3伏天減肥，10天爆瘦5KG，超簡單、超暴力，這樣減肥效果好3倍！【77老大】

想變瘦的注意 !!!
趁三伏天減肥，你會瘦超快~
再搭配老大幾招燃脂秘訣，按表操課，
提高代謝，消腫降脂，瘦到連你媽都不認得~~
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老大推薦的產品在這裡！！
好的紗窗就是不一樣！
自從我家換了Poll-Tex普特絲防霾紗窗，
真的感覺呼吸、皮膚都變好，
生活品質就更不用講，整天開窗沒在怕的啦～
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#普特絲防霾紗窗 #過敏 #貓 #三伏天 #減肥 #瘦身

[@AliceTan-js9jj]

三伏天減肥
1.泡腳
生薑切片5片或生薑粉10克
40度水溫、每次15分鐘、2天一次
2.穴道
曲池穴
豐隆穴
3.吃瓜
絲瓜、冬瓜、苦瓜、小黃瓜
4.快走
5.飲食控制
戒糖和少吃油炸
一週兩天晚餐不要吃澱粉

[@sinyanwinnieho3620]

多謝你呀， 總結給我們， 方便我們❤❤

[@ann93215]

筆記📝

[@黃麗青-j9m]

😍😍

[@yuntian_bear]

感謝省流

[@robedison4410]

SO MUCH APPRECIATED!!!!!!!!!!!!!! THANK YOU A BOUNCH!!

[@gemmychung866]

請明年 六月份 再上傳一次 拜託 😄😂🤣

[@user-gw6db7qr6f]

7-8月...
現在已經9月了勒~🤣

[@吳翊暄]

謝謝老大的減肥茶（除濕茶和玫瑰茶‼️搭配飲控和超慢跑讓我快瘦了20KG，現在大家在路上就不會用那種排斥的眼神看我了！這一招三伏天減肥法我之後來試試‼️‼️非常感謝老大

[@remainouwho]

老大說的7、8月應該是指農曆，所以目前剛剛進入農曆8月而已，還有一個月可以努力唷😊

[@lsmc9862]

請估狗再留言

[@夏天-r6m]

9月然後上片然後說7、8月減肥的事情？

[@羅以珊]

怕你瘦太多，9月才上片

[@user-xx3xt5km7k]

你跟我想法一樣 我現在點進去結果說7、8月....😅

[@Persephone-Yu]

農曆七月八月，所以國曆是八月，九月

[@ku1131]

@@Persephone-Yu 2024年的三伏天從國曆7月12日開始，至8月20日結束，共計40天。

[@mwong1152]

@@Persephone-YuGoogle過了，是新曆七、八月，今年已過了！

[@kaizistar]

7,8月都過了😂

[@user-lb3jd1so1p]

影片一開始
Miso和 嗨啾 就搶走焦點😁

[@丽敏-c5f]

最近想要減肥，老大的影片來的正是時候，謝謝老大!

[@77boss]

免客氣！

[@-mrt9598]

七七老大原來已經追蹤好一陣子，正好路過滑進來。敲碗七七老大腹肌胸肌照片（😊 大家一起好好給他動起來，飲食減半、運動加倍 💪

[@cim0602575]

2024年的三伏天從7月12日開始，至8月20日結束

[@cassiezhy]

老大！要不來個秋冬天減肥

[@Hera-sh6kb]

貓貓好可愛~

[@wei-en-life]

老大 你應該六月po這個影片的! 都9月了~ (不......7~8月已過了....)

[@诗娜]

兩隻貓可愛極了❤

[@77boss]

完蛋！大家都在看貓咪

[@CHEN-vv2km]

我要瘦成一道閃電⚡⚡⚡⚡⚡⚡

[@77boss]

我們一起努力！

[@ann93215]

貓咪好可愛（放錯重點XD

[@user-go1yi1xd9l]

Miso現在變胖了，不過還是很可愛❤❤❤

[@az112233992000]

看起來要等明年了😂

[@oLgaZiyang]

老大可能怕大家瘦太多！所以明年再請服用！今年先準備起來~

[@yuan-chunyang2872]

可是你上片的時候三伏天已經過了⋯？

[@vw2770]

貓咪太可愛！要看多幾遍才把老大的內容看完。老大好像更帥喔！

[@wuruby5134]

我不在乎三伏天是不是過了，有貓就給讚👍

[@kevinweng3964]

我剛剛看完四年前介紹肉毒的影片
然後再看現在的影片
太扯居然沒變老反而看起來更帥

[@77boss]

證明的我抗老方法真的很有效！

[@anchihsanchihs]

老大，現在9月了........................................

[@小延-i2e]

目前很需要，謝謝分享～

[@amywin]

貓咪好可愛

[@user-bt1uz1sm4g]

難得77老大不準時😅

[@YvonneTan-ue8dk]

老大你會叫我们减肥😅可是我觉得你的两只猫咪更要减肥了😅你把两只猫咪养到胖嘟嘟😂

[@77boss]

幸福肥！😂

[@lilian3583]

感覺老大變帥了

[@RoKhoo]

老大，椎間盤突出之後就變胖了！因為都沒辦法怎麼運動啊哭！老大能不能講講椎間盤突出病人能怎麼減肥啦～😢

[@user-oc9ll1vk7d]

我記得老大以前有分享過可以泡澡的藥包

[@pingvoong7041]

到😂🎉😂從七月開始我都煮四神湯😂Miso and Hichu 超可❤❤😘😘老大很棒喔👏💪💪加油👏💪💪😎❤️

[@77boss]

你好棒！

[@pingvoong7041]

@@77boss 🙏😂👍😎❤️

[@loise7619]

老大：三伏天⋯⋯是不是過了😂

[@jimalu]

77以前髮型帥好多~

[@r94525021]

老大真是帥氣又有智慧

[@stella429]

貓咪好可愛🥰

[@user-fs2jf6jt6r]

貓貓好可愛，想不到有貓，給讚😅

[@bernicehuang9183]

頭香 敲碗老大開診

[@77boss]

等我！

[@love_bear1112]

這減肥影片，我卻一直看貓咪是正常的嗎？😂

[@77boss]

多看幾遍，廣告不跳過😂😂😂

[@user-Zih-zih]

現在已經超過三伏天的期限，怎麼辦呢？

[@linchen8528]

貓咪可愛 全程看貓咪😂

[@77boss]

多看幾遍，廣告不跳過😂😂

[@sanny6638]

老大可以做一集,幫助女生暖宮的方法嗎?

[@77boss]

我拍過啦！！看這集！ruclips.net/video/WUZbytQdkYo/видео.html

[@sanny6638]

@@77boss 哇 感謝老大

[@triciatu6962]

老大變年輕 更帥了耶

[@JulietSeah]

感恩❤我很需要！

[@alonzocheng932]

三伏天減重，直接七七老大瘦到變成小助理😂😂😂

[@劍鏑仙]

真心想減的話，天天都是三伏天。

[@user-nq1vq1ei3e]

這句話真正確😂，不想減不想動一整年都是三苻天也沒用

[@user-xi8ib6qq2x]

對啊！老大講減肥方法都講幾年了，好奇有認真減肥的人有多少？

[@DodgrSRTII]

火龍果紅色白色有差嗎？紅色感覺超甜

[@gardenerh]

為什麼不七八月發這影片

[@samy197606]

請問ig中的減重調理連結，確定是77老大嗎？

[@catmio8405]

7~8月?
那只能等明年了

[@loloweng4521]

瘦 變更帥了 你

[@user-gq5qd9rd6b]

老大今天好帅❤

[@viviennehuang27]

已經有在看中醫吃中藥+吃瓜類+幾乎不吃炸物+都喝無糖+一天只吃早午兩餐
+每天跑步半小時 (以上已持續兩年)
還是很胖的怎麼辦😂😂😂

[@mouse912a]

也需要看看你吃的两餐是什么 还是很胖是有瘦了但是不够还是完全没瘦到呢？

[@user-cb7by8ie9k]

三餐都要吃 固定優質碳水、蛋白質、維生素、優質脂肪，早上可以喝杯咖啡，每天喝2500水，多吃白肉少吃紅肉、少吃糖，七點後不吃任何東西，相信我可以變瘦，我就是這樣瘦過來的❤

[@user-lp6ym5pr6n]

每天跑半小時身體已習慣 要增加
吃的內容也是要看吃什麽啦
就算三餐照吃也是能瘦

[@77boss]

飲食結構和總熱量攝入：雖然你只吃兩餐，但要確保每餐的營養均衡且熱量適中。
檢查飲食中是否含有過多的碳水化合物或脂肪，即使是健康食品也可能導致熱量過剩。

[@viviennehuang27]

@@77boss 我的兩餐是水煮蛋.生菜沙拉.水煮青菜.雞胸肉那些的，水果只吃芭樂.瓜類.或蘋果，大部分自己煮，偶爾買健康餐盒。（食量很小，每天吃的熱量約800~1000卡內）
然後每天跑半小時+吃代謝的中藥。
但兩年來體重一直維持62~63（我168cm）
有去醫院檢查過 身體沒問題也沒有多囊
醫生只說：可能妳身體吸收力太好所以胖？一般人照妳這樣應該會過瘦才對😂😂😂
我真的欲哭無淚～好想知道怎麼解

[@user-zo8px5lm5q]

老大髮型👍顯瘦
（還是泡腳瘦的😅

[@mita0903]

走路不是吃飽後走比較好嗎？

[@mevachiu7053]

下年請早

[@user-zi3th4vt7k]

老大棒棒👍

[@tinachen17888]

可是老大你9月才上片欸😅

[@user-fv4vs5ld1i]

我也感覺得出來夏天減肥比冬天容易多了

[@陳美均]

都9月了說.....來得及嗎??

[@liyu72]

老大，你的貓咪也要減肥了😆

[@ld3267]

7、8月……..老大現在9月了
還來得及嗎😅

[@user-cb6ke5rl3i]

老大再加三振舞 😂

[@JanRae-h5r]

老大瘦了

[@taimanchan4798]

被兩隻貓咪吸引😂😂

[@user-luocat]

啊不是，為什麼7-8月最熱適合3伏天減肥，結果9月才上片(笑倒

[@Nisoso]

現在9月….？😂😂😂

[@user-xx7nq7yx7m]

坡度9、速度6、快走20分

[@hayleyjess]

请问生姜要去皮吗？

[@cd84617]

請問泡腳，是泡到哪裡？😂（是認真問）
小腿中？還是到膝蓋下？還是隨意都可以啊？

[@77boss]

足浴時的水位應高於腳踝， 如果桶子夠高可以泡至膝蓋更好。

[@cd84617]

@@77boss 喔喔喔喔喔喔😍老大回我欸👏👏👏謝謝老大❤️❤️❤️

[@tarotmushi1875]

裝了只餘下貓毛😂❤

[@evo0221]

10天減5公斤，是減掉肌肉還是脂肪？？😅😅

[@user-qv9dz6cy3p]

請問是泡嫩薑還是老薑

[@user-eu8ih5rj4g]

三伏天都過了，才來說三伏天的減肥？

[@蕾蕾黃]

是我看錯嗎？你瘦好多？？

[@77boss]

證明我的方法很有效！不然怎麼敢教你們😂

[@benzcat-v2x]

貓肥就可愛，人肥就是罪惡

[@77boss]

健康才是最重要的🎉🎉

[@user-lg2ll3jl4w]

77老大有夠壞的.7-8月3伏天減肥 你9月3號才說 那是要在等一年嗎

[@naomi9509032]

笑死他是不是等他瘦了後才敢跟我們說?

[@KittycatcandyDIYOfficial]

想問77老大做運動有汗，會長痘痘嗎？

[@77boss]

運動出汗後可能會導致痘痘，但主要是因為汗水和皮膚上的油脂、細菌混合，可能堵塞毛孔而引發痘痘。
1.運動完後用溫水洗臉或沖澡，使用溫和的潔面產品去除汗水和油脂。
2.選擇吸汗、透氣的運動服，可以幫助減少皮膚摩擦和汗水的積聚。
正確的護理習慣可以幫助減少運動後因出汗而引發的痘痘。

[@KittycatcandyDIYOfficial]

@@77boss 謝謝老大！

[@lifetime0209]

請問77老大，為什麼身體看起來瘦了，但是體重都沒有下降？

[@77boss]

即使體重不變，肌肉增長和脂肪減少會讓身體顯得更加緊實和苗條。

[@user-tt8qc7fp8l]

請問，現在9月了，這種方式減肥效果如何阿

[@user-sw3of8wb2p]

過了:(

[@user-np2qv7lu7l]

可以坐著尿尿😂

[@wangjames3247]

老大有醫美嗎？覺得變甩了

[@77boss]

多看我的影片你們也可以！😂😂

[@chien5955]

曲池穴按下去超爆痛....是正常的嗎🥲

[@77boss]

輕輕按即可，已不痛為原則

[@jennifertan8032]

老大,现在已经九月了。你的猫也需要减肥😂

[@77boss]

這樣比較可愛😂😂

[@soknak7337]

心灵鸭汤

[@劉佳儀-d7r]

對更年期婦女有用嗎？

[@77boss]

也有效！

[@大乖乖]

花一堆錢打廣告，賣一堆沒用商品🤣🤣🤣

[@葉黛芬]

😊😊😊🎉🎉

[@rrrbb-i6q]

砲～

[@user-lk8bm7tz1q]

謝謝你的分享

[@Uchihajun]

什麼時候養貓了！

[@77boss]

很久啦！沒有訂閱頻道吼😂😂

[@Otsts]

我因為貓點進來

[@naomi9509032]

我也是！貓很可以

[@crystalloh4522]

我也是！🙋🏻

[@user-lp6ym5pr6n]

我也是