தங்களது தகவல் மிகவும் விழிப்புணர்ச்சியூட்டக்கூடியதுமிக மிக அருமையான பதிவு அண்ணா இதுபோல் நேச்சுரலாக யாரோ ஒருசிலபேர்தான் தகவல் தெரிவிக்கிறார்கள் ...மெடிசின் வேண்டவே வேண்டாம் வாழ்நாள் முழுதும் ஆரோக்கியமாகவே இருக்கலாம் வாழ்த்துகள் அண்ணா❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Anna weight loss panrathu neenga solra mathiri Ivlo vehama panna Athu healthy illa anna. Neenga solratha ketu maththavanga weight loss panna ladies or gents yara irunthalum avungaluku muscle loss bayangama ahumna. Neenga solra foods la total ah 800 cal than maximum varuthu Ivlo kammiya sapta nutrition problem vanthurum anna. Weight loss ku avungaloda weight ku yeththa mathiri matum than weight loss pannanum anna. 1% body Weigh than max loss pannanum.
@@Raja-ij2ms brother example than sonnanga. But theriyathavanga Athey mathiri than follow pannuvanga. Avunga sister ku intha diet kuduthurukanga so nammalum tharalama follow pannalamnu than thinking varum. Example ah irunthalum Ivlo(8kg in 10 week) rapid ah na korachen sollum bothu yara irunthalum nammalum antha mathiri pannalamnu than thinking varum.Ivlo kammiya sapdavum kudathu Ivlo vegama kuraikavum kudathu.
With constituency i walked every morning reduced sugar and Reduce 40% of food intake in 4months i lost from 81 KG to 76.5 and Just Gyn 3 weeks ago and Missed 4 days intotal and only skipped 2 session because i didn't wanna go
Hi I am working out in gym for past 1 year .... reduced upto 11kg. Initially during workout per month I reduced 3 kg. Now it's reducing gradually. Plz work out... #stay fit. ❤❤❤ 🎉🎉🎉
Ivaru soldra mathiri Beginners yarumea RUclips follow panathinga, RUclips la nala knowledge Ulla trainers irukanga but avunga soldra workout ungluku set aagathu. First nega pana vendiyathu nega pora Gym la master ketu workout panuga, and 2 vishiyam irukuuu first one entha workout panalum formation proper ah panuga, second thing mind muscle connection kondu vaanga. Itha rendu mantum panitingana sekiramavea results paapinga. My own experience...
Subscribe - bwsurl.com/bo2s We will work harder to generate better content. Thank you for your support.
Anne egg la manja karuuve sapitala ma anne
இன்றைய இளைய தலைமுறை இளைஞர்களின் ஒரு நல்ல வழிகாட்டி தன் உழைப்பால் உயர்ந்த தனிமனிதன் உயர்ந்தாலும் நல்ல எளிமையான மனிதர் 🙏🙏🙏🙏🙏
Athukku natural bodybuilding pannanum bro steroids pottu pannitu enna vazhikaatti sollunga
indian kane
Indian RVD
Indian Mic tisen we proud Tamilan da Gang
@@EBI.FITNESSonnumeh pannatha neengalam itha pattiyeh pesa kudathu bro... Poi velaiyeh paarungga
@@Mr.Tamilan_fitness saringa bro ippa onnum pannala bro pannum bodhu neengale ennoda Chanel subscribe pannuvinga 😀
@@EBI.FITNESSotha dei adhuku thanda edhuthu kadha nu solraru thakuri kudhi
மது பழக்கத்தில் இருந்து விடுபட எனக்கு gym எனக்கு மிகப்பெரிய உதவியாக இருந்தது.
👏👏👏
Good 👍
இளைய தலைமுறைகளின் வழிகாட்டியே ராஜா அண்ணா
Respect his genuineness✊
🛑 Stop posting Unwanted Comments!
❤❤anna.super.anna
அண்ணா நிஜமா சொல்றேன் வேற யாருமே சொல்லாத வழிமுறைகள் அண்ணா.. எல்லாமே சரியான முறையில சொல்றிங்க அருமை அண்ணா
His advice like a father tell to his son like that, easily can understand 😊
Naa first time skip paanama paththa behindwoods video ithu than...😁😁💪
Same
Sssss
Consistency is Key 🔑
Appo lock 🔐 ethu bro
மிகச் சிறந்த வழி காட்டல்...🎉
தங்களது தகவல் மிகவும் விழிப்புணர்ச்சியூட்டக்கூடியதுமிக மிக அருமையான பதிவு அண்ணா இதுபோல் நேச்சுரலாக யாரோ ஒருசிலபேர்தான் தகவல் தெரிவிக்கிறார்கள் ...மெடிசின் வேண்டவே வேண்டாம் வாழ்நாள் முழுதும் ஆரோக்கியமாகவே இருக்கலாம் வாழ்த்துகள் அண்ணா❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Sir u spoke so open not like any RUclipsrs spoken till date the same.....Will follow as u do.
Natural clear speech bro. Superb. 👏👏
Master. Rajaboron🎉🎉🎉🎉
உங்கள் அனுபவ வழிமுறைக்கு நன்றி
ரொம்ப தேவையான தகவல். நன்றி
உடம்பு எடை கூட மிகவும் எளிமையான natural food என்ன வென்று sonniragal மிக்க நன்றி உங்களுக்குத்
"Quit" is a word...
"Quite" is an emotion...
He is not British
Seringa obama thaili
@@BVetriwin7308 Appudiyaa??? But English is English.
Message delivered and understood that is what matters not english language
periya oxford ivaru poda badu
Simple way la explain paniteenga Raja Anna ❤️❤️🇮🇳
Kanyakumari Tamil awesome 👌🏾
Nanjil nadu❤
Lai makka adipoli🙏
இதுவரை யாருமே சொல்லாத நல்ல தகவல்கள்..
Raj Baron what he says is 100 percent correct which is told in Tamil is appreciated.
Thank you so much Anne for your advice & great information for gym beginners really super speech 👌🏻🙏
நல்லா sollitharenga சூப்பர்
Super Brother. Thank you...
Pollachi M S R,I can't c ur videos past 2-3 months in shorts,ur speach inspires me especially ur advice reg. advice,pls continue
Great genuine Rajaboran
Mr Rajabaron master 💐🙏🏼🤍
சிறந்த பதிவு அண்ணா
நல்ல பேச்சு❤
Super Anna neenga great 👍👍👍
நல்ல பதிவு அண்ணன்
புடிச்சிருந்தா இத ஃபாலோ பண்ணுங்க
இல்ல
புடிச்சத ஃபாலோ பண்ணுங்க
💜🙏💜
Rmba thanks brother❤️
Master boys ku wait loss diet solluga 👍
சிறப்பான அறிவுறுத்தல்கள் சகோ🎉🎉
Veraaa level motivation
Ending vera level
நல்ல தகவல் 👍
Hats off you bro really you are good person and you are telling 💯 true message 💯💯💯👌👏👏💪💪👍👍🔥🔥🤗🤗💪💪💪
Anna ur motive a day more effective thanks na
Bro enaku just la katta maari irukku bro thanks brother❤🎉
Anna really very good advice super
Thanks for Awareness anna
Good great speech and teach bro
Raja anna thambi da ❤❤❤
Thanks bro for motivate me
Very Useful Nice Tips Raja Anna..
அண்ணா வணக்கம் வெயிட் குறைக்க இரவு 7 மணிக்குள் உணவு முடித்துவிட்டாலும் நன்றாகவே உடல் எடை குறைகிறது இது அனுபவ உண்மை உங்கள் எதார்த்தமான பேச்சு மிக அழகு
Truel information ..Thanks
நன்றிகள் அண்ணா
Master naa protein try pannalamnu iruntha but neenga sonnathukku apram rice and vegetables and beef try panni natural ahhh body gain panna poren🎉
Thanks brother given good information.
Anna weight loss panrathu neenga solra mathiri Ivlo vehama panna Athu healthy illa anna. Neenga solratha ketu maththavanga weight loss panna ladies or gents yara irunthalum avungaluku muscle loss bayangama ahumna. Neenga solra foods la total ah 800 cal than maximum varuthu Ivlo kammiya sapta nutrition problem vanthurum anna. Weight loss ku avungaloda weight ku yeththa mathiri matum than weight loss pannanum anna. 1% body Weigh than max loss pannanum.
He told only example.. don't directly take it to your mind.
@@Raja-ij2mstaking this much much can cause a severe damage in lipids production and overall health.
@@Raja-ij2ms brother example than sonnanga. But theriyathavanga Athey mathiri than follow pannuvanga. Avunga sister ku intha diet kuduthurukanga so nammalum tharalama follow pannalamnu than thinking varum. Example ah irunthalum Ivlo(8kg in 10 week) rapid ah na korachen sollum bothu yara irunthalum nammalum antha mathiri pannalamnu than thinking varum.Ivlo kammiya sapdavum kudathu Ivlo vegama kuraikavum kudathu.
Thank you master
அழகான வழிமுறை
Thank u so much tainer bro
Thanks bro,and post more videos
Super bro 🎉🎉🎉
Great bro. 👍
Good advice Anna
Practice Practice Practice makes perfection. Firm decision and daily practice will bring success in any walks of life.
I'm a big fan of you bro....
superb na valuable information na
Vera level ya nee
You giving this suggestion very very good
Super bro first thing we need to adapt the environment
Bro neega vera level ❤❤❤
நானும் இப்படித்தான். ஜாலியா விரும்பி செய்ய வேண்டிய ஒன்று இந்த GYM
Super master
Super bro thanks 🙏🙏🙏🙏
Master great 👍
With constituency i walked every morning reduced sugar and Reduce 40% of food intake in 4months i lost from 81 KG to 76.5 and Just Gyn 3 weeks ago and Missed 4 days intotal and only skipped 2 session because i didn't wanna go
Excellent bro
Super brother❤
Super anna Tq
Hi I am working out in gym for past 1 year .... reduced upto 11kg. Initially during workout per month I reduced 3 kg. Now it's reducing gradually. Plz work out... #stay fit. ❤❤❤ 🎉🎉🎉
Super thala
அண்ணா நான் எடை கூட்டனும் நான் சைவம் வழி
வேர்கடலை கொண்டை கடலை பால் பாதாம் பேரீட்சை மீல்மேக்கர் உருளை கிழங்கு இவைகளை ரெகுலரா சாப்பிடுங்க
நன்றி அண்ணா
Super master ❤❤❤❤
Thanks anna super speech
சூப்பர் மாஸ்டர்❤❤❤💪💪💪🔥🔥🔥
சிவா ஜிம் 🏋♀️🏋♂️
Exercise is important in our life
But life is short don't overthink any matters so seriously
Live happy, be kind
Super brother
Weightloss tips tharavum
Daily morning jogging or walking ponga 😊
vera leval bro 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ivaru enna fitness course padicharu🤔only practical knowledge vechu Adichu udrathu🥱
அனுபவமே சிறந்த பாடம் என்று சும்மாவா சொன்னாங்க வாயை ரொம்ப திறக்காதீங்க
Practice makes a man perfect
Ok da loosu ne sollu kepom
Master enda master ithu ellaaam sollirukkar
I love my master
Master naan 1year aa pooren 2 muscles ku work pannalaaama
Super sir👌👌
Ivaru soldra mathiri Beginners yarumea RUclips follow panathinga, RUclips la nala knowledge Ulla trainers irukanga but avunga soldra workout ungluku set aagathu. First nega pana vendiyathu nega pora Gym la master ketu workout panuga, and 2 vishiyam irukuuu first one entha workout panalum formation proper ah panuga, second thing mind muscle connection kondu vaanga.
Itha rendu mantum panitingana sekiramavea results paapinga. My own experience...
Good information Mr.Raja.
arumai bro
THANKS AnnA ❤
Thank you bro 👌🔥❤️
I am doing night shift so let me know how can i maintain my gym life and food
Super anna❤
அண்ணா 40ஏஜ் ஆகுது என்னோட வைப் ஹைட் நான் ஹைட் காம்மி அண்ணா ஹைட் அதிகரிக்க என்ன பண்ணும் அண்ணா ப்ளீஸ் 😭😭🙏🙏
மாஸ்டர் நானும் வீட்டிலேயே ட்ரை பண்ணிட்டு இருக்கேன் எக்ஸர்சைஸ் பண்ணிட்டு இருக்கேன் ஜஸ்ட் விரியனும் அதுக்கு எப்படி என்னன்னு வீடியோ போடுங்க
prother ஒரு கேள்வி நான் mr.india ஆகனும் எனக்கு ஆசை ..