Простой способ нормализовать сон! Если мучает ночной жор и бессонница!
HTML-код
- Опубликовано: 18 май 2024
- 👉 👉 Если мучает ночной жор и бессонница, есть простой способ нормализовать сон- овсянка на ужин! Овсянка содержит в себе мелатонин- гормон сна. И овсянка помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в течение всей ночи, тем самым не дает нам просыпаться от чувства голода. Она гарантирует ощущение сытости всю ночь! При это, как источник клетчатки, овсянка помогает наладить работу кишечника. Важно применять овсянку с наименьшей обработкой. Поэтому лучше выбирать овсянку грубого помола, которую нужно варить 15-20 минут!
👀Мой Тик-Ток: vm.tiktok.com/ZM8xvKF2M/
✍Мой Телеграм: t.me/+GaBEaMd0mJRiYzNi
🤳Мой Инстаграм: / valeriyaprofatylo
🤝 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @profatylovaleria
Благодарю за подписку и поддержку канала! Все Ваши донаты и спонсорские средства идут на помощь харьковчанам! Будем благодарны, если Вы хотите и можете помочь.
🙏1) номер карты: 5363542094499242
next.privat24.ua/money-transf...
🙏2) www.donationalerts.ru/r/valeri... (цель сбора НЕ книга, поменять не можем на "волонтёрство"; все средств идут на помощь!!! Помощь принимается в любой валюте)
Как оплатить: • Для тех, кто хочет мне... ✌
🙏3) PayPal: Sviatoslavprofatylo@gmail.com
👉 👉 If you suffer from nighttime stomach cravings and insomnia, there is an easy way to normalize your sleep - oatmeal for dinner! Oatmeal contains melatonin, the sleep hormone. And oatmeal helps maintain normal glucose levels throughout the night, thereby preventing us from waking up feeling hungry. It guarantees you will feel full all night long! At the same time, as a source of fiber, oatmeal helps improve intestinal function. It is important to use the least processed oatmeal. Therefore, it is better to choose coarse oatmeal, which needs to be cooked for 15-20 minutes!
👀My Tik Tok: vm.tiktok.com/ZM8xvKF2M/
✍My Telegram: t.me/+GaBEaMd0mJRiYzNi
🤳My Instagram: / valeriyaprofatylo
Thank you for subscribing and supporting the channel! All your donations and sponsorship funds go to help Kharkiv residents! We will be grateful if you want and can help.
🙏 1)card number: 5363542094499242
next.privat24.ua/money-transf...
🙏 2) www.donationalerts.ru/r/valeri... (help is accepted in any currency)
How to pay: • Для тех, кто хочет мне... ✌
🙏 3)PayPal: Sviatoslavprofatylo@gmail.com
#бессонница #ВалерияПрофатыло #здоровье #ночнойжор #мелатонин #овсянка #проздоровье #сон #проздоровье #длясна #уходзасобой #влог
Ежедневно ем овсянку по утрам и даже не могла предположить, что она имеет такое свойство.
Спасибо Вам огромное❤❗
❤ Храни вас Господь, дорогая Валерия!
Привет с Камчатки!Валерия,спасибо за советы, полезную информацию!добро и мира Вам !
Валерия, спасибо за труд и информацию! 🌸☀️🌻
Блин, только подумала на ночь съесть кашу,но съела уху с молодой форелью,не большую тарелочку.😊 Спасибо ❤❤
Валерия, огромное вам спасибо! ❤
Благодарю Валерия!!! 🌹🌹🌹 Ваши видео очень полезные!!! 👍
Глицинат магния,за 1час до сна 2 капсулы и глаза закрываются пробуйте, а утром когда ела овсянку спала от неё, может и над её есть вечером
Спасибо, даже не знала, что в овсянке есть мелатонин. Попробую.
Благодарю Вас, Валерия! Попробую.
Валерия, вы делаете такое добро людям, делясь бесценными знаниями и опытом!!! Случайно набрела на ваш канал и сейчас безмерно этому рада! СПАСИБО вам!!! Вы настоящая!!!❤❤❤
Спасибо за полезные советы❤❤❤
Благодарю Вас дорогая Валерия за полезные видео.❤
Спасибо большое, Валерия! ❤️
Благодарю за полезный совет ❤
Какая замечательная Валерия ❤ жаль, что только недавно попала на этот канал 😊
Спасибо Валерия.
Здравствуйте я из Кыргызстана ваш канал очень полезная ❤
То-то я замечаю - вроде бы с утра правильный завтрак - долго варящаяся овсянка, но как поем - валит спать🤦♀️
И, также, если не поем перед сном - бессонница , голодная совсем спать не могу, совсем . А если случалось поесть овсяной каши с капелькой оливкового масла - сон прекрасный🫢
Валерия, спасибо Вам огромное, что помогаете разобраться.
Уважаемая Валерия спасибо за информацию 🙏Как часто на ужин варить овсянку и на воде или на молоке?Благодарю🙏❤️
❤❤❤спасибо
Спасибо большое Вам за информацию❤ Я ещё читала, что киви за час до сна нормализуют сон. Что Вы об этом думаете?
Нууу, я её как то не очень, но попробую 🙌
🔹 Спасибо.
А если есть овсянку на ночь, вес не будет расти? Подскажите пожалуйста❤
Если варить овсянку на воде с добавлением небольшого количества молока, сахара и сливочного масла, то за вес можете не беспокоиться.
Все , бегу за овсянкой ! 😂❤️
Валерия, добрый день!
Подскажите, пожалуйста, а есть ли какой то способ, кроме хирургического, избавиться от грыжи на веках?
Добрый день. Нужно четко понимать локазацию грыжи и сопутствующие проблемы (тонкая кожа, болезни и пр.). Так невозможно сказать точно.
А если у меня диабет 2го типа,разве я могу есть ее на ночь?
Валерия,сколько не задавала Вам вопросов никогда не отвечаете,а я на Вас подписалась когда у Вас было только 2,8тыс подписчиков,данатов перевести не могу,т.к. мне 9-й десяток лет и песня у меня мизерная,апоняла что Вы отвечаете только тем кто Вам их переводит
Это для здоровых людей рекомендации. Если у Вас диабет-задавайте такие вопросы своему врачу.
И да,Вам тут никто не должен,ни за деньги ,ни без них.
У человека вообще боевые действия в городе,а вы ее тут говном поливаете,бессовестная!
Спасибо,адвокаты мне не нужны,сама адвокат
@@user-rz7nv1pp1hВы не обижайтесь. Никогда Валерия никому не отвечала и раньше.Она выпускала ролики по определённой теме, а у нас сотни дополнительных вопросов.И если на все отвечать - свою жизнь не жить.
Может молочко овсяное выпить и все? Слышала, что клетчатку на ночь есть нежелательные, активно работающий жкт мешает уснуть.
❤❤❤❤❤
А якщо сахарний діабет 2 типу, яку овсянку на ніч? Придумайте щось інше. Дякую
❤❤❤❤❤❤❤
Казеиновый протеин пью на ночь, до 1 часа до сна, дикий голод мигом исчез, потому что высоко белковая казеин переваривается 4-5 часов и благодаря аминокислотам, убирает катаболистический процесс при сне + протеин очень хорош, когда есть хронический гастрит, что меня очень спасает
Терпеть ее не могу, но спасибо за информацию, перешлю друзьям.❤❤❤❤❤❤
И сколько же овсянки надо съесть?
Можно толокном заменить
Заменить
Я слышала, что кашу на ночь, вообще есть нельзя .
Эта овсянка,которую вы показали,ничего не содержит и является абсолютным злом.Найдите настоящую овсяную крупу и изучите тему.
Почему Вы считаете (думаете), что овсянка, которую Валерия показала в своём видео, "абсолютное зло" ?
А к чему эта категоричность и менторский тон? " Изучите тему"....
@@user-eq2wc4cr3x потому что это рафинированная пища( как чипсы).Расплющенное зерно,прошедшее термическую обработку.Оно выхолощенное.Все положительное,что можно взять из овсяной крупы находится в цельном зерне,которое варится около 2 часов .Ну,или в термосе,часов 8 -10.
@@user-dv8sw9hl4d к тому,что врач не может советовать это едово,как нормальную пищу,тем более,в качестве предмета,приносящего пользу организму.Это дисквалификация.
@@Valeria-xg8rh ее у нас купить невозможно, не продают такую...