红肉要少吃吗？红肉的4大好处，越吃越健康！
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- #心脏病 #红肉
很多人认为，心脏病和II型糖尿病等是吃肉导致的，特别是红肉。然而，2010年，美国哈佛大学公共卫生学院研究发现，未加工的红肉与心脏病及II型糖尿病之间不存在关联性。相反，因为富含营养，红肉可以帮助心脑血管健康、增加胰岛素敏感性。
Red and Processed Meat Consumption and Risk of Incident Coronary Heart Disease, Stroke, and Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis
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1日1餐就算都吃紅肉也不會有過量問題，加上偶爾改吃魚肉或雞肉換口味，偶爾還短期斷食健康得很。
莎啦视频,我都先点赞和收藏,然后慢慢学习吸收和分享与他人。
有些营养师说这好，也有些说那好，各门各派各自的秘诀。
据了解，医学界尚未能挖掘的秘密何其多？目前最明智的饮食，吃得适可而止、均衡饮食。
吃不起紅肉才是主因
我早就說過紅肉不利於論是個大陰謀！
陰謀とただのアホのどちらかだな。
又來找莎拉了
終於又見到莎拉了！
最近の動画の中では最高レベルの内容だ
good advice for eating meat!!!
請問一下各位吃太多高脂肪的肥肉會怕中風嗎?
不吃红肉的人可能有一部分是对动物的恻隐，这种人比较少比较慈悲善良
更漂亮啦❤
喜欢吃红肉就去吃吧！！！
感觉血管病与糖有关，不是血脂。
莎拉你好，想请教如果年过50岁女人有糖尿病前期，喜欢吃红肉特别是肥的，会有高胆固醇高血脂的问题吗？
赞
背道而馳
💗💗💗👍👍👍💪💪💪
紅肉有很多好處 但適量就好~因為WHO已把紅肉列為2A級致癌物~我主要還是吃魚肉和家禽
あれは科学の恥だ。論文をちゃんと読んだらわかる。
@@wenjiewise 請不要過激。 如你有那篇论文的咨询吗，可否分享？
是这段吗： Red meat
After thoroughly reviewing the accumulated scientific literature, a Working Group of 22 experts from 10
countries convened by the IARC Monographs Programme classified the consumption of red meat as
probably carcinogenic to humans (Group 2A), based on limited evidence that the consumption of red meat
causes cancer in humans and strong mechanistic evidence supporting a carcinogenic effect.
注意： 1 这是 9年前的报告。 2. 只是建立在有限的证据之上的。 4. 说得是很有可能 致癌。
你说的 “WHO已把紅肉列為2A級致癌物“ 是不精确的。我只相信临床试验出来的 报告。 www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/07/pr240_E.pdf095
動物紅肉含有大量的荷爾蒙，過量容易激素水平過高，刺激癌細胞，增加癌症風險。平衡飲食比較好。
素食者都沒有吃肉，照樣活的健康。
ヴィーガン食は非常に不健康。健康に見えるのは、健康志向の高いヴィーガン食の人は、糖質を控えるだけ。
素食者真的健康嗎？
你可以去觀察，素食者患心血管疾病、自體免疫疾病的人不在少數，而且據我觀察，比起一般雜食者，素食者大多顯現出較衰老的外表。
另外，所有的頂尖運動員都不是素食者，且素食者的體能跟一般雜食者不能比。
@@katsuraKI 劉德華素食，活的很健康。
素食團體普遍肌肉流失很快。健不健康個人心裡有數。
請問一下沙菈，紅肉是蛋白質，不是也會刺激胰島素增加分泌的嗎？柏格醫生說蛋白質不能過量，蛋白質也是會新生為糖，所以這些疑惑還請解惑？