ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с Сергеем Черновым ⭐ Комплекс для спины + расслабление

[@doctorsergeichernov]

🔥 Коврики для йоги PREMIUM от Yogamatic yogamatic.ru/premium-mats СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).
Обзор на лучший коврик для начинающих и опытных практиков йоги ruclips.net/video/YkhT6wvBcjo/видео.html
Другие комплексы простой йоги для начинающих ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy

[@ЕленаГорланова-ъ5о]

Здравствуйте! Пожалуйса компекс для грудного отдела и шеи. Спасибо за ваш труд!

[@ManoilovMashup]

Сергей, Ваши видео самые подходящие для занятий людям с травмами и плохой физической формой. Другие авторы добавляют в ролики очень сложные элементы, которые не возможно повторить, к тоже темп для новичков у многих слишком быстр. Занимаюсь по вашему плейлисту "простая йога для начинающих" ежедневно уже 1,5 месяца, стал чувствовать себя лучше как в физическом плане, так и в ментальном, ощущаю спокойствие и тихую радость после практик и в течение дня. Очень рад новым роликам для новичков, жду с нетерпением. Спасибо!

[@fiftywan51]

круто! слежу за вами уже лет 10 спасибо вам!!!

[@зояионова]

Лучший канал!!!
Высочайшая квалификация!
Спасибо доктору Чернову

[@ElenaBarina]

0:22 Спасибо вам! Хотелось бы побольше упражнений с вами, утренний комплекс например❤👍

[@Antonina-yh5zw]

Сердечно благодарю, Сергей!

[@eurasierdog3020]

Благодарю! Больше таких комплексов ❤

[@Riianov]

Здравствуйте! Благодарю за ролик, пожалуйста побольше контента для начинающих!

[@Людмила-р9с6м]

Я начинающий.Начала заниматься с вами но короткие комплексы.Хотелось бы часовые уроки

[@Leonidas.54]

Спасибо Сергей! Хорошаая подача,граммотное объяснение,можно больше такого материала на Вашем канале.

[@МарияПатрашова-д3ь]

Спасибо,Сергей! Большое спасибо за новые видео! Очень кстати! Здоровья Вам и вашей семье!❤❤❤

[@ИринаШипунова-х2о]

Благодарю. Благодарю ❤❤❤❤❤

[@ИринаЧернышова-ь2з]

Огромнейшее спасибо,❤ жду с нетерпением продолжения!

[@F.Telecaster]

Сергей, здравствуйте! Отличные комплекс, как и все из этой серии! Продолжайте, пожалуйста! Ждём новых комплексов!

[@MononoCat]

ни у кого не видела таких крутых видео по йоге. действительно для начинающих, дает возможность отдохнуть и набраться сил

[@lizgus5431]

Очень нравится ваша йога .Спасибо ❤

[@МаринаПолевская-ш6в]

Сергей, спасибо за Вашу работу. Мне очень нравится заниматься с Вами. Очень хотелось бы 30- минутные занятия, не считая шавасану.

[@Михаил-у6н6ж]

Сергей, спасибо за вашу работу. Смотрю ваши короткие видео почти каждый день, помогает расслабится и приводить себя в чувства. Благодарю. Буду рад новым видео.

[@КириллЛевартовский]

Больше. Однозначно больше.

[@GrinchPoker]

Сергей спасибо за видео долгое время занимаюсь по вашему прошлому комплексу для начинающих, очень классно что вышло новое видео в этой линейке, надеюсь будут еще видео по этой теме, всего вам доброго ❤

[@Feleksovna]

Спасибо за ваш канал

[@Мадина-ф6ю]

Супер! Здорово здорово! Такая польза!

[@ЛюдмилаЛюдмила-ц6п]

Сергей, здравствуйте! Да, очень хочется для начинающих, тех, которые только что услышали слово Йога :)

[@НатальяКолос-л3й]

Умничка! Не в лосинах! Как другие мужики снимают видео про йогу!

[@ГалинаДиомидова-р8ъ]

Браво!
Всё понятно и возможно в любом возрасте, спасибо.

[@lizgus5431]

Лучший канал .Спасибо

[@АлександраБатуева-ю3н]

Сергей, спасибо за комплекс! Выполнила с удовольствием!👍

[@ОльгаНезабудка-к2ъ]

Спасибо огромное

[@МарсЖусупова]

Сергей,благодарю за упражнения,здоровья вам ! 2:14

[@ОльгаБунчужная-з5н]

Огромная благодарность ❤

[@ЕленаНовикова-ц2з]

Очень нужно!!!!

[@svetlanap4904]

Спасибо, огромное!!!

[@МарияПатрашова-д3ь]

Сергей,прочитала в комментариях о летнем лагере в Минске,напишите,пожалуйста, подробнее об этом! Живу Волгограде,а в Минске жила 2 года в молодости и очень люблю это город и белорусов,очень доброжелательный и миролюбивый народ!

[@doctorsergeichernov]

Здравствуйте. Подпишитесь на телеграм канал t.me/doctorsergeichernov там публикуется информация о предстоящих мероприятиях.

[@Legostiev]

Спасибо !

[@barbariska7778]

Спасибо большое) классный комплекс

[@anatoliy327]

Благодарю Доктор замечательный комплекс Упражнений +индукция части тела круто , буду осваивать 🤸

[@Воин7]

Сергей, благодарю за этот комплекс 🎉, с трудом , но делаю. Супер объяснения 🎉

[@valyakopanitsa7327]

Больше спасибо

[@sHorowetz]

Круто, спасибо...

[@nalidwis4012]

Я бы очень хотела комплекс для всего тела для средненижнего уровня :) т.е. не совсем для начинающих, но и не продвинутых. 30-40 мин, а то 20 маловато, только во вкус войдешь и все, а если брать дополнительно другой комплекс, то часто повторения упражнений.
Спасибо за вашу работу :)

[@СергейБяков-ъ8ш]

Круто

[@bellazargarova7557]

Сергей, большое спасибо за Ваши видео.Вопрос, подходят ли эти упрожнение для людей с грыжей в поясничном отделе позвоночника.Спасибо....❤

[@doctorsergeichernov]

Здравствуйте. В Вашей ситуации по началу лучше делать этот комплекс ruclips.net/video/Qhi5Giqc7ho/видео.html

[@Victoria-sr3mf]

Bravo

[@ИринаЦарёва-г7е]

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста есть ли комплекс мфр и йога для начинающих ввиде курса?!Хочется системно заниматься.Я с вами недавно.Спасибо🙏

[@fleurdeforce266]

❤🙏

[@АндрейБ-щ9ы]

Мне сложно стопы вместе ставить, я чуть пошире делал, и спина тоже не так гнется как хотелось бы

[@sokolova1949]

!!!❤

[@СветланаГулимова-е5й]

Скажите пожалуйста,эти упражнения можно выполнять тем, у кого межпозвоночная грыжа?

[@chaosstar7338]

ЙОГА - ЭТО ЧТО ТО НЕПРЕВЗОЙДЕННОЕ
НА ЮТУБ ЖЕНЩИНА 85 ЛЕТ ДЕЛАЕТ УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ

[@БорисЖивотное-ц2б]

дом купил

[@ingrid_i]

Где?

[@СергейШокуров-ч9т]

Здорова 👋

[@nataliapantus3629]

Спасибо!

[@annasergeevna5964]

Благодарю!

[@ИринаШипунова-х2о]

Благодарю ❤❤❤

[@Эль-я9щ]

спасибо большое 🎉