[背肌] 4 分鐘背部瘦身訓練 | 讓你的背部在短時間內變得細膩😈 | 背部燃燒鍛煉！男女合適

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 сен 2024
  • 這是一個4分鐘的背部瘦身訓練！ 🔥
    今次由Jennifer 同大家一齊訓練。
    等大家都可以在家訓練背部，而且非常適合新手！
    如果有啞鈴或者橡筋帶效果會更好！
    #瘦背 #BackWorkout #gymaesthetics #背肌 #寒背 #圓肩 #姿勢不良 #健身香港 #廣東話 #StayHome #WithMe #每日4分鐘 #在家運動 #WorkoutFromHome
    ⭕️如有興趣揾我哋做私人教練，歡迎Whatsapp 95419888查詢！
    ⭕️分享給朋友
    ⭕️請訂閱Online Body Trainer RUclips頻道
    / onlinebodytrainer
    ⭕️請讚好Facebook專頁
    / onlinebodytrainer
    ⭕️請追縱IG
    / online_body_trainer2020

Комментарии • 21

Следующие
Автовоспроизведение
2 Minute ABS Workout3:212 Minute ABS Workout
2 Minute ABS WorkoutONLINE BODY TRAINER
Просмотров 9 тыс.
[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing8:14[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standingゆうか（Yuuka Sagawa）
Просмотров 53 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,6 млн
NEW CODES OUT NOW + LANA ESCAPED.. NEW HAIR, REWORKS + MORE! Dress To Impress UPDATE! 🎁 | Roblox09:35NEW CODES OUT NOW + LANA ESCAPED.. NEW HAIR, REWORKS + MORE! Dress To Impress UPDATE! 🎁 | Roblox
NEW CODES OUT NOW + LANA ESCAPED.. NEW HAIR, REWORKS + MORE! Dress To Impress UPDATE! 🎁 | RobloxAshleyBunni
Просмотров 246 тыс.
We Made Giant 400 Pound Gummies of Ourselves26:58We Made Giant 400 Pound Gummies of Ourselves
We Made Giant 400 Pound Gummies of OurselvesRhett & Link’s Wonderhole
Просмотров 510 тыс.
Hurricane Helene Aftermath! | 6-8ft of Storm Surge in Johns Pass09:21Hurricane Helene Aftermath! | 6-8ft of Storm Surge in Johns Pass
Hurricane Helene Aftermath! | 6-8ft of Storm Surge in Johns PassHubbard's Marina
Просмотров 512 тыс.
I Created NEW Mega Pokemon, Then Used Them in Battle!44:23I Created NEW Mega Pokemon, Then Used Them in Battle!
I Created NEW Mega Pokemon, Then Used Them in Battle!United Plays
Просмотров 376 тыс.
12min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 213:1312min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2
12min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2Coffee林芊妤
Просмотров 1,1 млн
LOVE HANDLES WORK OUT 8min Standing Abs8:50LOVE HANDLES WORK OUT 8min Standing Abs
LOVE HANDLES WORK OUT 8min Standing Absゆうか（Yuuka Sagawa）
Просмотров 14 млн
怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都18:12怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都
怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都纪实派
Просмотров 746 тыс.
最应该花的4种钱✅｜爱马仕在它们面前也黯然无色｜自我投资才能赚更多｜提升自己｜纯分享｜干货8:59最应该花的4种钱✅｜爱马仕在它们面前也黯然无色｜自我投资才能赚更多｜提升自己｜纯分享｜干货
最应该花的4种钱✅｜爱马仕在它们面前也黯然无色｜自我投资才能赚更多｜提升自己｜纯分享｜干货ishie模特能聊
Просмотров 87 тыс.
不服不行【懒人瘦肚法】男女通用 兩週改善內臟脂肪‼️不花錢 不節食 不跑不跳 上腹 下腹 侧腹肥肉消失‼️9:01不服不行【懒人瘦肚法】男女通用 兩週改善內臟脂肪‼️不花錢 不節食 不跑不跳 上腹 下腹 侧腹肥肉消失‼️
不服不行【懒人瘦肚法】男女通用 兩週改善內臟脂肪‼️不花錢 不節食 不跑不跳 上腹 下腹 侧腹肥肉消失‼️KanKanChannel
Просмотров 1,7 млн
5 minute arm workout- get long, lean, toned arms7:185 minute arm workout- get long, lean, toned arms
5 minute arm workout- get long, lean, toned armsAnnie Taylor Murtagh
Просмотров 9 млн
15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACT16:1315 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACT
15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACTWorkout With Roxanne
Просмотров 1 млн
15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment18:0315min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment
15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipmentCoffee林芊妤
Просмотров 4 млн
堅持原地超慢跑，2個月瘦10斤，大肚子沒了，三高都降了！【健康管理師李晓】12:12堅持原地超慢跑，2個月瘦10斤，大肚子沒了，三高都降了！【健康管理師李晓】
堅持原地超慢跑，2個月瘦10斤，大肚子沒了，三高都降了！【健康管理師李晓】健康管理師李曉
Просмотров 25 тыс.
Где прячут налоги? #гонконг #швейцария #сингапур00:42Где прячут налоги? #гонконг #швейцария #сингапур
Где прячут налоги? #гонконг #швейцария #сингапурПослезавтра
Просмотров 549 тыс.
From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shorts00:17From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shorts
From Small To Really Giant Pop Corn #katebrush #funny #shortsKate Brush
Просмотров 9 млн
Every Cyclist Should Know This Trick! How to Easily Put on a Bicycle Tire #shorts #bike #tips00:15Every Cyclist Should Know This Trick! How to Easily Put on a Bicycle Tire #shorts #bike #tips
Every Cyclist Should Know This Trick! How to Easily Put on a Bicycle Tire #shorts #bike #tipsSimple Creative
Просмотров 1,3 млн
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts00:18I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shorts
I Took An iPhone 16 From A POSTER! 😱📱 #shortsWian
Просмотров 1,9 млн
КВН 2024 Встреча выпускников2:00:41КВН 2024 Встреча выпускников
КВН 2024 Встреча выпускниковОфициальный канал КВН
Просмотров 273 тыс.
Шоколадная девочка00:23Шоколадная девочка
Шоколадная девочка4Fun Challenge Russian
Просмотров 303 тыс.
НИКО СЛОМАЛ СТОЛ! ТАКОГО ВЫ НИКОГДА НЕ ВИДЕЛИ! ОБЗОР Г2 - ВИТАЛИТИ28:34НИКО СЛОМАЛ СТОЛ! ТАКОГО ВЫ НИКОГДА НЕ ВИДЕЛИ! ОБЗОР Г2 - ВИТАЛИТИ
НИКО СЛОМАЛ СТОЛ! ТАКОГО ВЫ НИКОГДА НЕ ВИДЕЛИ! ОБЗОР Г2 - ВИТАЛИТИРАЙЗ
Просмотров 449 тыс.
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, Чернец1:20:55МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, Чернец
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Дзюба, Полина, L'One, Даник, Мага, Братишкин, Усачев, ЧернецДима Масленников
Просмотров 4,4 млн