Boranı tumunun bu faydalarını biləndən sonra hər gün 1 ovuc yeyəcəksiz

Boranı tumunun bu faydalarını biləndən sonra hər gün 1 ovuc yeyəcəksiz
Qoz ləpəsini sevməyən adama rast gəlmək nadir hallarda olar. Bunun da səbəbi orqanizmin özünə faydalı olan qidalara yaranan ehtiyacıdır. “Ürəyim istəyir” sözünün altında da bu yatır. Diqqət edin, nəyi ürəyiniz istəyirsə, qəfildən nə yadınıza düşürsə, demək, orqanizmin ona ehtiyacı var. Buna diqqət edin bir neçə gün, sonra fikirlərinizi mənə yazarsınız.
Hə, qoz ləpəsindən danışırdım axı. Qoz ləpəsinin beynimizə bənzəməsini qoyuram bir kənara, onun müalicəvi xüsusiyyətindən danışacağam. Qozun misilsiz və möcüzəvi faydaları hələ eramızdan əvvəl də insanlara məlum idi. Qədim Bizans imperiyası dövründə kahinlər qoz ləpəsi yeməyi sadə insanlara qadğan etmişdi. Ona görə ki, onlar sadə insanların qoz yeyib ağıllanacağını, üsyan edəcəyini düşünürdülər. Yəni, qoz hələ o dövrdən “ağıl mənbəyi” sayılırdı.
Niyə? Niyəsini indi biləcəyik... Beləliklə, qozun orqanizmə faydaları haqqında məlumat alaq.
1. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. Qan dövranındakı yüksək xolesterol səviyyəsinin ürək problemlərinə səbəb olduğunu bilirik. Qozun tərkibində orqanizm üçün zərərli olan LDL xolesterol və triqliserit səviyyələrini azaltmağa kömək edən yağ turşuları var. Üstəlik, qoz qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Bu da infarkt, iflic və kardiyovaskulyar xəstəlik riskini azaldır.
2. Çəkiyə nəzarət. Qoz yeyərkən insan özünü uzun müddət tox hiss edir. Təbii ki, tox insan da yemək axtarmır. Beləcə, gün ərzində yemək öynələrini azaltmaq mümkün olur. 2010-cu ildə aparılan bir araşdırmada məlum olub ki, mütəmadi olaraq qida rasionuna qoz daxil edənlərdə maddələr mübadiləsi daha nizamlı və sürətli baş verir. İstənilən pəhrizə qoz daxil etməklə, yemək porsiyalarını azaltmaq mümkündür.
3. Sağlam sümüklər. Qozun tərkibində sümük sağlamlığı üçün lazım olan mis və fosfor var. Mis çatışmazlığı orqanizmdə osteoporoz riskini artıra bilər, yəni, sümüklər zəifləyər, sümükdə ərimə, deşilmə halları yarana bilər. Ona görə də, daimi qoz yemək sümüklər üçün faydalıdır. Misdən əlavə, sümüklərinizin möhkəmlənməsi üçün maqnezium və kalsium da lazımdır. Yaxşı xəbər: qoz hər iki mineralla da zəngindir.
4. Beynimizin dostu. Qozun tərkibində yaddaşı güclədən və diqqəti toplamağa kömək edən Omega-3 yağ turşuları var. 2012-ci ildə "Alzheimer's Disease" jurnalında bir araşdırmanın nəticələri yayımlandı. Alimlərin fikrincə, gündə bir ovuc qoz yeyərək yaddaşı gücləndirmək mümkündür. Epilepsiya və dimensiya hallarında beyinin ən yaxın köməkçisi sayılan qoz beyində iltihablanmanı da aradan qaldırır. Öyrənmə bacarığımızın, yaradıcılığımızın irəliləməsi üçün də qoza ehtiyacımız var. Uşaqlarda zəka geriliyini və bir çox nevroloji xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün də qoz faydalıdır.
5. Qoz antioksidant qaynağıdır. Düzdür, uşaqlıqdan fındığın antioksidant xüsusiyyətlərini eşidərək böyümüşük. Amma qoz antioksidant qaynağı olan ləpəlilər siyahısında ən birinci yerdə dayanır. Qozun tərkibində E, A vitamini, B kompleks vitaminləri, fol turşusu, kalium, sink var ki, müxtəlif xəstəliklərin önlənməsində və müalicəsində orqanizm məhz bu maddələrə ehtiyac duyur. Qoz, həmçinin, zülal və doymamış yağlarla zəngindir.
6. Yuxu rejimini nizamlayır. Qeyd etdim ki, qoz zülallarla zəngindir. Əksər zülallı qidalarda triptofan, az da olsa, mövcuddur. İzah edim ki, triptofan yuxugətirən amin tuşusudur, o, beyini sakitləşdirən serotonin və melatonin maddələrinin başlanğıcıdır. Yəni, qoz yeyərkən rahat yuxu yata bilmənizə kömək edəcəyindən əmin olun.

[@seherg.4231]

ALLAH, komeyin olsun! Senin danisig gabiliyyetin de bir melhemdir! Halal olsun sene!👏👏👏👏👏👏👏

[@xosqdmhuseynova8029]

Salam gununuz aydin olsun men sizin bu ishle nece elage ish birliyi gurum sag olun

[@mastershirxan2712]

Əla Tərəvəzdi. Çoxlu faydaları var.
Gözəl hazırlamısınız

[@kelmetabdullayeva8072]

Çox sevirəm

[@polatalemdarkurtlarvadisip5939]

Var olun halaldı

[@esmiraabdurahmanova2610]

Cox sevirem desrt kimi bal,qozla hazirliyib yeyirsen super olur👍👍👍

[@arzu9337]

*Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@akifnuriyev7398]

E manın.metdexti

[@sebuhiceferov4062]

Super bir video

[@subhanaguliyeva668]

Allah razı olsun məndə çox sevirəm. Orqanizmdəki qurdlarıda tokür.

[@sevincmensimova6456]

Hazirladiğiniz ucun tewekurler emeyinize sağlig.

[@peasantvideo]

Aşı gözəl olur. Südlü və lobyalı amma

[@samireehmedova5153]

faydali melumatlara göre təşəkkürlər👍🏻

[@arzu9337]

+Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@solmazsadiqova2006]

Tesekkurler

[@arzu9337]

{Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@rafiqmemmedov1546]

Verdiyin informasiyaya görə təşəkkür edirəm .Bugündən yeməyə başlayacam

[@turalmammadov1722]

Çox sağ ol bahadur , faydalı məsləhətlər verirsən...

[@xeyaleagayeva255]

bəyənirəm

[@arzu9337]

"Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@kapitannemo5187]

MƏN ÇOX SEVİRƏM

[@QarabagZ]

Süper hocam tesekkurler

[@gulnurvahabova1741]

Cox sag olun xeyrirli meslehetnize gore

[@arzu9337]

|Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@ishakmemmedzade4472]

Salam çox xoşuma geldi bu qeder faydali olduğunu bilmirdim teşekkürler🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@vaqifhesenov7269]

Sevirəm

[@demedideme1]

Çox faydalıdır

[@MensureMovsum]

Çok sevirik

[@agayevnazim4312]

Çox sağ ol qardaş.Allah köməyin olsun.Hər zaman dəyərli məsləhətlər söyləyirsən.

[@gamevizii824]

sağ olun

[@tahireabdullayeva5244]

Faydalı məsləhətinizə görə çox sağ olun!

[@arzu9337]

[@teraneseyfeliyeva3231]

Çox dadlı və xeyirlidir, aşı, qəlyesi, qutabı, qızartması və ya adi bişməsi. 🥔 Nuş olsun.

[@arzu9337]

+Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@prvanqonaqov2876]

Əla çox sağ olun təşəkkür edirik

[@konulehmedova9943]

ALLAH SALAMI OLSUN sizlərə. Bizdə sizlərə təşəkkür edirik gözəl videolarnız üçün.

[@semraerem8819]

Cox dadli olur.Còreksiz yeyirem.Lezzet

[@arzu9337]

《Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@sevincmlikov4315]

Çooox sevirəm faydalı tərəvəzdir övladlarım da çox sevir sevməyənlərə də tövsiyəm tezliklə dadına baxsınlar video super məlumata görə təşəkkür edirəm

[@mokemseferov9378]

Çox lap çox sevirəm

[@MobileOguz-r6i]

Cox dağolun.təşəkgurlər

[@shlahesenova-uj8dm]

Çox faydali mehsuldur.Çoxda sevirik.

[@demedideme1]

Çox sağ olun.

[@letafetmustafayeva849]

mən çox sevirəm çox gözəl faydaları var .allah həmişə bol eyləsin.

[@arzu9337]

《Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@sevdahuseynova8104]

Mən çox sevirəm,balqabaq yeməyini.Çox təşəkkür edirəm

[@fedailabbasov6323]

Teşekkürler

[@kapitannemo5187]

HƏTTA DA TUMUNUDA ÇOX SEVİRƏM

[@muradovhesen3033]

Var olun gözel insan , xebberdar edirsiz

[@ismayildadaszade3231]

Xeyirli olduğuna görə sevirəm

[@az7513]

Allah komeyin olaun qardawum ugurlae

[@ceyhunsabanov1149]

Çox xoşum gəlir balgabağ aşı bişmiş balgabağ duxovkada bişmiş, balgabağ şirəsini lap çox sevirəm. ALLAH sizdən razı olsun.

[@aylaclilova6172]

Çox sevirəm balqabaq kətəsi superdi, məsləhət görürürəm 👍👍👍

[@ruhiyyhuseynova930]

Təşəkkür edirəm gözəl izahlarınız üçün

[@mahirhuseynova7409]

Mən sevirəm,faydalarınıda bilirəm.

[@valideabbasova9661]

Xoşlayıram və bişirirəm

[@arzu9337]

|Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@natikiskenderov9261]

Çox sagol

[@sevdaismayilova4353]

Çox teşekkür edirem sevdirdiz boranını mene ve aileme

[@arzu9337]

/Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@SS-hr5of]

Çox sağolun gözəl məlumatlara görə Allah razı olsun

[@muradmammadov5375]

Cox sevirəm şirəsini çəkib icirəm plovunu bişirirəm çoxdan əla olur

[@NemetAgayev-w7t]

Ela

[@sahlatsahlarl6910]

sevirem ❤

[@svet7608]

KÖZƏIdir .Həmdə xeyirlidir .

[@pandapanda5847]

Balqabaqli plov çox lezzetli yemekdir.

[@azerzeynalov3663]

Sagol melim eladi

[@ruslan.ugurhcdrli1559]

Bəyənildi

[@bakiweheri8138]

Xanim Balqabagi cox sevirem Asinida sevirenGepatit xestelinin dermanidir soku

[@Mcidhmdov]

Mən sevirəm

[@xalidefeyziyeva2271]

Əla.Boranının bu qədər çox faydalı olmasını bilmirdim.

[@sbirbaxsova9651]

Ailəliklə sevirik.sizə təşəkkür edirəm ətraflı məlumat üçün.

[@arzu9337]

○Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@sadiqrehimli422]

Əla . Təshəkkurlər

[@mahirnovruzov553]

Ən c çox sevdiyim yeməydi

[@rzaagamirzezade4232]

Eladı

[@vasifmmmdov3099]

Çox sevirəm, çox xeyirlidir

[@rahilafarzalyeva3829]

Mende çook sevirem

[@mayahacyeva3039]

Cox sevimli yemekdi rahat hezimide superdi lezetdidi xeyirlidi

[@ageddinmuradov3046]

Çox ləzzətlidir

[@islamdini9312]

Əla plovu olur

[@mehparemehpare5460]

Men cox sevirem😊👍

[@arzu9337]

"Salam xanım .Sizi narahat edirəmsə üzürlü sayın.Mən bir onlayn lahiyədə çalışıram.Burda yalnız xanımlar çalışırıq,işimiz evdən idarə olunur və rəsmidir dövlət tərəfindən təstiqlənmişdir.İşə gün ərzində 3 və ya 4 saat vaxt lazımdır.Bu sizin ikinci işinizdə ola bilər.Maaş 450 manat olur.

[@arifquliyev7487]

Əladı

[@Bilgeh_video_group]

sevirem👍

[@rayazeynalova8750]

Mən çox sevirəm

[@ulyaulya5716]

Çoox sevirem))

[@maralvaliyeva4489]

Afərin!

[@bedredinkerbeliyev5647]

Super😊

[@mazahirmikayilov5168]

Həddindən çox istəyirəm

[@mycutecatsimbe2020]

Çox faydalıdı

[@vusaltagiyev8151]

Mence terevezdir.😊

[@elekberovapakize5619]

Çox xoşladiqim borani

[@arzu9337]

[@MehribanSoltanova-c1w]

Men cox sevirem tumunida ozunude

[@aqemmedcaniyev5035]

Əla❤

[@meriy4327]

Hec kim yemesede biz Cenublular yeyerik😉😄 Vazkecilez yemeyimiz Borani👍🏻❤️ belkede Cenub zonasi ona gore uzun omurluler Yeridi)

[@metanetaliyeva3334]

Haqlisiz 🙏

[@Əsğər44]

👍

[@mexmanallaxverdiev5711]

Men talislar qeder borani yeyeyen ikinci bir millet gormemwisem

[@metanetaliyeva3334]

@@mexmanallaxverdiev5711 😁😁😁

[@seferov.011]

eşk olsun cenub başqa maceradi

[@HalideIzo]

sevirem

[@abdul-qn8qb]

Çox xeyirlidir,həmdə müalicəvi əhəmiyyətlidir.

[@ЭльнараМагеррамова-г8з]

Sevirem özde cox cox

[@Leyla-ky1bh]

Çox sevdiyim tərəvəzdir. Hər il fəslində sevə sevə istifadə edirəm.

[@YusifMuhamməd]

Sevirəm özüdə lapppp cox

[@BayramovaSebnem]

Sevirəm həmdə çoxxxxxx

[@ilhamesgerov4357]

Super

[@fuadmanafov8548]

bu kanal eladi

[@GulnurDasdiyeva-ho6zk]

Məndə çox sevirəm balqabağı

[@НазакетАлиева-э2ж]

Men cenubluyam. Tumun yeyirrig balqabaqln öznde yeyirig superdir

[@xanbabaorucov4716]

Sevirik

[@fxriyymmmdova8662]

Bəh bəh çox möhtəşəm olub 👍👍👍

[@hgln8071]

👍 pırasdatın dərmanı

[@feridibrahimov5801]

BALQABAQI ÇOX SEVİRƏM.

[@mashasafarova8110]

Bizde men cox sevrem men size russiyadan baxram 👍

[@cabirnovruzov1180]

Tumunu sevirem

[@YaYa-nb4fc]

👍

[@rugiaalaxverdiyeva7795]

Men cox sevirem balqabagi ele yeyerek izledim lezzet aldim yeyende de cox cag olun celeceyimizi maariflendirdiyinize gore

[@sebuhiseferzade4688]

Nə yaxşıki abunə oldu 👍👍👍👍👍

[@khatiraahmadzada7939]

Şirəsini sevirəm.

[@RenaFerhadova-y8b]

Kətəsi də çox gözəl olur

[@EldenizVeliyev-n6l]

Cana çox xeyirlidir.

[@srfinazbabayeva1485]

Çox xoçlayırıq
Həm dadlı
Həm də orqanizm üçün
Faydalıdır

[@filmographypro4234]

Salam bəy. Möhtəşəmdir. Daim irəli. Zəhmət olmasa emailinizə baxardızda. Əvvəlcədən təşəkkürlər