¿QUÉ COMER DESPUÉS DE LA MENOPAUSIA?: Aspectos clave de alimentación
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- Опубликовано: 12 июн 2023
- En este video, descubre cómo mantener una alimentación saludable durante la menopausia y enfrentar los cambios que experimenta tu cuerpo. Exploraremos los desafíos comunes que muchas mujeres enfrentan durante esta etapa y ofreceremos consejos prácticos para una dieta equilibrada y nutritiva. Aprenderás sobre los nutrientes esenciales que ayudan a reducir los síntomas de la menopausia, fortalecer los huesos y mantener un peso saludable. Además, te proporcionaremos recetas deliciosas y fáciles de preparar que se adaptan perfectamente a las necesidades nutricionales de esta etapa de la vida. ¡No te pierdas esta guía completa para una alimentación sana y vibrante durante la menopausia
Excelente información y tema ❤ yo en aire muchas veces tengo un calor waooooo hasta siento vergüenza
Gracias Dr. Es un Amgel .Nos syuda mucho
Desde Alemania una Sra..... Post Menopausica con Ovarios Poliquisticos menstruación siempre fue terrible y tube 2 hijitos peto 4 embarazos perdón fos por caídas de la bicicleta...o sea Ovarios Poliq no impidieron mis embarazo Gracias a Dios! ❤
Pierna soy chilena. Y me encanta verte contigo aprendo mucho
Gracias Dr bendiciones
Gracias Doctor excelente tema nos ayuda mucho
Hola saludos CDMX es muy importante está información
Muchas gracias doctor,busque y busque y no encontré,hasta q vi su video y ya con eso ,puedo hacer una lista de lo q puedo comer, gracias!!!
Hola dr buenas noches sabe lo estoy escuchando aunque ya tiene tiempo me gustó toda la información gracias estoy en menopausia lo seguiré por sus buena información
Exelente recomendación muchas gracias desde Perú saludos
Gracias !!!!!
Bueno día doctor gracias por su platica yo tengo 64 años
A los 35 años mi operaron de mi útero por infecciones estoy pasando por un periodo de bochornos muy feos pero mis calores son en el cuello y mi cabeza sudo muchísimo eso me pone muy agotada mi piel esta muy reseca espero y vía mi comentario gracias muchas bendiciones
Gracias Doctor Flor de Costa Rica
Gracias❤
Gracias Dr. Mijail ❤️🩹. Dios le bendiga 🕊.
Muchas gracias, Valeria, un cordial saludo
Saludos gracias las recomendaciones bendiciones
Gracias por el video doctor , yo llevo ya como 4 años tengo mana circulación sistitis e pasado muchas dolencias espero ya me pase
Muchas gracias por la información
De nada, @AlejandraRamirez-bc2ri , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
gracias por a portar grande información
Muchas gracias por sus comentarios, le invito a dar like y compartir este video
Cada día aprendo más gracias a sus vídeos Dr. Tapia, como siempre excelente informacion, muchas gracias
Muchas gracias @angeleszarazua2524 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Que bueno
Gracias Doc.
❤
Gracias y bendiciones ❤
Hola doctor Mijail, es primera vez que lo escucho, creo que grabado el programa , ya me inscribí al canal, mi pregunta : soy de 59 años , y mi problema es sequedad de piel y vaginal … que recomienda ? Muchas gracias, Dios le bendiga .🙏🏻
Desde California .
Gracias Doctor por su información, desde Perú
De nada, un cordial saludo desde México
Buena tarde Doctor, soy Lulita Ordoñez de Bolivia y le agradezco mucho por todos sus consejos
Muchas gracias @lourdesordonez7721 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Saludos y Bendiciones desde PR🇵🇷M
Muchas gracias @milagrosgonzalez266 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Tengo 52 años ,pero a los 45 dejé de mestruar de ahi hasta hoy todo hiba bien....PERO HACE 2 DIAS OOOOOHHH... A MIS 52 AÑOS SE QUE ES ESO DE BOCHORNOS Y ENOJOS .....DISCULPEN PERO ME SENTIA SEGURA QUE CON TENER Y COMER MUY SANO ERA TODO .. HAY PERO AHORA SE QUE TENDRÉ QUE IR A MÉDICO (GINECÓLOGA )....vamos chicas a escuchar a todo los médicos y que Dios nos ayude🙏🙏🙏
un saludo Sucre Bolivia
Hola doc.ayudarse con citrato de macnecio , potacio ,y vitamina , minerales ayuda muchísimo!!
Excelente 💪
Muchas gracias, @viajesporbrarpy, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Tengo yofo yodo lo q ha explicado y Ovarios Poliq claro.... Don una Agonia para una mujer...
Gracias por du syuda!
Gracias doctor yo que sufro del colon no puedo comer n brocoli n repollo n tomate muy buena sus consejo soy d venezuela es maryori sanchez
Lo siento Doctor pero yo empecé a los 38-y40 y todavía estoy por qué lo digo ! Porque todavía!! Estoy con los calores o bochornos 😊 ya estoy harta 😮😢 muchos saludos y bendiciones ❤
Desde Venezuela.Actualmente tengo muchos síntomas y lo que más me afecta es el cambio de humor o mal genio y los calores nocturnos..
Hola dr gracias por sus consejos pero será q debo ir al ginecólogo porque sigo teniendo muchas cosas en la menopausia dolores de espalda hombros sofocones mal humor y muchas cosas más pero gracias a Dios se me han reducido muchos síntomas hay días q duermo hay días q no
Soy pierina tengo 55 años y estoy con la menopausia. Y también Tengo hipotiroidismos. No puedo bajar de peso
Buen día Dr. Mi regla se fue a mis 58 años, y no ha regresado hace 4 años, tengo 62 años, a veces siento los bochornos y tengo hipotiroidismo..
Muchísimas gracias Dr. soy nueva subscriptora muy IMPORTANTE. Y EXCELENTE información mil bendiciones gracias 🙏🥰❤️
Por su ayuda! Gracias Dr.Dios le benfiga. DA GUDTO ESCUCHARLE Y ENTERDWRLE TODO TANTO!
GRACIAS POR TANTO!
VIRGI ÑN ES MI NOMBRE...UN FUERTE ABRAZO.' DIOS LE Y.NOS CUIDE...❤❤❤😊😅😢😊😊😊
Gracias Dr. Mijail Tapia... Fios ke bendiga!❤😊😅🎉❤❤❤
Soy alérgica al Yodo😢 y tengo Osteoporosis muy fuerte Con Reuma y FIBROMIALGIA E HIGADO GRASO😢😢😢 AH Y MUCHA.INFLAMACION CRP Cero Negativ CP. Alta inflamacion...y por operac en temas Odontologicos maxilar superior en.boca mucho antibióticos he tomado y la Candida 😢me esta haciendo la vida imposible 😢😮
No tengo calidad de vida alguna.porq no tengo oaz con este hongo y no se q hacer pues en Europa ... Alemania...😢 No es muy conocido y tratado el tema... para mi poca suerte en este tema...
No se como erradicar este maldito hongo y tengo el sust Inmune muy fragil...Que tomar ? Para fortalecer el Sist Inmune?😢😮🎉❤❤❤😢
Muchas Gracias!❤😊😢😮🎉❤❤❤
Dr gusto en saludarlo .sus dietas buenísimas. Da consulta en México
??? Yo hígado graso .busco dieta.gracias
A mi mamá le duro apenas un año, tengo 47 años y estoy en la pre...dr... por favor mo todss las mujeres tenemos los mismos síntomas, tengo amigas q sufrieron mucho pero poco tiempo les pasó rápido porque tomaron hormonas 😊
Muy buena información doctor. Gracias
De nada, @veronicacampos9722 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Geniooooooo 😊❤
Muchas gracias, @mayasilva3875, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Gracias porsu conpartir su sabiduría dios le de mas
De nada, @gloriamartinez2162 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
QUE TAL BUENAS NOCHES DOC. DISCULPE LA ALIMENTACION MEDITERRANEA SERIA IGUAL CUANDO NO TENEMOS MATRIZ NI OVARIOS, el año pasado pase por una trombosis pulmonar y además ,mi prolactina la controlo con cabergolina. por su atención muchas gracias
Saludos
Buenas noches doctor soy de venezuela me llamo dairyso estoy en proceso de menos pausa cuando tarda la menos pausa y q son los alimentos maz recomendable
Hola buenas tardes doctor una pregunta para contralar la ansiedad y sofocos tengo 45 años y ya siento los síntomas
Hay otros síntomas no solamente los bochornos hay una alta de presión arterial y ahí trastornos en la tiroides temblores ataques de pánico ataques de ansiedad dolores muy fuertes de cabeza mareos depresión y tristeza insomnio crónico
Hola doctor ojalá vea mi mj donde o más bien da consultas particulares y otra la menopausia también altera el intestino me cuesta ir al baño de dos meses para aca
Yo aun sigo menstruando pero ya empece a tener problemas tengo 51 años
Hola doctor yo estoy pasando los bochorno tengo 49 años soy delgada . Pero sudo mucho
Buen os días doctor, me llamó Emperatriz soy de Venezuela, 65 años la menopausia me bajo la lívido si tengo deseos pero m cuesta complacer a mi esposo a y calorones c m quito definitivamente a los 52 años que me aconseja saludos.😊
❤❤❤
El hígado de res no está contaminado por el clenbuterol y otro químico que les dan , Ami si me gusta pero ,nos comentó un ing, que no era bueno su consumo. El café no aumenta los bochornos. Gracias por su explicación es muy importante, bendiciones.
YO ESTOY EN LOS 53 PERO REALMENTE NO TENGO ESTOS SINTOMAS ...MEJOR AL ESCUCHAR AL DOCTOR ME PONGO ANGUSTIADA DE PENSAR TANTOS SINTOMAS Y DESGASTE DEL CUERPO
Dr.buenos días tengo 55años aún mestruo se me bajan las defensas mantengo enferma y baje de peso
Yo sé q no me va a responder pero para q sepan lo q tengo gracias feliz día bendiciones
Doctor 😢 tengo 52 años mi nombre es María Margarita y me dueles mis articulaciones las tengo infladas ayúdeme dígame qué puedo hacer. Escribo desde Quito ecuador
Doctor porfavor tengo las articulaciones inflamadas me duelen mucho
Hola doctor he leido todos los comentarios tengo todos los sintomas q presentan la menospausia me siento muy mal tengo 61 años y la tengo desde los 48 años no se q hacer
Recomendaria El omega 3para la obecidad
A mí hace como quince días que empeze con unos calores
Buenas noches porqué yo e sufrido.ucho con dolores en mis rodillas y cadera? Tiene que ver algo con mi menopausia
Que tipo de aceite es bueno para cosina, por favor horita estoy usando aceite de oliva pero estoy escuchando que no es bueno para temperaturas altas
Disculpen ya escuche todo el vídeo 😅 y escuche que el aceite de aguacate… y Muchas gracias por ayudarnos
Es correcto, e, de aguacate es buena opción, saludos
A MI ME VIN0 LA MEN0PAUSIA DESDE L0S 40,, PER0 GRACIAS A DI0S FUE P0C0 TIEMP0 DE SINTOMAS,, AH0RA EST0Y MUY BIEN,,, ya pasaron 11 años
☸️m’nr
21:18 21:24 21:25 21:27
Que bendición, no sufrió mucho.
Te dio en ese transcurso de infecciones urinarias
X cuánto tiempo tuvo los síntomas me hace el favor de decirme,
Buenas noches yo soy de Perú y no tengo menopausia y tengo 55 años
La grasa Al natural de cerdo la manteca
Doctor en mi familia a habido cancer
Mi hermana y mi papá y primas canrcer mama, yo no quiero tomar estrojenos porque dicen que no es recomendable cuando ahi cancer en la familia, mi pregunta es puedo tomar estrógenos naturales en pastillas, o tampoco son recomendados?
Podría por favor compartir información sobre la menopausia y prediabetes
Hola Doctor estoy pasando los calores y es norma los escalofríos y mucho dolor de cuerpo es normal y no puedo dormir es demasiado fuerte tengo mucha debilidad ya son 4 días ya tengo sincuenta una ayudará por fa Doct or
,.
Dr el cansancio tambien sera un cintoma de la menopaucia?
Sí, sí puede ser un dato
Hola, doctor. Tengo 50 años y me han detectado una anemia muy fuerte que sólo ha parecido responder al hierro intravenoso, después de un año y pico horroroso de cansancio, dolores de espalda y músculos que se agarrotan, desde los normales a algunos que ni sabía que se podían agarrotar. Me gustaría que tratara los síntomas de la anemia, porque por ejemplo, se extaña mi médico de esos agarrotamientos y juro que desde que me han puesto el hierro iv soy otra, todavia no la misma, pero muchísimo mejor. Pero me ha dejado con esa duda. Además, me gustaría unas indicaciones de alimentos que suban el hierro pero no engorden, porque entre la edad, supongo que me estaré acercando a la menopausia y no lo sé cierto, y los intentos de subir el hierro con alimentos he subido mucho peso. Quiero asegurarme de una buena alimentación para la época de mi vida en la que estoy.
come espinacas,remolacha cruda,jamaica,menudos de pollo.Evita el café junto con las comidas pues impide la absorción del hierro.
La menopausia me vino a los 38 años ya. pasaron 5 años y. Ahi voy cuidando mi alimentacion
O sea en el caso mío cuánto puedo durar y me subí de peso
El aseite de uva es bueno o no
Doctor yo tengo 15 años con la menopausia y nose que hacer 😢
15 años??? Madre mía 😢
Doctor yo tengo cuatro años sin mestruación tengo 53 años y tengo hipotiroidismo tengo 8 meses sintiendo mucho calor desesperada y ansiedad que me recomienda hacer
Le agradezco mucho
Consulte con su médico para determinar si vale la pena usar cimifuga racemosa o algún suplemento
Hola checa en tu área algún terapeuta o doctor que utiliza la terapia con imanes ayuda mucho para cualquier enfermedad o depresión , también puedes conseguir las flores de Bach para la ansiedad por Amazon son buenísimas
Bendiciones doctor!! Me hicieron exteroctomia y solo dejaron un ovario. Tengo 53 años hace un año tengo sofocones es probable que tenga menopausia??
😢
Dr. Tapia como comento en la menopausia se origina muchas enfermedades yo desarrolle hipotiroidismo Hashimoto y síndrome metabólico, osteopenia, esta dieta me ayudaría a contrarrestar estas enfermedades ?. Y por favor podría darnos mas información del hipotiroidismo Hashimoto. Gracias por su información.
Checa cerca de tu área algún terapeuta que utiliza el biomagnetismo ayuda mucho para cualquier enfermedad
Yo desde los 42 años empese ya tengo 58 y sigo con bochornos ansiedad deprecion y miedo a todo no he tomado nada nunca ayuda plis ya estoy desesperada no me gusta tomar pastillas
Hola, que dieta me recomienda, tengo gastritis, colitis nerviosa, se me inflama mucho mi pansita,, estoy en la menopausia?? 😢Tengo 48 años.
toma zabila licuado con papaya,agua y miel.Evita embutidos ycarnes rojas y lacteos tambien no comas pan de trigo aprende a hacer pan de avena.
Igual yo
Estoy en pensando la me no pausi y siento mucho calor y siento que me ago😢
Si tengo problemas de hipotiroidismo y de presión que alimentos debo tomar.
😮
Yo cuando acabe de escuchar al médico ☠️
Espero que esta información le sea útil, un cordial saludo, te invito a difundir el mensaje
Si muchos bochornos y ahaqes❤😅y mi ija dise bejes
Con la menopausia he subido mucho d peso 😢
Da consulta en linea alguien sabe?
Sí, doy consulta en línea, de hecho actualmente solo es en línea
Las mujeres que no tenemos matriz también padecemos síntomas menopausicos
Si tienes ovarios entras normal a la menopausia si no pues tenemos menopausia prematura
A mí me retiraron un ovario porque tenía un quiste. a los dos meses me empeze a sentir muy mal siento punzadas de cabeza y bochorno me siento muy inquieta son síntomas de menopausia
Yo acabo de cumplir mis 44 años, tengo menstruaciónes muy largas, me dijeron que es por un mioma.
Mi duda es también puede ser por premenopausia????
No necesariamente, parecería que esto está más relacionado con los miomas
Q desmadre con todo esto,más cuando uno le llega estos síntomas muy joven, q feo pero q s le va hacer
😔 no se que es bochorno , para mi es algo que no está relacionado. Traducción gracias
Bochorno : calor súbito . Gracias !!!
Que suerte que no te den bochornos son horribles!!🥵🥵
Gracias 🙏 bochorno para mi es algo como vergüenza. .
En hipertiroidismo se puede comer lo que está indicando
En términos generales sí
Doctor yo me sometí a una histerectomía total. Mi estradiol me sale en 5. Mi médico me ha recetado Lenzeto. Por el valor que le comento. Entonces en cuanto debe estar el estradiol . Tengo 54 años.
Los granos me cae pesado por el estómago
Que triste tener que comer o dejar de comer en vez de buscar soluciones al problema, si lo sufriesen los hombre ya habría solución
No hay mas…. Deberían darnos una pastilla para morir. Más rápido
Gramos....nunca entendi en gramos
Es la unidad de medida más común a nivel mundial, pero puede convertirlo en libras en google
PIKO ESO SE DEBE COMER PICO Y HUEVOS