HOW TO INCREASE FIBER INTAKE? | Dr. Dex Macalintal

[@AmelynMotejam]

Ako na naging kitchen staple na ang gardenia (high fiber raisin) for almost 4 mons 🙏 🍞

[@jenevieveborinaga2170]

Gardenia is the best for me super yummy and delicious din , at healthy din💓💓

[@chabikoiph1346]

Galing nyo po Doc. May kilala akong diabetic at gumaling talaga sya sa Pamamagitan lang ng pagkain ng pure veggies and drinking just pure juices from fruits and veggies too. Even me di na ako nag iinom ng pampatanggal ng high blood. No vitamins and minerals intake just pure juicing daily and eating smoothies made of root crops and veggies. And Pati utot ko at stool eh wala ng amoy hahah...and thats a fact talaga...I even made some videos on how to make pure juices and smoothies. Just Pure: no added ingredients like milk, sweeteners, etc 😄 thank you Doc! Continue to inspire us!

[@melaniecaspillo9949]

Sarap yan Doc Gardenia high Fiber loap. Mraming salamat sa healthy tips mo. More power and God bless po.

[@mi-vy8xm]

coach jeaneth aro and doc dex are the best channels when it comes to nutrition,simple lahat malinaw,short but full of details,salamat doc🙏👍❤️

[@randy-U.I.O.G.D.]

Kaw! Ay, SALAMAT po sa tinapay. Libre na at masarap pa eh.😂👍👍

[@ernestopizarro6705]

Nice doc! Thanks s mga educational health info. Sna mamigay din kyo ng Gardenia s Bataan.😀

[@jessicamiralles6410]

love ka namin tlg dok.....more health, more wisdom and more blessings para sayo :)

[@itsmelalbao]

Thank you po Doc Dex.. hindi talaga mawawala sa amin ang gardenia masarap siyang pang almusal at pang meryenda. Sa araw araw

[@arlenesuringa627]

I’m always eating Gardenia bread specially High fiber Wheat Raisin. Kakain pa lang ng Gardenia bread 🍞.

[@scentlian6669]

Thank you sa info doc..❤❤
Gardenia High Fiber wheat Raisin talaga fav ko..

[@karenniosa3007]

Thanks doc dex.. Libreng legit information from a legit doctor❤️❤️❤️

[@olegnangeloleg]

Solid!
Late na ako dito, galing ako sa libreng legal advice haha

[@jonesfamily9658]

Doc meron na po ba kayo videos about cooking oils? ano po ba healthiest, good for our cardiovascular system? ano po ba hindi natin dapat bilihin? ang dami po kasi cooking oils in the market. Coconut, canola, sunflower, palm.. etc..

[@jeansohon4887]

Congrats Doc Dex! Hindi nawawala sa grocery list ko ang Gardenia High Fiber whole wheat bread. ilang slices po ba ang max pwede kainin everyday?

[@ro-angracealvarez8077]

Doc favoite ko po ang whole wheat bread ng Gardenia. Yan po everyday breakfast ko. Ask ko lang po kung okay lang po ba kahit araw-arawin sya? Thank you! ❤️❤️❤️

[@catherineaguila5770]

Hello doc rex, good morning. Thank you good health advices. 😘

[@pakialamerongpasahero]

Congratulations Doc... 200K subscribers na...🎉👏👏👏

[@AvelinaZamora-qj7gx]

thanks doc dex for clear explaination for.fiber God guides you always

[@julesferraris6600]

Thank you Dr. Dex for the information! God bless you always.

[@vlogs7875]

Thank you Doc Rex for the Legit information.

[@frederickmascardo1823]

Congrats doc 200k subs ka na😍

[@ferdiedeleon654]

Congratulations doc dex 200k subs na ha running for 300k

[@3yearsinthemaking]

Wow thank you doc Dex!

[@aikobangalan5131]

Ay Sana all may gradenia

[@jenevieveborinaga2170]

Thank you dok wonderful information from you💕 godbless dok💕

[@ninierni114]

I always eat Gardenia whole wheat bread loaf.

[@hilariopepero9663]

Happy 200k, Doc! :) Salamat sa kaalamang ibinabahagi mo sa amin.

[@santaliariga8927]

Favorite ko tlga ang brown bread.

[@overthinkerchannel]

Sana mejo ibaba nila ang presyo ng gardenia. Dahil sa kagaya namin low income. Halos we can't afford para sa tulad na may diabetic daily diet.

[@maika9659]

Happy 200K subs Doc Dex! yey! :)

[@pudangdiary]

Doc kindly discuss diet for PCOS... Thank you po

[@cathybetsayda7896]

Thank you doc! God bless you po!

[@sopheiaannmangosing8732]

Thank you Doc.. 😊😊

[@layf28]

Happy 200k doc!

[@hazelsarabia6477]

We love gardenia talaga kasi High in fiber ❣️

[@annaleehernando3567]

Thanks doctor

[@Soniamedina-g2f]

Thank u po doc.pogi dex watchinh from baguio city ❤

[@ariaxtino6951]

We always buys the whole bred of Gardenia.I prefer high fiber foods. Mabilis nakakabusog

[@junmontalba9039]

Gud a.m po Doc, ask ko po, pag natoast ho ba ang brown bread, still same amount ho ba ng fiber or nababawasan?
Thank you po nd God Bless

[@cherylgutz6289]

Wow congrats doc 🤗👍

[@jackieannedelacena29]

Eto ang hinahanap ko . Buti n LNG na sagot na mga questions kom.. makakain na ako Ng hndi na guilty Ty doc. . Doc ano naman po pwede reliever SA coffee dbko tlga Kaya wlang hot drink SA breakfast and snack time po

[@yangsarino515]

Thanks po sa info doc 😍😍

[@junmontalba9039]

Doc, ask ko lang, kapag natoast ba ang wheat bread, ganun pa rin ang fiber nya?...
Thank you, ingat po lagi nd God Bless....

[@arleneaguilar5450]

Try ko po yan

[@ferdinandbajao6920]

Thanks doc

[@teresitaecalnir3553]

tnk you dok 4 sharing

[@RushVin102]

Sana magkaroon si gardenia ng high fiber high protein bread pagtagal

[@maryjoytabal6989]

Thank you Doc❤❤❤

[@niloramirez6080]

Thanks sa tips Doc

[@FeelingVloggerBH]

Hello po Doc, hindi po ba nakakasama uminom ng tubig 3-4L a day? Nakakatulong daw yun pa reduce ng weight.Salamat po

[@CarlaJoyJulein]

Nkakataas daw po ng Gluten ang wheat bread

[@shellaanas5454]

thankyou doc❤

[@shyshysodela7346]

I love Dok Dex, 😍😍😍😘😘

[@analizacamposano5122]

Doc anong pwedeng gawin or kainin to regularize bowel movement?

[@singingtambayanwithres5110]

Doc bkt nakita ko po sa glycemix index ang wheat bread po ay mataas sa glycemic index instead of white bread po.

[@osmundogonzales3489]

Hi po Doc, sabi nyo po sa dati nyong video na may oxalate po ang kamote? masama po ba ito? naisip ko po kasi yung mga katutubo natin puro kamote po ang kinakain, safe po ba kung araw araw kumain ng kamote?

[@vicguani2108]

Kaya nga d natin dapat gayahin ang usa sa vaccines kc ang standard American diet nila ay very Inflammatory and their climate make them vit d deficiency... Agree ako dto

[@helenmisa4673]

Ka guapo🤭🤭🤭

[@juncacho1405]

pd ba doc dex ang wheat bread o pandesal ang may kidney problem?

[@ArnelEncarnacion-o6q]

Doc pwede ba sakin yan diabetic ako na mild stroke ako 55yrs old

[@ameliamaliglig3382]

Thanks doc god bless😅❤

[@mikemike9274]

Hi Doc.. may napanood po ako na video about whole wheat fiber ng gardenia kjng makaapekto sa sugar level... 2 slices po ng gardenia whole bread anv kinain nya.. before po sya kumain ng bread his sugar level ay 133 po kung then after an hour ng pagakain nya ng bread nagtake ulet sya ng sugar at naging 178 po... what can you say po about dito??? Salamat po...

[@rodgermondejar5154]

Dok ok lng b kumain ng oatmeal araw araw tuwing umaga ngluluro aqu araw araw ng half cup ng oatmeal at slice n saging araw araw q n agahan bago pumasok s work

[@merpineda8620]

Hi wow n wow diet tinapay hahaha 😮

[@cocoycano3824]

Doc, what's your thought on carnivore diet?

[@DrDexMacalintal]

check the ketogenic diet video on this channel. warning: 30mins yon

[@loislaqui]

May halong eggs po ba ang Gardenia High Fiber? (I miss eating bread.. kaso may allergy sa eggs.) :(

[@marivelcostanilla3744]

How about Gardenia with cheeze pimiento okay lng ba yon sir?

[@armanstalent9732]

Doc dex bawal ba Ang pagkain ng talong for covid-19 recovery na

[@mailyn1208]

Dok gatas po anu po ba puede sa mga pre diabetes?

[@cyruzjay6092]

Pwede po ba sa may gerd

[@yveseminence9136]

ok dn ba sabayan yan ng hunts pork and beans? hehe

[@jualyal2622]

Whole wheat mas nakakabusog kompara sa white bread.

[@teodoragan8205]

Yeah better wheat bread Kesa sa mga milk and white bread

[@jolabs]

Doc tanong ko lang Po kung animic Ang Isang tao Po pwede poba to kainin

[@carlopanjr524]

Doc I always buy gardenia whole 100% wheat bread dito sa US but in the Philippines diskumpiyado po ako bumili ng gardenia bread sa mga supermarket baka po peke ang mga ingredients nila sabi 100% whole wheat bread pero hindi naman?

[@NenitaBeltran-xw3tr]

Pwede po ba sa diabetic?

[@aikobangalan5131]

Pahingi Ng tinapay doc please

[@estherang6847]

Hi Doc, bakit bawat kain ko ma hapdi ang tyan ko.

[@baroktamad3914]

Eh pano naman sangkap nyan na gluten delikado sa may sakit

[@maricelmanzano5084]

Puwede po ba niyan kumain ang may diabetis ..

[@ferdiedeleon654]

Ok ba doc ang araw araw na pag inom ng barley kahit diabetic

[@DrDexMacalintal]

barley po na tinutukoy rito ay kinakain hindi iniinom

[@ferdiedeleon654]

Eh yung mga barley na food supplement gaya ng santé barley doc ok lang ba? Powder sya na ginagawang juice yung kay Kim atienza? Ano ba yung barley na kinakain doc? Saan mabibili?

[@elissaarcillas8623]

Hi po is this ok. For people po ba na nag didiet para mag loose ng weight 🙏🏻

[@philipcatacutan3381]

Diet po ako 3months na kumayat nmb talaga ako kaso bakit bawal aku kumain nh gardinya

[@krystleblissfetalvero2361]

Kyah, pengeng tinapay

[@DrDexMacalintal]

ubos na. hahahahhhh

[@manuelmorato5024]

sir okey ba sa my diabites

[@baroktamad3914]

Basta mi sakit ka na aantayin mo nalang matodas yong pagkain ng tinapay dyan ka lalo mapadali

[@jocelynmarcelo5748]

Hello po Doc, ang wheat bread pu ba harmful sa kidney? Tnx po

[@baroktamad3914]

Di pwede yan sa may diabetes tataas lalo carb din yan ma pa wheat or white bread parehas na mataas sa sugar

[@vladimirheylookatuhilor7798]

Iwasan ang matamis

[@brucele2776]

Àds pala

[@baroktamad3914]

Tataas lang diabetes mo dyan sa mga tinapay na yan lahat ng tinapay mataas sa asukal

[@evelynlin6549]

Thanks doc