Muy buena información,yo tengo una bici montañera y otra de ruta , entonces combino, cuando quiero ir a senderos uso la todo terreno donde se respira aire fresco y menos bullicio,y cuando quiero correr grandes distancias es mejor la de ruta, es óptimo para bajar de peso,mi IMC está en 22.00 peso 67 kilos mido 1.75 de estatura. Saludos desde Costa Rica!
Yo siendo adolescente probe lo de las ayunas, comer menos, y fue un fracaso. El cuerpo enseguida se acostumbra a la menor cantidad de alimento y te pide menos comida. El problema gordo estaba en que despues de adelgazar, volvia a comer las cantidades que he comido siempre y entonces recuperaba el peso en una semana.
Bueno, soy de esas personas con un metabolismo que quema muy rápido, por lo que yo nunca engordo, para ganar un par de kilos me puede tomar meses mientras que para perder 10 kilos me puede tomar sólo 2 semanas sin hacer absolutamente nada, por lo que cuando monto bicicleta puedo comerme una hamburguesa o una rebanada de pizza para nivelar las calorías demás que perdí sin preocuparme por la gordura.
Perdi 10 kilos en 2 meses . Deje de comer arroz y pan blanco. Agua 2 litros y medio al dia y domingo hago ruta con mi bicicleta de media carrera cuadro de acero con accesorios de aluminio y 6 horas de pedalear
No hay porque elegir lo uno o lo otro, se puede disfrutar de mtb y ruta, los dos son lindos, yo hago más ruta, pero adoro salir a la naturaleza en mi mtb, eso si, yo hago paseos básicos, de principiante digamos, mas por disfrutar la naturaleza, nada extremo y por lo general me dedico a la bici de ruta y en ciudad, uso las 2, incluso un poco las la mtb, porque usar los pedales automaticos de la de ruta en ciudad con tantos semáforos no me gusta.
Lo único que no me gusta del ciclismo de montaña es que hay que limpiar o lavar cada rato la bicicleta, mientras que la de ruta dura más tiempo limpia con más salidas
🔴Consejos para bajar de peso en bicicleta 👉 ruclips.net/video/DGocGuu-Sfs/видео.html&pp=gAQBiAQB
Montaña, tambien en montaña no hay riesgo de que atropelle un borracho o un carro.
asi es, en la montaña el peligro dependera del ciclista, saludos
Pero hay que tomar en cuenta que en montaña tienes un 50% ó 60% más de probabilidad de caerte.
Muy buena información,yo tengo una bici montañera y otra de ruta , entonces combino, cuando quiero ir a senderos uso la todo terreno donde se respira aire fresco y menos bullicio,y cuando quiero correr grandes distancias es mejor la de ruta, es óptimo para bajar de peso,mi IMC está en 22.00 peso 67 kilos mido 1.75 de estatura. Saludos desde Costa Rica!
Excelente, gracias por compartir tu experiencia 🙂 Saludos
EXCELENTE INFORME . REEEEECLAROOOOO!!!❤❤❤
Gracias por comentar 💝🥰
La bici es cuestión de gustos...la efectividad depende del amor que se le ponga y el plan de entrenamiento.
Si quieres perder peso (rápido). No importa si MTB o Carretera, hazlo en ayuna.
Y una dieta de 1,500 calorías diarias. Te recordarás de mi consejo…
Yo siendo adolescente probe lo de las ayunas, comer menos, y fue un fracaso. El cuerpo enseguida se acostumbra a la menor cantidad de alimento y te pide menos comida. El problema gordo estaba en que despues de adelgazar, volvia a comer las cantidades que he comido siempre y entonces recuperaba el peso en una semana.
Si, es un problema muy comun, por el ritmo de vida se suele perder la alimentación adecuada
Bueno, soy de esas personas con un metabolismo que quema muy rápido, por lo que yo nunca engordo, para ganar un par de kilos me puede tomar meses mientras que para perder 10 kilos me puede tomar sólo 2 semanas sin hacer absolutamente nada, por lo que cuando monto bicicleta puedo comerme una hamburguesa o una rebanada de pizza para nivelar las calorías demás que perdí sin preocuparme por la gordura.
Perdi 10 kilos en 2 meses . Deje de comer arroz y pan blanco. Agua 2 litros y medio al dia y domingo hago ruta con mi bicicleta de media carrera cuadro de acero con accesorios de aluminio y 6 horas de pedalear
Gran video!
Gracias :)
No hay porque elegir lo uno o lo otro, se puede disfrutar de mtb y ruta, los dos son lindos, yo hago más ruta, pero adoro salir a la naturaleza en mi mtb, eso si, yo hago paseos básicos, de principiante digamos, mas por disfrutar la naturaleza, nada extremo y por lo general me dedico a la bici de ruta y en ciudad, uso las 2, incluso un poco las la mtb, porque usar los pedales automaticos de la de ruta en ciudad con tantos semáforos no me gusta.
muy bien
Lo único que no me gusta del ciclismo de montaña es que hay que limpiar o lavar cada rato la bicicleta, mientras que la de ruta dura más tiempo limpia con más salidas
Yo no la limpio 😂😂😂😂 total se vuelve a ensuciar cada vez que la uso
Para mi quema más calorías la de ruta..
Siempre será mejor el MTB ❤
😀
Eso de las calorías es mentira
y que es verdad ?