Я за такую же консультацию - гарвардская тарелка - у эндокринолога на днях 1,5 тыс за консультацию заплатила. А здесь всё бесплатно и можно переслушать. Спасибо! лайк и подписка
Белок усваивается, если двигаться. Чем больше двигаешься, тем лучше усваивается белок. А если сидячая работа, то можно лопать белок тоннами, но он не усвоится.
Действительно,я замечаю что если голодна ,то больше склоняюсь к чему нибудь "вкусненькому",осозновая что если сьев вместо этого тарелку супа ,мне сразу перехочится плохого
еще идеально, чтобы в супе присутствовали белки - растительные или животные. и когда суп уже в тарелке и немного остыл - хорошо добавить хорошего масла - оливкового, например. Или бутерброд с маслом, как дополнение. Вуаля - гарвардская тарелка готова😸
Спасибо за Ваши советы! Вы совсем не затронули тему молочных продуктов при отказе от сахара. Я обратил внимание, что кроме некоторых твердых сыров и брынзы, везде содержится сахар. Даже в кисломолочных продуктах он присутствует в достаточных количествах. Что Вы можете посоветовать? Заранее, спасибо за ответ!
Я за такую же консультацию - гарвардская тарелка - у эндокринолога на днях 1,5 тыс за консультацию заплатила.
А здесь всё бесплатно и можно переслушать.
Спасибо! лайк и подписка
Благодарю! Рада помочь 💖
Можно узнать у кого у вас была консультация??🙏🏻Заранее спасибо
@@discover227 эндокринолог
Белок усваивается, если двигаться. Чем больше двигаешься, тем лучше усваивается белок. А если сидячая работа, то можно лопать белок тоннами, но он не усвоится.
Действительно,я замечаю что если голодна ,то больше склоняюсь к чему нибудь "вкусненькому",осозновая что если сьев вместо этого тарелку супа ,мне сразу перехочится плохого
еще идеально, чтобы в супе присутствовали белки - растительные или животные. и когда суп уже в тарелке и немного остыл - хорошо добавить хорошего масла - оливкового, например. Или бутерброд с маслом, как дополнение. Вуаля - гарвардская тарелка готова😸
Спасибо за Ваши советы! Вы совсем не затронули тему молочных продуктов при отказе от сахара. Я обратил внимание, что кроме некоторых твердых сыров и брынзы, везде содержится сахар. Даже в кисломолочных продуктах он присутствует в достаточных количествах. Что Вы можете посоветовать? Заранее, спасибо за ответ!
есть бренды без сахара и консервантов. например - grunlander (hochland)..
+ домашние крафтовые сыры.
Белок 83 это нормально?
Присутствует усталость (
рассказала об упадке сил в этом видео: ruclips.net/video/PKn5fkMNfrM/видео.html
🍉😘😋☺️