如何提升睡眠质量？10个方法帮你一觉到天亮

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 фев 2025

Комментарии • 62

Следующие
Автовоспроизведение
【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia19:55【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 389 тыс.
失眠很痛苦！又怕吃藥？醫教「7技巧」養成好睡體質；破解失眠！「起床時間」是關鍵；「雙效助眠」：動一動，曬一曬，早晨運動＋日光浴｜劉宗憲 醫師｜她健康She Health_3116:51失眠很痛苦！又怕吃藥？醫教「7技巧」養成好睡體質；破解失眠！「起床時間」是關鍵；「雙效助眠」：動一動，曬一曬，早晨運動＋日光浴｜劉宗憲 醫師｜她健康She Health_31
失眠很痛苦！又怕吃藥？醫教「7技巧」養成好睡體質；破解失眠！「起床時間」是關鍵；「雙效助眠」：動一動，曬一曬，早晨運動＋日光浴｜劉宗憲 醫師｜她健康She Health_31她健康 She Health
Просмотров 38 тыс.
胰岛素抵抗的13个警示信号！很多人第一个就中招？16:16胰岛素抵抗的13个警示信号！很多人第一个就中招？
胰岛素抵抗的13个警示信号！很多人第一个就中招？莎啦沒問題Sara's Moments
Просмотров 23 тыс.
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!43:59Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!Mighty
Просмотров 2,4 млн
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE16:27I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTERaye Mckinney
Просмотров 237 тыс.
The Most Illegal Baseball Bat Ever Created20:02The Most Illegal Baseball Bat Ever Created
The Most Illegal Baseball Bat Ever CreatedBaseball Doesn't Exist
Просмотров 293 тыс.
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student09:18Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female studentEyewitness News WTVO WQRF (MyStateline)
Просмотров 325 тыс.
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做13:45失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做健康醫起聊
Просмотров 1,2 млн
不吃藥2分鐘入睡 天天吃它降三高 ?【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.洛桑加參 吳奕璇34:51不吃藥2分鐘入睡 天天吃它降三高 ?【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.洛桑加參 吳奕璇
不吃藥2分鐘入睡 天天吃它降三高 ?【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.洛桑加參 吳奕璇MOMOTV綜合台
Просмотров 950 тыс.
别吃错了，这些食物才最有营养！营养密度最高的9种食物15:01别吃错了，这些食物才最有营养！营养密度最高的9种食物
别吃错了，这些食物才最有营养！营养密度最高的9种食物莎啦沒問題Sara's Moments
Просмотров 52 тыс.
一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～6:11一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～
一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～世鴻耳鼻喉開講
Просмотров 391 тыс.
優質睡眠好入睡, 維生素D3怎麼吃？輕鬆自然療法,柏格醫生 Dr Berg12:41優質睡眠好入睡, 維生素D3怎麼吃？輕鬆自然療法,柏格醫生 Dr Berg
優質睡眠好入睡, 維生素D3怎麼吃？輕鬆自然療法,柏格醫生 Dr Berg柏格醫生中文 健康知識
Просмотров 87 тыс.
哪些食物助睡眠？7:45哪些食物助睡眠？
哪些食物助睡眠？四維健康
Просмотров 172 тыс.
【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia18:25【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】想睡好該怎麼吃？專家教你一招不吃藥：告別失眠、失智！ft.楊聰財醫師、蔡英傑博士 ｜下班經濟學505｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 425 тыс.
How to Fall Back Asleep at Night12:14How to Fall Back Asleep at Night
How to Fall Back Asleep at Night鹏哥谈健康
Просмотров 66 тыс.
引起炎症的7种食物，为了健康最好别再吃了！11:12引起炎症的7种食物，为了健康最好别再吃了！
引起炎症的7种食物，为了健康最好别再吃了！莎啦沒問題Sara's Moments
Просмотров 186 тыс.
СОТРУДНИК ИЗДЕВАЕТСЯ НАД ПОКУПАТЕЛЯМИ, УГP0ЖAET И СМЕЕТСЯ? 10 ЧАСОВ В МАГАЗИНЕ! ИЗЪЯЛИ НА 200 000руб1:39:36СОТРУДНИК ИЗДЕВАЕТСЯ НАД ПОКУПАТЕЛЯМИ, УГP0ЖAET И СМЕЕТСЯ? 10 ЧАСОВ В МАГАЗИНЕ! ИЗЪЯЛИ НА 200 000руб
СОТРУДНИК ИЗДЕВАЕТСЯ НАД ПОКУПАТЕЛЯМИ, УГP0ЖAET И СМЕЕТСЯ? 10 ЧАСОВ В МАГАЗИНЕ! ИЗЪЯЛИ НА 200 000рубARTEM WOLF
Просмотров 445 тыс.
Что мы НЕ отправим бабушке 😂00:29Что мы НЕ отправим бабушке 😂
Что мы НЕ отправим бабушке 😂Alexandra Posnova
Просмотров 255 тыс.
2 Сезон PREMIER / Famas теперь ИМБА в CS2!19:512 Сезон PREMIER / Famas теперь ИМБА в CS2!
2 Сезон PREMIER / Famas теперь ИМБА в CS2!Fenya
Просмотров 243 тыс.
Бискас до того как был известен 😤 | WICSUR #shorts00:44Бискас до того как был известен 😤 | WICSUR #shorts
Бискас до того как был известен 😤 | WICSUR #shortsБискас
Просмотров 1,1 млн
В Украине взяли в плен военных из Татарстана и Башкортостана #война06:35В Украине взяли в плен военных из Татарстана и Башкортостана #война
В Украине взяли в плен военных из Татарстана и Башкортостана #войнаIdel.Реалии
Просмотров 140 тыс.
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !25:03Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !A4
Просмотров 2,3 млн
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок00:20🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 5 млн
У Украины «нет шансов». ВСУ в Курской области. Могут ли США переломить ход конфликта? / Ширяев1:09:32У Украины «нет шансов». ВСУ в Курской области. Могут ли США переломить ход конфликта? / Ширяев
У Украины «нет шансов». ВСУ в Курской области. Могут ли США переломить ход конфликта? / ШиряевRTVI Новости
Просмотров 264 тыс.