📌 Если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) - добро пожаловать в Физикл. Узнать больше и стать участником: goo.su/govpotok
Олег, спасибо! Мне раньше многие тренера говорили 'болит значит развивается! Не болит значит плохо тренировалась и неправильно делала упражнения". После физикла я кайфую что голова от этого мифа и многих других свободна, аж дышать легче😄
Полностью согласен с автором видео! Сам являюсь тренером в сфере фитнеса более 15 лет. И уже надоело клиентам снова и снова рассказывать про эти 7 мифов. Отличный ролик!
Оо, чуть не купила супер пупер жилет для потения, долго читала про супер пупер добавки, но не рискнула. Спасибо вам за правдивую и бесплатную информацию, от нас далёких от этой темы людей😂. А как я мазалась чудо кремом с кайенским перцем, обматывалась плёнкой и сверху крепила вибромассажер😂😂. Так стыдно сейчас, а ведь верила, что поможет.
Отличный ролик! Жаль, что так мало подписчиков, а то достаточно забить «тренировки» в поиске, и все эти мифы сразу вылезают в рекомендациях. Очень мало адекватных фитнес-блогеров, к сожалению. Спасибо!
Долгое время не придавал значения еде до и после тренировок. Но, с недавнего времени начал стараться есть как можно скорее после завершения трени. Пока аппетит ещё не подступил. Оказывается, так ты становишься сытым от меньшего количества еды и на более долгое время. Есть исследования на эту тему. Вроде бы работает)
Пожалуйста ,если будет возможность, расскажи подробнее про изотоники 😊. Дочь 13 лет (плавание кмс) одолела с ним. Мама, все пьют , мне тоже надо. На сколько целесообразно при силовых, кардио ( бег, плавание). Благодарю ❤
Именно из-за удобства тренируюсь с утра на голодный желудок, хотя понимаю, что с точки зрения эффективности было бы лучше наверное тренироваться в середине дня или вечером, так как иногда к первым рабочим подходам я даже проснуться не успеваю нормально и прийти в себя, а уже надо ебашить. С другой стороны, когда я тренировался вечером и приходил домой после тренировки часа за 2-3 до отхода ко сну я потом заснуть нормально не мог из-за того, сто организм был все еще на взводе.
У нас в зале даже специальные тренажеры есть типа "кардио в мешке", там люди залезают в такую бандуру, где видимо внутри очень тепло и торчит одна бошка, и так делают кардио.
Работаю на скорой. Я худею на выходных. Но на сутках не могу. Наступает катастрофический жор. Да и на вызовах можно провести 8-12 часов без обеда. Что делать в такой ситуации? Как справиться с жором и не тормозить похудение?
Я бы ела в рабочие дни так, уж как получается, не снижала в эти дни уж точно ничего. Да, медленнее будет похудение, но зато вы «вывозите» такой высокий стресс, организм, может, за счет этого и справляется, не болеет, не ломается. Берегите себя!
@@sergehaveliaнет не просто. В инете и в ютюбе есть топ протеинов проверенных, так как сейчас многие на рынке обманывт и вместо 80г белка на 100г,кладут 20г на 100г,остальное мука
@@bezbro ну я думаю у человека достаточно мозгов чтобы потратить пол часа на поиск того или иного протеина в своем регионе. Почитать состав, найти отзыв, сравнить цену у конкурентов. И выбрать то что подходит.
Мне нравится бренд и по составу и качеству и ЦЕНЕ и вкусу,, кинг протеин,, серия viking и второй протеин RUSLAB pro пью их не один год на ВБ бывает акции тогда ценник супер🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Что вы думаете про Жиросжигающие тренировки, якобы есть конкретные упражнения которые сжигают или топят жир. Это тоже фитнес мифы? Существует ли Жиросжигающие тренировки?
Не существует, тело не использует нательный жир во время тренировок. Даже если бы использовало, пока вы будете есть больше калорий, чем вам надо, вы не похудеете.
"Учение Маркса всесильно, потому что оно верно" (С) Владимир Ильич Ленин "Три источника и три составных части марксизма". Хочешь - верь "партии", хочешь - библии, хочешь - верь в плоскую Землю. Вера не требует доказательств. А вот научные исследования подразумевают вполне конкретные требования. А ещё можно проверить на себе.
📌 Если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) - добро пожаловать в Физикл. Узнать больше и стать участником: goo.su/govpotok
Олег, спасибо! Мне раньше многие тренера говорили 'болит значит развивается! Не болит значит плохо тренировалась и неправильно делала упражнения". После физикла я кайфую что голова от этого мифа и многих других свободна, аж дышать легче😄
Интересно,а у многих что то растет,если не болит?
Полностью согласен с автором видео! Сам являюсь тренером в сфере фитнеса более 15 лет. И уже надоело клиентам снова и снова рассказывать про эти 7 мифов. Отличный ролик!
Оо, чуть не купила супер пупер жилет для потения, долго читала про супер пупер добавки, но не рискнула. Спасибо вам за правдивую и бесплатную информацию, от нас далёких от этой темы людей😂. А как я мазалась чудо кремом с кайенским перцем, обматывалась плёнкой и сверху крепила вибромассажер😂😂. Так стыдно сейчас, а ведь верила, что поможет.
правильно, лучше бабочку для пресса купите😂
@@svetilnik123у меня были такие
Не знала, что вы есть на Ютубе! Я так рада вас здесь видеть, Олег!! Вот крутяк! Лайк, подписка!! Вы огнище!!!!
Классное видео, спасибо, Олег🔥
Отличный ролик! Жаль, что так мало подписчиков, а то достаточно забить «тренировки» в поиске, и все эти мифы сразу вылезают в рекомендациях. Очень мало адекватных фитнес-блогеров, к сожалению. Спасибо!
Долгое время не придавал значения еде до и после тренировок. Но, с недавнего времени начал стараться есть как можно скорее после завершения трени. Пока аппетит ещё не подступил. Оказывается, так ты становишься сытым от меньшего количества еды и на более долгое время. Есть исследования на эту тему. Вроде бы работает)
Спасибо за такую классную информацию ❤прошла физикл, похудела , всем рекомендую 💖💖💖самый лучший курс на просторах интернета ❤
Пожалуйста ,если будет возможность, расскажи подробнее про изотоники 😊. Дочь 13 лет (плавание кмс) одолела с ним. Мама, все пьют , мне тоже надо. На сколько целесообразно при силовых, кардио ( бег, плавание). Благодарю ❤
Отличная рубрика, убийца фитнес мифов, очень понравилось, лайк и спасибо!
Именно из-за удобства тренируюсь с утра на голодный желудок, хотя понимаю, что с точки зрения эффективности было бы лучше наверное тренироваться в середине дня или вечером, так как иногда к первым рабочим подходам я даже проснуться не успеваю нормально и прийти в себя, а уже надо ебашить. С другой стороны, когда я тренировался вечером и приходил домой после тренировки часа за 2-3 до отхода ко сну я потом заснуть нормально не мог из-за того, сто организм был все еще на взводе.
У нас в зале даже специальные тренажеры есть типа "кардио в мешке", там люди залезают в такую бандуру, где видимо внутри очень тепло и торчит одна бошка, и так делают кардио.
😂😂😂
звучит отвратительно - залезать в мешок, насквозь пропитанный чужим потом.
Работаю на скорой. Я худею на выходных. Но на сутках не могу. Наступает катастрофический жор. Да и на вызовах можно провести 8-12 часов без обеда. Что делать в такой ситуации? Как справиться с жором и не тормозить похудение?
Я бы ела в рабочие дни так, уж как получается, не снижала в эти дни уж точно ничего. Да, медленнее
будет похудение, но зато вы «вывозите» такой высокий стресс, организм, может, за счет этого и справляется, не болеет, не ломается. Берегите себя!
@@Psyhome спасибо огромное за отзыв!
Одна штука которая помогает обычно не в баночках, а в ампулах))
Усталость после тренировки дает психилогический эффект, что "да, поработал", главное чтоб восстановится не мешало
А липосакция и криолиполиз как точечное избавление от больших отложений жира? Помогает?
Работает ли мсм?
Если ты не устаешь на тренировке
Сходи сделай присед 100кг 5 х 30
Погромче хочется как будто. На максимальной громкости приходится вслушиваться слегка в пути😢
Про протеины, хочется больше узнать. Какой лучше купить?
Простой купите сывороточный и не партесь
@@sergehaveliaнет не просто. В инете и в ютюбе есть топ протеинов проверенных, так как сейчас многие на рынке обманывт и вместо 80г белка на 100г,кладут 20г на 100г,остальное мука
@@bezbro ну я думаю у человека достаточно мозгов чтобы потратить пол часа на поиск того или иного протеина в своем регионе. Почитать состав, найти отзыв, сравнить цену у конкурентов. И выбрать то что подходит.
Мне нравится бренд и по составу и качеству и ЦЕНЕ и вкусу,, кинг протеин,, серия viking и второй протеин RUSLAB pro пью их не один год на ВБ бывает акции тогда ценник супер🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@@ЕЛЕНА-м4ы1фВы сдавали их в лабораторию на анализ содержания белка? Или по ощущениям? 😁
А статодинамика, например, для жира на животе (его там не дофига, но надо убрать), до жжения, это фигня?
Да, жир только диетой убираем
привет всем! Олег, хотелось бы знать Ваше мнение о мильдонии.
Мельдоний (Милдронат)
Что вы думаете про Жиросжигающие тренировки, якобы есть конкретные упражнения которые сжигают или топят жир.
Это тоже фитнес мифы?
Существует ли Жиросжигающие тренировки?
Не существует, тело не использует нательный жир во время тренировок. Даже если бы использовало, пока вы будете есть больше калорий, чем вам надо, вы не похудеете.
Олег скажите пожалуйста, кардио-бег для людей страдающими вздутием вен вреден? Миф или правда?
Вам стоит проконсультироваться с вашим врачом, если это ваша проблема. Если его мнения вам мало, возьмите второе мнение, обратитесь к другому.
А почему я должен верить вам?
Можете обратиться к списку источников, которые приведены под видео.
"Учение Маркса всесильно, потому что оно верно" (С) Владимир Ильич Ленин "Три источника и три составных части марксизма".
Хочешь - верь "партии", хочешь - библии, хочешь - верь в плоскую Землю. Вера не требует доказательств.
А вот научные исследования подразумевают вполне конкретные требования.
А ещё можно проверить на себе.