你這不是憂鬱症，憂鬱症只會讓你躺床不會在這發這種文，如果你是學生,有這種想法不易外,因為社會世上的不公永遠無法解決,某些的政策推動尤其是教育這塊,一直是朝給條件佳的社會族群去更改,就如我那個時代的學測指考,學測考不好可以考指考,這邊要先說學測跟指考對那些人有優勢,學測考5科,題目相對指考簡單,考到一定級距可以面試,面試最弔詭的地方就是,他可以靠所謂關係或者外貌或者練習去勝過他人,所以當你家裡相對有錢有能力,我可以私下關說,我可以請專業人士練習口條跟面試技巧來勝過其他學生,如果以當年頂熱門醫學系來講,73級分有機會面試錄取,但大家都考73的情況下,就因為他家庭有背景談吐好面試恰當被錄取,但他真的在物理化學生物這些醫學相關知識上比沒錄取的人優秀?就因為他學測考這種簡單的自然科能總級分達標而錄取?而我還親眼看過社會組後來因為考73級分跑去面試讀醫學系呢這就是政策的盲區,但還好,當年有指考能讓這群沒被錄取的學生能靠真的專科能力去考取,但問題來了,目前108年新課綱,竟然變本加厲抹殺指考這塊,反而更加著重學測分數,這已經在選才有盲區了,教育部竟又把重心放在學測,那無疑是要大家去面試,面試錄取又牽扯到前面的多種因素,所以教育的這塊一直是有權有勢的人搞出來的把戲,教育水平只會更加M型化,讓寒窗苦讀的學子難以贏過富家子弟,所以你認為社會公平?永遠不會,但你要具備的是面臨這個不公平社會下,仍能保持良好的能力還有抗壓能力,先把自己武裝好,才不會對自己失望,更不會被社會不公牽著鼻子走 我當年國中讀私校,每天必須6點起床上校車坐一小時去上學,只為考上明星高中,我那時每天好累,但我家境不好,家人還給我讀很貴的私校,所以我很認真連在公車上都在看書,順利考上名校高中,但我高中學測指考不佳,定的目標也很遠大,只因感謝家人的栽培,我希望找個待遇不錯的工作來讓家人過上品質不錯的生活,那時我當過2年重考生(還好成績有達標,學費都不是很多),但不幸的是我的學測一年考得比一年低,但所幸指考是越來越高,那時我沒日沒夜讀書,早上7點起床,7點半下樓外出吃完早餐,就要到重考班教室上課開始一天的行程,晚上還要自習到10點,可以說一天我只有早上吃早餐下樓那次曬的到陽光,而那時因為長期壓力+睡眠品質奇差+欠缺運動+欠缺汲取陽光,現在想想我那時有輕度憂鬱加上輕度的強迫症,有時也會有想跳樓自殺的念頭,我覺得當人對未來迷茫甚至絕望的時候,就會想藉助神的指引,後來終於如願指考高中心願科系,但以目前108課綱著重學測的制度,我想我一輩子都無翻身的機會 但從學生到目前出社會,我一直在想,還好當年重考到大學讀完自己的專業知識這段期間,種種磨難讓我更具抗壓能力以及武裝好自己突破社會的不公,也終於如願以償讓家人過上品質較好的日子 BY THE WAY,成功=甚麼? 成功=(運氣+先天資本+天賦)90%+10%努力,這只是讓看到這貼文的人認知,如果你運氣好家裡夠有力,那你是人生勝利組,你會在人生道路上少走辛苦路,但其他人不要氣餒,你只是要比他多上10倍的努力才會攀上它們的人生成就跟目標,但壓力大且痛苦的時候不要放棄,因為你放棄就是被制度打垮,備有權勢的人正中下懷,而無社會翻轉的機會
我全部也中了,最近經常想著死亡,失眠不想食,所有興趣沒有,做什麼都沒信心!
台灣有些憂鬱症所造成的失眠原因（指學生），各位可以不用懷疑，就是可悲的教育部造成的，他們沒有人在乎學生的想法，他們所謂的在乎就是去找那種1%的成功案例，來報導說什麼課綱很成功，然後忽略剩下的99%，然後他們只會一直開莫名其妙的課程說是要幫助學生探索未來職涯，讓我們天天早起睡眠不足已經夠慘了，每個「老教授」都以為自己想法很現代，其實就只是懶得認真改而已，教育部裡面年輕又有想法改變的人都沒有發言權，就算有也只是講好玩而已，講了然後不鳥你，就像最近有一些學校學生跳樓的案件，他們決定「改變」的方向居然不是修改課綱減輕壓力，而是要減少高樓，ok，治標不治本，不能跳樓換什麼？上吊嗎？阿如果真有人這樣做的話他是不是要開始禁止賣長條狀物品了？都不是課綱的問題，然後一堆大人沒事就在那邊草莓族草莓族，不同時代不同年齡各有不同的壓力，阿就是有人不理解，請問一下學位證書是拿雞腿換的嗎？每次出事情都只會去開開記者會，道個歉就人間蒸發，然後課綱繼續爛，真夠扯，為了改善學生的壓力問題是不是應該向學生詢問壓力問題通常出自於哪裡，好對你們有問，但都是去問那種人生勝利組，又來了，忽略普通人只照顧前百分之十，阿後面全部都去死就對了，能不能撐下去是自己的問題，永遠都自己的問題，教育部就兩個字「可悲」，他們在討論課綱還有如何改善學生壓力問題的時候就跟原始人拿著球棒邊打你邊討論要如何改善「你」的暴力問題，然後當學生提出質疑的時候不是去檢討，而是讓學校把那個提出質疑的人盯死叫他閉嘴，好的真民主。由此可見，教育部的思想還停在古代封建時期誰拳頭大就要聽誰的那樣，先恭喜我自己，我可能有憂鬱症，教育部該死
的確現在越來越多學生都因為學業壓力導致憂鬱症的，我認為根源的問題是無論是父母還是學校都有種成績大於一切的觀念，這種成績差就等於沒有價值的觀念引致了很多偏差行為，例如是龐大的課業量，父母過高的要求，學生之間互相比較的風氣，日積月累下來便導致憂鬱症的問題在學生階段越來越普遍，教育制度的確非常可恨，但並不是一時三刻可以改掉的問題，如果你有憂鬱症，或是懷疑自己有的話，建議是儘快尋找正確的幫助，像是找身邊的人(eg.親人 好朋友 社工)傾訴自己的情況，如果沒有好轉的話尋求專業幫助也是需要的，記住 有憂鬱症並不罕見，但很多例子都告訴我們，讓憂鬱症惡化可是一發不可收拾的，希望你能夠早日康復，身體健康，你的未來還有很多美好的事物等著你的！
@@Dr.insomnia_ 謝謝🥹
那就買木碳吧！烤肉可以放鬆心情
改變自己比改變別人容易。我也發過類似的文章，批評政治，為啥有這種儒家貴族精英體制甚至帝制，但有些中國和台港網友很強烈的批評我，很可能基於他們的一些政治信仰吧！他們都跑來攻擊我是智障、有柏金遜啥，當然這肯定跟事實無關，人家說我是一條蟲，我就真的變成一條蟲？當然也有些是贊成我，所以雖然講是講了，但人就是關心自己的事，有的就單純不想了解別人，也有的是抬高自己，貶低別人
你這不是憂鬱症，憂鬱症只會讓你躺床不會在這發這種文，如果你是學生,有這種想法不易外,因為社會世上的不公永遠無法解決,某些的政策推動尤其是教育這塊,一直是朝給條件佳的社會族群去更改,就如我那個時代的學測指考,學測考不好可以考指考,這邊要先說學測跟指考對那些人有優勢,學測考5科,題目相對指考簡單,考到一定級距可以面試,面試最弔詭的地方就是,他可以靠所謂關係或者外貌或者練習去勝過他人,所以當你家裡相對有錢有能力,我可以私下關說,我可以請專業人士練習口條跟面試技巧來勝過其他學生,如果以當年頂熱門醫學系來講,73級分有機會面試錄取,但大家都考73的情況下,就因為他家庭有背景談吐好面試恰當被錄取,但他真的在物理化學生物這些醫學相關知識上比沒錄取的人優秀?就因為他學測考這種簡單的自然科能總級分達標而錄取?而我還親眼看過社會組後來因為考73級分跑去面試讀醫學系呢這就是政策的盲區,但還好,當年有指考能讓這群沒被錄取的學生能靠真的專科能力去考取,但問題來了,目前108年新課綱,竟然變本加厲抹殺指考這塊,反而更加著重學測分數,這已經在選才有盲區了,教育部竟又把重心放在學測,那無疑是要大家去面試,面試錄取又牽扯到前面的多種因素,所以教育的這塊一直是有權有勢的人搞出來的把戲,教育水平只會更加M型化,讓寒窗苦讀的學子難以贏過富家子弟,所以你認為社會公平?永遠不會,但你要具備的是面臨這個不公平社會下,仍能保持良好的能力還有抗壓能力,先把自己武裝好,才不會對自己失望,更不會被社會不公牽著鼻子走
我當年國中讀私校,每天必須6點起床上校車坐一小時去上學,只為考上明星高中,我那時每天好累,但我家境不好,家人還給我讀很貴的私校,所以我很認真連在公車上都在看書,順利考上名校高中,但我高中學測指考不佳,定的目標也很遠大,只因感謝家人的栽培,我希望找個待遇不錯的工作來讓家人過上品質不錯的生活,那時我當過2年重考生(還好成績有達標,學費都不是很多),但不幸的是我的學測一年考得比一年低,但所幸指考是越來越高,那時我沒日沒夜讀書,早上7點起床,7點半下樓外出吃完早餐,就要到重考班教室上課開始一天的行程,晚上還要自習到10點,可以說一天我只有早上吃早餐下樓那次曬的到陽光,而那時因為長期壓力+睡眠品質奇差+欠缺運動+欠缺汲取陽光,現在想想我那時有輕度憂鬱加上輕度的強迫症,有時也會有想跳樓自殺的念頭,我覺得當人對未來迷茫甚至絕望的時候,就會想藉助神的指引,後來終於如願指考高中心願科系,但以目前108課綱著重學測的制度,我想我一輩子都無翻身的機會
但從學生到目前出社會,我一直在想,還好當年重考到大學讀完自己的專業知識這段期間,種種磨難讓我更具抗壓能力以及武裝好自己突破社會的不公,也終於如願以償讓家人過上品質較好的日子
BY THE WAY,成功=甚麼? 成功=(運氣+先天資本+天賦)90%+10%努力,這只是讓看到這貼文的人認知,如果你運氣好家裡夠有力,那你是人生勝利組,你會在人生道路上少走辛苦路,但其他人不要氣餒,你只是要比他多上10倍的努力才會攀上它們的人生成就跟目標,但壓力大且痛苦的時候不要放棄,因為你放棄就是被制度打垮,備有權勢的人正中下懷,而無社會翻轉的機會
除了失眠， 其它的点都🈶😟 我研究了也稍微知道 改善忧郁症的方法 但就是没有动力去改善。每天活着感觉很没有意义， 很痛苦
這時候可以嘗試跟身邊的親人或是關係密切的人溝通一下，因為別人的看法/鼓勵是一個人改善的重要動力，我失眠博士也在這邊為你加油！希望你能盡快走過這關口，迎接你美好的未來。
22aaaaa
這個封面風格好像維思維
我重度憂鬱症都每天洗澡了。
不洗澡那段可以改掉嗎？
好像在說我們憂鬱症患者很髒一樣，
聽了很不舒服
我完全沒有這個意思，如果讓你這樣覺得我很抱歉，我在影片裡面說的不是所有憂鬱症的人都會有那些症狀，只是說根據數據，在患有憂鬱症的人裡面，這幾項的跡象是比較突出的，而且我說不洗澡的原因是想要對沒有憂鬱症的人形容那種喪失興趣的感覺是如何的，完全沒有貶低憂鬱症患者的意思，讓你感到被攻擊我很抱歉，希望你能早日康復。
同期之櫻是我蠻喜歡的歌曲，說著神風特攻隊在年輕就犧牲了，而我自己從軍近四年漸漸覺得雖然他們都不是真正志願加入神風特攻隊但歌曲的寓意也是說著，這群年輕人跟櫻花一樣在人生中最美的時候凋謝了，如果可以我也希望能夠像他們一樣，不必吃下大量藥物助眠，起床靠蠻牛支撐，不會再有喜怒哀樂，只有一時痛苦帶走我的呼吸
神風特攻隊的故事的確很遺憾，在戰爭期間逼不得已地要犧牲自己，跟你說的一樣，我相信沒有人會發自內心的想要參與這個戰特攻隊，但當時的他們沒有選擇，而你不一樣，你有控制自己人生的權利，我明白你現在的生活必定不好受，但我相信你活在這個世界上一定有著你的意義，一切都會好起來的，我相信你，你也要相信自己！
@@Dr.insomnia_ 能有多少意義 全世界想跟我聊天的朋友都是為了錢才會密我一個同連隊的學妹剛開始我十分照顧把她當自己的妹妹關心，可關心久了換來還是已讀不回，跟自己女友聊天也是她講她的我講我的後面變成我必須跟著他的話題講，全世界只剩下一個跟了我快十年的朋友願意聽，時間久了他也厭煩了我自己也厭煩我自己厭煩這個世界，常認為兩年前的車禍假如我死了會不會更好，答案應該是 對 而不是 錯。
沒有；p
自尊心低 找不到自己的成就，也是憂鬱症傾向
便秘也會造成失眠
我是病久，失眠引發憂鬱，
這情況很常見，我也是曾經擁有失眠的過來人，失眠的確是很痛苦的，我頻道的其他影片有著很多減緩失眠問題的影片，都是我的個人經歷整理後的方法，可以嘗試在飲食以及生活習慣方面下手，希望我的影片能幫到你。
幫助睡眠的飲食要點：ruclips.net/video/AGkb60s9BCw/видео.html
幫助睡眠的生活習慣：ruclips.net/video/hCu4VP4TlPY/видео.html