☔️🍀 잔잔한 빗소리와 숲속 오두막의 수면 스토리 명상, 마음의 안정을 돕는 의식의 흐름 기법 [BSM LEVEL 2 - 마음의 안정 및 정서 안정]
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- Опубликовано: 20 дек 2024
- 수면 스토리 명상(소설 명상)의 첫번째 버전이었던 고요한 빗소리와 숲속 오두막 이야기가 보다 느린 템포와 사운드테라피 음악과 함께 다시 돌아왔습니다. 스토리 명상(소설 명상)이란 의식의 흐름 기법을 통해 열린 의식의 이완된 집중을 유도하는 방법입니다. 즉, 잠으로 빠져들기 직전에 생각의 길을 타고 들어가듯 자연스레 잠에 들 수 있도록 도울 것입니다. 고요한 빗소리와 적막한 숲 속 오두막에서의 주인공이 되어 편한 잠자리를 가져보시기 바랍니다.
주의!! 멘트에 너무 집중하시면 오히려 잠이 달아날 수 있으므로,
의식이 자유롭게 흘러가는 대로 들리면 들리는 대로 마음 편하게
스토리 명상을 이용해보시면 좋겠습니다.^^
매일 매일 여러분의 숙면과 마음 건강을 책임지겠습니다.
모두 행복한 숙면 여행 되세요♡
#입면유도 #비소리 #스토리명상 #숙면명상 #BSMLV2
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![😴💙 잠에 들며 우울증, 무기력증을 치유하는 수면 스토리 명상가이드, 우울증 개선에 도움되는 셀프헬프북 컨셉의 오디오 버전 [BSM Level 2 - 심리 치유 및 감정 정화]](http://i.ytimg.com/vi/P470PcW8kMQ/mqdefault.jpg)
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![😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]](/img/1.gif)
제이님. 전 61세인데
지금 갑자기 눈건강 좋지않아져서 답답하고 불안한데 영상을보고 듣고있으니..중학교때 학교의 강당에서 성당에있는것 처럼 그 당시의 평온한 기억속으로 데려다 주셨어요
평소에 비오면 가라앉곤했는데 영상속의 빗소리는 한없이 머물고싶은 기억덕분에 이젠 빗소리를 좋아하게 될지 궁금하네요..^^
멋진 영상 입니다
@@happyhj5224 답글 공감하고 감사드립니다
눈 건강조심하세요
도움될 수 있어 기쁩니다. 매일 밤 행복한 숙면여행되세요^^
제이님 직접 댓글에 깊은 감사를드립니다
제가 좋은 세상에 살고있네요
그 좋은세상을 위해 노력하는 제이님 열심히 찾아뵐게요 ~^^
왜 눈물이 나죠...
건강하세요
이 영상만 요즘 매일밤 듣고 있어요.
벌써 두달쯤 되었나..
정말 이 영상만 틀면 10분내로 잠들어요. 정말 감사한 영상❤
생각할게많아 매일 잠을 뒤척이다 새벽에 잠들곤했는데 여러가지 불면증 asmr 찾아듣다가 발견한 이후로 1년째 거의 매일 밤 찾아 듣고있어요 브레이너제이님께 정말 많은 도움과 위로받고있습니다. 이 채널을 유지해주셔서 정말 감사합니다.
도움될 수 있어 진심으로 기쁩니다. 매일 밤 행복한 숙면여행되세요♥
Jay 선생님에 명상으로 잠못이루는밤에 고요함으로 잠을 잤습니다 감사합니다
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목소리도 너무 좋네요 마음이 평온해지네요 빗소리 정겨워요 넘좋아요 감사
만피트 상공에서 보름달을 보았던 그때가 생각나는 편안함입니다
항상 감사드립니다
이것만 거의 100번 본거같아요
저의 숙면을 책임지시는
제이님 감사합니다
저도 언제나 감사드립니다. 매일 밤 평온한 숙면여행 되세요 ^^
⁹⁹9⁹9⁹⁹0,ㅌ@@DeepSleepGuide
@@DeepSleepGuide이젠 500번 이상 본거 같네요~^^
오늘도 감사합니다
오늘은 이 영상과 함께 잠들어야겠네요 🥰
마음의 병 때문에 신체에도 문제가 생겨 잠을 이루지 못했던 과거의 저에게 매일 밤 도움을 주던 영상이에요… 이 영상이 제일 잠이 잘 와요😊😊
평화롭고 고운 마음으로
잠들게 해주셔서 감사합니다♡♡♡
고3인데 요즘 공부 걱정, 미래에 대한 불안감 등 많은 불안함때문에 공황장애 초기증상을 겪었어요 처음 그 느낌을 경험했을땐 또 그렇게 될까봐 불안하고 걱정스러웠는데 발작증세를 겪을때마다 브레이너 제이님 스토리 명상을 들으면 다 낫진 않더라도 증상이 사그라들더라고요.. 정말 감사해요ㅠㅠ
은영님을 진심으로 응원합니다♥
기존에 있던 '빗소리와 숲속 오두막 숙면 소설 명상'을 수면 및 치유에 더욱 효과적인 사운드 테라피 음악과 함께 업그레이드하여 재탄생시켰습니다. :") 앞으로도, 직접 창작한 치유 음악과 재가공한 영상을 통해 보다 퀄리티 있는 콘텐츠 제공해드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
함께 열일 작업해주신 힐링뮤직 아티스트 Song & Min 님께 진심으로 감사드립니다♡
🌟 본 영상에서 사용된 메인 음악은 마치 '나만의 오두막 공간에서 평온한 안식을 취하듯' 몸이 깊은 편안함에 이를 수 있도록 전체 곡의 리듬을 처음부터 끝까지 통일성 있게 맞추었습니다. 음역에는 약간에 차이를 두어 음악의 흐름을 만들어 주었고, 기존의 콘텐츠 보다 빗소리를 조금 더 잔잔하게 바꾸어 그 위에 안정을 유도하는 피아노 소리를 얹히는 방식으로 제작하였습니다.
그럼 오늘 하루도 행복하고 편안한 숙면 여행 되시기 바랍니다.^^ 감사합니다.
7아...기존에 듣던게 아니군요...그래서 잠이안오네...그것만 들었엇는데.......
원래 있던 영상으로 돌려주시면 안되나요.....
8시간짜리 숲속영상 지웠나요?
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목소리 없나요? 🤔
좋은 영상 감사해요~
빗소리 너무 좋네요^^ 마침 오늘 저녁에 비도 왔는데
브레이너 제이님을 알게된 것이 감사한 밤입니다. 베게와 함께하니 배가 되는 숙면 ㅠㅠ 정말정말 감사해요🙏
저도 감사합니다 ^^ 매일 밤 숙면하시고, 삶의 질도 배가 되시길 응원할게요!
오늘도 좋은말씀 들으면서 저는 잠을 청합니다 감사합니다
요즘 불안장애 땜에 힘들어 약까지 먹고있는데 늘 제이님 영상 들으면서 깊게는 못자지만 2시간 3시간 수면시간이 길어지고있어요~감사합니다
정말 다행이에요. 그렇게 조금씩 수면 시간도, 수면의 질도 늘려가시다보면 분명히 건강해지실 겁니다.^^ 조금만 더 힘내세요. 박주일님과 함께 하겠습니다!
감사합니다 고맙습니다 사랑합니다
오늘도 도움을 받씁니다 감사합니다
제이님 잘 자겠습니다
감사합니다 💗💛💕😴
저도 늘 감사드립니다♥
매일 수면음악찾아듣다가 우연히 듣게되서 구독하고 잠들기전 듣는데 말이나오면 잠이 안올줄 알았는데 진짜 명상이 되는건지 어쩔땐 눈물이 날때도 있고 속이 후련할때도 있고 하더라구요
제이님 동영상을 보고나서부터 매일 취침때마다 듣고 있습니다 빗소리가 마음을 편안하게 해주네요~ 오늘도 또 감사드려요...^^~😴😌👍🌛☔
안그래도 무기력증 때문에 검색 하던 와중에 업로드된거 보고 잘 때 틀고 잡니다 ㅎㅎ 안그래도 힘든데 코로나 때문에 외출 외박 휴가 다 통제돼서 미치겠고 무기력한데 알맞는 영상 나와서 기쁘네요
추가로 몇분 지나면 화면 까매졌으면 좋겠어요
감사합니다.^^ 영상 제작에 참고하겠습니다♥
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ㆍ ㆍ 그냥 ㆍ ㆍ 그냥 ㆍ ㆍ 하지만 ᆢ ᆢ ㆍ ᆢ ᆢ ㆍ ㆍ
영상 너무 좋아요. 복잡한 머릿속을 씻어내는기분.감사합니다.
잘들었습니다.
항상 잘 보고 있어요. 시차적응때문에 요 며칠간은 굳이 영상 안봐도 잠 잘 잤는데 방금 악몽 꾸고 깨서 가슴이 두근거려서 잠을 못자겠더라구요ㅠ 오늘은 불이랑 이 영상이랑 켜놓고 자야겠어요.
정말 덕분에 꿀잠잡니다 감사합니다
어제 듣구 잤는데 아침에 엄청 개운한 기분이 들었어요! ㅎㅎ 감사합니당
특별한 영상
공유하고 들을 수있어서 감사드립니다!
전 이채널 구독자인데 1분이상을 못보고있네요...
우을증과 불면증이 너무 심할때 온갖 종류의 유튜브를 찾아 다녔는데
이젠 트라우마가 된거 같네요..
이런 숙면 관련될걸 찾으면서도 두근거리고 .....
심장이 두근대서 잠뿐만 아니라 모든게 힘드네요...
아주 작은 소리에도 깜짝 깜짝 놀라고...
헉 제 최애영상이..! 아직 들어보진않았지만 기대되네요♡
제이님 채널에서 인상깊었던 영상을 업그레이드 버전으로 다시 들을 수 있게 되어서 감사합니다~
이전 버전에는 피아노였어서 잠들기전에 듣기에는 귀에 부담이 없지않아 있었는데 이번 버전은 멜로디가 은은해서 스르륵 잠들 수 있을 것 같은 느낌이네요
영상마다 마음의 안정을 줍니다
감사합니다
이거 볼때마다 꿀잠 자내요 진심으로 감사합니다
코를 드르렁 드르렁 아들 하고 꿀잠 자내요
항상 힐링받고가요
감사합니다 제이님
들으면서 꿀잠 잘게용 😴
감사합니다
피아노 연주 곡 빼고 제이님 스토리, 빗소리가 깔끔하게 나오면 좋겠어요 그리고 제이님 스토리,음성까지도 편안함을 느겨요 스토리 좀 더 길게 부탁드립니다.
맞아요! 제이님~🙃피아노 살짝 치워주시면 어떨런지요
너무 좋아요 감사합니다
좋아여
몸에 이상 증상이 있어서 일어나기도 힘들고 낮에도 좀 몸이 편햐지지 않을까..안정의 의미로 틀어두고 있어요..감사합니다..많은 도움이 됩니다..
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나는
오늘 잘 할 수 있다 !!!! 불안해하지 말자
화이팅 !!!!!
치유되었습니다라고 하실때
진짜 치유됬어요
짱!!!!👍🏻👍🏻🍰좋아요눌렀어용
왜저는 잠이오지않고 힘들었던 기억이 떠오를까요 주로 어렸을적일이 기억이 나고 눈물이 너무많이 나네요....제안의 상처가 너무 많은걸까요..ㅜㅜ
저도 눈물이 주륵주륵흐르네요 저만그런게 아니었네요
좋네요^^
듣고자용
유유한 소리가 더조은것같아요 띵띵 소 리가 깨게하는 소리같아 요
제이님! 새로운 수면 영상 감사합니다😀😀 혹시 겨울 스토리도 다시 만들어주시는 건가요?? 눈뽀드득소리나는 그 겨울명상 제 최애였는데 없어져서요😰
3월 중 재업로드될 수 있도록 노력하겠습니다. 조금만 기다려주세요♥
7
7
@@DeepSleepGuide 7
ㅕ
제이님! 스토리가 좀 더 길었으면 좋겠어요ㅠㅠ 잡다한 생각들 때문에 잠을 잘 못 자는 편인데 제이님 스토리를 들으며 상상하다보면 어느샌가 잠이 들었거든요! 하지만 10분 정도의 스토리는 제게 모자란 것 같아요😭😭 그래도 제이님의 영상이 최고입니다! 항상 감사합니다😍
소중한 의견 감사합니다♥ 제작시 반영토록 할게요^^
오늘은 뭔가 다른 느낌이에요
이거 틀어놓으면 새벽에 잠이 깨서 뭔가 했는데
3:01:27 쯤에 반복되는 음이 알람 진동소리로 느껴짐
복잡한마음이 안정되고 싶어요
브레이너님~ 처음 댓글다네요! 좀 긍정적인?좋았던 생각을 하면서 잘수 있는 영상도 있을까요?ㅎㅎ 저는 기분이 좋을때 잠이 잘오더라구요ㅎㅎ
추후 제작에 반영하도록 하겠습니다.^^ 감사합니다
제이님~ 수험생 공시생을 위한 5, 6시간 숙면 가이드는 있던데 그냥 일반인도 그시간대를 숙면가이드를 만들어주심 안될까요...? 만들어 주시길 부탁드려요... 그시간이 저는 충분한 수면 시간인데 5, 6시간 지나면 잠이 저절로 깨기도하고 잠들기도 문제라서.. 3, 4시간 가이드도 자주 보고 있습니다만.. 자다가 2, 3시간마다 정확하게 깨는 바람에요... 잠을 깨지않고 5, 6시간 자면 너무 좋을거 같아서요,,, 꼭~! 좀 만들어 주시기를 부탁드려요~~~😄😁👍
3년이 넘도록 인간관계 해결안되고
똑같은상황에서 변하지않고 스트레스받네요
적은많고 내편은적은상황
무시하는방법좀 알려주세요
안녕하세요 브레이너제이님. 저는 선생님의 유투브를 들으며 헤어나올수 없는 낭떠러지에서 숨을쉴수있게되고 취직까지하게된 사람입니다.
얼마나 감사한지 감히 말로 표현하지못해 아쉼습니다....
저는 거의 모든 영상을 들었고 이번 어쩔수없이
노란딱지 받게되어
리뉴얼 하시는 브레이너 제이님을 너무나 응원합니다^^ 다만 저는 브레이너님의 엉상이 퓰리쳐 상도(ㅋ 완전농담은아님) 노려볼만항 영상들이라 생각하고 좋은 피드백을 드리고 싶습니다.
1예전버전과 리뉴얼 버전의 차이는
(어디까지나 주관일수밖에없는점ㅠ)
과거 오두막 오디오를 들을때는 훨씬더 선명하고 섬세한 다채로운 느낌의 bgm과 섬세한 빗소리가 들렸다고 생각합니다. 과거의 오디오를 들으면 머릿속상상속에서 조금더 선명하고 구체적인 오두막이 머릿속에 그려졌고 빗소리도 정말 가느다랗고 차가운 구체적 상의 비가 내렸습니다. 모든것이 선명하게 나타났습니다.
이번 리뉴얼로 나온 음악의 느낌은 조금 뭉툭하고 단순한 느낌이 들었고 섬세한 오두막과 치갑고 얇은 비는 더이상 내리지 않았죠.
2 마치 3d음악에서 2d음악으로
3d상상에서 2d의 상상으로 변했다는 느낌을 받습니다.
물론 저는 예전버전이 더 퀄리티가 있다고 느껴지긴 합니다. 여기에는 저의 선입견이 있고
다른분들은 조금더 편안한 느낌의 BGM과 오두막을 느끼실수 있겠으나
만약 퓰리처상을 받는다면(그놈의 퓰리처ㅋ) 예전 오두막영상이 더욱 싱상력을 자극하고 다채로운 상상으로 이끌어줄수 있지 않을까 싶습니다.
전 영상이 퓰리쳐상과 가깝지 않을까 싶습니다.(더섬세한 표현으로 퓰리처상을 사용함 ㅎㅎ)
3 다만 저는 브레이너제이님이 현재 유투브서 극복해야 하는 부분이 있고 그 노력을 정말 너무 사랑하고 좋게 받이들입니다.
더좋은 영상제작자가 되길 바라며 긴글을 적어봅니다.
4 변화된 영상 좋게 받아들입니다.
정말좋은일하시는거세요!!!
안녕하세요! 소중한 댓글과 의견 감사드립니다. 그렇게 느껴지셨다면 너무나 안타깝네요 ㅜㅜ 앞으로 더 노력하여 3d, 4d 이상의 느낌을 받으실 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다♥
제이님의 스토리가 좀더길었으면 좋겠어요ㅡ집중해서 듣다가 뚝끊기면 바로눈떠지는듯ㅎㅎㅎ제가 30분정도지나야 자는거같아서흐흐ㅡ제바램이네요 항상 좋은명상 감사해요
요즘 제가 하는 생각같아서 듣다가 눈물이 날뻔..
비소리보다 음악소리가더커서 비소리가 안 들려요
아 이명이있어서 그런가요
음악소리 말소리는 잘들려요
다들 잘자요♡
이거 들으면 잠이 잘오ㅏㅅ
이거 듣고 3분만에 잠듬;
오두막에 나를 제외 하고 아무도 없다 생각하니 무서워서 눈이 떠지는 ..😳
0:55
💩😈😹😹🫎🫏🐃🐂🐮🐮😝🤑🤑😝🤪🤐🫡🤑🤗🤐🤮🥳🥳💩💩💩🤡💩☠️🤡💩💩💩💩🫡🫡
이거 틀고 6시간 자고 수학 시험 보러 갔는데 찍은 거 두 문제 다 맞음
되게 공포스러운 배경음이네요
...?
이건 0.75가정상같음.
4:45:58