Tutorial Bar Muscle Up - WX
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Uno de los movimientos que todo el mundo quiere dominar.
Aunque muchas personas crean que se necesita fuerza, es pura técnica de ejecución.
Os detallo los gestos técnicos más importantes, así como progresiones para llegar a su completo dominio.
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Para todos los que comentan "estricto" éste es un canal de Gimnasia, y en la gimnasia el Muscle Up se hace así, también conocido como Muscle Up Olímpico, si quieren verlo estricto van a tener que visitar otros canales.. saludos 💪
Así es ! 🤘🏻👌🏻
Darien Micheloni ese no es el muscle up olímpico ese es el muscle up con kipping como crossfit y en gimnasia si se usa el muscle up estricto
ruclips.net/video/-wXMPtAS56c/видео.html
@@zairok3705 en entrenamientos si. Pero en competencias no. Solo usan el olimpico en esos casos,la idea es subir con tecnica y no tanto x fuerza para no cansarse y poder tirar tension
PERO QUE CRAAACK! muchas gracias por los tutoriales que haces!
Muchas gracias a ti por interesarte en el contenido que subo y confiar en mi trabajo.
Un saludo.
Eres la motivación hecha persona
Muchas gracias. Me alegra y motiva transmitiros tanto.
Un saludo.
Jeje
Muy buen video!!! He visto este video antes de ir a entrenar!!
El jueves aprendí la dominación en anillas!!
Muchas gracias, me alegro que te guste.
Enhorabuena por esos progresos y sigue así.
Un saludo.
Son tecnicas de disciplinas distintas, el primero es tecnica de gimnasia y el segundl de calistenia, cada uno tiene su merito y buscan cosas distintas 💪✌
Justo eso me puso ha hacer mi coach ayer mismo ,acabas con las palmas reveladas pero mola ahora esos movimientos bruscos,like 😃👍
Ánimo con ello y cuida de esas manos.
Un saludo.
Brutal esta manera, hollow super potente, yo solo lo saco con jalón al pecho. Un abrazo.
Qué gran canal!!!!!!... Muchas gracias y a ver si alguna vez pasas por Madrid a dar algún seminario.... Ya sería completo!!!!.... 👍👍👍👍👍
Muchas gracias Oliver. Me alegro mucho que te guste el canal y el contenido que subo.
A ver si pronto voy por Madrid y te veo en alguno de mis seminarios. Será un placer.
Un saludo.
@@warmaxinso Gracias a ti... Y ojalá... Seguro que iré!!!!!!..... 👍👍👍👍
Muy agradecido de poder ser parte de lo que transmites y compartes!
¿Te animarías con un vídeo completísimo de dinámicos en barra alta? :O
Muchas gracias a ti por interesarte en el contenido que subo.
¿Qué dinámicos te gustaría ver?
Un saludo.
ahora haz un tutorial sin kipping bro 💪💪
Este tutorial lo enfoque un poco para la gente que practica crossfit.
Lo tendré en cuenta.
Un saludo.
@@warmaxinso Gracias bro Saludos y cuídate
Leo los comentarios y me echo a llorar. Vale que haga kipping porque de cara a enlazar elementos durante los ejercicios sea más útil y sencillo...pero de verdad le vais a comparar a un deportista de alto rendimiento que va a las olimpiadas con un tío random de crossfit o de calistenia? ¿De verdad pensáis que haciendo cosas en anillas como cristos, malteses o transiciones de dichos elementos no es capaz de hacer un muscle up estricto si quisiera? De verdad, bajad de la nube.
Gracias por el vídeo Rubén. Me gustaría asistir a ese seminario pero los sábados trabajo. Hay un tutorial que me gustaría que subieses pero no sé como se llama. Es cuando haces el muscle up pero desde balanceo, luego van pies a barra y entonces hay como un contrapeso y te subes arriba sin doblar los brazos. Lo suelo ver mucho en ejercicios de las chicas.
Gracias a ti por interesarte en el contenido del canal.
No sé de que elemento me hablas. Si lo encuentras en youtube, déjame el enlace en la descripción de este vídeo para que pueda verlo.
Un saludo.
@@warmaxinso Es este, "Glide kip " ruclips.net/video/cB9thWjDux4/видео.html
Ok ya sé de que me hablas.
Es exactamente la misma técnica, pero después de arquear hombros y cuerpo por delante, haces un pull con brazos rectos pegando la barra a los muslos. Una vez la tienes pegada, basculas el peso hacia adelante sin perder el bloqueo "hollow" del cuerpo y sin doblar los brazos, para llegar al apoyo sobre la barra.
Un saludo@@ironfiststunts
Muy bien!!!, Gracias Rubén . Saludos desde México.
Gracias a ti.
Un saludo.
Eres el mejor
No estoy muy seguro pero me parece que el chico del primer video no está haciendo dominadas de crossfit, esas que son como vuelos de una mariposa borracha, parece una técnica más limpia como si fuera de gimnasia, igual siento que los 2 tienen grandes méritos
Cuando puedas haz un tutorial de ring muscle up
Tendré en cuenta tu propuesta.
Un saludo.
Buen vídeo máquina
Gracias. Un saludo.
Excelente explicación , de las progresiones. Te felicito
Exelente messirve
Gracias por el vídeo! Nos vemos el sábado 💪🏻
Muchas gracias a ti por seguirme de cerca.
Nos vemos el Sábado.
Un saludo.
Qué máquina.
puedes enseñar tu rutina de suelo, me interesa mucho secar esos trucos
Sube vídeos de como hacer mortales extendidos con medios y giro completo atrás y adelante
Tendré en cuenta tu petición.
Gracias por la propuesta.
Un saludo.
Oye Rubén, podrías dar una opinión 'amplía' sobre el breakdance? la gimnasia olímpica junto al break me parecen las dos disciplinas más difíciles, bellas y explosivas que existen, en la gimnasia existen varias modalidades al igual que en el baile de piso, tenéis suelo, barras, anillas, potro etc... en el break es muy muy similar, hay baile arriba, abajo, congelados ( posturas ), aéreos, olímpicos etc...
Por descontado se que en la gimnasia se exige muchísimo más físico debido a que se trabaja movimiento tanto de agarre como de empuje cosa que en el break solo conlleva calistenia y empuje y de ahí nace mucho la resistencia, respecto a todas las demás facetas en cuanto a requisitos físicos descartando la fuerza y la resistencia de un gimnasta, qué obviamente requerirá de más, pues son muy similares, concentración, ritmo, equilibrio, flexibilidad, limpieza, ejecución etc... de corazón, me gustaría saber que opina un gimnasta de élite como tú de el breakdance
ruclips.net/video/FsFmjnYF84o/видео.html
Tengo muchos amigos que hacen breakdance y me encanta.
Me gustaría aprender algunos de los movimientos que se practican en este deporte. Creo que es una modalidad muy completa que requiere técnica, flexibilidad, fuerza, coordinación...además de ritmo.
Me encanta y la veo muy espectacular.
Un saludo.
Madre mía, bendita la hora en la que me dió por leer los comentarios y descubrí que hay mucha gente que tiene un buen golpe dado en el coco y por desgracia libre acceso a internet.
Muy buena explicación, un saludo
Muchas gracias.
Con respecto a las piernas tenemos que hacer algo específico?
Céntrate en los aspectos que menciono en la explicación técnica, esos son los puntos clave.
Un saludo.
Buenas noches
Lo probare
Requiere mucha tecnica?
Pero muy interesante
Si tienes buena técnica te ahorras esfuerzos innecesarios.
Ánimo con ello.
Tienes tutorial de front lever?
Si, aquí lo tienes: ruclips.net/video/JmsaTBHhBGs/видео.html
Yo pensaba k era un tutorial de muscle Up normal no olímpico 😂😂( mucho kippin)
Es el normal bro xd, las olimpiadas existen desde hace siglos.
Por que no pueden entender este es el muscle up junto con el estricto son los originales xd, todo hasta que lo quisieron adaptar a la asquerosa calle y se hizo mas famoso el segundo.
Thomas Flares?
Aver si te pasas por Bilbao Ruben iría sin pensarlo jeje.
Espero algún día estar por allí. Un saludo y gracias por confiar en mi.
hay cierta diferencia entre el muscle up olimpico y el muscle up kiping?. Un saludo, warmaxinso y gracias por el video crack.
Totalmente, el kiping lo hacen los débiles, el estricto es para los machos pechos peludos vergs de titanio, trotamundos bañados en adamantium
1:17
Saco el muscle up parecido a este pero me duele el hombro :/ dejaré de practicar el muscle up por un tiempo
Falta de movilidad ?
@@saulemmanueliuitchan310 broo hasta que respondas, ya estoy sacando full planch jajaj
@@emanuelmendizabal5118 se dice pectoral xd, de nada. Así se dice originalmente
No tenias un nombre de canal mas complicado???
jajajaja es un juego de palabras. El origen es "WARMACHINE" traducido significa "máquina de guerra". Yo adapté la palabras con mi usuario de instagram "xinso" de ahí "warmaxinso"
Un saludo
@@warmaxinso jajaj oh qe buena
Pero que clase de crossfit es esto
Si, este tutorial está más enfocado a gente que practica crossfit, los cuales también tienen cabida en este canal. Iré alternando tutoriales para todos los gustos.
¿Cuál te gustaría que hiciera?
Un saludo.
@@warmaxinso molinos en anillas o kip de bascula, en mi ciudad no hay gimnasios artísticos pero uso las anillas de crossfit.
Tendré en cuenta tu propuesta. Gracias por la aportación.
Un saludo@@francoezequielduarte8111
@@warmaxinso street workout
Desde cuándo haces CrossFit? :/
Jajaja bueno los muscle Up del CrossFit si es malísimo igual manera los muscle Up de un gynmasta es más artístico que esos asquerosos muscle up de los que hacen CrossFit jajaja 😂
@@nychrisd2878 jajaja es que cuando ví eso del tutorial, pensé que era para hacerlo estricto o algo decente ps
@@BlackNightOMG pero bro es gimnasia, ellos pueden hacer muscle up olimpico sin problema, pero es para dinamicos, no para repeticiones XD
No hago crossfit, pero seguro que personas que practican este deporte, les sirve de ayuda.
Un saludo.
Mucho calisténico ignorante veo por aquí, haha. El único muscle up 'estricto' de gimnasia se hace en las anillas.
Pero un muscle-up estricto no lleva ayuda de impulso :(
Muito bom irmão...mas e o tutorial de Thomas Flares?
Es gimnasta, que esperabas. Los gimnastas son mejores en estáticos que los calistenicos, pero en "Bent arm strenght" los calistenicos ganan por mucho, hay imposible dip, Hefesto, one arm pull up, one arm dip, etc.
@@BlackNightOMG Vamos tu y yo sabemos que un gimnasta de alto nivel como el puede hacer cualquier tipo de ejercicio sin ningun problema
@@danielvergara7314 No, no pueden. Los gimnastas entrenan para sus estáticos y dinámicos, es todo.
No hay gracia de desperdiciar tiempo haciendo Hefesto, asisted one arm handstand push ups, entre otros.
Simplemente no lo necesitan para su competencia.
Es lógica.
Claro ellos practican el muscle up olímpico
Por que los muscle up no suman puntos en la calificación, los jueces lo ven como un forma de subir, por ende ellos lo practican así (Muscle up olímpico)
Pense que iba a ver un Muscle up Olimpico, no un kk muscle up :/
Es gimnasia Master, que esperabas
No comparen un muscle Up olímpico con esos muscle up asquerosos de los que hacen CrossFit jajaja 😂
Un poquito crossfitero este muscle up,vamos a hacerlo estricto.
Lo he enfocado a personas que practican crossfit, las cuales también tienen cabida en este canal.
Me apunto tu propuesta.
Un saludo.
Viejo, honestamente eso no es un muscle up, un titulo mas adecuado para el video seria "Kipping Muscle Up" o "Crossfit Mucle Up".
Es muscle up olímpico. Mira algo de gimnasia olímpica. Solo se usa como transición de abajo había arriba de la barra en gimnasia.
@@followyourideas Viejo, el muscle up olímpico es básicamente lo mismo que el kipping muscle up (aunque mas estético).
De cualquier manera tenia entendido que en gimnasia el muscle up en barra prácticamente no existe es su diccionario ya que para subir a la barra es mucho mas fácil hacerlo con un pull-over.
@@blackdeath3074 no sé puntúa. Para un gimnasta un muscle up estricto es como atarse los cordones. Imagínate que en anillas algunos hacen muscle up con brazos extendidos, algo que nunca vi en un calistenico. ruclips.net/video/tuIzslESPQQ/видео.html
@@followyourideas Te has desviado del tema. Al hacer mi primer comentario no insinué que un gimnasta no pudiera hacer un mucle up, lo que insinué fue que seria mas apropiado que el titulo del video especificara que es un tutorial para un kipping muscle up, no para un muscle up.
Este es crossfitero :v