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既然有人問到了腳趾動作~那就全部一起講吧最後說的話其實也可以反過來說...挑球會這麼難練也不是沒有原因的畢竟它包含了腳踝在不同角度的掌控
呵呵~身體總是需要時間記憶感覺
相對來說如果挑球熟練的話， 我控球跟射球的感覺也會變得很輕鬆
我自己以前曾經可以連續挑球 600多下， 那個時候不管球從哪個方向飛過來， 基本上我都可以控下來
翔翔我看你的视频会学了颠球（挑球），我是内地重庆的，从小没有接受正规训练，从小踢野球，但凡是踢的好的朋友都说要练球感就先把挑球练好，以前试过很多次都失败了，我现在29了用你的办法练挑球现在基本能一口气颠几十个，一个星期练三次每次一个小时。 觉得确实是方法的问题，方法对了能少走弯路，另外我想说你的方法比较科学、系统，从很多方面去阐述了足球运动的原理。国内像你这样的足球视频博主其实挺少的，教人玩街球学花架子的是很多，但他们都没有从本质上去讲足球的运动规律。谢谢翔翔的视频
感謝您的回應與肯定! 我會繼續加油的!
国内还是在专业梯队，作为职业或者半职业球员有个人分享的比较少。
@@MrHuangyiping 恩恩! 所以在國內常常一講到足球, 大家就把它當成只有少部分專業人士才聽得懂的東西, 因為足球的普及率還是太低了
從沒看過介紹踢足球的會赤腳示範加解釋，這樣會讓人更容易明白腳部動作，翔翔師父好嘢😆👍
哈哈~謝謝支持
厲害
我是剛好相反 我挑球能挑二百多下, 能做一些簡單花式例如Around the world, 可是一到射門我就只有力量沒有角度 QQ
嗯!其實200多下還在身體記憶球感的階段~大概要用腳背練到超過1000下可能才會有比較顯著的感覺...還有如果每天同時都有練挑球和射門, 會幫助身體更快記憶感覺
@@JandJason 好的 謝謝
用赤腳示範超清楚的
👍
谢谢分享，我儿子6岁，现在赤脚颠气球，看看过一段时间之后有没有帮助
不習慣別勉強他...因為我們從小都穿鞋, 突然沒有保護很容易受傷, 脫鞋子練效果也因人而異
我腳踝收緊10秒鐘左右腳底就會有很奇怪的感覺(接近抽筋)，是正常還是我動作錯誤？這很影響我練習。
一開始都會這樣~因為你一直持續在收緊動作...一般我們只有擊球瞬間是收緊的, 踢完球就放鬆了
讚～看來我也要加強挑球的部分了～～
嗯~每天練一點也好, 這也是台灣年輕球員所缺乏的
@@JandJason 有的，我每天都去學校球場練習，目前缺乏耐力（跑一下就喘）、挑球
耐力可能是因為大四了，之前都沒運動哈哈~~我慢慢加強，之所以踢球也不為了什麼，就想要挑個運動讓身體好一點
哈哈~大四還可以啦! 25歲前都很有潛力
我今天練兩腳總共踢50下 但是腳還是有點彎 正在嘗試著用腳背踢 腳背沒灣容易踢到腳趾 球會旋轉 還是能直上直下拉 很難控制就是了
50下蠻不錯的了! 腳背打直一方面也能練腳踝的力量, 射門擊球比較不會鬆掉
@@JandJason 現在我在練吊球 正在嘗試腳背打直 而且我的雙腳50下 有包括踢到腳趾哈哈 我昨天就拿球開始挑了
想請問一下,我大學開始踢足球基礎不是很好我會踢幾下但是是伸直那種 我實在不會九十度那種最近想開始繼續練想請問我一直打平練會不會反而不會正確的挑球？😮
腳背踢球腳本來就要伸直呀! 一開始會繃的直直的，之後慢慢熟悉放鬆再收緊的感覺，要讓膝蓋彎曲後再打直踢球，會腳背打平挑球，射門就不難了
請問如果想玩花式足球，需練習足球基本練習的動作嗎？還是可以直接練花式的動作即可完全沒觸過足球
如果是玩球不落地的，直接從挑球開始練就行了，剩下就是練招式而已
@@JandJason 了解，謝謝你
有建議用地彈或高彈球嗎
當然是高彈好踢呀！低彈很沉唷~但也是可以挑
小腿太好看了
哈哈真的嗎~我都覺得有點胖胖的
非常有用！
感謝你^^
请问视频中的球是4号还是5号
是5號球
腳趾的靈活度需要刻意去訓練嗎？ 我總覺得當注意力放在腳趾動作幾次就開始不聽使換令外腳踝收緊的幅度是要想像跟像跳芭蕾舞那樣嗎？感覺後腿筋好易斷掉的感覺請問有方法在不持球的情況下練腳踝收緊的動作嗎？另外想請問是重心腳踏出的瞬間就要同時收緊腳踝, 還是擊球前一刻才收緊腳踝？ 謝謝
收緊當然是擊球時收緊就好啦~但是大多人一開始都會從頭繃緊到最後, 收緊是像跳芭蕾舞的腳沒錯, 會有抽筋感就是你繃太久了...腳趾很難訓練靈活度, 主要是球感而已
@@JandJason 我說的不好, 我意思是指整排腳趾根的那一組肌肉的靈活度但像跳芭蕾舞的腳感覺太繃緊的話, 我能以鎖緊那關節代替嗎？假設跳芭蕾般的腳跟脛骨角度呈180度的話, 我能以120度鎖緊關節斜一點點擊球代替嗎？謝謝
其實只要你的擊球點正確，幾度都沒差啦！肌肉靈活度常用就是訓練，沒必要做什麼額外練習
@@JandJason 因為我一直以為"lock the ankle"就是要像芭蕾一樣蹬到最直才行, 我練射門時總是多射幾球就有拉傷腳筋的疼痛感, 自學很難
蹬直當然會比較容易擊中球點，我以前也是這樣踢，踢久了就漸漸會找到放鬆的時間
博主，我在向上收紧脚踝的时候，如果控制脚趾不上翘的话食指中间的那个关节就会突出来，导致练习脚趾颠球的时候触球面式一个突出来的点😂
很多人一開始都會這樣，因為還不熟悉用力的感覺，但就算是上翹，至少也要先把擊球點改變成腳背
@@JandJason 好的，谢谢
腳背挑球是用拇趾到第四隻腳趾延伸的骨板嗎？
我們一般所說的腳背就是射門的部位呀! 大拇指向上延伸那條最凸的骨頭
@@JandJason shit...我白練了，我看外國youtuber的教學，他們都說 use your laces ...
說鞋帶也沒錯~但是講鞋帶範圍太廣了, 整個鞋帶的寬度是從內側到外側的, 更何況每種鞋子的鞋帶設計也不一定相同...腳背的形狀是如山丘一般凸起的, 正面向前踢的動作如果用鞋帶中央踢反而球會往外側飛, 唯一不會讓球往左右跑的部位就是腳背最凸的位置
@@JandJason 請問還有方法擊球點嗎？因為穿上鞋子就看不到了😓
@@JandJason 也就是说，所谓的“脚背”其实不是一个面，而是一条骨头，像一根棍子？
為什麼我的腳趾無法併攏收緊？要怎麼發力？
如果用夾腳趾的方式還是無法，那就嘗試助跑時墊腳看看吧! 收緊的感覺本來就不好練，需要時間讓身體記憶
左腳挑不到，你會建議先練好左腳熟練度再練挑球還是直接練挑球？
挑球就是在練球感呀! 如果右腳比較熟練了, 左右交錯練很快左腳就熟練了
挑球要練多久
每個人不太一樣吧！我以前也沒特別練，就是每天碰一點，我聽過有人每天兩小時花一個月就能破千的
我是成年，33岁，每2天练一个小时，到目前为止10个月从连续颠3-10次到目前100-250次
所以腳背挑球是像腳背射門用腳背稍微偏內側是嗎？還是用正腳背呢？
就是射門用的部位呀! 正確來說是有點偏內側沒錯, 因為腳背凸起來的部位本來就不是在中間
好的 謝謝
另外請問一下 我如同1:17挑球 但是球在空中會向後旋轉 這樣要修正姿勢嗎
其實球本來就會些微旋轉, 因為踢小腿的動作會有向前的力量, 只要是踢到腳背, 球不會轉的非常快
球不要轉很快就行
美崙田徑場!?
Yes!
@@JandJason 常來?
@@陳韋力-o8m 現在很少去了，而且最近要全運會，草地都被圍起來，連門都收了
當我正腳背射門的時候, 用力把腳背蹦緊, 總感覺腳板底有快要抽筋的感覺, 是正常嗎？
可能是因為你繃腳背時~腳趾也一直用力內縮...由於腳部筋骨結構會互相牽動, 腳背下壓時腳趾其實就會拉直收緊了, 可以不用再刻意用力
請問一下那如果想要練基本的花式挑球的動作，那基本的挑球應該要挑幾下以上才比較合適練？
就算只能挑一下也能練呀！動作也可用手丟輔助練習，挑球和動作可以分開練，如果是希望挑球中做動作就必須要穩，挑球次數多不一定代表穩，如果可以在一平方公尺的範圍內挑球500下就差不多了
@@JandJason 了解，謝謝
你好~ 請問擊球瞬間腳踝要在特定的彎曲角度收緊~ 是指 腳背與地面的角度嗎?
理解正確！因為我們的腳背是斜的，如果腳背要和地面平行，腳尖要微微上翹
@@JandJason 了解~感謝你的回覆 那再請教你一下就是~ 腳尖要微微上翹~ 是指用腳趾的踢法(花式足球) 嗎? 因我看你用腳背挑球時.你腳趾都是向下壓的
@@有理想-v3j 我說的上翹意思是角度往上，但腳趾不用往上彎，還是要用腳背踢球，像這樣( ruclips.net/video/-giL0-_kXCk/видео.html )
@@有理想-v3j 無旋轉球才會特別下壓( ruclips.net/video/P-77dfENU4M/видео.html )
@@JandJason 感謝你的分享 從影片中發現你挑球時是先舉起大腿再去帶動小腿擊球? 而且發現你擊球瞬間~大腿非常的穩 .能及時定住去甩動小腿~ 但是我練習時候我的大腿都不穩定.擊球時大腿還會因甩動小腿而定不住... 請問這有改善的方法嗎?
为什么我脚背，就是哪个最凸起的骨头踢到球会疼？还是开始都会疼，慢慢就不疼了？
就和頭頂一樣，用久就習慣了
@@JandJason 酱紫啊，我还以为是我脚有问题，哈哈。。。
我朋友说用正脚背射门是不可以踢踢太多次是真的吗？他说用内侧在上一点，触球是脚稍微歪一点，就像你教的射门一样
腳背的擊球點就是大拇指向上延伸的那條骨頭, 身體會傾斜, 讓腳背能確實踢中球的下方...不可以踢太多次的意思是?
@@JandJason 朋友讲会受伤，是真的吗？
@@JandJason 我试过了踢很多次会受伤是我踢错误了吗？
會受傷通常是踢到太下方的腳趾部位或是腳踝沒收緊而折到腳踝
請問一下 影片這種大腳 腳背是一直向下收緊嗎ruclips.net/video/i0KX9lNdo70/видео.html
嗯嗯是的~這是一般守門員開遠的踢法...和腳背射門一樣整個下壓, 只是擊球點要再更低一點
花蓮美崙田徑場?
YES!!
我教江凱
腳趾是用最前端的部分
指甲前端。嗎
想請問我們應該挑5號還是4號的球來做練習？
都行，看你囉！球當然是越小越難~~
我説2020年的十月4日去
哪裡人？
我是台北人唷! 但都在花蓮教球~
挑球 ……听了半天 原来是颠球
哈哈! 台灣都講挑球~
原来挑球是颠球的意思，一直没看懂
是的~在台灣我們是說挑球...我知道大陸好像是說顛球
我好爛 我看了還不會
加油！別灰心呀！剛開始都是辛苦的，之後就會漸入佳境的
既然有人問到了腳趾動作~那就全部一起講吧
最後說的話其實也可以反過來說...
挑球會這麼難練也不是沒有原因的
畢竟它包含了腳踝在不同角度的掌控
呵呵~身體總是需要時間記憶感覺
相對來說如果挑球熟練的話， 我控球跟射球的感覺也會變得很輕鬆
我自己以前曾經可以連續挑球 600多下， 那個時候不管球從哪個方向飛過來， 基本上我都可以控下來
翔翔我看你的视频会学了颠球（挑球），我是内地重庆的，从小没有接受正规训练，从小踢野球，但凡是踢的好的朋友都说要练球感就先把挑球练好，以前试过很多次都失败了，我现在29了用你的办法练挑球现在基本能一口气颠几十个，一个星期练三次每次一个小时。 觉得确实是方法的问题，方法对了能少走弯路，另外我想说你的方法比较科学、系统，从很多方面去阐述了足球运动的原理。国内像你这样的足球视频博主其实挺少的，教人玩街球学花架子的是很多，但他们都没有从本质上去讲足球的运动规律。谢谢翔翔的视频
感謝您的回應與肯定! 我會繼續加油的!
国内还是在专业梯队，作为职业或者半职业球员有个人分享的比较少。
@@MrHuangyiping 恩恩! 所以在國內常常一講到足球, 大家就把它當成只有少部分專業人士才聽得懂的東西, 因為足球的普及率還是太低了
從沒看過介紹踢足球的會赤腳示範加解釋，這樣會讓人更容易明白腳部動作，翔翔師父好嘢😆👍
哈哈~謝謝支持
厲害
我是剛好相反 我挑球能挑二百多下, 能做一些簡單花式例如Around the world, 可是一到射門我就只有力量沒有角度 QQ
嗯!其實200多下還在身體記憶球感的階段~大概要用腳背練到超過1000下可能才會有比較顯著的感覺...還有如果每天同時都有練挑球和射門, 會幫助身體更快記憶感覺
@@JandJason 好的 謝謝
用赤腳示範超清楚的
👍
谢谢分享，我儿子6岁，现在赤脚颠气球，看看过一段时间之后有没有帮助
不習慣別勉強他...因為我們從小都穿鞋, 突然沒有保護很容易受傷, 脫鞋子練效果也因人而異
我腳踝收緊10秒鐘左右腳底就會有很奇怪的感覺(接近抽筋)，是正常還是我動作錯誤？這很影響我練習。
一開始都會這樣~因為你一直持續在收緊動作...一般我們只有擊球瞬間是收緊的, 踢完球就放鬆了
讚～看來我也要加強挑球的部分了～～
嗯~每天練一點也好, 這也是台灣年輕球員所缺乏的
@@JandJason 有的，我每天都去學校球場練習，目前缺乏耐力（跑一下就喘）、挑球
耐力可能是因為大四了，之前都沒運動哈哈~~我慢慢加強，之所以踢球也不為了什麼，就想要挑個運動讓身體好一點
哈哈~大四還可以啦! 25歲前都很有潛力
我今天練兩腳總共踢50下 但是腳還是有點彎 正在嘗試著用腳背踢 腳背沒灣容易踢到腳趾 球會旋轉 還是能直上直下拉 很難控制就是了
50下蠻不錯的了! 腳背打直一方面也能練腳踝的力量, 射門擊球比較不會鬆掉
@@JandJason 現在我在練吊球 正在嘗試腳背打直 而且我的雙腳50下 有包括踢到腳趾哈哈 我昨天就拿球開始挑了
想請問一下,我大學開始踢足球基礎不是很好
我會踢幾下但是是伸直那種
我實在不會九十度那種
最近想開始繼續練想請問我一直打平練會不會反而不會正確的挑球？😮
腳背踢球腳本來就要伸直呀! 一開始會繃的直直的，之後慢慢熟悉放鬆再收緊的感覺，要讓膝蓋彎曲後再打直踢球，會腳背打平挑球，射門就不難了
請問如果想玩花式足球，需練習足球基本練習的動作嗎？
還是可以直接練花式的動作即可
完全沒觸過足球
如果是玩球不落地的，直接從挑球開始練就行了，剩下就是練招式而已
@@JandJason 了解，謝謝你
有建議用地彈或高彈球嗎
當然是高彈好踢呀！低彈很沉唷~但也是可以挑
小腿太好看了
哈哈真的嗎~我都覺得有點胖胖的
非常有用！
感謝你^^
请问视频中的球是4号还是5号
是5號球
腳趾的靈活度需要刻意去訓練嗎？ 我總覺得當注意力放在腳趾動作幾次就開始不聽使換
令外腳踝收緊的幅度是要想像跟像跳芭蕾舞那樣嗎？感覺後腿筋好易斷掉的感覺
請問有方法在不持球的情況下練腳踝收緊的動作嗎？
另外想請問是重心腳踏出的瞬間就要同時收緊腳踝, 還是擊球前一刻才收緊腳踝？ 謝謝
收緊當然是擊球時收緊就好啦~但是大多人一開始都會從頭繃緊到最後, 收緊是像跳芭蕾舞的腳沒錯, 會有抽筋感就是你繃太久了...腳趾很難訓練靈活度, 主要是球感而已
@@JandJason 我說的不好, 我意思是指整排腳趾根的那一組肌肉的靈活度
但像跳芭蕾舞的腳感覺太繃緊的話, 我能以鎖緊那關節代替嗎？假設跳芭蕾般的腳跟脛骨角度呈180度的話, 我能以120度鎖緊關節斜一點點擊球代替嗎？謝謝
其實只要你的擊球點正確，幾度都沒差啦！肌肉靈活度常用就是訓練，沒必要做什麼額外練習
@@JandJason 因為我一直以為"lock the ankle"就是要像芭蕾一樣蹬到最直才行, 我練射門時總是多射幾球就有拉傷腳筋的疼痛感, 自學很難
蹬直當然會比較容易擊中球點，我以前也是這樣踢，踢久了就漸漸會找到放鬆的時間
博主，我在向上收紧脚踝的时候，如果控制脚趾不上翘的话食指中间的那个关节就会突出来，导致练习脚趾颠球的时候触球面式一个突出来的点😂
很多人一開始都會這樣，因為還不熟悉用力的感覺，但就算是上翹，至少也要先把擊球點改變成腳背
@@JandJason 好的，谢谢
腳背挑球是用拇趾到第四隻腳趾延伸的骨板嗎？
我們一般所說的腳背就是射門的部位呀! 大拇指向上延伸那條最凸的骨頭
@@JandJason shit...我白練了，我看外國youtuber的教學，他們都說 use your laces ...
說鞋帶也沒錯~但是講鞋帶範圍太廣了, 整個鞋帶的寬度是從內側到外側的, 更何況每種鞋子的鞋帶設計也不一定相同...腳背的形狀是如山丘一般凸起的, 正面向前踢的動作如果用鞋帶中央踢反而球會往外側飛, 唯一不會讓球往左右跑的部位就是腳背最凸的位置
@@JandJason 請問還有方法擊球點嗎？因為穿上鞋子就看不到了😓
@@JandJason 也就是说，所谓的“脚背”其实不是一个面，而是一条骨头，像一根棍子？
為什麼我的腳趾無法併攏收緊？要怎麼發力？
如果用夾腳趾的方式還是無法，那就嘗試助跑時墊腳看看吧! 收緊的感覺本來就不好練，需要時間讓身體記憶
左腳挑不到，你會建議先練好左腳熟練度再練挑球還是直接練挑球？
挑球就是在練球感呀! 如果右腳比較熟練了, 左右交錯練很快左腳就熟練了
挑球要練多久
每個人不太一樣吧！我以前也沒特別練，就是每天碰一點，我聽過有人每天兩小時花一個月就能破千的
我是成年，33岁，每2天练一个小时，到目前为止10个月从连续颠3-10次到目前100-250次
所以腳背挑球是像腳背射門用腳背稍微偏內側是嗎？還是用正腳背呢？
就是射門用的部位呀! 正確來說是有點偏內側沒錯, 因為腳背凸起來的部位本來就不是在中間
好的 謝謝
另外請問一下 我如同1:17挑球 但是球在空中會向後旋轉 這樣要修正姿勢嗎
其實球本來就會些微旋轉, 因為踢小腿的動作會有向前的力量, 只要是踢到腳背, 球不會轉的非常快
球不要轉很快就行
美崙田徑場!?
Yes!
@@JandJason 常來?
@@陳韋力-o8m 現在很少去了，而且最近要全運會，草地都被圍起來，連門都收了
當我正腳背射門的時候, 用力把腳背蹦緊, 總感覺腳板底有快要抽筋的感覺, 是正常嗎？
可能是因為你繃腳背時~腳趾也一直用力內縮...由於腳部筋骨結構會互相牽動, 腳背下壓時腳趾其實就會拉直收緊了, 可以不用再刻意用力
請問一下那如果想要練基本的花式挑球的動作，那基本的挑球應該要挑幾下以上才比較合適練？
就算只能挑一下也能練呀！動作也可用手丟輔助練習，挑球和動作可以分開練，如果是希望挑球中做動作就必須要穩，挑球次數多不一定代表穩，如果可以在一平方公尺的範圍內挑球500下就差不多了
@@JandJason 了解，謝謝
你好~ 請問擊球瞬間腳踝要在特定的彎曲角度收緊~ 是指 腳背與地面的角度嗎?
理解正確！因為我們的腳背是斜的，如果腳背要和地面平行，腳尖要微微上翹
@@JandJason 了解~感謝你的回覆 那再請教你一下就是~ 腳尖要微微上翹~ 是指用腳趾的踢法(花式足球) 嗎? 因我看你用腳背挑球時.你腳趾都是向下壓的
@@有理想-v3j 我說的上翹意思是角度往上，但腳趾不用往上彎，還是要用腳背踢球，像這樣( ruclips.net/video/-giL0-_kXCk/видео.html )
@@有理想-v3j 無旋轉球才會特別下壓( ruclips.net/video/P-77dfENU4M/видео.html )
@@JandJason 感謝你的分享 從影片中發現你挑球時是先舉起大腿再去帶動小腿擊球? 而且發現你擊球瞬間~大腿非常的穩 .能及時定住去甩動小腿~ 但是我練習時候我的大腿都不穩定.擊球時大腿還會因甩動小腿而定不住... 請問這有改善的方法嗎?
为什么我脚背，就是哪个最凸起的骨头踢到球会疼？还是开始都会疼，慢慢就不疼了？
就和頭頂一樣，用久就習慣了
@@JandJason 酱紫啊，我还以为是我脚有问题，哈哈。。。
我朋友说用正脚背射门是不可以踢踢太多次是真的吗？他说用内侧在上一点，触球是脚稍微歪一点，就像你教的射门一样
腳背的擊球點就是大拇指向上延伸的那條骨頭, 身體會傾斜, 讓腳背能確實踢中球的下方...不可以踢太多次的意思是?
@@JandJason 朋友讲会受伤，是真的吗？
@@JandJason 我试过了踢很多次会受伤是我踢错误了吗？
會受傷通常是踢到太下方的腳趾部位或是腳踝沒收緊而折到腳踝
請問一下 影片這種大腳 腳背是一直向下收緊嗎
ruclips.net/video/i0KX9lNdo70/видео.html
嗯嗯是的~這是一般守門員開遠的踢法...和腳背射門一樣整個下壓, 只是擊球點要再更低一點
花蓮美崙田徑場?
YES!!
我教江凱
腳趾是用最前端的部分
指甲前端。嗎
想請問我們應該挑5號還是4號的球來做練習？
都行，看你囉！球當然是越小越難~~
我説2020
年的十月4日去
哪裡人
？
我是台北人唷! 但都在花蓮教球~
挑球 ……听了半天 原来是颠球
哈哈! 台灣都講挑球~
原来挑球是颠球的意思，一直没看懂
是的~在台灣我們是說挑球...我知道大陸好像是說顛球
我好爛 我看了還不會
加油！別灰心呀！剛開始都是辛苦的，之後就會漸入佳境的