Olá bom dia, Rodrigo seus vídeos me ajudou bastante. Depois que comecei a seguir o seu canal em apenas 9 meses consegui eliminar 30 kg. Foi uma grande mudança!!!
Eu comecei a seguir seus ensinamentos no dia 1 de janeiro. Estava com 130 kg me sentindo muito doente. Hoje, dia 14 de abril estou com 98 kg rumo aos 89, com muita disposição e saúde. Consegui me colocar na low carb com muito sucesso. Te agradeço muito por todos os ensinamentos. Abraço.
O Rodrigo é vidaaaaa!!! Todo o mundo precisa ler o livro “Esse não é mais um livro de dieta” e assistir os vídeos dele aqui no You tube!!! Obrigadaaaa!!!
Acho a low carb um estilo de vida perfeito, a questão é não ter preguiça de ler, tem que pesquisar e entender como funciona, o problema é que as pessoas ja são preguiçosas por natureza, gostam de tudo mastigado, aí sao enganadas, fazem a dieta de forma errada, e qdo engordam colocam a culpa na low carb. Low carb nada mais é que vc tirar as porcarias da indústria da sua alimentação, é aprender por exemplo a fazer seu próprio molho de tomate, pra nao comprar o de mercado, fazer seu leite de coco, excluir sazon, caldo knnor, e afins. É vc aprender a usar tudo que vem da natureza, usar gordura natural, ao invés de óleo vegetal, trocar margarina por manteiga, enfim, é limpar seu corpo e ter noção tb que nao é pra sair comendo gordura como se não houvesse amanhã. Com essa mudança toda é impossível a saúde não melhorar, conheço pessoas que deixaram de ser diabéticas, emagreceram e hoje tem outra vida. É um estilo de vida, nao considero uma dieta, a questão tb é que a pessoa comeu porcaria a vida toda, e quer fazer low carb buscando resultado em 1 mês.
Eu amo a Low Carb em 8 meses perdi mais de 25 kilos, to na manutenção a 7 meses, tenho 1,62cm, peso 53, com 46 anos, vc tem razão, so seguir direitinho, fora a saúde, estilo muito bom de vida.
@@lunaluna4783 que maravilha 💪 Eu ainda to na luta, mas perdi 12 kg, foi a única "dieta" que me fez perder peso, sem contar a saúde e mudanças que fiz que são pra sempre, como nao usar mais temperos industrializados e tal.
Eu escuto tanto Rodrigo Polesso que meu esposo me falou que ja tá começando a ficar com ciúme. Ele diz: tudo agora é Rodrigo Polesso . Eu tenho culpa se vc é o único que fala a real, troquei todos os nutricionistas que eu seguia por vc e hoje sem passar fome menos 16 kls obrigado Rodrigo vc é o cara👏👏👏👏
Gosto muito dos seus vídeos Rodrigo,me motiva e tem me ajudado, já consegui perder alguns quilos. Agora eu preciso manter o peso. Parabéns pelos novos podiquestes, será um grande sucesso!
Eu vivo em torno de 10 15 gramas por dia, sinto insônia e fraqueza as vezes, mais não encontro alimentos que me faça comer acima de 20gramas que seja lowcarb, primeiro essa dieta tira a fome completamente, já cheguei a ficar uma semana de jejum sem fome.
Eu sempre usei sojas, integrais e naturais...eu conseguir parar de usar feijão, arroz integral entre outros,no dia em q vi seu vídeo falando sobre low carb deixei tudo p traz de uma vez, exceto o açúcar mascavo só n café,(uma colherinha de café)agora c 4 dias de alimentação forte,percebir pele flácida na pochete,e no braço...e sei que é o processo da eliminação da gordura,e que dps tudo vai se ajustar,passarei a virada do ano na ilha do Peró (cabo frio) comendo chocolate amargo,e batata doce, banana da terra tudo q gosto de carboidratos ,esse será no fds,que vou aproveitar como o dia do lixo! confesso que tô me sentindo mto bem...eu achava que ti problema de fígado,pq... café, côco, manteiga, bacon...tudo me fazia mau...mas assim q comecei esse jejum,como esses alimentos e n sinto nadaaa de ruim,nem dor no estômago.🙏
Maravilhoso vídeo, como sempre!!!👏🏼👏🏼👏🏼 Olha eu já fiz parte de clubes do BOLINHA, hoje não mais, a partir do momento que fui vendo umas orientações meio estranhas , de pessoas que não tem nem formação para tal coisa , sai rapidinho! Nada como ter informações certas! Faço low carb, e amo!!! Me sinto super bem, e com suas dicas tudo fica perfeito! Obrigada! Que Deus te cuide!🙏 👏🏼👏🏼👏🏼
oi Rodrigo, muitas bênçãos para você e sua família! Quero agradecer muitíssimo a você por compartilhar seu conhecimento, passo seu canal para muitas pessoas. Depois que conheci seu canal em 2019, mudei completamente o meu modo de pensar e eliminei 12 quilos nos dois primeiros meses. Seguindo suas orientações. Incrível a ciência da nutrição. Muitíssimo obrigada 🙏🏼
Indico esse canal para TODO MUNDO!! Não estava conseguindo fazer a reeducação sozinha, pedi ajuda profissional e já se foram 15 quilos, graças a Deus... ainda quero eliminar mais uns 2, continuo com FOCO, DETERMINAÇÃO e DEDICAÇÃO!!! Fala sobre como controlar gatilhos emocionais de compulsão por doces... Abraços!
Olá Rodrigo, te sigo desde o começo e vejo a sua evolução, realmente temos que nos adaptar ao que o nosso corpo precisa e se sente bem! Você e o Dr Souto me ajudaram muito a melhorar minha alimentação e estilo de vida e a forma de pensar sobre nutrição de verdade. Gratidão!
Eu emagreci 33 quilos e me adaptei com quase zero carboidrato, principalmente os vegetais tenho dificuldade pra digerir. Estou me sentindo ótima. Só tenho a te agradecer...
Concordo c vc sobre manter a fonte informativa, a atenção individual. E a qualidade do q se come tbm. Isso traz autoconhecimento e liberdade pra se manter saudável e livre dos clubes do bolinha.
Olá Rodrigo, sou portuguesa comessei a fazer a alimentação forte a 29 de Setembro 2020. Estava com 101kg hoje a 14 de Abril estou com 88 kg. Confesso que nos primeiros 3 meses vim para os 90, mas agora está lento. Vou continuar com você para atingir meus objectivos, porque agora a baixa de peso está lento mas continuo baixando. Beijo para você e para todos que assistem seus vídeos
Nessa pandemia, com tudo fechado, eu optei pelo lowcarb e Jejum. Não precisava de energia pra ficar o dia todo em casa. Hoje em dia como eu voltei com as minhas stividades, eu aumentei um pouco o meu carb e deixei de fazer jejum todos os dias pq eu preciso de energia. Só faço Jejum uma vez por semana.
Minha vida toda comi carboidrato sem " freio". Cheguei na obesidade grau 2 com muitos problemas de saúde. Comecei dieta low carb e jejum intermitente, perdi 13 kg em 4 meses, estou perto da meta de peso e sigo muito as dicas do Rodrigo. Minha alimentação e quase toda baseada no conceito de alimentação forte. Cortei radicalmente os carbos e aumentei proteínas, todos meus indicadores de saúde melhoraram. Basta que tenhamos um pouco de noção sobre fisiologia humana que ajuda muito.
Boa tarde Rodrigo disse tudo o recado foi dado🤜🤛seus vídeos contribui muito pra uma vida saudável e forte Deus lhe abençoe continue com esses vídeos tão esclarecedor 😉
Já e a guarta vez que faço a dieta e todas as vezes funcionou comigo já agora na última vez foi muito dificil funcionar de novo mais em fim depois de 10 meses 18 kilos já foi embora😅
Eu me adaptei melhor hoje na carnívora, tendo um porém que as vezes eu como algo como doce, chocolate e frutas de vez em quando, mas nada que atrapalhe minha próxima refeição o que já estou acostumada. Para mim assim está perfeito.
Sofro do efeito sanfona. Viciada em anfetaminas. Comecei a te assistir Rodrigo. E vou começar amanhã 15/04/21 a praticar a alimentação lowcarb baseada em seus ensinamentos. Preciso perder 15 kg. Daqui um mês posto o resultado.
Ooo Rodrigão e aí como vai blz, a uns tempos atrás quando ainda comia comida meia errada eu cheguei a contar calorias e consumia no meu máximo de 4500 a 6000 kal num dia claro que era besteira mesmo sksksk mais que comecei a seguir a alimentação forte perdir 5k e tô com o peso ótimo e me sentido bem melhor depois de tirar os industrializado enfim parei de contar calorias e como até me saciar, semana passada contei as kal e parece até mentira agora eu me sacio com 1500 até no máximo 2000 kall por dia e incrível como a comida de vdd é bem menos calorica e nois sacia bem mais e comemos relativamente bem menos. E uma coisa que praticamente sumiu de mim foi os gases tb que mudei praticamente sumiu tenho bem pouco gases mesmo até me sinto melhor skks. Só gratidão mesmo
@@denis_zanotto precisava me conhecer uns meses antes mano quando tirava o dia pra comer era só besteira excesso de bolo de chocolate com muita cobertura de chocolate e molhado em caldo canjica de milho verde que é aquela durimha de travessa não é a branca muita farofa arroz feijão refrigerante e era o dia todo claro né isso era mais no domingo não todo mais pelo menos 1 vez a 2 por mes mais no geral bolo de chocolate ou canjica era todo final mais sempre eu metia o pé na jaca mesma no domingo e fora outras gordice como pure de batata as vezes sorvete e ou bombom de chocolate cara eu comia muito disso não sei como não era obeso mais engraçado né que nesses dias de gordice comia tudo isso mais tinha medo do querrrr ??? Simplesmente comer muita carne ou a gordura da carne hoje me sinto um idiota sksk mais não tinha medo das minhas porcaria de feijao e arroz praticamente com calabresa ou linguaca não sei como vc conhece e muita farofa e cafe da manha bolo canjica tapiocas as vezes é era assim até o resto do dia comia passava um tempo esvaziada o estômago estômago lá tava eu denovo e vc sabe que essas coisas são muito caloriacas eu cheguei contas cerca de 6000 num único dia uma vez mais pode ter até sido mais pq me lembro que já aconteceu eu sozinho coner mais de meii bolo de chocolate sozinho aqueles de forma quadrada cara era muito chega as vezes sentia até enjou por causa da docura do bolo mais passava e depois lá tava eu sksks
Lembrem que a grama do carboidrato não é o quanto o alimento pesa na balança!!! Cada alimento tem uma quantidade específica de de cada macronutriente, então é necessário buscar em tabelas google afora pra poder contar direitinho!
BOM DIA RODRIGO! EU FIZ A COMPRA DO MEU LIVRO ATRAVEZ DO MEU E-MAIL MAS NAI ME ESCLARECERAM SE FOI CONCLUÍDO! O QUE FAÇO? EU QUERO SEU L7VRO OUVI TUDO QUE VCE DISSE
E lá vai mais uma dúvida skskss queria sabe se a canela favorece a insulina tipo ativa ela ou deixa ela mais tempo no corpo pq tô querendo deixar a minha baixar, e tb tenho o costume de tomar um café amagor com uma pitada de canela de vez em quando queria saber se isso pode e as vezes depois de uma boa refeição tb tomo um cafezinho com canela aí fui ver e tinha site dizendo que a canela almenta a sensibilidade a insulina gostaria de sabe se por algum motivo ela vai me fazer acumular gordura ou retardar a minha queima da mesma? Mais uma coisa quando eu uso é bem pouco mesmo não chega nem a 1g no dia e olhe lá tem dias que nem tomo café com ela 20g durq mais de 1 mês skskks se puder me tirar essa dúvida ficarei muito grato
A canela faz bem ! É poderosa antioxidante e antiinflamatória melhor ainda se for a verdadeira canela do ceilão !Ela não sensibiliza a insulina ,ela aumenta a sensibilidade das células pra insulina ,tipo faz a chave ser certa na fechadura !Claro que num contexto low carb onde pouca insulina circula devido a ótima alimentação , é recomendada junto com o açafrão inclusive para diabéticos !Pode usar tranquilo no seu café ou chá !
Depois da gestação, fiquei com muita dificuldade de comer ovo 😕 na gravidez não comia e agora 6m depois tô tentando, mas tô tendo q disfarçar o gosto... Logo eu que amava ovo e me ajudava muito na low carb. Como faço pra consumir com o cheiro e gosto disfarçado? Tô ficando sem criatividade
Eu sempre coloco cebola e pimentão picadinhos,aí disfarça o gosto,porque como todos os dias,aí fico enjoada,eu prefiro fazer ele mexido ,fica com menos gosto de ovo puro
@@euingridmorais não fiz low carb na gestação, eu fiz Paleolítica. Antes da gestação eu fiz low e emagreci 20kg pra poder engravidar, mas recuperei tudo mesmo amamentando pq tenho SOP e me causa sérios problemas com o carbo, não posso consumir quase nada deles
Vc já se respondeu tudo de alimentos da época e baratos não sendo processador vc já verá grandes resultados, muito acreditam que esse estilo de vida é ruin eu digo que é melhor que um estilo de vida livre tipo vai comer um frangozinho e não quer comer arroz por causa do low carb vc não precisa ficar desesperado pega uma cenoura ou pepino e come junto para de se apagar a esses nutricioonicasta que estão por aí e ver mais vídeos do Rodrigo, voltando no assunto tipo nosso ancestrais comia a maioria dos verduras na forma natural nois que mudamos e queremos cozinha tudo tipo até o brocolhes vc nem precisa cozinhar tanto lava bota na agua quente por no máximo 4 minutos e já era papai joga um sal em cima se quiser e claro é só mandar pra dentro
Tenho comido muito mais carne de frango e porco: costela, bisteca, copa lombo... que são muito mais baratos do que carne vermelha. E os ovos que são relativamente baratos e um excelente alimento e que podem ser preparados de várias formas. Quanto ao preparo, costumo fazer tudo isso grelhado na frigideira mesmo, com pimenta do reino e sal, pincelando os pedaços com azeite ou manteiga, para não grudar muito. Lembrando que carnes de frango e porco tem que ser bem passadas... Mal passada ou ao ponto só carne de boi
@@ronaldomarino4779 isso mesmo que digo muitos pensam que esse estilo de vida é ruin mais não é até mais econômico não precisa se atentar aos melhores corte pode pega um bucho uma costela ou um picadinho de 2 ou o mais barato e manda pra dentro sem muita frescura ou balela como o Rodrigo falar comer coracao de boi figado e moela de galinha pra min que sempre gostei e ótimo aprendem a comer tripa tb eu pelo mesmo gosto o poblema e que as pessoas comem pensando a to comendo tripa ou coração, não elas têm que pensar estou me alimentando de comida pra me manter viva e pq estou com fome e isso e o melhor alimento para mim, penso assim pq meu pai já passou por necessidades e teve uma época que ele falava que matava passarinho pra comer e bem nemhum momento ouvir ele falar que tinha nojo ou pena não ele só fala estava com fome e tinha que comer simples assim. Temos que pensar assim agora tá barato e comida de vdd e saudável comprar e come.
Low carb e para mim fico de boa sem pão arroz e varias carboidrato até eu comer uma porcaria aí o Bixo pega não consigo comer só um docinho um dia só para mim já é vício e recaida
Comigo já foi ao contrário, eu era bem formiguinha, depois de um tempo fui comer um bolo que fazia toda vida não achei mais graça e fiquei com dor de barriga kkkk acho que o paladar está mudando
@@denis_zanotto como a gente é rápido em julgar as pessoas né?! É claro que quero emagrecer o que engordei na gestação. Mas além disso eu tive diabetes gestacional, meu pai é pré diabético e recém diagnosticado com câncer, então quero apoiá-lo na dieta. Não que eu lhe deva alguma explicação... Mas mesmo se esses não fossem meus motivos, essa não é a alimentação forte? Qual o problema?!
@@PriscilaSantos-ly1dz Emagrecer requer déficit calórico, e não se faz déficit calórico em gestantes ou lactantes, simples assim. E outra, pq diabos cetogênica? Sério que seu desespero em emagrecer é tanto que vc quer cortar até as saladas??? Tudo errado! Mas enfim, vai lá então...
@@denis_zanotto vc segue esse canal?! Quem falou em déficit calórico e cortar salada?! Que diabos vc tá falando?! Cara, simplesmente apague seu comentário e cuide da própria vida... por que a necessidade de vir criticar comentário alheio? Faça o seu próprio.
@@PriscilaSantos-ly1dz Sim, pode ter certeza que sigo a MUITO mais tempo que vc, e pra emagrecer tem que estar em déficit calórico, isso é termodinâmica básica! O fato do Rodrigo não contar calorias, não significa que vc pode comer o quanto quiser. E sobre saladas, na cetogênica apenas 5% das calorias são carboidratos, de maneira que até mesmo carboidratos como saladas devem ser contabilizados, mas não fico surpreso em vc não saber disso, a grande maioria das pessoas não sabe oq é dieta cetogênica.
Rodrigo,eu tenho dificuldades na alimentação, não como carne bovina, miúdos e nem peixes, isso pode dificultar o emagrecimento? Eu só consigo comer frango, carne suína e ovos.
@@denis_zanotto eu tenho o estômago bem sensível, desde pequena minha mãe oferecia carnes , quase me obrigava a comer ,eu colocava na boca e cuspia , na adolescência tentei comer mas depois de meia hora sentia dores de cabeça e vômito com a carne bovina . Miúdos jamais , não dá mesmo. Peixe eu até comia alguns , não sei pq fui deixando , já deve ter mais de 10 anos que não como. Como a carne suína e passo mal tbm , mas dá pra levar. Sinto "inveja" de quem consegue comer de tudo, especialmente de vc que deve ser uma draga.
Estou fazendo 0 carb e não sinto vontade de comer carboidratos, mas de tarde me sinto mais cansado do que antes(antes eu tinha até problemas pra dormir).
Se puder responder Rodrigo uma coisa queria perguntar comer cenoura, abobrinha, berinjela, e tomate cru faz mal?? Pq sempre gosto de comer eles normal sem reforçar ou colocar na comida mais fico pensando se as vezes não é melhor da uma fervida neles. E claro que sempre antes de consumir eu lavo bem eles.
Tomate pode, agora comer berinjela e abobrinha crua??? kkkkkkkkkkkkkk Vc já tentou por acaso? Quando tentar vai entender que não se come esses alimentos crus!
Olá Rodrigo, boa tarde Gosto imenso dos seus vídeos, top como sempre !! Neste vídeo parece um pouco triste..... Mas também acho que esse microfone gigante não o ajuda muito nos seus movimentos, não é tão natural. Você fala imenso com as mãos, é super expressivo e esse micro tirou lhe isso..... Continuação de bom trabalho, tudo de bom para si Beijinhos de Portugal
Poxa vida as coisas ja estão terríveis por conta da pandemia e vc ainda acaba com o podcast semanal com o dr Souto, até chorei! Acompanho desde o ep 8! Quando me tornei membro do emagrecer de vez! Q tristeza!
Bom dia Rodrigo seu lindo, mano vc disse que pode comer gordura das carnes, pronto virei sua fã 😅 pão integral pode? E farinha de mandioca? Me responde por favor🙏🏻🙏🏻
Se tenho entendido bem tudo que tenho aprendido aqui no canal, essa questão é a seguinte... O nosso corpo tem a prioridade em manter os níveis de glicose em valores normais, ou seja, quando comemos algum alimento que contenha carboidratos ou açúcares, todo o foco irá pra eles. E como só processamos apenas um por vez, a ingestão com quantidades parecidas de carboidratos e gorduras no mesmo produto, exemplo de donuts, brownie, sorvete...(nenhum alimento natural contêm), o açúcar será processado e a gordura será armazenada.
@@channelofmarisa Não, na verdade essa ideia não procede, sei que o Rodrigo falou isso em alguns vídeos mas realmente não tem nada de científico nisso.
Meu dente cizo ( n consigo comer ND dói mto) está nascendo, então estou fazendo mais jejum e cortei o açúcar, ando só tomando gordura e café basicamente Jogo muito CS GO Meu desempenho no game melhorou mto de forma repentina
No meu corpo quanto mais eu corto açúcar, grãos etc E quanto mais eu adiciono gordura melhor fica Quanto eu atingir minha meta financeira, vou viver basicamente em cetose (MTA proteína animal, gorduras etc), em min faz extrema diferença
Lembrando a existe maneiras de aumentar o estado de cetose O vinagre de maçã O azeite de oliva de boa qualidade Selênio Aterramento Omega 3 Óleo de coco Manteiga Chá verde
Rodrigo sou sua fã mas infelizmente não consigo paga o valor total do seu método de estilo de vida saudável, seria possível me da um desconto ? Estou desempregada, tenho 25 anos e estou pesando 80 kilos... aguardo sua resposta💙
Doutor eu não estou comendo arroz macarrão bolo bolachas. Nada desses alimentos fortes. Mas tô tendo muita dificuldade de deixar o açúcar. Tipo o meu café e um doce a noite. O que faço
Não sou ele mais vou te da uma resposta ou vc mudar seu estilo de vida é fica na mesma não pra ficar em cima do muro um conselho e ir tirando o açúcar aos poucos até zerar mais ficar se matando em alimentação e depois se acabar de tomar café com acucar e outras bebidas e a mesmas coisa que mentir pra si mesma vai ser só sofrimento sem nemhum ou pouquíssimo resultado
Já tive o mesmo problema que você e era falta de energia, a troca do sal refinado para o sal de mossoró me ajudou muito a diminuir a compulsão por doces e também a ficar atenta ao consumo de gorduras boas (azeite, manteiga ghee, nozes, abacate, frango com pele, castanha de caju, castanha do Pará, bacon artesanal, amêndoas), se você gosta muito do sabor doce e decidiu que não vai largar, substitui o açúcar refinado comum por um açúcar mascavo ou açúcar demerara. Você consegue se acostumar a tomar café sem açúcar, tenta fazer café a prova de bala que é café + uma colher de manteiga + uma colher de óleo de coco (traz muita energia pq são gorduras boas). Se você for comer doce é melhor comer de dia do que a noite pq pelo menos vc vai gastar essa energia. Gosto de comer banana ou maçã com pó de canela, ou então comer duas tâmaras (quando tiro o caroço coloco uma amêndoa, ou nozes ou castanha de caju no lugar do caroço) e dois morangos, para saciar a vontade de doce. Foge dos sucos mesmo que sejam naturais, prefira consumir a fruta, adquire o hábito de comer fruta ao invés de doce. O doce que vem da natureza não vai te fazer mal.
Olá! Bom dia. Gostaria muito de ajuda. Tenho um filho com resistência a insulina,porem no momento a insulina dele está no nível normal. Mas a endocrinologista colocou ele nessa dieta,que é bem difícil. Ele corre todos os dias para ajudar no emagrecimento.Ele já está nessa dieta de baixo carb, há anos e fica em um efeito sanfona percebo a dificuldade pra ele em manter.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Olá bom dia, Rodrigo seus vídeos me ajudou bastante.
Depois que comecei a seguir o seu canal em apenas 9 meses consegui eliminar 30 kg.
Foi uma grande mudança!!!
Incrível! Parabens! Fico feliz!
Uau 👏👏👏👏
Parabéns, Vanuza!!!
@@kmendes2878 obrigada 😚
Eu comecei a seguir seus ensinamentos no dia 1 de janeiro. Estava com 130 kg me sentindo muito doente. Hoje, dia 14 de abril estou com 98 kg rumo aos 89, com muita disposição e saúde. Consegui me colocar na low carb com muito sucesso. Te agradeço muito por todos os ensinamentos. Abraço.
Parabéns! :)
Parabéns!!!!
Parabéns 👏👏
Sensacional Ulisses !!!! 💪💪👏🏻
glóriaaaaa 🙏🏼🙌🏼
Aquela mania de assistir ao vídeo lendo os comentários!
Boa, e não presta atenção em nada! kkkkkk
Pra você que está lendo este comentário te desejo muita saúde e sucesso no teu caminho sempre sempre
O Rodrigo é vidaaaaa!!! Todo o mundo precisa ler o livro “Esse não é mais um livro de dieta” e assistir os vídeos dele aqui no You tube!!! Obrigadaaaa!!!
A dieta Low Carb além de ajudar a emagrecer, ajuda também em uma saúde de ferro 💪😉
Eu estava sem energia, a dieta low carb além de me deixar mais diposta,levou 6kg em 1 mês de dieta.
Dieta low carb é alimentação ancestral e natural
Acho a low carb um estilo de vida perfeito, a questão é não ter preguiça de ler, tem que pesquisar e entender como funciona, o problema é que as pessoas ja são preguiçosas por natureza, gostam de tudo mastigado, aí sao enganadas, fazem a dieta de forma errada, e qdo engordam colocam a culpa na low carb.
Low carb nada mais é que vc tirar as porcarias da indústria da sua alimentação, é aprender por exemplo a fazer seu próprio molho de tomate, pra nao comprar o de mercado, fazer seu leite de coco, excluir sazon, caldo knnor, e afins. É vc aprender a usar tudo que vem da natureza, usar gordura natural, ao invés de óleo vegetal, trocar margarina por manteiga, enfim, é limpar seu corpo e ter noção tb que nao é pra sair comendo gordura como se não houvesse amanhã. Com essa mudança toda é impossível a saúde não melhorar, conheço pessoas que deixaram de ser diabéticas, emagreceram e hoje tem outra vida.
É um estilo de vida, nao considero uma dieta, a questão tb é que a pessoa comeu porcaria a vida toda, e quer fazer low carb buscando resultado em 1 mês.
Eu amo a Low Carb em 8 meses perdi mais de 25 kilos, to na manutenção a 7 meses, tenho 1,62cm, peso 53, com 46 anos, vc tem razão, so seguir direitinho, fora a saúde, estilo muito bom de vida.
@@lunaluna4783 que maravilha 💪
Eu ainda to na luta, mas perdi 12 kg, foi a única "dieta" que me fez perder peso, sem contar a saúde e mudanças que fiz que são pra sempre, como nao usar mais temperos industrializados e tal.
Crianças podem fazer o low carb?
Eu escuto tanto Rodrigo Polesso que meu esposo me falou que ja tá começando a ficar com ciúme. Ele diz: tudo agora é Rodrigo Polesso . Eu tenho culpa se vc é o único que fala a real, troquei todos os nutricionistas que eu seguia por vc e hoje sem passar fome menos 16 kls obrigado Rodrigo vc é o cara👏👏👏👏
Kkkkkkk ameiii
Gosto muito dos seus vídeos Rodrigo,me motiva e tem me ajudado, já consegui perder alguns quilos.
Agora eu preciso manter o peso.
Parabéns pelos novos podiquestes, será um grande sucesso!
Eu vivo em torno de 10 15 gramas por dia, sinto insônia e fraqueza as vezes, mais não encontro alimentos que me faça comer acima de 20gramas que seja lowcarb, primeiro essa dieta tira a fome completamente, já cheguei a ficar uma semana de jejum sem fome.
Ótimo vídeo pra excluir aquela ideia de que dieta é como religião, que carboidrato é vilão e ponto, não há necessidade de polarizar e ser 8 ou 80.
Eu sempre usei sojas, integrais e naturais...eu conseguir parar de usar feijão, arroz integral entre outros,no dia em q vi seu vídeo falando sobre low carb deixei tudo p traz de uma vez, exceto o açúcar mascavo só n café,(uma colherinha de café)agora c 4 dias de alimentação forte,percebir pele flácida na pochete,e no braço...e sei que é o processo da eliminação da gordura,e que dps tudo vai se ajustar,passarei a virada do ano na ilha do Peró (cabo frio) comendo chocolate amargo,e batata doce, banana da terra tudo q gosto de carboidratos ,esse será no fds,que vou aproveitar como o dia do lixo! confesso que tô me sentindo mto bem...eu achava que ti problema de fígado,pq... café, côco, manteiga, bacon...tudo me fazia mau...mas assim q comecei esse jejum,como esses alimentos e n sinto nadaaa de ruim,nem dor no estômago.🙏
O Neto que ele cita no minuto 15 é do canal Emagrecendo do com Simplicidade, fui lá e vi que ele perdeu até a barriga, Rodrigo transformando vidas
Tenho meu próprio clube kkkk. Faço jejuns de protocolos variados e mantenho uma alimentação balanceada. Perdi peso e mantenho a uns 3 anos. 👏🤝
Tenho um clube tb, me reúno com os amigos pra tomar uma todo fds kkkkkkkkkk
Vendo atrasada ,mas nunca deixando de assistir este otimo profissional !!
Gostei do tema. Acho que o mais interessante é carboidrato na medida certa.
Maravilhoso vídeo, como sempre!!!👏🏼👏🏼👏🏼
Olha eu já fiz parte de clubes do BOLINHA, hoje não mais, a partir do momento que fui vendo umas orientações meio estranhas , de pessoas que não tem nem formação para tal coisa , sai rapidinho!
Nada como ter informações certas!
Faço low carb, e amo!!!
Me sinto super bem, e com suas dicas tudo fica perfeito!
Obrigada!
Que Deus te cuide!🙏
👏🏼👏🏼👏🏼
oi Rodrigo, muitas bênçãos para você e sua família!
Quero agradecer muitíssimo a você por compartilhar seu conhecimento, passo seu canal para muitas pessoas.
Depois que conheci seu canal em 2019, mudei completamente o meu modo de pensar e eliminei 12 quilos nos dois primeiros meses. Seguindo suas orientações.
Incrível a ciência da nutrição.
Muitíssimo obrigada 🙏🏼
Faço baixo carboidrato cetogênica o meu corpo já acostumou mais como vc falou cada organismo se adapta ao que é melhor pra cada pessoa
Indico esse canal para TODO MUNDO!! Não estava conseguindo fazer a reeducação sozinha, pedi ajuda profissional e já se foram 15 quilos, graças a Deus... ainda quero eliminar mais uns 2, continuo com FOCO, DETERMINAÇÃO e DEDICAÇÃO!!! Fala sobre como controlar gatilhos emocionais de compulsão por doces... Abraços!
Olá Rodrigo, te sigo desde o começo e vejo a sua evolução, realmente temos que nos adaptar ao que o nosso corpo precisa e se sente bem! Você e o Dr Souto me ajudaram muito a melhorar minha alimentação e estilo de vida e a forma de pensar sobre nutrição de verdade. Gratidão!
Eu emagreci 33 quilos e me adaptei com quase zero carboidrato, principalmente os vegetais tenho dificuldade pra digerir. Estou me sentindo ótima. Só tenho a te agradecer...
Parabéns 👏👏
@@kauenna8444 obgada.
Não voltou a ganhar peso?tipo come carbo pelo menos as vezes ?
@@danyalmeida1265 Não. Porque o que a gente faz a maior parte do tempo tem mais efeito em nosso organismo. Pelo menos pra mim tem sido assim...
Concordo c vc sobre manter a fonte informativa, a atenção individual. E a qualidade do q se come tbm. Isso traz autoconhecimento e liberdade pra se manter saudável e livre dos clubes do bolinha.
Olá Rodrigo, sou portuguesa comessei a fazer a alimentação forte a 29 de Setembro 2020. Estava com 101kg hoje a 14 de Abril estou com 88 kg. Confesso que nos primeiros 3 meses vim para os 90, mas agora está lento. Vou continuar com você para atingir meus objectivos, porque agora a baixa de peso está lento mas continuo baixando. Beijo para você e para todos que assistem seus vídeos
Comecei com C.
Oq é essa alimentação forte?
@@danyalmeida1265 É uma alimentação baseada em alimentos não processados, veja os primeiros vídeos que vai entender.
@@denis_zanotto obrigado
Rodrigo, vc simplesmente arrasou criando esse quadro!!! Por favor não pare!!!
Nessa pandemia, com tudo fechado, eu optei pelo lowcarb e Jejum. Não precisava de energia pra ficar o dia todo em casa. Hoje em dia como eu voltei com as minhas stividades, eu aumentei um pouco o meu carb e deixei de fazer jejum todos os dias pq eu preciso de energia. Só faço Jejum uma vez por semana.
Minha vida toda comi carboidrato sem " freio". Cheguei na obesidade grau 2 com muitos problemas de saúde. Comecei dieta low carb e jejum intermitente, perdi 13 kg em 4 meses, estou perto da meta de peso e sigo muito as dicas do Rodrigo. Minha alimentação e quase toda baseada no conceito de alimentação forte. Cortei radicalmente os carbos e aumentei proteínas, todos meus indicadores de saúde melhoraram. Basta que tenhamos um pouco de noção sobre fisiologia humana que ajuda muito.
Eu corte carboidratos e açúcar farinhas industrializados e sinto as vezes falta de energia e muito sono
Boa tarde Rodrigo disse tudo o recado foi dado🤜🤛seus vídeos contribui muito pra uma vida saudável e forte Deus lhe abençoe continue com esses vídeos tão esclarecedor 😉
O melhor video de todos sem dúvida 👏🏻👏🏻👏🏻muito esclarecedor
Rodrigo gostaria muito de ver com vc .
Tirei o carboidratos da minha alimentação mudei pra alimentação saudável gorduras saudáveis e muitas verduras
Muito bom, não coloca regra geral para todos!!
Bom dia!!! O Melhor pesquisador forte 💪
Tá falando bem mais devagar do que nos outros vídeos. Gostei👍
Será que e isso que está acontecendo comigo ,sem energia as vezes? cortei todos carboidratos e doces .?mais vou continuar até pq tem pouco tempo.
Já e a guarta vez que faço a dieta e todas as vezes funcionou comigo já agora na última vez foi muito dificil funcionar de novo mais em fim depois de 10 meses 18 kilos já foi embora😅
Eu me adaptei melhor hoje na carnívora, tendo um porém que as vezes eu como algo como doce, chocolate e frutas de vez em quando, mas nada que atrapalhe minha próxima refeição o que já estou acostumada.
Para mim assim está perfeito.
Gostei demais
Chama eu pra operar o som aí do pod kkkk, muito bom esse conteúdo
Sofro do efeito sanfona. Viciada em anfetaminas. Comecei a te assistir Rodrigo. E vou começar amanhã 15/04/21 a praticar a alimentação lowcarb baseada em seus ensinamentos. Preciso perder 15 kg. Daqui um mês posto o resultado.
Anfetaminas??? Teu caso é grave heim
Show de bola adorei seu podguest
Ooo Rodrigão e aí como vai blz, a uns tempos atrás quando ainda comia comida meia errada eu cheguei a contar calorias e consumia no meu máximo de 4500 a 6000 kal num dia claro que era besteira mesmo sksksk mais que comecei a seguir a alimentação forte perdir 5k e tô com o peso ótimo e me sentido bem melhor depois de tirar os industrializado enfim parei de contar calorias e como até me saciar, semana passada contei as kal e parece até mentira agora eu me sacio com 1500 até no máximo 2000 kall por dia e incrível como a comida de vdd é bem menos calorica e nois sacia bem mais e comemos relativamente bem menos. E uma coisa que praticamente sumiu de mim foi os gases tb que mudei praticamente sumiu tenho bem pouco gases mesmo até me sinto melhor skks. Só gratidão mesmo
6.000 kcal num dia??? KCT tu era um filhote de triceratps? kkkkkkkkkk
@@denis_zanotto precisava me conhecer uns meses antes mano quando tirava o dia pra comer era só besteira excesso de bolo de chocolate com muita cobertura de chocolate e molhado em caldo canjica de milho verde que é aquela durimha de travessa não é a branca muita farofa arroz feijão refrigerante e era o dia todo claro né isso era mais no domingo não todo mais pelo menos 1 vez a 2 por mes mais no geral bolo de chocolate ou canjica era todo final mais sempre eu metia o pé na jaca mesma no domingo e fora outras gordice como pure de batata as vezes sorvete e ou bombom de chocolate cara eu comia muito disso não sei como não era obeso mais engraçado né que nesses dias de gordice comia tudo isso mais tinha medo do querrrr ??? Simplesmente comer muita carne ou a gordura da carne hoje me sinto um idiota sksk mais não tinha medo das minhas porcaria de feijao e arroz praticamente com calabresa ou linguaca não sei como vc conhece e muita farofa e cafe da manha bolo canjica tapiocas as vezes é era assim até o resto do dia comia passava um tempo esvaziada o estômago estômago lá tava eu denovo e vc sabe que essas coisas são muito caloriacas eu cheguei contas cerca de 6000 num único dia uma vez mais pode ter até sido mais pq me lembro que já aconteceu eu sozinho coner mais de meii bolo de chocolate sozinho aqueles de forma quadrada cara era muito chega as vezes sentia até enjou por causa da docura do bolo mais passava e depois lá tava eu sksks
Seus vídeos maravilhosos
Obrigado!!
..sobre a musculação.. eu osso fazer musculação e alimentação forte
osso? kkkkk
Rodrigo, parabéns pelo trabalho, esclarecimentos e verdade!!!!
Sou endomorfo nato!!! Pra mim, low carb é vida!!
Obrigado Rodrigo vc é swou
swou??? kkkkkk
Vc é fera demais Rodrigo!!
Excelente esse novo quadro papo forte.
oi Rodrigo tudo bem com você? Quero saber o que se sabe sobre ovos de galinha. Você poderia me ajudar com isto?
Emagreci 29kg em poucos meses com a low carb,
Mas acredito que tive uma grande queda de cabelo
Oieee, a queda de cabelo passa. É depois disso volta crescer e até mtooooo pq ficamos mais saudáveis. Pode acreditar !
É normal.
Quem faz uma dieta cetogênica ou low carb alcança o estágio de autofagia no Jejum mais rápido?
Vou seguir essas dicas não consigo ficar um dia na lowcarb me sinto fraca , deve ser baixo carbo. Obrigada Rodrigo
Como ele disse, low carb gera adaptação, ninguém vai conseguir fazer low carb e se sentir disposto logo no primeiro dia.
Emagreci 22 kilos e agora estou no plato 😔 não entendo sinto fraqueza se como proteína, verdura e legumes
Me sinto fraca nós treinos...preciso melhorar isso
Lembrem que a grama do carboidrato não é o quanto o alimento pesa na balança!!! Cada alimento tem uma quantidade específica de de cada macronutriente, então é necessário buscar em tabelas google afora pra poder contar direitinho!
Valeu Rodrigo!!!
Faça um podcast com o Leandro Twin, seria sensacional
Não, Leandro Twin é contra low carb.
Amei o podcast Rodrigo!!!!!❤️
Realmente, low carb não é pra todos!!
BOM DIA RODRIGO! EU FIZ A COMPRA DO MEU LIVRO ATRAVEZ DO MEU E-MAIL MAS NAI ME ESCLARECERAM SE FOI CONCLUÍDO! O QUE FAÇO? EU QUERO SEU L7VRO OUVI TUDO QUE VCE DISSE
Fala sobre a polêmica envolvendo ômega 3 x ômega 6.. óleos de sementes x azeite extra virgem etc. Por gentileza ! 🙏
Os óleos de sementes são inflamatórios ricos em ômega 6
@@cesarsantos5847 , siim.. mas procurei saber se o Extra virgem tbm tem ômega 6 e não achei em lugar nenhum.
@@cesarsantos5847 , se não me engano, a semente da azeitona tbm é esmagada junto no processo.
@@Davi-hg5ht o ômega 6 em excesso é inflamatório
@@Davi-hg5ht a carne a pasto tem mais ômega 3 menos ômega 6
E lá vai mais uma dúvida skskss queria sabe se a canela favorece a insulina tipo ativa ela ou deixa ela mais tempo no corpo pq tô querendo deixar a minha baixar, e tb tenho o costume de tomar um café amagor com uma pitada de canela de vez em quando queria saber se isso pode e as vezes depois de uma boa refeição tb tomo um cafezinho com canela aí fui ver e tinha site dizendo que a canela almenta a sensibilidade a insulina gostaria de sabe se por algum motivo ela vai me fazer acumular gordura ou retardar a minha queima da mesma? Mais uma coisa quando eu uso é bem pouco mesmo não chega nem a 1g no dia e olhe lá tem dias que nem tomo café com ela 20g durq mais de 1 mês skskks se puder me tirar essa dúvida ficarei muito grato
A canela faz bem ! É poderosa antioxidante e antiinflamatória melhor ainda se for a verdadeira canela do ceilão !Ela não sensibiliza a insulina ,ela aumenta a sensibilidade das células pra insulina ,tipo faz a chave ser certa na fechadura !Claro que num contexto low carb onde pouca insulina circula devido a ótima alimentação , é recomendada junto com o açafrão inclusive para diabéticos !Pode usar tranquilo no seu café ou chá !
@@vivianebastos6263 vlw pela resposta tava com essa dúvida mesmo
Muito bom
Simpatia de menino...👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Rodrigo, eu comecei o CEDV nos 30 dias emagreci 3 kilos quando comecei a fase aceleração em 10 dias engordei 900g. Vc pode me ajudar?
Mas...Rodrigo você conta os carboidratos das proteínas ou não ?
Depois da gestação, fiquei com muita dificuldade de comer ovo 😕 na gravidez não comia e agora 6m depois tô tentando, mas tô tendo q disfarçar o gosto... Logo eu que amava ovo e me ajudava muito na low carb. Como faço pra consumir com o cheiro e gosto disfarçado? Tô ficando sem criatividade
Eu também não estou conseguindo comer ovos. 😭
Eu sempre coloco cebola e pimentão picadinhos,aí disfarça o gosto,porque como todos os dias,aí fico enjoada,eu prefiro fazer ele mexido ,fica com menos gosto de ovo puro
Você fez low carb na gestação? Eu estou fazendo e queria saber se há problemas. Mesmo gestante to perdendo peso
Também estou enjoada de ovo então capricho em temperos, cebolinha , cebola , pimenta , junto com bacon, queijo, já disfarça bem o gosto.
@@euingridmorais não fiz low carb na gestação, eu fiz Paleolítica.
Antes da gestação eu fiz low e emagreci 20kg pra poder engravidar, mas recuperei tudo mesmo amamentando pq tenho SOP e me causa sérios problemas com o carbo, não posso consumir quase nada deles
Oii bom dia Rodrigo tudo bom dia me ajuda moro na Bélgica 🇧🇪 tô com 113.400 grana presisa perder peso urgente
Amo seu canal 💗😻 hoje estou no peso ótima.
Gostaria muito de saber quantas vezes você come arroz na semana?
Se vc testar, saberá. Cada corpo reage do modo pessoal.
Não precisa copiar o Rodrigo.
O melhor...
Rodrigo tenho compulsão, você consegue ajudar pessoas com este transtorno?
queria ver exemplos da pratos p pobres c oq temos na geladeira, cenoura ovo beringela etc carne de porco frango ...
Vc já se respondeu tudo de alimentos da época e baratos não sendo processador vc já verá grandes resultados, muito acreditam que esse estilo de vida é ruin eu digo que é melhor que um estilo de vida livre tipo vai comer um frangozinho e não quer comer arroz por causa do low carb vc não precisa ficar desesperado pega uma cenoura ou pepino e come junto para de se apagar a esses nutricioonicasta que estão por aí e ver mais vídeos do Rodrigo, voltando no assunto tipo nosso ancestrais comia a maioria dos verduras na forma natural nois que mudamos e queremos cozinha tudo tipo até o brocolhes vc nem precisa cozinhar tanto lava bota na agua quente por no máximo 4 minutos e já era papai joga um sal em cima se quiser e claro é só mandar pra dentro
Tenho comido muito mais carne de frango e porco: costela, bisteca, copa lombo... que são muito mais baratos do que carne vermelha. E os ovos que são relativamente baratos e um excelente alimento e que podem ser preparados de várias formas. Quanto ao preparo, costumo fazer tudo isso grelhado na frigideira mesmo, com pimenta do reino e sal, pincelando os pedaços com azeite ou manteiga, para não grudar muito. Lembrando que carnes de frango e porco tem que ser bem passadas... Mal passada ou ao ponto só carne de boi
@@ronaldomarino4779 isso mesmo que digo muitos pensam que esse estilo de vida é ruin mais não é até mais econômico não precisa se atentar aos melhores corte pode pega um bucho uma costela ou um picadinho de 2 ou o mais barato e manda pra dentro sem muita frescura ou balela como o Rodrigo falar comer coracao de boi figado e moela de galinha pra min que sempre gostei e ótimo aprendem a comer tripa tb eu pelo mesmo gosto o poblema e que as pessoas comem pensando a to comendo tripa ou coração, não elas têm que pensar estou me alimentando de comida pra me manter viva e pq estou com fome e isso e o melhor alimento para mim, penso assim pq meu pai já passou por necessidades e teve uma época que ele falava que matava passarinho pra comer e bem nemhum momento ouvir ele falar que tinha nojo ou pena não ele só fala estava com fome e tinha que comer simples assim. Temos que pensar assim agora tá barato e comida de vdd e saudável comprar e come.
@@sidrak383 hoje faço desse geito e da super certo peso ideal saúde OK.
Pronto, vc acabou de mencionar alimentos baratos e que podem ser usados!
Costela ummmm
Olá Rodrigo eu trabalho a noite é minha refeição a noite é café sem açúcar duas bananas prata é uma maçã alimentei 5kilos é normal?????
Kd a proteína????
Quando consumo menos de 50 gramas de carn não consigo dormir
coma mais entao
Hã??? kkkkk
Low carb e para mim fico de boa sem pão arroz e varias carboidrato até eu comer uma porcaria aí o Bixo pega não consigo comer só um docinho um dia só para mim já é vício e recaida
Esse é o problema da low carb, as chances de se desenvolver compulsão alimentar são grandes, reveja se é realmente a melhor estratégia pra vc.
Comigo já foi ao contrário, eu era bem formiguinha, depois de um tempo fui comer um bolo que fazia toda vida não achei mais graça e fiquei com dor de barriga kkkk acho que o paladar está mudando
Oi Rodigo, eu gostaria sa sua opinião sobre a dieta medabolic balance??
Balela.
Rodrigo, vc poderia fazer um vídeo sobre dieta cetogenica na amamentação?
Ow pressa pra emagrecer heim kkkkkkkkk
@@denis_zanotto como a gente é rápido em julgar as pessoas né?! É claro que quero emagrecer o que engordei na gestação. Mas além disso eu tive diabetes gestacional, meu pai é pré diabético e recém diagnosticado com câncer, então quero apoiá-lo na dieta.
Não que eu lhe deva alguma explicação...
Mas mesmo se esses não fossem meus motivos, essa não é a alimentação forte? Qual o problema?!
@@PriscilaSantos-ly1dz Emagrecer requer déficit calórico, e não se faz déficit calórico em gestantes ou lactantes, simples assim.
E outra, pq diabos cetogênica? Sério que seu desespero em emagrecer é tanto que vc quer cortar até as saladas??? Tudo errado! Mas enfim, vai lá então...
@@denis_zanotto vc segue esse canal?! Quem falou em déficit calórico e cortar salada?! Que diabos vc tá falando?! Cara, simplesmente apague seu comentário e cuide da própria vida... por que a necessidade de vir criticar comentário alheio? Faça o seu próprio.
@@PriscilaSantos-ly1dz Sim, pode ter certeza que sigo a MUITO mais tempo que vc, e pra emagrecer tem que estar em déficit calórico, isso é termodinâmica básica! O fato do Rodrigo não contar calorias, não significa que vc pode comer o quanto quiser.
E sobre saladas, na cetogênica apenas 5% das calorias são carboidratos, de maneira que até mesmo carboidratos como saladas devem ser contabilizados, mas não fico surpreso em vc não saber disso, a grande maioria das pessoas não sabe oq é dieta cetogênica.
Eu fiz jejum de16horas 4 quilos precisava mais seis é-o jejum já não funciona me ajude por favor
Já tá errada em pensar dessa forma
Rodrigo,eu tenho dificuldades na alimentação, não como carne bovina, miúdos e nem peixes, isso pode dificultar o emagrecimento?
Eu só consigo comer frango, carne suína e ovos.
Está ótimo ué !
nao tem nenhum problema
Paladar infantil detectado kkkk
@@denis_zanotto eu tenho o estômago bem sensível, desde pequena minha mãe oferecia carnes , quase me obrigava a comer ,eu colocava na boca e cuspia , na adolescência tentei comer mas depois de meia hora sentia dores de cabeça e vômito com a carne bovina . Miúdos jamais , não dá mesmo. Peixe eu até comia alguns , não sei pq fui deixando , já deve ter mais de 10 anos que não como.
Como a carne suína e passo mal tbm , mas dá pra levar. Sinto "inveja" de quem consegue comer de tudo, especialmente de vc que deve ser uma draga.
@@ritasampaio346 Opa, dou prejuízo na churrascaria kkkkk
Estou fazendo 0 carb e não sinto vontade de comer carboidratos, mas de tarde me sinto mais cansado do que antes(antes eu tinha até problemas pra dormir).
Aumenta o consumo de Gorduras boas e de SAL!
@@Qeuzyq obrigado pela dica
Não use sal refinado, use o sal marinho, sal de mossoró ou o sal rosa
@@emilybritoo Que bobagem kkkkkkkk
Se puder responder Rodrigo uma coisa queria perguntar comer cenoura, abobrinha, berinjela, e tomate cru faz mal?? Pq sempre gosto de comer eles normal sem reforçar ou colocar na comida mais fico pensando se as vezes não é melhor da uma fervida neles. E claro que sempre antes de consumir eu lavo bem eles.
Penso que é de boas
se o seu instestino esta saudavel nao tem problema
Tomate pode, agora comer berinjela e abobrinha crua??? kkkkkkkkkkkkkk Vc já tentou por acaso? Quando tentar vai entender que não se come esses alimentos crus!
@@denis_zanotto berinjela eu como mais a abobrinha mesmo eu cozinho quando falei cru mesmo quis me dizer mais ao tomate mesmo
Olá Rodrigo, boa tarde
Gosto imenso dos seus vídeos, top como sempre !!
Neste vídeo parece um pouco triste..... Mas também acho que esse microfone gigante não o ajuda muito nos seus movimentos, não é tão natural. Você fala imenso com as mãos, é super expressivo e esse micro tirou lhe isso.....
Continuação de bom trabalho, tudo de bom para si
Beijinhos de Portugal
Não é triste, ele apenas falou mais pausadamente, isso é bom, pq ele sempre fala rápido demais.
Poxa vida as coisas ja estão terríveis por conta da pandemia e vc ainda acaba com o podcast semanal com o dr Souto, até chorei! Acompanho desde o ep 8! Quando me tornei membro do emagrecer de vez! Q tristeza!
Dr. Souto??? Aonde?
@@denis_zanotto no deezer vc escreve tribo fort tem mais de 200 episódios. Também tem no site emagrecerdevez.com.br também da p acessar!
@@dayanasouzacruz5314 Há ta, achei que vc se referia ao Dr. Souto aqui no canal rs.
Bom dia Rodrigo seu lindo, mano vc disse que pode comer gordura das carnes, pronto virei sua fã 😅 pão integral pode? E farinha de mandioca? Me responde por favor🙏🏻🙏🏻
Pelo jeito vc é nova por aqui rs... assista os outros vídeos que vai entender.
@@denis_zanotto obgd
Bom dia 🥰🥰
Rodrigo em um vídeo você disse que se ingerimos carboidratos com gorduras, o corpo armazéna a gordura
Se tenho entendido bem tudo que tenho aprendido aqui no canal, essa questão é a seguinte... O nosso corpo tem a prioridade em manter os níveis de glicose em valores normais, ou seja, quando comemos algum alimento que contenha carboidratos ou açúcares, todo o foco irá pra eles. E como só processamos apenas um por vez, a ingestão com quantidades parecidas de carboidratos e gorduras no mesmo produto, exemplo de donuts, brownie, sorvete...(nenhum alimento natural contêm), o açúcar será processado e a gordura será armazenada.
@@leonememol então se comer arroz e costela o corpo processará o arroz e guarda a gordura da costela , ou não?
@@channelofmarisa Não, na verdade essa ideia não procede, sei que o Rodrigo falou isso em alguns vídeos mas realmente não tem nada de científico nisso.
Meu dente cizo ( n consigo comer ND dói mto) está nascendo, então estou fazendo mais jejum e cortei o açúcar, ando só tomando gordura e café basicamente
Jogo muito CS GO
Meu desempenho no game melhorou mto de forma repentina
No meu corpo quanto mais eu corto açúcar, grãos etc
E quanto mais eu adiciono gordura melhor fica
Quanto eu atingir minha meta financeira, vou viver basicamente em cetose (MTA proteína animal, gorduras etc), em min faz extrema diferença
Lembrando a existe maneiras de aumentar o estado de cetose
O vinagre de maçã
O azeite de oliva de boa qualidade
Selênio
Aterramento
Omega 3
Óleo de coco
Manteiga
Chá verde
Essas carnes da Swift são naturais ou processadas?
kkkkkkkkkkkk São naturais amigo.
Olha eu aqui de novo novamente. kkkkk
Bom dia!
Rodrigo no seu canal tem vídeo sobre biomassa de banana?
Com certeza não! Kkkkkk
Não.
Rodrigo sou sua fã mas infelizmente não consigo paga o valor total do seu método de estilo de vida saudável, seria possível me da um desconto ? Estou desempregada, tenho 25 anos e estou pesando 80 kilos... aguardo sua resposta💙
Além de gorda é pobre kkkkkk
Doutor eu não estou comendo arroz macarrão bolo bolachas. Nada desses alimentos fortes. Mas tô tendo muita dificuldade de deixar o açúcar. Tipo o meu café e um doce a noite. O que faço
Não sou ele mais vou te da uma resposta ou vc mudar seu estilo de vida é fica na mesma não pra ficar em cima do muro um conselho e ir tirando o açúcar aos poucos até zerar mais ficar se matando em alimentação e depois se acabar de tomar café com acucar e outras bebidas e a mesmas coisa que mentir pra si mesma vai ser só sofrimento sem nemhum ou pouquíssimo resultado
Obrigada. O meu problema é que tenho compulsao por doce
Já tive o mesmo problema que você e era falta de energia, a troca do sal refinado para o sal de mossoró me ajudou muito a diminuir a compulsão por doces e também a ficar atenta ao consumo de gorduras boas (azeite, manteiga ghee, nozes, abacate, frango com pele, castanha de caju, castanha do Pará, bacon artesanal, amêndoas), se você gosta muito do sabor doce e decidiu que não vai largar, substitui o açúcar refinado comum por um açúcar mascavo ou açúcar demerara. Você consegue se acostumar a tomar café sem açúcar, tenta fazer café a prova de bala que é café + uma colher de manteiga + uma colher de óleo de coco (traz muita energia pq são gorduras boas). Se você for comer doce é melhor comer de dia do que a noite pq pelo menos vc vai gastar essa energia. Gosto de comer banana ou maçã com pó de canela, ou então comer duas tâmaras (quando tiro o caroço coloco uma amêndoa, ou nozes ou castanha de caju no lugar do caroço) e dois morangos, para saciar a vontade de doce. Foge dos sucos mesmo que sejam naturais, prefira consumir a fruta, adquire o hábito de comer fruta ao invés de doce. O doce que vem da natureza não vai te fazer mal.
Isso foi o que funcionou para mim, testa por um tempo, durante uma semana e vê se funciona para você!
Obrigada Emily irei tentar. 🙏
Manda um vídeo sobre Whey Protein pra quem quer ganhar peso/massa magra, por gentileza... ;)
Ele é contra whey protein.
EXAGERADAMENTE boas dicas , Rodrigo !!!
Como uma pessoa pode sentir mal com a low carb? Parece IMPOSSÍVEL..
É que pra uma titia sedentária como vc carboidratos não fazem falta.
Olá! Bom dia. Gostaria muito de ajuda. Tenho um filho com resistência a insulina,porem no momento a insulina dele está no nível normal. Mas a endocrinologista colocou ele nessa dieta,que é bem difícil. Ele corre todos os dias para ajudar no emagrecimento.Ele já está nessa dieta de baixo carb, há anos e fica em um efeito sanfona percebo a dificuldade pra ele em manter.
Provavelmente tá comendo besteira e carboidratos escondidos ou aos finais de semana.
E em gestantes?
Gestantes tem grandes chances de desenvolver diabetes gestacional, então não exagere no carbo!!