Вправи з бар'єрами | Техніка виконання | Як добавити у тренувальний біговий план | Бар'єрний біг
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Сьогодні ви дізнаєтесь, що таке бар'єри в легкій атлетиці та як потрібно виконувати такі дві вправи:
- на кожний крок та,
- вправа виконання боком
Вправи з бар'єрами використовують для розвитку сили стопи та литкових м'язів для відчуття ритму та мобільності суглобів.
Вправи з бар'єрами чудово розвивають силу та координацію і створюють правильний стереотип рухів під час бігу.
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
/ runforfun_ua patreon
/ @runforfun-ua youtube
buymeacoffee.c... buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
podcasters.spo... spotify
megogo.page.li... megogo
podcasts.apple... apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 t.me/runforfun_ua
Instagram / runforfun_ua
Tik-Tok / runforfun_ua
Facebook / runforfunua
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ / romakokoruz
Instagram Костянтина ➤ / kostiantynkoliada
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running #барєри #бар'єрнийбіг
Аматор, який подивися це відео: "Треба купити барʼєри...."
)) піти на стадіон чи манеж не варіант?
Цікаво, але не для мене