३ घरगुती व्यायाम गुडघा आणि पाय दुखणे वर | 3 Exercise for Knee pain and Leg Pain
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- #exerciseforkneepain #exerciseforlegpain #homeexercise #gudgedukhi #paydhukne #homeworkout
This is Part 1 of Knee Pain Exercise :)
Link of Knee Exercise Video Part 2 : • हे 9 व्यायाम तुमचे गुड...
वजन कमी करण्यासाठी साधा सोपा व्यायाम जे तुम्ही सुद्धा करू शकता | Home Exercise of Shubhangi Keer : • वजन कमी करण्यासाठी साध...
जास्त उभं राहून आणि काम करून जर पाठ आणि कंबर दुखत असेल तर असा व्यायाम नक्कीच करा | BackPain Exercise : • जास्त उभं राहून आणि का...
हे १० व्यायाम करून तंदुरुस्त आणि निरोगी रहा | Full Body Exercise for all Age Group to Reduce Weight :
• हे १० व्यायाम करून तंद...
In English.....
The Video which you are watching is Knee Pain Video no 1
Click here to watch Knee Pain Video no 2 : ruclips.net/video/l3ZVkqMkMe8/видео.html
Other Exercise Video links are as follows : Click on the Links for the Video
1) Full Body Exercise for all Age Group : Monday Wednesday Friday : ruclips.net/video/r92n3kKUX-A/видео.html
2) For Next Day do this Exercise : Tuesday Thrusday Saturday : ruclips.net/video/OxNpBUboyPE/видео.html
3) If You have Back Pain Do this Exercises : ruclips.net/video/JYj6iOc5Eg0/видео.html
4) If You have Heel Pain Do this Exercises : Will Upload Soon
मराठी मध्ये.......
हा विडिओ जो तुम्ही पाहता आहे तो गुदगे दुखी चा पहिला विडिओ आहे
दुसरा विडिओ पाहायचे असेल तर ह्या लिंक ला डब्बा : ruclips.net/video/l3ZVkqMkMe8/видео.html
इतर व्यायामाचे विडिओ तुम्ही पाहू शकता :
वजन कमी करण्या साठी :
हे व्यायाम सोमवार बुधवार आणि शुक्रवारी करा : ruclips.net/video/r92n3kKUX-A/видео.html
हे व्यायाम मंगळवारी गुरुवारी आणि शनिवारी करा : ruclips.net/video/OxNpBUboyPE/видео.html
पाठ आणि कंबर धुखत असेल तर हा विडिओ पहा : ruclips.net/video/JYj6iOc5Eg0/видео.html
Thank You very very much :)
⁷
छान माहिती दिलीत त्याबद्दल त्यांचे अभिनंदन
Chan
J ini
Shubhangi Keer Thanks
मुलाने आशा प्रकारे आई कडून व्यायाम करवून घेणे हे तरूण पिढीने शिकवण्या सारखे आहे
. समजविण्याची पध्दती खूपच सुंदर आहे. करा आणि करवून घ्या.
हो पण मुलांनी कितीही सांगितलं तरीही वृद्ध लोक ऐकत नाहीत. अहंकार . दुसरं काय. किंवा काही लोकांना औषध घेल्याशिवाय समाधान झाल्यासारखे वाटतच नाही.
खूप छान योगा आहे माझे गुडघे खूप दुखतात
Cja
Khup video bghitlya pan khara uttar tumchya kade sapadla.....God bless u baccha
हेलो खूब छान माइटी दिल्ली मला पण गुड गया चा दुख तो तुमसे माइटी खूब छान आहे तु
सर,प्रथम तुम्ही माय लेकराच अभिनंदन,मला फार उपयुक्त अशी माहिती मिळाली,आज पासूनच मी गुडघे दुखीवर व्यायाम सुरुवात केली आहे,
,असे नवं नवीन व्हिडिओ बनवत राहा,
शुभ सकाळ,,अभिनंदन
किती नशीबवान आहात तुमची ओमकार किती काळजी घेतो असेच प्रेम कायम राहो हीच ईश्वरचरणी प्रार्थना आहे
पाय खाली टेकत नाही अंतर पडते काय करावे
वी डेव खूप खूप छान आहे 🎉🎉
😊
खरंच खूप छान बोलणे आहे. तुझे. छान समजाऊन सांगतो. GBU
आपण एकदम मस्त सोप्या पद्धतीने उपयुक्त माहिती अगदी मनापासून सांगितली, धन्यवाद !
खूब मस्त
किती छान दोघे माय लेक ...माझ्या आईला अगदी हाच त्रास आहे जो मावशींना आहे.... मी हे तीन व्यायाम प्रकार नक्की चालू करतो...आता तर आईला चालणं पण अवघड झालंय गुढगे दुखीमुळे... मी खबरदारी पण घेईन जी तुम्ही सुचवली.....
विडिओ पहात होतो असं वाटलंच नाही ...असं वाटत होतं की माझ्या कुटुंबातलेच व्यक्ती बोलत आहेत.....ह्याला म्हणतात प्रभाव...
मला खूप खूप आवडला हा व्हिडिओ ...लाईक आणि सबस्क्राईब केलंय मी..
🙏🙏🙏 कोटी कोटी धन्यवाद🙏🙏🙏
। श्री स्वामी समर्थ।
मला मांडी घालू खाली बसू शकत नाही
Kup chan mahiti mi kup varsha pasun exarcis karte pan ata proper exarcis kashi karyachi he mahit ghala papu asa sagto ki sagla bayka tycha aai ahe tula khup ashirvad asch margdarshan kar amala
Very perfect and nicely explained God bless you.
ओंकार तुझ्या सारखा मुलगा सर्वांना मिळो. खूप खूप आशीर्वाद.
Chan mahiti dili I like
खूपच छान माहिती मिळाली
खूप चांगली माहिती दिली. तुम्ही पूर्वी सांगितलेले व्यायाम मी सुद्धा करते.
आई आणि पप्पू एकदम सुंदर, आपलेपणाने माहिती दिली . आभार
व्यासाची माहीती दील्या बद्दल धन्यवाद
तुमचं व्यायामाची माहिती खूप छान आहे, ऐंकत राहावं , तुमचं बोलणं संपू नये , आई आणि पप्पू नातं खूपच जवळचं बघून बरं वाटलं , तुमच्या नात्याला कुणाची नजर लागू नये म्हणून प्रार्थना करते , पुढचे व्हिडिओ पण आम्हाला मागॆदशॆक पहायला मिळतील , अशी अपेक्षा करते
खूप छान माहिती दिली आहे मला खूप गरज आहे या व्यायामाची
Khoop chan mahiti aahe
Pudhacha v d o nakki taka
मला वाताच त्रास आहे होमीयोपथी चे औषध सुरू आहे पाच सहा महिन्यांपासून गुडघे दुखी होत आहे चालणं मांडी घालून बसणे अशक्य झाले आहे आपण कृपया मला मार्गदर्शन करावं ही विनंती 🙏🙏🙏
मला साधे दुःखी आहे उपाय संगा
Chhan mahiti dili thanks
खुप छान माहिती दिली
It's a boon for all mankind. Thanks.
Your son is so helpful and obedient. It’s rare to see such kids now a days. 👍 the kids who take care of their parents in their old age are always blessed by god
चांगली माहीती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद.
Very easy exercise
@@laxmanauti9062 खूपच छान
खूप छान माहिती आपण दिली
@@harshadakamble2566 hubño
Tu khup Informative bolatos aani Aai sakat sarvancha vichar kartos.
Good Job Omkar. Waiting for more videos👍
Thank You very very much :)
खुप छान
Very nice exercise
अतीक्षय चांगला घरगुती उपाय
हे ईश्वरा सर्वांची मुले सर्वगुण संपन्न होऊन टॉपला जाऊ देत.
खूप खूप धन्यवाद हि माहिती दिल्याबद्ल,
वीजेया असपत
Your knee pain exercise is very easy and benifits a lot. Thank u so much.
Thank you Bhava.... Me ani mazi aai ne hi exercise chalu keli.
खूपच सुंदर साधे सोपे व्यायाम प्रकार सांगितले. सूचना सुध्दा छान सांगितल्या. गुडघे दुखीचा त्रास बहुतेक सर्वांनाच होतो. खूपच छान व्यायाम प्रकार सांगितले. मनःपूर्वक आभार. 👌🏻👌🏻👍👍👍
Exercise for knee pain is really good exercise . I started today itself & waiting for the result
सावधान! पेन किलर घेता? ग्रंथोक्त पद्धतीने बनवलेले आयुर्वेदिक(नो साईड इफेक्ट) गुगुल, वटी व तेल. गुडघेदुखी,कंबरदुखी,पाठदुखी, मानदुखी, सांधेदुखी वर गुणकारी. एकदा वापरून खात्री करा.
फक्त 430 रुपये एक महिन्यासाठी. भारतात कुठेही घरपोच स्पीड पोस्टने औषधे मिळवा, औषध पोचल्यानंतर पैसे पोस्टमन कडे देणे.
आपला नाव, पत्ता 7058599108 वर SMS करा. डाॅ. कोरे/ पाटील. संपूर्ण जीवन आरोग्य अभियान.
टीप: कृपया अनावश्यक कॉल करू नये.
Wht is result?
खुप छान माहिती दिली आहे मला याव्यायामाची खुप गरज आहे
@@harshalibagul3030akhup chan mahiti dili
Really good exercise
उपयोगी व महत्वाची माहिती. धन्यवाद
Vèry practical information
You two make a good team
खुप माहितीपूर्ण व्हिडिओ आहे
Hi..Thankyou so much for making this video.
Khup chaan information dili tumhi doghani.
Maajya saasu che knee pain aahe and I am following this exercise.
Kaku khup goad aahet.
खुपच छान तुमचे क्लास कुठे आहेत?
Thank you for showing us all these exercises. Very very related to us.
Thanks aapan Sam ja wlyia baddl
@@ruksanamahabale8598 6 Fri
Vasant khairnar All these exercises very very related to us
Thank u so much for this valuable information.
Very nice
I really appreciate your work. Its too good, God bless you .
खूप सुंदर उपयोगी माहिती.
खुप छान माहिती दिली
धन्यवाद
Knee exercise is very good. I am trying to do it. And definitely it will work on my knees. Thanks for that. 🙏😊Can you tell me exercise for shoulder. I had a pain in my left shoulder. 🙏😊
खूप छान माहिती दिलीत झोपेतपन गुडघे टाइट होतात तसेच हात वपायाला मुंग्या येतात त्यावर काही उपाय सांगाल का
Yess! PL. show more exercises on knees & legs. They are more important for aged people like me. ..Thanks. Mugdha B. USA
Very Good information 👍👌👌
@@archanakulkarni2227 tumhi kneepainchi khupch chhan mahiti dilit. Mi sudhha hi exercise nehmi3 karte.aaiche aani tumche tuning khup changle aahe. Asech raha. Dev bhale karo.
❤ थँक्यू माहिती वेळेवर मिळाली
बेटा तू खूपच सुंदर पद्धतीने समजावून सांगितलं तूझा vdo खूपच आवडलाvdo पहात पहात मी व्यायाम करून पाहिले धन्यवाद
खुपच छान सांगतोस बाळा
😊
माहिती खूपच उपयुक्त.
पुढील माहिती जरूर देणे।
Josh the excercise you have shown 1&2 I am doing from long ago but additional information about fingers &angir very much helpful Thanks for your help me Vincent Vaz
शुगर असेल तर खात अस्तात का
खूप छान माहिती
फारच छान माहिती दिलीत, त्या बद्दल धन्यवाद, माझा गुडघा बर्‍याच दिवसां पासुन दुखत आहे तुम्ही दिलेल्या एक्सरसाईझ मी करणार आहे.
🙏
धन्यवाद आज आपण खूप छान माहिती दिली
@@user-dz3vr8gu3z खुप च मार्गदर्शन केले धन्यवाद
खूप छान माहिती सांगितली बेटा....तुझे बोलणे किती रे गोड आहे....मी 10 दिवसापासून गुडघे दुखी ने अस्वस्थ आहे...खूप खूप आभार...आई ची करत असलेली सेवा बघून वाटते सर्वांना तुझ्या सारखा मुलगा पाहिजे....तू इतके छान समजावून सांगतो बेटा की आपोआपच लाईक..शेअर..केले जाते..God Bless You ...Well done ....Good Job ....
छान धन्य गूड बॉय बेटा
Very good
खूप छान आहे आई।
खूपच फायदेशीर व्यायाम प्रकार दाखवलेत! मुलगा असावा तर असा ! शुभांगीजी आपण खूप भाग्यवान आहात तुम्हां दोघाची तळमळ मेहनितीला सलाम!
खुप सुदंर पपू
@@madhurinaringrekar1997 khup. Zhan
Very nice V D O
खूप छान 👌
खूप छान सांगितले 👌
खरच खूप छान माहिती आणि खूप छान व्यायाम सांगितले
Khup khup chhan information.. Thanks a lot both of you 🌹🙏plz show me hands exercises my left hand third finger pains severely.. Joint pain.. Plz show exercise 🙏
आजच व्हिडीओ पाहिला.व्यायामाच्या टिप्स पण खूप छान वाटल्या. पायाच्या दोन्ही घोट्याजवळचा भाग दुखत असल्यास काय करावे?
Very nice bonding between you & your Mom... you guys Rock..😊😊
Thank you so much 😀
Very nice information usefull for my knee
Thanks for such helpful information with practical and care for the viewers
Thank you very much. I have knee pain from yesterday. Now I am sure that I will overcome it.
Very good exercise for knee pain it feels comfortable
Thank You very much :)
Very nice information,👍👍
Khup mast Thanks papu aani aai
Lockdown Cha kharya arthane upyog hoto, picture series bhagnya peksha he atishay sunder mahiti milte. I like it very much.
Thank You 😊
Keep giving us such lovely information ideas.thank u sooo much
Khup chan video aahe
Vary nice
I like and I will try fem today
Thanks a lot
@@veenapange9276 H :)
बेटा,तू खूपच छान,सोप्या भाषेत, काही महत्त्वपूर्ण टिप्स सांगत गुढघ्यासाठी आवश्यक व्यायाम प्रात्यक्षिक दाखवली,त्याबद्दल धन्यवाद!ताई तुम्हांला असा गुणी मुलगा लाभला भाग्यवान आहात. पथ्य म्हणून काय खावे ,काय खाऊ नये हे जास्त सांगितले असते तर अधिक उपयुक्त वाटले असते.अंजिर खाणे चांगले हे सांगितले धन्यवाद!
Very nice very very very nice,
May God bless you .
छान सांगतोस बेटा नाईस 🙏
video khoop khoop chaan 👌🙂🙂🙂🙂 aani video madhli sarvat changli goshta mhanje aplya sarkhya middle class lo kana tumhi aplyakade asl el ya kastachya kamaicha sadupyog changle healthy khnaysathi karayala sangitle🙏🏻 fakt. aushdanvarach paisa kharch karat n rahata kuthlahi aajar purna bara honyasathi ass vyam aani healthy khan ya kade laksh den ya cha tumacha salla mama khrach khup avdala 🙏🏻 God bless u🙏🏻 ani ho asech ankin informative videos ban vat raha we are waiting 🙂
Ho agdi barobar ani ho nakkich asech ajun video nakkich yenaar future madhe :)
Thank You very much :)
Khup khup khup upyogi exercises dakhvali Tumhi.. I do it regularly and specially while TV watching and chanting.. It has stopped my knee pain.. My legs stiffness also gone.. Legs fat also reduced.. Thank you so so much.. God bless you pappu 😘😘👍👍
Very.nice
Your speech is so much energetic. Knees problem exercise so good .now I also start to exercise. 👍
I like ur presentation. Even though I don't understand Marathi properly, I guess everything through ur presentation.
Very good exrsaij
खूप छान, सकाळी उठल्यावर हा व्यायाम करायला हरकत नाही,असा मुलगा आईच्या पोटी येणे नशिबात भाग्यवान आहे
👍👌💐
Back pain sati excise dakhva
Very true. God bless both
👉 एकदम बढीया सल्ला दिल्याबद्दल धन्यवाद, परमेश्वर तुम्हाला उदंड आयुष्य देवो. 👈
Very very nice tai
Mahiti
Very very nice tai
Mahiti
बेटा... खूप छान पद्धतीने दाखवलं. याचा मला किती फायदा होतो हे आता मला बघायचे आहे. नक्की मी सर्व प्रयत्न करून बघणार आहे.
Thank you very much 👍
आज पहिल्यांदाच विडिओ बघितला. खूप आवडला.माहिती पण छान सांगितलीत.
V good
@@ganpatipujari4321 dhmd my cjg
Dkjfg
Duhvuf
Dmkf
Nice
@@ganpatipujari4321 vary,maci
Yes, it's very useful information to all n we are waiting for your upcoming health related videos
Talpayachi Aag hote
Nehami peksha EK dam bannat vlog Dada..Ani thanks for the daily exercises....🤟🤟🤟💯💯🤘🤘
Are wahh video na bagtact bannat vlog aahe hi comment kele, Thank You very very much :)
Khupchan tai & papu tudhakhavale vayam karte
शुभांगी ताई तुमचे सगळे व्यायाम प्रकार खुप छान आहेत मी पण हे व्यायाम करते .पण आता माझ्या दोन्ही गुडघ्याचे आपरेशन झाले आहे तर कोणते व्यायाम करावे ते सांग माझे वय 67 आहे.
Very nice information thanks
Good for Information by u. Thanks.very much. Ok.❤❤❤❤❤👌👌👌💥💥
Khup Sundar aahe video ,exrsise kiti important aahe hye tu khup changalya prakare sangitle aahe.
Knee pain war Anjir hye etke faydeshir aahe hye sudhha mahit padle.
Thank you 😊
माझे.खूप गुडघे दुखतात व्या याम औषध सांग तुमचा विडीयो नेहमीप्रमाणे बघते गोळ्या च नावं सांगा
you really explained it very nicely .The exercises which you should are really easy and I think one can surely do it .
It was really a pleasure listening to you as well as your mother.
you are having a sweet bond with your mom that looks and sounds really great god bless you. खूप मज्जा आली ऐकायला आणि बघायला पण
Khupach Sundar vdo
Very nice
I always used to go through your moms videos I like it even I can't sit on floor even for pooja I am 58 years my mom is 84 years I want to give her this exercise by myself
Khup khup nice
Khub Chand
खूप छान माहिती दिली
@@bhausahebmali5266 khubchand sangeet video hi Chand Akola Anjeer ke vahan Khai thi kripya Sanga
खुप छान माहिती दिलीत सर
धन्यवाद
धन्यवाद
धन्यवाद 🙏
Thank you pappu n aai for all the hard work you are doing God bless you two👍😊
Super and knowledgeable video for Live long Life.⚘💐🌹👍🙏
सर खुप छान धन्यवाद
Thank you for such a valuable information
Glad it was helpful!
तुमच आईच आणि मुलाच कम्य्निकेशन आणि खरेपणा बघुनच आमचा काही आजार बरा होतो
सावधान! पेन किलर घेता? ग्रंथोक्त पद्धतीने बनवलेले आयुर्वेदिक(नो साईड इफेक्ट) गुगुल, वटी व तेल. गुडघेदुखी,कंबरदुखी,पाठदुखी, मानदुखी, सांधेदुखी वर गुणकारी. एकदा वापरून खात्री करा.
फक्त 430 रुपये एक महिन्यासाठी. भारतात कुठेही घरपोच स्पीड पोस्टने औषधे मिळवा, औषध पोचल्यानंतर पैसे पोस्टमन कडे देणे.
आपला नाव, पत्ता 7058599108 वर SMS करा. डाॅ. कोरे/ पाटील. संपूर्ण जीवन आरोग्य अभियान.
टीप: कृपया अनावश्यक कॉल करू नये.
खुपच छान माहिती,
खूपच सुंदर एक्सरसाइज आहे👍
U r very clean n lovely boy. That's what you get good sleep. Mother's blessings for ever.
You are very clear thanks for information
Thank you.sir.khip.bar.vatl
ओमकारबाळा तुची बडबड फार छान वाटते ऐकाविशी वाटते.👍👌
Thank You very much :)
@@ShubhangiKeer छान महीती दिली.
खूप मंसत दाखवली । ऐकससाईज खरच आमाला उपयोगी होणार । मला आप हे ची गरज आहे । धंनयवाद । नककी करू आमी ।👍👍👍🙏🙏🙏👌👌👌। मला करायला कोण नाही । मी ऐकटी ज करनार ।..ty...ty...ty... आमी पहेलाच लाईक करते नंतर विडीयो बघते 🤗🤗 तु जे बोलतो संगल आमाला आवडते ।कारण आमचा भल साठी च असतो ।मला पथरी चा पो्बलेम आहे तेचात अंजीर खाल तर चालेल का ?... आणी गरमी मधी पण खाल तर चालत का ? कधी खायायच दिवसाला ?.अंचीर मला आवडते । ऐकदम खर बोललां तु फीटनेस जरुरी आहे । लोग फकत वजन च कमी करायला बघता ।मला पण आवडेल बोलायला तु बोल आमाला आवडेल । कीती लिहल बघ....😁😁😁😁तु जस जस बोलतो तस तस मी लिहत घेली ।
Are wahh mastach asech bola aamchya sobat suddha , ho nakkich kha Anjir tumhi :)
Thank You very very much :)
@@ShubhangiKeer you r doing a great seva of ur parents.god bless you.Are ds exercises useful for Arthritis. ?
Thank you tumhi खूप chan sangital vyavamule खूप आराम पडला
हो Pappu मी लगेच like केले आहे.
खूप छान कसरत सांगितली.
शुभांगी ताई खूप नशिबवान आहे 👆
धन्यवाद.
I am very happy to see the video .Actually one of my friend show me this exercises and I am doing the same . My knee pain is improving. So thank you very much. God bless you my child .
Sundar aahe video 👌👌
Thanks बाळा गॉड ब्लेस यू सदगुरु तुमचे खूप खूप भल करो कल्याण करो रक्षण करो आणि गोड नाम मुखात अखंड राहो शरीर साक्षात परमेश्वर,🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Very nice video
Khup changli information milali.khup manapasun sangatyos Thanks
तु जे करतोयस ते लाखा मध्ये एक जण करतो खुप समंजस आहेस भावा
Thank You very much :)
Mast
ग
खुप छान माहिती आणि उपाय पण अगदी सोपा आणि स्वस्त
Kakiii,,, t-shirt Khupp chaan distayy,
first thing aai looks very pretty 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😍😍😍😍😍😍in jeans and t shirt😅😅😅😅. and excersize 👌👌👌👌. aai chan train jhaliye😅😅😅😅😅
Thank you so much 😀
Very nice
डावा पाय दुखतो. खुर्चीवर बेडवर बसले तरी पण दुखतो उठून चालायला त्रास होतो खाली बसता येत नाही.
आज व्हिडिओ पाहिला. तसा व्यायाम करीन .
खूप छान माहिती सांगितली, तुझ्या आईप्रमाणे माझेही गुडघे दुखतात आजपासून मी नियमितपणे व्यायाम करेन , व्हिडिओ पाहताना एक आपलेपणा वाटला
Khup chan
Papu. Best. Up. Send good vedios
Papu leg swelling. Upaya sanga
कृपया माझ्या मानेमध्ये तीन ग्याप आहेत त्यासाठी व्यायाम सांग
हाड वैद्याकडून एकदाच हाड सेट करून घेणे. स्वतःच अनुभव
Kaki tumai kiti lucky ahet ki etka prem kar nar mulga bhetal ek dada
very very good
Mummy ni bhagta bhagta 2 step Kele ...
Ani he exercise mazi Mummy Roz Karel
Are wahh chaan , nakkich kara :)
Thank You very much :)
Mi 3 varsh yoga chya classes jathe aamhi kartho vadhat jave sathi me karave maje kharch pay dhukhsche madhi pan kala yayche the pan thanks Thanks papu kara saglyani anubhav ghyava Niyamit kara
THANKU SIR GOD BLESS YOU AND WITH YOU. TAKE CARE OF YOURSELF AND YOUR FAMILY.
आई मुलाची जोडी असावी तर अशी भारी आहे तुम्हां दोघांची केमिस्ट्री हिंदीत नाही माय बोली मराठी मराठीतच व्हिडीओ बनवा
Ashagodle. Maghay doni godhagaych opreshan ghsle donvarshpurvi kace karave p om
खूपच छान माहिती दिली काय खायचे तेही सागितले .Thank you 🎉
Thanks. Khup. Many.Video.Aani.Mahiti.Aahet.
Very nice sir
छान माहिती दिली मी असा प्रयोग करुन बघणार आहे आभारी आहे 👌👍🏻
खुप छान माहिती दिली धन्य वाद हे मी रोज करत राहीन
Khup chan vatale excercise karun
हा व्हिडिओ पहिला अतिशय उत्तम आहे निरोगी आयुष्य करिता कोणता आहार असावा या बाबत मार्गदर्शन करावे ही विनिती
छान अतिसुंदर गुडघा ्पाय दुखना वरील विडिओ दाखविला. धन्यवाद तुम्ही सांगितलेला उपाय आम्ही घरी करूं. तसेच तुम्ही दाखवलेली एक्सरसाइज मी घरी करेन धन्यवाद
खूप छान माहीती दिली या बद्दल धन्यवाद.
खूप खूप छान माहिती आहे धन्यवाद
सुंदर छान व्हिडिओ आहे नी पेनिंग साठी
माहिती छान देत आहात
खूप छान माहिती आहे चांगली एक्सरसाइज आहे सर्वांसाठी उपयुक्त आहे
खुपच छान पद्धतीने शिकवतात खुप छान्
Khup chhan mahity dili ajpasun mi suru ksrite
Very nice information.. I will try to do it.. Many Thanks ..
God bless you ..
खूप उपयोगी आहे, छान वाटते,
अजून काही बनवा,
धन्यवाद..
खूप छान माहिती दिलीत ,अजून असेच व्हिडिओ पाठवत जा