ha un quadro chiaro della situazione con prove schiaccianti. Infinite grazie!
Dottore buonasera, non la conoscevo. Ho visto qualche visto qualche giorno fa, su yuotube per caso. Davvero tanti tanti complimenti. È davvero molto interessante seguirla, spiega benissimo ed è molto preparato.
Grande! La glicemia, "una stronza" che ha un ruolo anche nella ipercolesterolemia. Finalmente uno che mette sotto i riflettori quello che andava messo.
Buongiorno ma come faccio ad inserire con la giusta quantità le proteine?
Che rapporto dovrò fare per aggiungere la quantità adeguata? Grazie per una sua gentile risposta
Bravo sono soddisfatta x la tua spiegazione. Grazie
Grazie dott per i suoi consigli molto utile che insegnano a mangiare correttamente senza fare danni All organismo la seguo sempre
Bellissimo questo esperimento.... molto utile!!!
Ho apprezzato molto, spero di vederne altri !!!🙏
Iader mi stai illuminando
Grazie 👍
Comprerò il tu libro
Il brutto è che questo è un esperimento riproducibile da chiunque, soprattutto da chi è del settore... In malafede mi verrebbe da pensare che certe “linee guida” vengono divulgate sbagliate apposta solamente per arricchire i soliti noti...
Iader fabbri sei un vero professionista, ti faccio i miei complimenti! Io al mattino mangio yogurt intero con avena Chia semi lino frutta secca e banana ma a volte mi andrebbero latte e biscotti ma x paura che si alzi la glicemia rinuncio sempre e con un po' ' di rabbia!!! Grazie a te oggi ho capito che se mangio latte scremato e biscotti uniti a fesa tacchino posso stare tranquilla!!! Grazie grazie grazie x avermi fatto capire tutto questo .Sono capitata sul tuo canale x caso e ne sono felice!! Mi sono appena iscritta
Buonasera, volevo ringraziare per video, tutto chiaro, proverò già da domani mattina, la ringrazio tantissimo!!!
Sono nuova iscritta!!!!
Grazie Dottore per questo video molto interessante istruttivo e spiegato alla perfezione, davvero complimenti, mi sono iscritta al Suo canale.
Grazie Iader per quanto insegni con grande chiarezza e per le tue indicazioni preziose. Una domanda: l'abbinamento proteico può essere costituito da proteine in polvere senza zucchero né edulcoranti, sia vegane che non? Grazie mille
Grazie , molto interessante , in questo periodo sono a dieta indice glicemico , e queste nozioni per me sono molto importanti , grazie
Congratulazioni, finalmente qualcuno che porta fatti e non chiacchere, hai tutta la mia stima.
grazie ... non tutti la pensano come te ogni tanto vedo ma va bene ahahaha
Sono d'accordo, finalmente una strada chiara, per vivere meglio, e imparare a mangiare bene grande fabbri 💪
per la colazione bisogna a mio avviso bere 2 bicchieri di acqua tiepida e poi bere del latte di soia con dei cereali o dei biscotti secchi e aggiungere 4/5 noci e metterci anche una tazzina di caffè. A metà mattinata un frutto e a pranzo verdura sia cotta che cruda con un 60 gr di pasta integrale e una buona insalata mista e dopo una mezz'oretta un frutto nel.pomeriggio uno yogurt greco o frutta secca e la sera con fettine di tacchino pollo accompagnato da un misto di verdura cotta o insalata mista . Penso che sia una dieta equilibrata e facendo naturalmente esercizi in palestra per 5 volte la settimana penso che non è male anche perché per una che lavora o ha una vita forsennata ha bisogno di poter mangiare sempre condimento con 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva e senza sale e aggiungere nel pranzo e nella cena molti odori e una volta alla settimana io ho scelto la domenica il piatto libero a pranzo e la sera formaggi light con una bella tisana. Penso che sia una ricetta datami da una nutrizionista per mantenere il peso normale in menopausa. Poi di solito gli spuntini vengono variati e il giorno la pasta non deve mancare condita con verdure con pomodorini con zuppe e minestre vellutate. È giusto mi dia un suo parere. Aspetto una sua risposta grazie
@@rosamantini6988 manca la quota proteica nei pasti...non pasta alle verdure e basta perché alzi la glicemia,ma piuttosto pasta al tonno,o al ragù o comunque un sugo di pesce o carne
Occhio a definire fatti ciò che vedi dietro ad uno schermo. Dovresti vivere l'esperienza in prima persona, e in ogni caso quando si eseguono esperimenti vanno tenuti in considerazione molti fattori, in questo caso per esempio l'umore può influire molto sulla glicemia; gli aspetti da considerare sono parecchi, non basta che uno ti mostri un aggeggio davanti ad una telecamera.
Non capisco, il latte non era sufficiente come fonte proteica? Come regolarsi dunque con l abbinamento proteico? Quali linea guida seguire? Grazie a chi potrà aiutarmi
Appena iscritto , complimenti!
Al posto delle proteine da fonti animali, al mattino si possono assumere proteine del siero del latte e avere gli stessi effetti benefici sulla glicemia?
Poi assumendo i carboidrati insieme a delle buone fonti di grasso si hanno gli stessi effetti sulla stabilità della glicemia ?
Grande Iader 😎
Hai citato l'aggiunta di fesa di
tacchino e in alternativa quali elementi
complimenti per i tuoi video semplici, chiari e diretti!
Ma vale anche per la frutta che ha un indice glicemico elevato o medio (es. banana) anche a merenda il pomeriggio?
E se io volessi non mangiare sempre proteine animali, cosa mi consiglieresti a colazione pranzo e cena? Grazie
complimenti Iader.
Ciao, Però prendi insulina, sei stato seduto dopo di aver fatto la colazione o hai fatto movimento? La glicemia se fai movimento cala grazie
l'algoritmo di youtube è strano...sono iscritto al canale ed i video INTERESSANTISSIMI non mi comparivano...ho dovuto ricercarli io.
Comunque questi episodi spaccano perché sono scienza vera, con prove reali ed inconfutabili
Mi sono fatto arrivare i tuoi libri...sei un grande...a dimenticavo...sono un cicloviaggiatore palestratoo
Salve insieme a latte e biscotti come fonte proteica ci può aggiungere l'albume di un uovo sodo? è sufficiente?
Grandeeeeee. mai visto cose del genere su RUclips. Grazie davvero di cuore.
Ciao
Vorrei sapere se due uova possono sostituire il tacchino .grazie
Grazie Iader, interessantissimo! L’abbinamento proteico funziona anche per l’alcool? Intendo abbinamento con birra o vino a pasto
Grande veramente degli ottimi consigli ci dai complimenti Poi sei sempre molto chiaro anche nelle spiegazioni. 👏👏
Grazie… sicuramente la seguirò…domanda in riferimento al video: perché il latte non funziona come fonte proteica?
Buongiorno Dott. Latte ed avena sono va bene per iniziare la giornata
Grande Iader!! Bellissimo test
Davvero interessante grazie
Si molto mi e piaciuto questo video,perche e stato molto chiaro,e spiegato semplice e facile da capire ,mi piacerebbe mi sono iscritta,maio non uso fdisbuk e neanche istagram,solo jutub vivo in Svizzera mi piacerebbe avere il suo libro come posso fare per riceverlo?grazie di tutto.👍💖
Complimenti molto bravo
chiaro come sempre, una domanda: si possono usare anche proteine in polvere?
Grande iader ho già grandi risultati seguendo abbinamento proteico,attendo nuovi video
Grande! Grazie per i consigli pratici. Illuminante...
Funziona allo stesso modo scigliendo delle proteine in polvere nel latte? Basta che ci sia l'abbinamento proteico di qualsiasi tipo? Grazie
Ciao Iader. video molto interessante. Volevo pero' chiederti una cosa. Il latte non e' anch'esso fonte di proteine? come si fa capire la percentuale di carboidrati rispetto alle proteine? Grazie
Salve dottore, ho trovato per caso questo suo video, le vorrei chiedere cosa mangiare a colazione che non sia salato, grazie se mi risponderà.
Buongiorno, trovo molto interessante il tuo metodo d’insegnamento. Qual’ è il tuo parere sul burro d’arachide? Mangiarlo a colazione unitamente ad una banana è corretto?
Grazie per i tuoi preziosissimi consigli .
Iader sei il numero 1!! grazie dei consigli
GRANDE STEFANO
Ma dottore, sei fantastico.....perché non ho scoperto prima il tuo canale 👍💪😊
Bel video👏👏👏👏
Perdoni la mia ignoranza, le proteine del latte non sono sufficienti? Grazie e complimenti
Questo video l'ho trovato molto interessante avendo mio figlio con il diabete 1 potrei utilizzare questo metodo anche per lui?
Buon giorno, io verrei volentieri da lei x avere definitivamente un' alimentazione giusta e per sempre ma abito a fermo e non mi sento di fare avanti e indietro(la solita trafila, ne ho fatte diverse) baci
Molto interessante questa tua dimostrazione , ma volevo sapere come mai il latte già presente nel primo giorno non viene considerata come proteina …forse perché serve una quantità superiore di proteine affinché ci sia l’effetto desiderato ?
Grazie
Nico Simonetta eh certo 200 ml di latte hanno circa 7 gr di proteine,ne servono almeno 20 per bilanciare i carbo
Molto molto interessante e utile
Salve Iader, ma le proteine del latte non sono sufficienti per tenere a bada la glicemia?
Ciao, interessante ma volevo chiederti se io abbino il latte di soia con lo yogurt greco e poi biscotti la glicemia resta più stabile?
Ciao grazie per le informazioni che ci regali sempre molto interessanti sarebbe interessante capire quanto si alza la glicemia con l’allenamento se tu potessi fare del lavoro aerobico e misurarti la glicemia
Sono felice mente sorpresa Di queste nuove conoscenze ho un diabète mattinale Côme dicono i dottori nel libro posso trovare un metodo per non fare alzare la clicemia durante la notte o regolarla grazie
Molto bravo e chiaro
La frutta secca tipo arachidi potrebbe essere una fonte proteica?
Ciao Fabbri,puoi fare un video come alimentarsi quando si è sotto stress?grazie
Complimenti Iader sto leggendo il libro mi sta piacendo molto e trovo molto interessante l'abbinamento proteico per stabilizzare la glicemia,video molto interessanti li ho già visti quasi tutti continua così ciao.
GRAZIE
Buongiorno ma questo esperimento di associazione proteica vale anche per diabete mellito tipo uno. Io ho diabete mellito tipo uno , per ora non faccio insulina in quanto compensato ( non sempre) dalla dieta. La dietista mi da 3 biscotti sza con 200 ml latte par.scremato.
Buongiorno purtroppo ho un diabete e visto che odio polli, tacchini & c, andrebbero bene pure 3/4 fette biscottate dietetiche integrali con un pò di marmellata senza zucchero e ricotta? Se si quanto di tutto, oppure con cosa alternativizzare?..Grazie per i preziosi consigli e saluti
Molto interessante questo video!!Lei segue anche le diete di bambini diabetici?grazie
CERTO NEI MIEI AMBULATORI CHIUNQUE
@@IaderFabbriNutrizione è possibile fare una prima consulenza online?
Ciao! Esagero se a colazione faccio una fetta di pancarrè integrale con apporto proteico e un pochino di robiola e frutta fresca e secca?
Molto bravo! Spiegazione pulita
La frutta secca o le creme di frutta secca al 100% sono considerate fonti proteiche o di grassi?
Scusa che marca di fesa di tacchino contiene 21 gr proteine per 60gr? Normalmente 60 gr = tra 11 max 14 gr proteine
Buongiorno ma anche abbinando 6 biscotti, latte e una fonte proteica come lo yogurt va bene?
Ciao Iader! Chiaro, ma fino ad un certo punto… il latte non è già di per sé un alimento proteico? Quale sarebbe, quindi, la differenza sostanziale tra il primo e secondo video? Mi sfugge qualcosa… grazie
Fantastico! Grande!!
Molto bene. Grazie
Grande Iader!!!!
Buonasera, per caso ti ho scoperto. Grazie mille per queste spiegazioni, penso di seguirti perché argomenti molto interessanti. Sono diabetica . Sera
Dopo che valorerò glicemia si inizia ad ingrassare?
Potrei sostituire i biscotti con il pane e aggiungere il caffè al latte e un cucchiaino di zucchero?
Ciao una domanda ma quante proteine devo mangiare per bilanciare la colazione, un uovo o 30 grammi di fesa bastano
Mi è appena arrivato il libro spero di mettere in pratica i suoi suggerimenti, secondo me molto validi . Ho problemi di peso e sono a rischio diabete 😔
Complimenti tanti.
Salve, vorrei un chiarimento nel video a 2 ore della colazione con Abb. proteico, (esattamente a 5:05 minuti del video) non mi è chiaro perché nel glucometro è riportata la data del 31.10 quindi del giorno prima con orario 06:39 di mattina, invece del 01.11. con orario 09.20 ?!?!? A me sembra che sia lo stesso valore e la stessa ora con cui lei ha misurato la glicemia a digiuno in data 31.10. Qualcosa non torna credo...
Rispondi lader o mi cancello dal canale!
La fonte proteica è indifferente mangiarla prima o dopo? Parlo di distanza di minuti non certo di ore...
Potrebbe essere una soluzione utilizzare le proteine in polvere? E utilizzate per molto tempo fanno male?
Io di solito faccio colazione con latte di soia e caffè a cui aggiungo proteine dell uovo in polvere ( insapore senza zucchero, senza sucralosio ecc... ) più una fetta di torta che faccio in casa con grano saraceno, noci, stevia, uova, e olio di girasole .. purtroppo al mattino non riesco a mangiare cibi salati ...
Ottimo domanda, quante volte a settimana si possono abbinare gli affettati come abbinamento proteico?
Buongiorno. Quindi così facendo servirà per non ingrassare....ma vorrei chiedere se durante una performance la glicemia deve restare bassa o salire? Grazie
Vanno bene anche le proteine in polvere come quelle del siero del latte?
Buongiorno arrivo in ritardo! (ti ho appena conosciuto 😭)
Devo proprio ammettere che sei il top! Complimenti davvero!
Domanda se posso: se anziché abbinare una fonte proteica aumentassimo la quantità del latte?
Grazie spero mi rispondi.
Saluti Maro
Ciao ....trovo questo esperimento molto ma molto interessante.
Vorrei sapere se al posto di sei biscotti ci posso mettere quattro fette di pane tipo (Pan bauletto)?
In modo da fare quasi due sandwich!!
Sarebbe la stessa cosa?
Buongiorno, mi sono iscritta, ma ho una domanda.....forse un'ovvietà, ma non si dovrebbe tener conto anche di ciò che una persona fa in quelle tre ore, che lavoro, quanti anni ha e dati simili???
Queste prove empiriche sono strepitose👍......a riprova tra l altro di quanto apporto proteico può garantire un bicchiere di latte...0🤣,quella sarebbe la fonte proteica raccomandata dai medici 😞😞 a colazione!
Molto interessante!!!
Molto interessante!!! Quando parli di biscotti secchi cosa intendi??
Ciao Iader, mi sono appena iscritto, sarà un piacere seguirti e appena possibile acquistare il tuo libro.
Ti ho conosciuto tramite gli amici Alan e Giorgio di Gcn Italia (che miti!!).
Volevo porti solo questa domanda, se la mattina è preferibile l’assunzione di proteine animali oppure se potevano andare bene tipo quelle contenute nella frutta secca..... di abitudine faccio colazione solo con 4 fette biscottate e marmellata artigianale.
Salve vorrei sapere se ha mai provato a fare il test assumendo aminoacidi essenziali al posto delle proteine?
Un'unica preoccupazione. Se la dieta diventa evidentemente iperproteica, che effetto ha sui reni? È stato considerato/valutato lo stress renale? Grazie!
Non ha risposto .interessa anche a me
Secondo te lader, latte di soia cereali o fette biscottate con 40 g di parmigiano, è un abbinamento corretto anche come spuntino?
quindi se al posto della fesa io mangio uno yoghurt greco +3 biscotti va bene?
Soccia Iader ma hai un colabrodo al posto delle dita...domanda ignorante ma,nella colazione niente zucchero nel latte??? Io nel caffelatte nn riesco senza
😀😀😀😀
Grazie 👌
Ho comprato il libro..mi piace e credo mi aiuterà..ma ho una domanda: latte si o meglio no? E le proteine in polvere delattosate sono consigliabili? Grazie di tutto.
Ciao, ho una domanda...posso mangiare ogni mattina 2 uova ? Non è che mi si alza troppo il colesterolo? ( faccio bicicletta 2/3 a settimana)