【公開！】冬のトレーニング編！

今回は冬場のトレーニングを紹介します！
冬場の方が怪我をしないように気を使いながらのトレーニングなので、力を入れ過ぎないように調整しながらなので大変です。。
是非ご覧ください！
施設協力:東洋大学
制作協力：Studio GIFT
#桐生祥秀 #YoshihideKiryu #短距離 #陸上競技

[@山海-o6s]

スターの練習見てると明日の追い込みとかも頑張ろうって思える！

[@塩ラーメン-h5k]

ミントminmin わかりみが深い
しかし、現実とはかけはなれている↩︎

[@おしゅし-l4w]

強い選手でもこうやって倒れたりしながら練習してるってわかれた。ありがたい

[@一方通行-n5m]

(⌒,_ゝ⌒)＜さざめけ・・・！

[@gggCCCBBBB]

もこう！？

[@お化け-z5p]

1:01 親子

[@竹中大介-z1r]

練習メンバーが豪華すぎるw

[@マツキョー]

練習相手、宮本選手かな
ボルトとブレイクみたい

[@魔王信長-x4v]

これがあるから強くなれる

[@日本の地理]

受験生がこんなのみたら練習したくなっちゃうね

[@ボンバーマン-v7b]

4:35この時間嫌いな人多いはず

[@bqube8901]

心臓ばくばく

[@kyojindaisuki5296]

その後肺をヤラれ、ケツもヤラれ、ハムもヤラれ、酸欠でお祈りポーズ！

[@yello.w816]

10秒前〜！3、2、1、よーいハイ！！
(ﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸﾄﾞｸ)

[@きさ-i8n]

あぁ、始まるぅ。。。ってなる

[@煮魚-u9l]

自分は気持ち悪くて吐いちゃいます

[@おこめ-r3u1c]

冬のトレーニング見たかったんでめっちゃ嬉しいです！！

[@吉澤-k2y]

練習をこんなに公開してくれるのは太っ腹

[@user-sq1no2xn8l]

この時期にこの動画は良いモチベになる☺️

[@kyojindaisuki5296]

冬季のモチベーションになりますね！

[@Y_Vaino]

冬の練習か、、、、キツいな(←陸上部より)

[@ジョニー-y3q]

それぞれのスポーツによって、鍛える場所とかトレーニング、練習メニューとかはかなり違うので、一概に○部の方がキツイとか○部は楽だとはいえないと思います。

[@ankernow7789]

@@ジョニー-y3q ◯部の方がキツいなんて誰も言ってねーよw

[@appleking8776]

@@ジョニー-y3q 鍛える場所とかトレーニングとか違うと思うけど陸上の冬季はどの部活よりもきつい自信がある。

[@HP-hu5nb]

@@ankernow7789 言う人がいるんですよ。

[@non_dayo]

@@HP-hu5nb 少なくともコメ主は言ってない

[@えすかー-i9s]

体力が無い俺にとって冬季練はマジで地獄です…

[@AIM-l8h]

わかるわー
1セット目は先頭走れても
2.3セット目からそもそも体の動きが違くなる

[@01ビンス]

ピラミッド走とか地獄でした、、

[@ただのたろう-g7n]

01ビンス 俺この前3000、2000、1000、800、600、400、200、100、のピラミッドでした死にましたw

[@ガルミーユ]

ただのたろう 長距離走の人のメンタルすごいなとは思う

[@appleking8776]

@@ただのたろう-g7n 種目何やってるんですか笑
800ですか？

[@がもかも]

めちゃ早く見れた！

[@ylil675]

東洋大学の設備ってめちゃくちゃ豪華ですね

[@feelinggood0402]

yliL
お　か　ね　沢　山　あ　る　の　よ

[@とれおれ]

すごい参考になりますありがとうございました！
冬は特になんのために練習やってるんだろうとか考えちゃうことがなくもないので、この練習をやると、どこが鍛えられて、どうなれるよ！とかを詳しく教えてくださると嬉しいです。
あと、セット間のレストとか細かい情報も練り込んでくださると、もっと嬉しいです！

[@babybob6131]

桐生選手のストレッチとか
みたい

[@ankernow7789]

ストレッチしないらしいですよ

[@babybob6131]

cacaoです
最大筋力が減るからですか？

[@サロンパス-n8k]

cacaoです だとしたら柔軟性皆無

[@世界の渡辺-o7v]

サロンパス。 その割には怪我してるイメージないですね

[@ankernow7789]

@@サロンパス-n8k 柔軟性が皆無って無いって事？

[@hairmake8212]

土江監督が完全に陸王の竹内涼真の監督笑

[@kmxxyt4178]

シーズンオフ後の冬季練はキツかった。。
毎週シャトルや嫌な思い出がたくさんで、、

[@Nyhei-j6s]

シャトルとは？

[@suzume524]

ダイナマイツ團か シャトルランじゃない

[@男友人-l6x]

練習を楽しくやっていることを尊敬します

[@runwiththehare]

かっこいい！
来シーズンも楽しみだぁ

[@Banana_senpai_]

モチベ上げに定期的に見に来るこの動画

[@ぬぅお-f8v]

陸上やってる人
⤵︎ ︎

[@やまやかた]

やってます！

[@ニンニクマン-t8b]

やってますねぇ

[@チャンネル名を入力してくださ-p2d]

ヽ僕よまヽラディ おもんないですね

[@いおん-d3h]

小学生かな?

[@チャンネル名を入力してくださ-p2d]

鱗滝左近次 誰が？

[@ujigintokidon]

このチャンネルで1番好き

[@沢田綱吉-x5u]

この時期の練習大事って頭で分かってても身体が動かん…
精神論とは…

[@user-um1bf3hj4q]

分かる　でも一番辛いのは最初だけでだんだん体があったまってくる

[@ちーたん-f8c]

ほんとに勉強になる

[@tikitikibig3935]

桐生先生の動画の練習で、強化メンバーに入れました‼️
ありがとー‼️

[@ひろと-b2v]

黙れカス

[@rich4575]

@@ひろと-b2v 黙れかす

[@モリアは良いヤツ]

ひたすら校舎周り走らされて
先生の車に轢かれそうになった
のが冬の思い出…

[@Tacataboy56]

うわあ…この感じ…見てるだけで鼓動が速くなるわ

[@しげ-r4s]

マジで勉強になる！

[@yello.w816]

ずっと部活に行けていないんですが、
この動画をみて少しやる気が出ました。
筋持久力と気力が無さすぎて冬季練はどうしても苦手なんですが、出来ることから少しずつ頑張っていこうと思います！
いつも更新ありがとうございます☺️

[@suzume524]

おにぎり 頑張ろう

[@ケーポ好きちゃん]

よっしゃ！響さんいる！

[@栗花落カナヲ-h3r]

やっぱ東洋卒業の宮本くんと仲いいなー。

[@よそだ-m8o]

Pino猛虎_ 洛南では？

[@ダニグリ]

色々めちゃくちゃで草

[@feelinggood0402]

Pino猛虎_ 一回記憶消してからやり直せ

[@ユーザー3-w1s]

高2の冬季練習で
300+200+100を3setやったのは
一生の思い出。地獄だった。。。
ちな短距離

[@rairai5437]

「冬」が厳しければ厳しいほど、
その先には、暖かく、
光り輝く「春」が待っています。
怪我しないよう、頑張ってください！

[@ファイヤーワークス-m2r]

rai rai でも練習しすぎて怪我はしないようにね🙂

[@rairai5437]

シルバーステート さん
何でも「量より質」…ですね

[@塩ラーメン-h5k]

桐生選手のやってる練習を部活に取り入れたい…

[@富澤たけし-i8o]

宮本大輔かわいい

[@Rcxyz_]

さっき部活から帰ってきた

[@TM-kh2tf]

はやくない？

[@appleking8776]

中学生だったら普通かな…？

[@runwiththehare]

めちゃはや

[@つきたな]

完全下校時刻がはやいんやろ

[@たこ-j1p]

おかえり

[@竹中大介-z1r]

ミニハー置いて100mは辛すぎる

[@A3肉肉肉]

アレやばいですよね笑
僕50ｍ5本でバテバテになります...

[@トムトム-e5y]

津波さんや松尾さんがいる……

[@rikujok.h2792]

今回の動画のトレーニングの解説の動画を出して欲しいです！
どういう目的でやってるとか、何を意識しているとか、本数や回数など、、

[@平岡花菜-s7o]

カッコいい❗

[@xa8613]

冬季は地獄ですね、、、

[@静岡県民]

いいっすね！

[@我你-h5u]

如果能有中文字幕就好了！一集也好

[@陸上馬鹿努力]

今日部活でケツワレと足3回つりましたww

[@pageeeda]

Ta ke いやケツワレも辛いだろ

[@どっとじぇーぴー]

中学男子円盤選手です。下半身や体力のために全く同じ練習をしてますｗ

[@ああ-c8v3j]

もう引退したけど、去年の冬季練、100、200、300、400、500、400、300、200、100のピラミッド走が1番嫌いでした
300×4×3も嫌いでした笑笑

[@たか-k3z1u]

サムネのステハゲ感

[@ステチル-n2o]

それは草

[@ujigintokidon]

まじで草

[@ただ]

桐生祥秀さんの50Мは、平均6秒ですか？

[@takumi-bo4de]

走ると推進力がないと言われます…
何か良い練習や意識などありますか？

[@NONAME-qd4st]

もんちゃん バウンディングやデプスジャンプといったプライオメトリクス中心のトレーニングをおすすめします。
意識としては、足と地面との接地時間を極力短くするといいと思いますよ。

[@suzume524]

もんちゃん 答えてもらってんのに無視かよ

[@psycholeoney]

マネージャーの掛け声は高校も大学も日本一も同じなんだなぁ笑笑

[@feelinggood0402]

陸上脳フル単目指すマン これ東洋のマネな

[@あにょ-y1w]

冬の練習が1番キツイんだよな〜（私男子帰宅部）

[@dmworx]

桐生選手の履いているシューズの紹介と買えるか教えてください。

[@やまやかた]

桐生モデルのスパイク買えますよ？

[@dmworx]

シューズって聞いてるんです。

[@ハヤオタ]

@@dmworx ウインドスプリントっぽくない？

[@dmworx]

ソールはそう見えますね。
アッパーがシューレースなので契約選手のみのオーダーなんでしょうね？

[@ハヤオタ]

@@dmworx TKDさんの動画ではそう言っていた気がします

[@明日の明日のまた明日]

桐生選手が履いてるシューズなんなのか気になる

[@francfranc-ht]

特注

[@明日の明日のまた明日]

@@francfranc-ht やっぱそうですよねー

[@mkhkt4272]

メニューとか、教えて欲しいです！！
セット数とか！

[@もへじへのへの-y9e]

大ちゃんかわいい笑

[@ひやひゃひゃ]

動画にちょくちょくでる宮本君

[@かまぼこ-u6l]

250とか300の走り込みはあまりしない方がいいのかな？

[@こみーゆーた]

なんかコツとか教えて欲しいです！！！！

[@とめと-t4w]

ボールを使うトレーニングが主体なんだ

[@楠美雅行]

ミニハードル間は何センチですか？

[@ヤマハ-k9r]

今使ってる靴はなんですか！？

[@りんご-m8g2j]

冬季練習ほど楽しいもんはねえ
(ドM)

[@nashgold9740]

ミニハ間なんぼなんやろ？

[@TT-tomo]

ジャスティン！

[@kawaikaito8163]

13.31小6の時のベストタイム！
この動画の長さたぶん110ぐらいやから桐生選手のイエローハードルの110と俺の小6の100のベストタイムが一緒！
桐生選手はやすぎんか…笑

[@オレおれ-n4b]

Kawai kaito 桐生さんと比べたらダメww

[@kawaikaito8163]

オレおれ たしかに笑笑

[@なつめぐ-d9g]

短距離専門なんですけど、冬の追い込みで走る長距離がどうしても走りきれません....
中学校では駅伝の人と一緒に3、4km走るというのがあったんですが、それすらバテてしまって笑💦
長い距離を走る時のコツなどがあれば
教えて欲しいです.....。

[@suzume524]

短距離専門家なのに長距離？

[@なつめぐ-d9g]

@@suzume524
そうです💦私の学校では、
体力作りのために長距離と一緒に走る練習があるんです....

[@belt0818]

​@@なつめぐ-d9g 意味ないですよ

[@かござる-o4c]

ペア宮本？

[@ヌタウナギしちょう]

宮本選手だ！

[@柳田より丸鈴木誠也の方が]

べーやん！

[@あっぷる-w4z]

ウエイトの所のBgmなんて言うんだろう？

[@ポリプり-e3q]

いや〜中四国合宿の500は地獄だったなー

[@msmonday]

アロワナオスカー コカコーラスタジアムのやつね

[@ヤマザキ春のパン祭り-n4b]

酒井監督映ってる？

[@増田歩夢-n7q]

いつも思ってるんですけど、桐生選手が練習の時に履いてるシューズってなんて名前のシューズですか？

[@albertweedsteinthethuggeni7797]

Please run sub 10 again

[@appleking8776]

冬季練ほんと嫌いwwメニュー言われた時精神的苦痛。そのおかげで中学生中の目標は1ヶ月前にクリアできたけどきつい3年間だったなあ…。高校行ったらもっとキツくなるもんなあw 250と山練がまじ嫌い

[@河野開陸]

でも、楽しくない？俺は鍛えられてる感じが好き笑

[@appleking8776]

鍛えられてる感じはめちゃくちゃ分かるw 強くなりたいからやりたい気持ちはめっちゃあるんだけどなあ…wおれ田舎に住んでて山の坂めっちゃ急だからさあwそこで150Mとかほんと死ぬw

[@k.takuto_shizuku]

白と赤のウインドブレーカー着てる人だれか分かりますか？

[@エクスプローシブル]

観てないから分からない。

[@ダニグリ]

松原選手ですね。
全日本インカレの4×400mRで4連覇してます。

[@taisa0306]

グライドライドで練習してる人いてびっくりしてる
あれって短距離できるもんなの？

[@tenten3497]

津波選手の履いてるやつってグライドライドなんですか？

[@taisa0306]

@@tenten3497 赤い厚底のシューズでしたらアシックスのグライドライドです

[@user-obaaaachan]

ちなみにカールルイスの練習を観たことあるけど、日本みたいに300mとか200mのセット走でも、こんな遅くないからね。ほぼ全力。
80%90%くらいで何本もいく風潮あるけど、そもそもそれが合ってるのか、疑問を持たないとダメ。怪我をしないなら、100%でやったほうが伸びる。
メンタルがついていかない、回復が難しいという問題はあるけど。
ちなみに、高校生の終わりくらいまではある程度真面目にやってれば基本的にはタイム上がっていってしまうから、何が合っているか、どの練習が効果的だったか、自分で判断しにくいという問題が出てくる。

[@夢吟醸隼人]

へーそうなんですか。

[@田所くん-j3r]

怪我をする可能性が冬は気温も低いことがあり高いので全力でやるよりも8割9割でフォームを意識してやった方が良いと考え練習してるのでは？
ちなみにカールルイス氏の練習は冬に見たのですか？夏に見たのですか？それによって変わると思います

[@よそだ-m8o]

カールルイス世代から何年経ったと思ってるんや。
数十年すれば常識も変わるし、科学も発達してきてるんだから。

[@よそだ-m8o]

真偽は一旦置いといて、
9秒台に良く上から言えますね

[@bskn-rd1ri]

インナーサイ何kgなんだろ

[@hta9832]

皆さんに聞きたいです！ 冬季練習用のアップシューズでナイキズームボメロかビルドトレーナーで迷ってるんですがどっちがいいですかね？

[@Ik-sp3zm]

ボメロはクッション有りすぎて足ひねりますよ

[@柳田より丸鈴木誠也の方が]

べーやん

[@おとこゆーだい]

津波くんいる？

[@とふーー]

冬場走ったら頭めっちゃかゆくなるのはなぜ？

[@おはこん-k3x]

とふーー 縮こまってた毛細血管が走ることにより膨張し、神経を刺激して痒みが生まれるって書いてあったよ。普段ランニングを日課としてない人ほど成りやすいみたい。

[@とふーー]

おはこん なるほど！ありがとうございます😊

[@gunmadaiteikoku]

元陸上部が多い東海オンエアとかコラボできるくらい有名になって欲しい…笑

[@明日やると言ってやらない人]

RUclipsの登録が少ないだけで　世間的には有名でしょw

[@Ik-sp3zm]

考えが幼い

[@ダヌキめがね]

け

[@joeharrison8796]

眉毛短いね

[@柳田より丸鈴木誠也の方が]

べーやん

[@柳田より丸鈴木誠也の方が]

べーやん