Gracias.... SOS UN GRANDE.... compartir lo que sabes y traernos a personas que saben de otras ESPECIALIDADES.... te hace GRANDE LEO.... SOS GRANDE. abrazo de corazón desde México.
Primer objetivo 2019: aprender a nadar (me refiero a meter la cabeza bajo el agua, a ese nivel) = cumplido. Segundo objetivo 2019: maratón Bs As = cumplido. Tercero objetivo: aprender a andar en bici (ya la compré) ahora a animarme a mis 48 años a hacer espectáculos de caídas en el barrio (todos los vecinos buena onda avisados) :):) Muy buenos consejos!!!! GRACIAS!!!!
Cada vez más completo éste canal. Y sumando verdaderos profesionales que saben de lo que hablan. Así uno se siente seguro de que está aprendiendo con gente que no es para nada improvisada. Muchas gracias, Colo y Víctor!
Excelente video! Yo soy principiante en las 2 disciplinas, arranque en 2019 después de un accidente en mis ojos y con la poca visión que me quedo me anime igual a las disciplinas. Día día aprendo con ustedes gracias!
Hola, anoche escuché su video porque hoy comencé a practicar en bici ya como deporte y sus consejos me fueron increíblemente útiles. De pronto las rodillas me dolieron y recordé lo de ajustar el sillín y santo remedio. Cuando aceleraba sin fijarme empezaba a marearme y me recordaba ir al 70% o un poco menos y resistí mi media hora completa. La primera vez que quise hacer bici como ejercicio hace 4 años, no busqué información, y el primer día me mareé, casi vomito, casi me desmayaba y me regresé arrastrando mi bici a pie jajajaja Pero hoy lo disfruté muchísimo. Solía usar la bici solo en las tardes porque a esas horas no siento mareos. Así que pensaba que era por haber ido en las mañanas. Gracias.
Yo ya empecé hace unos meses con la bici y me dio excelentes resultados, me dio más fuerza en las piernas, más resistencia. Excelente video! Ayudará a muchos 💪🏼
Excelente !!! Ya ando en eso también, aprovechando los días frescos por aquí en Florida para salir a Rodar como complemento, el Sr Víctor Hugo Peña, un caballero en este mundo del Ciclismo, buen tutor , admiración a ambos. Gracias por compartir
Noooo que sorpresa asa Victicor!!! Toda una leyenda acá en Colombia!! No me lo pierdo con Sabato en las narraciones de Ciclismo!! amo los ciclistas profesionales!! Los admiro montones. Saludos desde Medellín 🚴💪
Buenísimo Colo!! Para los que también hacemos ciclismo está bárbaro esta nueva sección. Otra sugerencia.....más vídeos sobre entrenamiento en montaña!! Soy de Córdoba y hacemos mucho trail running. Exitos Colo!
Gracias Leo !!! Venia usando la bici y la cuarentena me llevo a usarla diariamente haciendo 23k diarios, en paralelo cambie hábitos alimenticios realmente le cambio todo. Ahora estoy en la primera semana de correr siguiendo tus consejos de los 20 minutos. Muchas Gracias por este gran aporte. Abrazo!
Hola mauro! Como vas ahora? Por la cuarentena también empecé a usar la bici, y hoy hice mis primeros 20k. Quisiera saber cómo hiciste para aumentar km a partir de ahí, si es que lo hiciste.
Grande Colo querido!!!! Metele con el tema bici y tambien tria. Está muy bueno escuchar distintas experiencias y consejos para ir mas sobre seguro. Cuando el presupuesto es acotado, como en mi caso, no hay muchas chances de experimentar. Gracias y segui tirando data que aca estamos!!!💪👍👏🙌
Genio Colo!!! Impresionante, seguis sumando experiencia en tu staf 💪💪💪 amo la bici más que correr pero es hermosa la complementación. EXELENTE 👏👏👏👏👏🥳🥳🥳
Que bueno Colo! Me metí en un grupo de bikers (por Haedo) "chicas Trek" y decidí complementar el running con bici... Que buena noticia es este video..!! Esperamos mas noticias... Siempre gracias! 🥰💪
GRANDE COLITO!!! No te das una idea lo que motivas a experimentar e implementar deportes nuevos, espero con ansias más comentarios y consejos sobre el ciclismo ♥️🙌🏽
Excelente video, éxitos con tú canal, desde aquí Bogotá, me gustaría que recomendaras algo para entrenar en algo de altura como la de esta ciudad, a mis 35 llevo 6 meses intentando correr, luego de 15 años, por trabajo, estudio etc dejé mucho tiempo sin hacerlo de forma constante!
tengo una meta a largo plazo de correr un iroman 70.3 en mi ciudad tiene 3 años consecutivos que hay y me parece impresionante pero apenas empiezo con el rruning , ¿que me recomiendas? seguir con el running nada mas o implementar el ciclismo y natacion de una vez . muchas gracias soy un fan de todos tus videos
Colo, primero que nada saludos desde la tierra del tequila y el mariachi, segundo muchas gracias por todas tus valiosas aportaciones en vídeo, son buenisiiiimos ¡¡¡ y tercero, ya sé que lo repitieron en varias ocasiones en el vídeo de que no se debe de usar ropa interior debajo de la ropa de ciclismo, pero qué hay de la ropa interior para hacer deporte, esa que es transpirable y es como una "licra", también aplica??? gracias y un abrazo.
Hola colo!!! Gracias por el video es excelente pero me gustaría que hablen más sobre cómo convinar las dos disciplinas en los entrenamientos de qué manera nos beneficia en el running gracias saludos desde Bariloche
Seria bueno un video de las experiencias de Victor, como entrenaba Lance, cosas peculiares de estar en un equipo top y con uno de los mejores etc etc, *nada de dopaje que conste....Saludos desde Costa Rica!
Excelente video. Para el próximo me gustaría q den alguna idea de tiempo o km de pedaleo para los q correr.. Ej, si estas corriendo 10 o 21k, un día podes entrenar o suplantar andando X cantidad de km en bici (tener noción de q es mucho y o poco..) Gracias!!!
Ese detalle es muy complicado, porque hay que tomar encuenta el bagaje deportivo experiencia en cada diciplina. Ademas de la vida cotidiana, descanso, recuperacion, alimentacion etc. Yo te recomiendo que empieces de muy poco a mas. El correr es muy demandante fisicamente, despues el ciclismo y por ultimo la natacion. Un dia de correr con uno de natacion o ciclismo y asi empezar a aprender. Perdon por esto tan largo, pero es la unica manera. Saludos
Hola Colo,las calzas o short son diferentes en cuanto al protector en ciclismo y triatlón o usan el mismo protector,lo digo ya que se hacen varias transiciones y no se si molesten a la hora de correr
Deje de andar más de 10 años en bicicleta y me dediqué al senderismo.Ahora que vuelvo a pedalear me sentí algo frustrado al no poder hacer lo que no hacia antes.Pero bueno ahí vamos,gracias por los consejos.
No me quedó claro cuan complementarios son el ciclismo y el running ya que mayormente hablaron de accesorios e indumentaria y no tanto de los deportes en sí.
Victor dijo que era una forma alternativa en caso de que saques prestada una bicicleta, por ejemplo estando de viaje, en dónde no tienes la forma de tomar la medida exacta
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Gracias.... SOS UN GRANDE.... compartir lo que sabes y traernos a personas que saben de otras ESPECIALIDADES.... te hace GRANDE LEO.... SOS GRANDE.
abrazo de corazón desde México.
Primer objetivo 2019: aprender a nadar (me refiero a meter la cabeza bajo el agua, a ese nivel) = cumplido. Segundo objetivo 2019: maratón Bs As = cumplido. Tercero objetivo: aprender a andar en bici (ya la compré) ahora a animarme a mis 48 años a hacer espectáculos de caídas en el barrio (todos los vecinos buena onda avisados) :):) Muy buenos consejos!!!! GRACIAS!!!!
💪
jaja hace video!!!
@@gabrielzurschmitten Siiii de testimonios... solo relatos, nada de hechos jejjj
Cada vez más completo éste canal. Y sumando verdaderos profesionales que saben de lo que hablan.
Así uno se siente seguro de que está aprendiendo con gente que no es para nada improvisada.
Muchas gracias, Colo y Víctor!
Excelente video! Yo soy principiante en las 2 disciplinas, arranque en 2019 después de un accidente en mis ojos y con la poca visión que me quedo me anime igual a las disciplinas. Día día aprendo con ustedes gracias!
Vìctor Hugo toda una leyenda ejemplo a seguir
Realmente video de Lujo, profesional y comentarista del hermoso deporte que es ciclismo con el Señor Victor Hugo Peña.. felicitaciones
Hola, anoche escuché su video porque hoy comencé a practicar en bici ya como deporte y sus consejos me fueron increíblemente útiles. De pronto las rodillas me dolieron y recordé lo de ajustar el sillín y santo remedio. Cuando aceleraba sin fijarme empezaba a marearme y me recordaba ir al 70% o un poco menos y resistí mi media hora completa. La primera vez que quise hacer bici como ejercicio hace 4 años, no busqué información, y el primer día me mareé, casi vomito, casi me desmayaba y me regresé arrastrando mi bici a pie jajajaja Pero hoy lo disfruté muchísimo. Solía usar la bici solo en las tardes porque a esas horas no siento mareos. Así que pensaba que era por haber ido en las mañanas. Gracias.
Victor Hugo un grande, idolo
Yo ya empecé hace unos meses con la bici y me dio excelentes resultados, me dio más fuerza en las piernas, más resistencia. Excelente video! Ayudará a muchos 💪🏼
Excelente !!! Ya ando en eso también, aprovechando los días frescos por aquí en Florida para salir a Rodar como complemento, el Sr Víctor Hugo Peña, un caballero en este mundo del Ciclismo, buen tutor , admiración a ambos. Gracias por compartir
Gran video útil lo que menciona
Noooo que sorpresa asa Victicor!!! Toda una leyenda acá en Colombia!! No me lo pierdo con Sabato en las narraciones de Ciclismo!! amo los ciclistas profesionales!! Los admiro montones. Saludos desde Medellín 🚴💪
Gracias por la información
Muy buena información gracias por compartir.Saludos!!!(R.S.P)
Buenísimo Colo!! Para los que también hacemos ciclismo está bárbaro esta nueva sección. Otra sugerencia.....más vídeos sobre entrenamiento en montaña!! Soy de Córdoba y hacemos mucho trail running. Exitos Colo!
Bien Colo, quisiera que hablaras sobre las técnicas de pedaleo para Triatlon
Por lesión en tobillo en una moto, empecé a darle a la bicicleta, y que bueno, el entrenamiento de runing nos hace muy fuertes para pedalear.
En todo el año no corrí ni el colectivo jaja pero andar en bici si lo hago. Abrazos!
Gracias Leo !!! Venia usando la bici y la cuarentena me llevo a usarla diariamente haciendo 23k diarios, en paralelo cambie hábitos alimenticios realmente le cambio todo. Ahora estoy en la primera semana de correr siguiendo tus consejos de los 20 minutos. Muchas Gracias por este gran aporte. Abrazo!
Hola mauro! Como vas ahora? Por la cuarentena también empecé a usar la bici, y hoy hice mis primeros 20k. Quisiera saber cómo hiciste para aumentar km a partir de ahí, si es que lo hiciste.
Grande Colo querido!!!! Metele con el tema bici y tambien tria. Está muy bueno escuchar distintas experiencias y consejos para ir mas sobre seguro. Cuando el presupuesto es acotado, como en mi caso, no hay muchas chances de experimentar. Gracias y segui tirando data que aca estamos!!!💪👍👏🙌
Hermoso video ,y Lindo concejos
2 cracks muy buena seccion para aprender sobre ciclimo y como complementarlo al running
Bien ahí colo!!! Un vídeo mejor que el otro 👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias Jukinch! siempre firme junto al pueblo vos! abrazo.
Genio Colo!!! Impresionante, seguis sumando experiencia en tu staf 💪💪💪 amo la bici más que correr pero es hermosa la complementación. EXELENTE 👏👏👏👏👏🥳🥳🥳
Que bueno Colo! Me metí en un grupo de bikers (por Haedo) "chicas Trek" y decidí complementar el running con bici... Que buena noticia es este video..!! Esperamos mas noticias... Siempre gracias! 🥰💪
GRANDE COLITO!!! No te das una idea lo que motivas a experimentar e implementar deportes nuevos, espero con ansias más comentarios y consejos sobre el ciclismo ♥️🙌🏽
Gracias por la información. Saludos cordiales desde Sinaloa México
El Tiburón un verdadero CAPO!!!!👏👏👏👏
Excelente video, éxitos con tú canal, desde aquí Bogotá, me gustaría que recomendaras algo para entrenar en algo de altura como la de esta ciudad, a mis 35 llevo 6 meses intentando correr, luego de 15 años, por trabajo, estudio etc dejé mucho tiempo sin hacerlo de forma constante!
buenisimo video colo! justo ahora me estoy iniciando en el ciclismo y estos consejos los necesito mucho.
muchas gracias y espero mas videos!
Muy buen video!! Y muy utiles los consejos para graduar la bici en casa.
Estaría genial que hablaras también de la natación
Gracias Colo por hablar de ciclismo. Un abrazo
Buenísimo Colo, me ayuda en el sueño de estar en el triatlon
Buenisimo Colo, a la espera de más videos de ciclismo
Excelente yo recién estoy practicando el ciclismo 🚴♀️ y me va ayudar mucho estos consejos grasias amigos 👌👍😃
Crack !! 💪
UN COLABORADOR DE LUJO FECIDADES SALUDOS DESDE CHIHUAHUA MEXICO
Un grande! y una gran idea que sea el que te colabore en ese tema! buena iniciativa
Buenisimo....colo !!!!!🚴
Dale cracks!
Un MONSTRUO el señor!!!!
tengo una meta a largo plazo de correr un iroman 70.3 en mi ciudad tiene 3 años consecutivos que hay y me parece impresionante pero apenas empiezo con el rruning , ¿que me recomiendas? seguir con el running nada mas o implementar el ciclismo y natacion de una vez . muchas gracias soy un fan de todos tus videos
Colo, primero que nada saludos desde la tierra del tequila y el mariachi, segundo muchas gracias por todas tus valiosas aportaciones en vídeo, son buenisiiiimos ¡¡¡
y tercero, ya sé que lo repitieron en varias ocasiones en el vídeo de que no se debe de usar ropa interior debajo de la ropa de ciclismo, pero qué hay de la ropa interior para hacer deporte, esa que es transpirable y es como una "licra", también aplica???
gracias y un abrazo.
Hola colo!!! Gracias por el video es excelente pero me gustaría que hablen más sobre cómo convinar las dos disciplinas en los entrenamientos de qué manera nos beneficia en el running gracias saludos desde Bariloche
Que buenos consejos!! Excelente!!
la explicacion comienza en el minto 2.50
Excelente iniciativa Leo muy bien 👍
Seria bueno un video de las experiencias de Victor, como entrenaba Lance, cosas peculiares de estar en un equipo top y con uno de los mejores etc etc, *nada de dopaje que conste....Saludos desde Costa Rica!
Excelente video. Para el próximo me gustaría q den alguna idea de tiempo o km de pedaleo para los q correr.. Ej, si estas corriendo 10 o 21k, un día podes entrenar o suplantar andando X cantidad de km en bici (tener noción de q es mucho y o poco..) Gracias!!!
Ese detalle es muy complicado, porque hay que tomar encuenta el bagaje deportivo experiencia en cada diciplina. Ademas de la vida cotidiana, descanso, recuperacion, alimentacion etc. Yo te recomiendo que empieces de muy poco a mas. El correr es muy demandante fisicamente, despues el ciclismo y por ultimo la natacion. Un dia de correr con uno de natacion o ciclismo y asi empezar a aprender. Perdon por esto tan largo, pero es la unica manera. Saludos
Colo faltó en q te ayuda la bici en el running cuales son los beneficios. Muy buen video, saludos desde Río Negro
Hola Luciano, eso sale en el próximo video de la sección. Abrazo de Finisher!
Por fin ciclismo !! XD
Solo running es muy monótono, se debe saber complementar 🤟🏼🏃🏼♂️
Te la comiste con ese invitado colo. Victor Hugo peña todo un crack
Colo este domingo hay una Ecoaventura en Merlo bs as, son 10K. Venite que va a estar bueno!!!
Jaja viva cólo y viva colommmmbiaaaa.....sabia q ibas a decir Will vargas jaja....venir a españa colo
Hola Colo,las calzas o short son diferentes en cuanto al protector en ciclismo y triatlón o usan el mismo protector,lo digo ya que se hacen varias transiciones y no se si molesten a la hora de correr
Hola Yoel, son diferentes. En un vídeo publicado hace ha bastante hablamos de eso en detalles: ruclips.net/video/BIKXM-CcZg4/видео.html
Coloooooooo para cuando una visita a Córdoba la docta , por acá hay muchos 🏃 corredores que te queremos saludar
muy buenoo
Deje de andar más de 10 años en bicicleta y me dediqué al senderismo.Ahora que vuelvo a pedalear me sentí algo frustrado al no poder hacer lo que no hacia antes.Pero bueno ahí vamos,gracias por los consejos.
A darle !! 💪
muyyy bueno
No me quedó claro cuan complementarios son el ciclismo y el running ya que mayormente hablaron de accesorios e indumentaria y no tanto de los deportes en sí.
Hola Diego, ese es el tema del próximo video de la serie. Abrazo.
Como empezar en triatlón
Q lindo q es el ciclismo ,10 años lo practique , el kdt es eso no colo?
Si Gastón, es el KDT de Buenos Aires
Muy buena recomendacion, la de no usar audifonos. Totalmente de acuerdo
💪💪💪💪
Llevo años montando en bicicleta pero nunca me he acostumbrado a usar el sillín tan arriba que mis pies no toquen el suelo
la del brazo nada q ver... y las otras Mmm maso.
Victor dijo que era una forma alternativa en caso de que saques prestada una bicicleta, por ejemplo estando de viaje, en dónde no tienes la forma de tomar la medida exacta