🌟 여러분의 숙면을 도와드릴 바닷속 여행 테마의 수면 스토리 명상가이드입니다. 바닷속에서 들을 수 있을 법한 다양한 물속 앰비언스 사운드와 고랫소리, 버블 소리 등을 수면 유도 마림바 음악과 함께 넣어 놓았습니다. 스토리 명상은 (National Sleep Foundation에서 권고하는 자료에 따라) 불면증 치료와 수면 유도에 효과적인 것으로 알려진 '심상 기법(Guided Imagery)'을 스토리화하여 제작한 것입니다. 본 가이드에 사용된 음악은 넓은 레인지와 울림을 가진 마림바의 반복되는 아르페지오 위에, 따뜻한 음색의 클라리넷 멜로디를 얹어 작곡하였습니다. 주로 Chalumeau 음역을 사용하여 깊고 풍부한 소리를 표현하였고 긴 호흡의 멜로디로 고요함을 나타내었습니다. 함께 열일 작업해주신 힐링뮤직 아티스트 Song & Min님께 진심으로 감사드립니다♡ 1:21~ 마인드풀 눕기명상 2:55~ 바닷 속으로의 여행 시작 (수면 스토리 명상) - 심상 가이드(Guided Imagery) 14:30~ 푸른고래와의 첫 조우 22:00~ 마림바 수면 음악만 흐름(고래 소리+바닷 속 앰비언스 사운드 등 포함) 1:30:15~ 숙면 여행 중♥(화면 어두워짐)
안녕하세요 수험준비하는 학생입니다. 지난번 한번듣고 4시간을 잤는데도 개운해서 매일 이용하고 있어요!ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다. 그런데 혹시 자면서 '나도 할 수있다', '이번에 합격한다' 이런 자신감을 키워주는 영상부탁드려도 될까요? 열심히하려고는 하는데 뭔가 계속 불안하고 잠은 안오고 피곤함과 걱정의 연속입니다.. 개인적인 부탁이라서 죄송하지만 혹시나 해서 답글 달아봐요 다시한번 좋은영상감사드려요😊
항상 감사 합니다.브레이너 jay님!!! 보이스가 너무 따뜻하고 예쁘시네요.... 요즘 이영상 보고 머리가 맑아져서 잠도 잘오며 좋은 생각이 많이 들고 힐링이 됩니다.브레이너 jay님!!~겨울이네요.. 감기 항상 조심하시고 코로나 바이러스도 조심하공 건강하세용♡♡**좋은 영상 시청 많이 할께욤........다양한 체험 다양한 영상 제보 정말 감사 합니당~~~~♡♡!!!!!)::
브레이너 제이님 안녕하세요, 제이님이 올려주신 6시간, 7시간 반, 15분짜리 숙면 영상을 항상 애용하고 있습니다. 일단 제가 개운하게 숙면할 수 있게 해주셔서 정말 감사합니다. 제가 중요한 시험을 준비하는 중인데요, 혹시 공부할 때나 일할 때 집중력 또는 기억력에 도움이 되는 간단한 명상 가이드를 만들어주실 수 있으실까요? 명상이라는게 제가 생각했던 것보다도 훨씬 효과가 좋더라구요. 가능하시다면 부탁드립니다. 항상 감사합니다.
안녕하세요, 한번 고심해보겠습니다. :) 사실 집중력, 기억력, 인지력, 문제해결력 등은 숙면하는 자체에서 키워질 수 있는 부분이 있습니다만, 특별히 더 함양시키기 위한 명상법은 한번 연구해보고 만들어볼 수 있도록 할게요. 우선은 어떤 명상 가이드를 들으시든 관계 없이, 자는동안 렘수면이 잘 활성될 수 있도록 잠들기 전에 스트레스를 먼저 해소하고 숙면을 취할 수 있도록 해보시면 좋겠습니다.^^
안녕하세요 교대근무 중인데 야간 근무 하고 아침근무로 넘어갈때 항상 잠을 잘 못잡니다 이 소리 들으면서도 과연 잠 들수 있을까..하는 의문도 있었구요 ㅎㅎ 근데 고래소리 너무 좋네요 저도 모르게 두시간 이상 잤는데 ㅜ 이 영상 끝날때 되니까 깼어요 ㅎ 전 7시간 수면 영상도 좋지만 이 고래영상도 좀 긴 버젼 나오면 더 좋을거같아서요 ㅎ 수고 스러우시겠지만 ㅜ 부탁 드려도 될까요??? 감사합니다 덕분에 좀 잤어요
안녕하세요 제이님🙂 전부터 안본 영상이 없을 정도로 많이 찾아봤습니다! 그중 제 최애는 그랜드캐니언 캠핑스토리 영상인데요ㅎㅎ 지금 꺼도 정말 좋지만 삭제된 전 그랜드캐니언 영상 초반에 하나, 둘, 셋 하고부터 자연으로 순간 이동을 한 것처럼 소리가 바뀌었을 때 그 부분이 정말 쾌감이 있었고 더 집중이 잘 되었는데 지금 영상은 귀뚜라미 소리가 영상 처음부터 시작 되고 숫자를 세고도 소리가 쭉 이어지던데..! 혹시 전 영상을 가지고 계시다면 다시 올려주시거나 보내주실 수 있을까요..? 부탁드립니다🙏
안녕하세요 ^^ 이전 그랜드캐니언 캠핑 스토리명상은 유튜브 채널에 다시 업로드하기 어려운 상황이어서요. 가능하시다면 아래 팟빵 링크를 통해 이용해주시길 부탁드립니다. 앱 설치 없이도 이용 가능하시고, 폰 화면을 꺼도 들으실 수 있습니다. 감사합니다. www.podbbang.com/ch/1773764?e=23249279
안녕하세요 제이님! 잠을 잘 못자서 asmr을 항상 듣고 자는 대학생인데, 최근 제이님의 영상을 알게되서 전보다 잘 잠에 들고 있습니다! 제가 잠을 자면 어디서 자던 항상 꿈을 꾸는데 꿈이 한가지가 아니라 여러가지를 꾸다가 일어나곤 해요.. 혹시 꿈을 항상 꾸는 이유를 알고싶어요.. ㅠㅠ 항상 얕은 잠을 꾸는건 아닌가 싶습니다. 영상 잘 보고있어요! 구독하고 가용 총총,,!
제이님 늘 감사한마음으로 영상시청하고있습니다!! 예전에 그.. 원하는일 이뤄주는 영상(?, 뼈에 새겨집니다 세포가 기억합니다.. 하시던)이 다시 제작 예정이라는 글을 본거같은데 계속 업로드영상 체크하고있어요 ㅎㅎ 언제쯤 올라올지 두근두근. 그게 진짜 찐인게 다음날 업무효율이 다르더라구요 ㅠㅠ 어느날갑자기 동영상이 사라져버려서 물론 제이님만큼은 아니겠지만 꽤 큰 상실감을 느껴버렸죠 ㅠㅠ 계속 다른거 들으며 얌전히 기다리면 조만간 올라오겠죠?? (혹시 제가 재업된거 못본건가요🤭🤭)
의존도와 습관의 차이는 마음가짐에 달려있다고 봅니다. '이것 없으면 안돼'하는 집착과 강박된 마음은 의존성을 키울 수 있어 좋지 않겠죠. 그리고 그러한 마음은 숙면을 취하는데에도 도움이 되지 않습니다. '나의 숙면을 위해 오늘은 이걸 들어보자'하는 자기주체적 마음가짐이라면 잠자기 전에 취하는 좋은 습관이 될 수 있겠네요. 때때론 없이도 잠을 잘 잘 수 있을 거구요^^ 다만, 어떤 것이든 지나친 것은 부자연스러움을 유발하기 때문에 좋지 않겠죠. 스스로의 마음 가짐을 잘 가꾸면서 '활용'의 차원에서 좋은 습관을 만들어보시면 좋겠습니다.^^
사람은 꿈을 가끔 꾼다고 생각합니다. 하지만 실제로 사람은 잠의 단계의 가징 얕은 수면에 잠을 자기에 약 4~5번 정도의 꿈을 꾸는데, 기억을 못 하는 것 입니다. 그리고 꿈은 10~15분씩 4~5번 꿉니다. 이 글은 고정 해주셔도 되고, 안 해주셔도 됩니다. 그리고 드디어!!! 고래를 만난다. 만날 고래 만나기 전에 자서... 참고로 어제 보던 거 이어 봤다.
![😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]](http://i.ytimg.com/vi/NSMhKjN5Kug/mqdefault.jpg)
![😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]](/img/tr.png)
![👩🚀x🧠 수면 끝판왕.. 최상의 숙면을 경험하세요. NASA 최첨단 수면실 & 수면단계별 뇌파 동조화 사운드의 결합 - 3000만 뷰 이상 인기 시리즈간 콜라보 [기상알람 없음]](http://i.ytimg.com/vi/OkMoIMiJsAE/mqdefault.jpg)
🌟 여러분의 숙면을 도와드릴 바닷속 여행 테마의 수면 스토리 명상가이드입니다. 바닷속에서 들을 수 있을 법한 다양한 물속 앰비언스 사운드와 고랫소리, 버블 소리 등을 수면 유도 마림바 음악과 함께 넣어 놓았습니다. 스토리 명상은 (National Sleep Foundation에서 권고하는 자료에 따라) 불면증 치료와 수면 유도에 효과적인 것으로 알려진 '심상 기법(Guided Imagery)'을 스토리화하여 제작한 것입니다. 본 가이드에 사용된 음악은 넓은 레인지와 울림을 가진 마림바의 반복되는 아르페지오 위에, 따뜻한 음색의 클라리넷 멜로디를 얹어 작곡하였습니다. 주로 Chalumeau 음역을 사용하여 깊고 풍부한 소리를 표현하였고 긴 호흡의 멜로디로 고요함을 나타내었습니다.
함께 열일 작업해주신 힐링뮤직 아티스트 Song & Min님께 진심으로 감사드립니다♡
1:21~ 마인드풀 눕기명상
2:55~ 바닷 속으로의 여행 시작
(수면 스토리 명상) - 심상 가이드(Guided Imagery)
14:30~ 푸른고래와의 첫 조우
22:00~ 마림바 수면 음악만 흐름(고래 소리+바닷 속 앰비언스 사운드 등 포함)
1:30:15~ 숙면 여행 중♥(화면 어두워짐)
안녕하세요 수험준비하는 학생입니다.
지난번 한번듣고 4시간을 잤는데도 개운해서 매일 이용하고 있어요!ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다.
그런데 혹시 자면서 '나도 할 수있다', '이번에 합격한다' 이런 자신감을 키워주는 영상부탁드려도 될까요?
열심히하려고는 하는데 뭔가 계속 불안하고 잠은 안오고 피곤함과 걱정의 연속입니다..
개인적인 부탁이라서 죄송하지만 혹시나 해서 답글 달아봐요
다시한번 좋은영상감사드려요😊
댓글 다시는분과 비슷한 상황인데 집중력을 높이는 뇌파? 같은걸로 하나 영상만들어주실수있나요?
공부하면서 들으면서 할수 있게요!!
-35/?ㅎㅁ
ㅎ&
ㅔㅔㅔ
ㅔㅔㅔ
이 영상 덕분에 고래잡았던 꿈을 꿨읍니다...
홀ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋ
1:21
2:55 바닷 속으로의 여행 시작
14:30 푸른 고래와의 첫 조우
22:00 마림바 수면 음악만 흐름
1:30:15 화면 어두워짐
오늘도 물속깊이 틀어박히러 왔슙니다아
이영상 보고 꾸준히하여 요즘 억단위가 들어왓습니다 감사합니다 감사합니다
우영우 영상만 봐서 고래소리가 추천 된건가..
이거 제 수면제예요.. 진심 다른건 이만큼 잠 안옴 ㅠㅠ
ㅎㅎ 몇년째 거의 맨날 틀고 자요 !!
불면증 있는 주변인에게 추천중! 너무너무 유용해서 좋아요 일주일노력해서 생체리듬 맞춰가는 중입니다~
이거만 들으면서 자면 무조건 좋은 꿈+설레는 꿈을 꿔요.. 진짜 너무 신기한데 정말 이거 듣는 날만 딱 달달한 꿈 꿔요ㅠ
제이님 영상들 중에 이 영상이 가장 저에게 효과가 좋은 영상입니다. 이 영상의 멘트가 자연스럽고 안락하다는 느낌을 줘서 참 좋아요. 오늘도 이거 틀고 자요오
한 2주째 계속 이거만 듣고있어요,, 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
항상 감사 합니다.브레이너 jay님!!!
보이스가 너무 따뜻하고 예쁘시네요....
요즘 이영상 보고 머리가 맑아져서 잠도
잘오며 좋은 생각이 많이 들고 힐링이 됩니다.브레이너 jay님!!~겨울이네요..
감기 항상 조심하시고 코로나 바이러스도
조심하공 건강하세용♡♡**좋은 영상
시청 많이 할께욤........다양한 체험 다양한 영상 제보 정말 감사 합니당~~~~♡♡!!!!!)::
내최애영상 무조건이거들으면잠듬ㅋㅋㅋ감사합니다ㅜㅜ 습관적으로폰볼꺼다보고자기직전에 이거틈., ㅋ
잠이 너무 잘 와요 정말 고맙습니다
이런 스토리 명상 너무 좋아요! 자연스럽게 상황을 상상하다보면 마음이 평화로워지네요… 감사합니다
저...고래 드디어 다시 나타났네요.
처음 마주 한 날 고래소리 듣고 자다니...
신기했었는데.
고맙습니다.
고래♡수면사운드 잠 진짜 잘와요.
이게 젤 잠 잘와요👍
오늘도 감사합니다!
갱년기 증상으로 밤에 잠을 못이뤄 고통이었는데 정말 많은 도움 받고 있습니다. 정말 고맙습니다!!
신비한 마법에 온 것 같네용*.*배경음악 까지도용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"""::))
이제 목소리안들으면 잠이안와요 책임져욧!!
브레이너 jay님!!!!@새해 복 많이 받으쎄영
불면증이 심한데 어떻게든 지야 해서 밤 열두시에서 새벽 한시쯤 이거 틀었는데 기분 좋은 얘기 듣다가 어느새 기절함 ㅠㅠㅠㅠㅠ최고 ㅠ ㅠ 네시 반쯤 일어났다가 너무 일찍 같아서 다시 자서 일곱시에 깼어용!! 제이님 감사합니다 항상!!
영상 켜고 "아 이게 뭐야 멘트를 느리게해서 졸리게 만드는거네 이거에 어떻게 자" 라고 생각했는데 아침에 모닝콜 울려서 깸
🤭🤭🤭(.....??)
너무 많이 와서 외워버렸지만 오늘도 들으면서 자볼게요 감사합니당
숙면여행 너무 좋아요~ 이번 영상도 잘 들을게요
오늘도 감사하며 잠들께요.^&^
요즘 다시 듣는데 여전히 고래를 만난적이 없습니다 하나둘셋 듣고 30초뒤면 잠에 빠져요 마약성인듯 싶습니다.....
엄청 피곤할때 들었는데 '안녕하세요 브레이너 제이입니다'만 기억나네요ㅋㅋㅋ
저 심해공포증있어서 🌊🐋🐟🐠🐡절라 무서웠는데 브레이너님 목소리 들으니까 갠차낫어여💙🐈🐱
1시간 반, 세시간 알람포함 영상 배경음 다음으로 제일 효과 좋은 영상...
이런 수면유도 잘 보기도 하고 그러는데 어쩌다 봤더니 잠이 진짜 잘오더라고... 이거는 끝까지 들어본적이 없음.😮
끝까지 들어본적없음 맨날중간에잠듬ㅋㅋ
유쁘띠 저동ㅋㅋ
ㅇㅈ
ㅋㅋㅋ
잠 안올때! 저장해놓고 들어야지 감사합니다 ☺️☺️
꿀잠 선생님!! 이거 짱이에요...ㅜㅜ숙면블록이랑 재생목록에 담아서 듣고있어요 짱짱
이거랑 숲속 오두막 영상이 유난히 잘들어요! 문제는 너무 잘들어서 고래를 만나본적 없다는게ㅠ 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다. 삶의 질이 달라진거 같습니당ㅎㅎ
진짜 불면증인데 맨날이거듣고자요♡
브레이너 제이님 안녕하세요, 제이님이 올려주신 6시간, 7시간 반, 15분짜리 숙면 영상을 항상 애용하고 있습니다. 일단 제가 개운하게 숙면할 수 있게 해주셔서 정말 감사합니다. 제가 중요한 시험을 준비하는 중인데요, 혹시 공부할 때나 일할 때 집중력 또는 기억력에 도움이 되는 간단한 명상 가이드를 만들어주실 수 있으실까요? 명상이라는게 제가 생각했던 것보다도 훨씬 효과가 좋더라구요. 가능하시다면 부탁드립니다. 항상 감사합니다.
시험보기전 긴장감 해소도요 ㅠㅠ
안녕하세요, 한번 고심해보겠습니다. :)
사실 집중력, 기억력, 인지력, 문제해결력 등은 숙면하는 자체에서 키워질 수 있는 부분이 있습니다만, 특별히 더 함양시키기 위한 명상법은 한번 연구해보고 만들어볼 수 있도록 할게요. 우선은 어떤 명상 가이드를 들으시든 관계 없이, 자는동안 렘수면이 잘 활성될 수 있도록 잠들기 전에 스트레스를 먼저 해소하고 숙면을 취할 수 있도록 해보시면 좋겠습니다.^^
고래가 제일 잠 잘듬.. 뒤척이고 잠이 잘 안오는 날마다 이거 들으러옴
감사합니다
이거 무슨내용이에요..? 다섯번째 듣는데 맨날 뭔내용인지 알기도 전에 잠듦
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀욤..
ㅇㅈㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ
몇번째 듣는 지 모르겠는,?
..? 내용이 있었는지 댓글 보고 처음 앎.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 수면명상이겠죠?
제이님 자존감이 올라가는 명상과 긍정확언 명상 굉장히 잘 듣고 있습니다. 혹시 몸 만들거나 벌크업에 도움되는 그런 명상도 만들어주실 수 있나요?
ㅇㄷ
그냥 자면 근손실 온다고요 ㅡㅡ
벌크업 명상 실화냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장난으로 달았던 댓글인데 진짜 만들어주셨으면ㅜㅜ
항상 감사합니다! 요즘 이 영상 안 보면 잠을 푹 잔 것 같지 않더라고요!
고래야 고마워 🐳🐋
이거 진짜 최고
브레이너 제이님 이거 듣고 자면 기분이 너무너무 좋아요. ㅠㅠ 공부 때문에 스트레스가 많은데 정말 감사해요. 항상 좋은 컨텐츠 잘 보고 있습니다.
안녕하세요 교대근무 중인데 야간 근무 하고 아침근무로 넘어갈때 항상 잠을 잘 못잡니다 이 소리 들으면서도 과연 잠 들수 있을까..하는 의문도 있었구요 ㅎㅎ 근데 고래소리 너무 좋네요 저도 모르게 두시간 이상 잤는데 ㅜ 이 영상 끝날때 되니까 깼어요 ㅎ 전 7시간 수면 영상도 좋지만 이 고래영상도 좀 긴 버젼 나오면 더 좋을거같아서요 ㅎ 수고 스러우시겠지만 ㅜ 부탁 드려도 될까요??? 감사합니다 덕분에 좀 잤어요
하ㅠㅠㅠㅠ 완전 제스타일일것 같아요 매번 감사합니다♥️지금 모든 제 주변인들한테 완전 추천중이에요
고맙습니다♥.♥
안녕하세요 제이님🙂
전부터 안본 영상이 없을 정도로 많이 찾아봤습니다! 그중 제 최애는 그랜드캐니언 캠핑스토리 영상인데요ㅎㅎ 지금 꺼도 정말 좋지만 삭제된 전 그랜드캐니언 영상 초반에 하나, 둘, 셋 하고부터 자연으로 순간 이동을 한 것처럼 소리가 바뀌었을 때 그 부분이 정말 쾌감이 있었고 더 집중이 잘 되었는데 지금 영상은 귀뚜라미 소리가 영상 처음부터 시작 되고 숫자를 세고도 소리가 쭉 이어지던데..! 혹시 전 영상을 가지고 계시다면 다시 올려주시거나 보내주실 수 있을까요..? 부탁드립니다🙏
안녕하세요 ^^ 이전 그랜드캐니언 캠핑 스토리명상은 유튜브 채널에 다시 업로드하기 어려운 상황이어서요. 가능하시다면 아래 팟빵 링크를 통해 이용해주시길 부탁드립니다. 앱 설치 없이도 이용 가능하시고, 폰 화면을 꺼도 들으실 수 있습니다. 감사합니다.
www.podbbang.com/ch/1773764?e=23249279
@@DeepSleepGuide 감사합니다!! 행복해요ㅎㅎㅎ 응원할께요🥰
고래도 금방 돌아왔네요ㅎㅎ
제이님 완전 열일하시는게 보여요ㅠㅠ항상 감사합니다
기다려주셔서 감사합니다 :") ♥
하나둘셋에 최면이라도 걸으셨나요 셋만 들으면 비몽사몽해지고 잠에들어요.....
어제 너무 잠이 안와서 이거라도 들어볼까 하고 켰는데 그 뒤로 기억이 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신기하네요
눈오는날 스토리명상 사라져서 아쉽네요 ㅠㅠ
15:19 시리 켜져서 잠 다깼다 하..
Xle Qou 앜ㅋㅋㅋ
안녕하세요 제이님!
잠을 잘 못자서 asmr을 항상 듣고 자는 대학생인데, 최근 제이님의 영상을 알게되서 전보다 잘 잠에 들고 있습니다!
제가 잠을 자면 어디서 자던 항상 꿈을 꾸는데 꿈이 한가지가 아니라 여러가지를 꾸다가 일어나곤 해요.. 혹시 꿈을 항상 꾸는 이유를 알고싶어요.. ㅠㅠ
항상 얕은 잠을 꾸는건 아닌가 싶습니다. 영상 잘 보고있어요! 구독하고 가용 총총,,!
브레이너 제이님 영상덕에 원할때 잠들수있어요!!ㅠㅠ 수면명상 영상 더 자주올려주세요!!넘조와요~.~
이걸로 잠 오는 분들은 신기하네..깊은 바다 상상만해도 뮤서운데 거기에 고래까지 있다고?
이전 영상에 심해와 우주처럼 좀 심오한공간에 있는 느낌있는데 제가 그런걸 좀 무서워해서요 ㅜㅜ 혹시 밝은 분위기에 편안하게 잠오는 영상 만들어 주실수 있으신가요 ㅜㅜㅜㅜ
믿어볼께 고래야
3번째 듣는 중인데 오늘은 끝까지 들을 수 있을까나
제이님 이제 안녕하세요 소리만 들어도 졸려요
여기저기 홍보하길래 ㅅL고r티ŀ비들어가서 라이브 봤는데 워우... 완전 짱이에요... 무조건 봐야합니다ㅋㅋ
제이님! 저희 아빠가 새벽에 들어오시는데 유튜브 틀어놓고 자면 뭐라하시는데요, 그래서 제가 앱을 활용해서 타이머 설정해놓고 유튜브 영상을 끄도록 해놔요.
근데 제이님이 이렇게 가이드로 만들어놓은거는 어디서 끊어야 좋을까요?
답변 부탁드립니당
어떻게 중간에 끄세요?ㅜ 저도 잠들때까지만 틀어놓고싶은데 방법을 몰라서...
@이 집사 냥 그 앱은 플레이스토어에 '나 자면 음악 좀 꺼줄래?' 라고치면 나오고요, 음악•라디오•영상 까지도 다 꺼줘요.
+앱스토어는 잘 모르겠어요 ㅎ
@@0maeng0 방금 답변했습니당 확인해주세용
@@EunseongGo 감사합니다!
@이 집사 냥 대신 답변이라도 감사합니닷!!!!
진탕 잠들고 싶을 때가 있어요. 음.. 10시간짜리 영상이 있으면 오히려 몸에 나쁠까요?
틀고 자봐야겠네욤
브레이너 제이님 원하는것이 이루어지는 명상 기다리고있어요 ㅠㅠ 너무 효과를많이 봐서 꼭 다시 듣고싶은데 방법이없을까요?
조금만 더 기다려주세요!😭 5월 중 업로드 예정입니다. 감사합니다!
으허 ㅠㅠ감사해요 꼭기다리고있을게요 😭😭😭
제이님 영상 항상 들으면서 잠들어서 감사하게 생각합니다. 오늘 처음 맴버십 가입도 했어요! 잠드는 바람에 댓글도 제대로 못달았지만 이렇게 감사인사 남깁니다. 고마워요
댓글 확인이 늦었어요 ~ ^^ 멤버십 가입 감사합니다! 매일 밤 평화로운 숙면여행 되시면 좋겠어요. 댓글은 달지 않으셔도 괜찮아요~~
오늘은 고래친구랑 ㅎㅎ 다들 굿밤^^
우와 바다속의 고래라니ㅎㅎㅎ 너무 조아요!!’💖
잠이 너무 잘와서 제이님 소리 못 듣고 10시간이나 자고 일어나요 ㅜㅜ
혹 너무 늦게 주무시지 않나요! 늦게 잠을 자게 되면 숙면에 지장을 받아서 수면 시간이 늘어날 수 있어요~~
@@DeepSleepGuide 헐.... 맞아요 야간 알바때문에 낮에 자요
제이님!! 제가 평소에 정말 애용하고 있습니다~! 그런데 제가 너무 잘자서 꿈을 기억을 못해요.. 루시드 드림을 정말 하고 싶은데 그 전에 꿈을 기억을 못해요ㅠㅠ 혹시 수면유도 말고 꿈을 꾸게 해주는 명상이나 가이드도 있나요??
사람은 꿈을 가끔 꾼다고 생각합니다. 하지만 실제로 사람은 잠의 단계의 가징 얕은 수면에 잠을 자기에 약 4~5번 정도의 꿈을 꾸는데, 기억을 못 하는 것 입니다. 그리고 꿈은 10~15분씩 4~5번 꿉니다.
45초만 들어도 졸리네요
항상 꿀잠자게 해주셔서 감사합니다! 덕분에 불면증으로 매일 피곤했는데 정말 많이 좋아졌어요
제이님 늘 감사한마음으로 영상시청하고있습니다!! 예전에 그.. 원하는일 이뤄주는 영상(?, 뼈에 새겨집니다 세포가 기억합니다.. 하시던)이 다시 제작 예정이라는 글을 본거같은데 계속 업로드영상 체크하고있어요 ㅎㅎ 언제쯤 올라올지 두근두근. 그게 진짜 찐인게 다음날 업무효율이 다르더라구요 ㅠㅠ 어느날갑자기 동영상이 사라져버려서 물론 제이님만큼은 아니겠지만 꽤 큰 상실감을 느껴버렸죠 ㅠㅠ 계속 다른거 들으며 얌전히 기다리면 조만간 올라오겠죠?? (혹시 제가 재업된거 못본건가요🤭🤭)
해당 영상은 아직 재제작 중에 있습니다.^^ 원본 파일들이 거의 다 훼손되는 바람에 시일이 더 걸리고 있어요. 5월 안으로는 작업해서 올려드릴 수 있도록 하겠습니다~
브레이너 제이의 숙면 여행 답변감사해요 실례가될까봐 몇번 고민하다 댓글 단건데 재촉이라던가 그런거 아닌건 아시죠?? 건강 챙기시고 오늘도 숙면하세요!
@@DeepSleepGuide 저도 그 명상 오늘 자격증 시험전에 듣고 잘려했는데 안보이더라구요ㅜㅜ
15:23 도대체 무슨단어에 시리가 반응해서 내 단잠을 깨우는건가
2:55
제이님 궁금한게 있는데 이 영상을 계속 틀어놓고 자면 의존도가 높아지나요..?
제가 보는 의사 유튜버가 잘때 틀어 놓는 asmr을 계속 들으면서 자다보면 의존도가 높아진다고 했는데 이건 asmr인지 아닌지 몰라서..
의존도와 습관의 차이는 마음가짐에 달려있다고 봅니다. '이것 없으면 안돼'하는 집착과 강박된 마음은 의존성을 키울 수 있어 좋지 않겠죠. 그리고 그러한 마음은 숙면을 취하는데에도 도움이 되지 않습니다.
'나의 숙면을 위해 오늘은 이걸 들어보자'하는 자기주체적 마음가짐이라면 잠자기 전에 취하는 좋은 습관이 될 수 있겠네요. 때때론 없이도 잠을 잘 잘 수 있을 거구요^^
다만, 어떤 것이든 지나친 것은 부자연스러움을 유발하기 때문에 좋지 않겠죠. 스스로의 마음 가짐을 잘 가꾸면서 '활용'의 차원에서 좋은 습관을 만들어보시면 좋겠습니다.^^
@@DeepSleepGuide 아하 답변 감사합니다. 요즘 제이님 영상이 없으면 잠이 안와서 설마 내가 영상에 너무 의존하는가? 걱정했거든요
이제는 제이님 영상을 활용하는 쪽으로 바꿔야 겠어요! 감사합니다♡♡
고래는 고래고래소리치나요
심해의 어둠을 뚫고 서서히 나타나서 푸른 고래를 움켜쥐고 당신을 노려보는 거대한 크라켄의 눈동자를 떠올려 봅시다.
제이님 돌고래영상 링크해놓으셨던게 사라졌네요ㅜㅜ전 외부음악 깔리지않은 돌고래영상 듣고싶은데ㅜㅜㅜ...
듣다보니 심해가 생각나서 무서워졌음.....깊은 바다 무서워서 잠다깸;;
그럴땐 깊은 바다속 파인에플을 떠올리면 좋아요 ㅋㅋ
진짜 인슷타 맞팔해주시나여...?? 방금 팔로우했어요 영상 엄청 유용하게 잘 쓰고 있어요ㅠㅠ진짜 최고
사람은 꿈을 가끔 꾼다고 생각합니다. 하지만 실제로 사람은 잠의 단계의 가징 얕은 수면에 잠을 자기에 약 4~5번 정도의 꿈을 꾸는데, 기억을 못 하는 것 입니다. 그리고 꿈은 10~15분씩 4~5번 꿉니다.
이 글은 고정 해주셔도 되고, 안 해주셔도 됩니다.
그리고 드디어!!! 고래를 만난다.
만날 고래 만나기 전에 자서...
참고로 어제 보던 거 이어 봤다.
그래서 이거 고래 만나요...? 맨날 고래 만나기 전에 잠들어버려요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팟빵에 올라온 컨텐츠들 페이지오류뜨던데 왜그런가요ㅜㅜ?
? 마침 나 고래인형 안고 잘거였는데 ㅋㅋ
ㅅL고r티ŀ비 안 본사람은 있어도 한 번본사람은 없어요 그만큼 쩝니다!!
우 to the 영 to the 우
이거없인 잘 수 없는 몸이 되어버렸어..
고래 안뇽
23:00
그래서 고래가 언제나오나요
물공포증이라 이번 거는 패스합니다
진짜 ㅅL고r티ŀ비는 수위도 쩔고 무료라 개혜자에요!!
뭔가 무서움..물속에서 질식할것같음...ㅜ
쿨쿨쿨
2020.5.12 4:06
고래가 무서워서 잠깼네 이런