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很棒的分享！很實用與受用的議題！
好受用的內容
好想让我男朋友看见，因为远距离当下我们都没有发现到，我是忧郁症。前段时间我一直不知觉的在爆发，一点点小事就生气。我一直给他压力下分手了… 我现在看回去，是我被情绪控制，当时候也不知道我忧郁症。我知道错了
希望能對妳有幫助❤錯了也沒關係的，人生各個階段的經歷都會是生命的能量，請好好照顧自己，接納自己並且讓自己健康，妳值得獲得自己的愛❤加油❤❤❤
我剛好現在處在陪伴憂鬱症男友的情況下，困惑了一陣子,真的很感謝分享！我和男友交往一年多,剛開始他在追我的前三個月，他感覺都狀況還好、我完全不知道他是有憂鬱症的人！之後漸漸地他的脾氣常常有點暴躁易怒、偶而會突然變得很低落.因為他沒有跟我說過憂鬱症的事情，所以我一直想說是不是交往了以後他就不重視我們兩個人的關係、所以就算在一起相處的時間他都沒有辦法表現出像剛開始的開心表情.最後他才開始坦承跟我說他有憂鬱症（他還沒有完全跟我說到底第一次10年前為何會發病、只說了這一次會發作，他覺得是疫情壓抑的關係）就像影片中說的、他就是一個很敏感，很替人著想，同時又本身很獨立的人.他其實很不想要分享憂鬱症，什麼事情都自己一個人扛下來 ！他是高中老師，所以每天還是得應強顏歡笑在學生面前每天去上班. 他在朋友面前也都裝的沒有事！但只有我們兩個的時候、他會顯現他的低落 甚至是完全不說話 ….他說他是連每天早上起床都需要花很大的力氣才有辦法.他真的是一個很好的人、我想要諒解他 我選擇不跟他過夜讓他可以好好休息.最近就只有週末幾個小時跟他喝個咖啡見面、其他時間我就都安排自己的活動！畢竟我們只交往一年多、以情侶身分來說,我知道我們這樣的相處時間是不夠的、也常常會想他也許根本不愛我了…我們沒有必要硬撐這一段戀情！以憂鬱症的阿牧來說、或以陪伴憂鬱症伴侶的Freda 經驗來看,你們覺得我還要堅持下去這個戀情嗎？如果我硬強迫讓他給我多一點時間相處,是不是只有可能會加深他的病情？(但其實多一點時間相處，他都是低沉的話,我知道自己情緒也是會受影響的…）,我網路上查詢了很多當他憂鬱症發作的時候其實不應該問他問題,而是要多傾聽.但基本上他很低落，他不太說話,所以我也不敢問他是不是不愛了，那些很基本情侶的對話. 如果要維持這段戀情的話，有什麼是我需要注意的嗎？
@@SC1982OCT我是阿牧，我想給你的鼓勵是，你需要評估自己的能量，是否有餘力去支持一個經常處於負面情緒的人？交往最重要的原則是共好，兩個人都愉快，兩個人都能為自己的人生負責，不要期待他會為了你改變，焦點還是要回到自己身上，究竟你喜不喜歡你們之間的相處模式，如果你喜歡這樣的相處方式，就可以繼續下去，如果不是的話，那就要找到什麼樣的方式對自己是最好的，每個人都要為自己的人生負責，即使在一起，你們還是兩個人，就像freda說的，讓自己過得快樂是最重要的。以上是我的一點心得，跟您分享。
@@SC1982OCT 嗨❤️首先，我想先回到「談戀愛」這件事，對我來說我覺得是可以找到跟我一起成長，一起努力共同創造未來的人，讓彼此的生活更好更有動力。請你覺得談戀愛對你來說最大的價值是什麼呢？如果真的很喜歡這個人，並且有意願和他繼續走下去，就可能要有心理準備，如果更長時間的相處在一起，他的情緒狀況可能會比你現在看到的更頻繁變化。如果做好了這樣的覺悟，那麼，可以試著找更多相關的資料，了解憂鬱症、怎麼跟憂鬱症的人相處⋯，更重要的是，保持並重視你個人的身心健康。如果跟這個人相處，你的記憶裡頭只有低落、不愉快⋯那麼即使這個人再好，可能也不好。因為兩個人的相處，是建立在平等、相互尊重，若只是單方面的容忍或不斷地付出，時間久了這段關係也是不愉快的。畢竟沒有人的人生，是為了另外一個人而活。人生很短，重要的是，你活得快樂，並且你可以為你的未來而努力。祝福你健健康康快快樂樂❤️
@@wakeupbymeow 謝謝阿牧的回覆～真心覺得這話題，是現代社會很多人需要的！ 😌感謝
身为十年左右的患者，一直都是一个人，没朋友也没有爱人，真的感很孤独很痛苦……
你也可以說自己最好的陪伴者，愛自己，照顧自己，是很重要的。
推薦索達吉堪布的著作“苦才是人生”給你，佛法教導我們，三界唯心所造，我們的心讓我們苦，也可以讓我們樂，祝福你從中得到更大的啟示，翻轉生命。
羨慕餒❤❤❤❤身邊有人陪、願意陪。❤❤而且彼此能給彼此空間。👍
能找到一起成長的對象是幸福的。#我是阿牧
等憂鬱症的伴侶安心的時候就會分享了他的故事那時就會知道他得到憂鬱症的來源我遇見一個憂鬱症的男生很細心把我照顧的很好優點非常多 我很喜歡 超越了所有認識的一般男生只是就算知道他很珍惜生命但最害怕的就是如果某一天他的憂鬱讓他瞬間換了想法怎麼辦我會怕自己無法承受未來可能的一天
謝謝你的分享，身為一個社工，我沒辦法跟你說你擔心的事不會發生，不過請放寬心，你也可以坦白的跟對方談談你的不安，兩個人一起找到解決方案，當你越了解對方，就越能覺察到他的求救訊號，當他需要協助時，你也能拉他一把。不過最重要的點，還是我們都要照顧好自己，只有自己在岸上站穩的時候，才能去拉起那個溺水的人，祝福你一切順心。
@@wakeupbymeow 他讓我覺得很慶幸的是當他知道自己可能開始陷入低潮會跟我說現在先不要跟他說話這時候我會知道待在旁邊給他一點時間讓他消化一下情緒後他會再來抱抱我親親我我不會特別問原因因為知道當他想說的時候就會自然跟我講了高敏的他很辛苦但由於因為這樣我也感受到過從未擁有的幸福感希望你們都是健健康康的🙌🏻
獲益良多，謝謝分享♥
陪伴著與當事者，都是學習與成長，最後，互相成就彼此，大步的一起往前走。
沒錯！彼此都是學習，我們在這過程中，也在拓展生命的深度與廣度，也是讓自己與身邊的人有更高度的看待生命❤養成幸福快樂的生活方式❤❤❤
妳真的講的很好
謝謝你的鼓勵！
❤
你好，我有ㄣ身心科紀錄確實有憂鬱症」我覺得很困擾，請問「憂鬱症算是精神病嗎？」因為「我要考司法特考-法警,法警依據客觀事實有身心障礙者不予以錄用，我想要請問醫生我這樣可以考法警嗎？因為我很擔心跟我晤談的公務員體檢的精神科醫生會因為我過去大量看身心科的紀錄拒絕讓我通過司法特考-法警，可以幫我評估我 的問題嗎？」
您好，根據我查到的資料，法警並沒有特別規定身心障礙者不能考試喔，而且有憂鬱症不等於身心障礙，而且你過往的就醫紀錄受個資法保護，不會那麼輕易被調閱。不過法警這份工作相對來說壓力是大的，建議您評估自己的身心狀況和健康狀態是否適合這份工作，祝您一起順心。
這一集好棒！
感謝支持！
謝謝支持❤希望能夠給需要的朋友做參考❤
抑鬱症患者都唔願意去做任何東西但夫妻關係都要建立 每日比空間對方 經常只顧自己做自己事朋友就比較容易但伴侶就不同 很難
確實不容易，所以如果有這樣的伴侶，更要照顧好自己。站穩腳步，才能走得長久，走在更好的道路☺️
好好照顧自己，真的很重要，謝謝溫暖的分享~
感謝你的回覆與支持！
謝謝你的回饋❤️「好好照顧自己」是我持續練習與努力的，我發現，只有狀態好的自己，才能有力量幫助他人，一起努力唷❤️
很棒的分享！
很實用與受用的議題！
好受用的內容
好想让我男朋友看见，因为远距离当下我们都没有发现到，我是忧郁症。
前段时间我一直不知觉的在爆发，一点点小事就生气。我一直给他压力下分手了… 我现在看回去，是我被情绪控制，当时候也不知道我忧郁症。我知道错了
希望能對妳有幫助❤
錯了也沒關係的，人生各個階段的經歷都會是生命的能量，請好好照顧自己，接納自己並且讓自己健康，妳值得獲得自己的愛❤加油❤❤❤
我剛好現在處在陪伴憂鬱症男友的情況下，困惑了一陣子,真的很感謝分享！
我和男友交往一年多,剛開始他在追我的前三個月，他感覺都狀況還好、我完全不知道他是有憂鬱症的人！
之後漸漸地他的脾氣常常有點暴躁易怒、偶而會突然變得很低落.因為他沒有跟我說過憂鬱症的事情，所以我一直想說是不是交往了以後他就不重視我們兩個人的關係、所以就算在一起相處的時間他都沒有辦法表現出像剛開始的開心表情.
最後他才開始坦承跟我說他有憂鬱症（他還沒有完全跟我說到底第一次10年前為何會發病、只說了這一次會發作，他覺得是疫情壓抑的關係）
就像影片中說的、他就是一個很敏感，很替人著想，同時又本身很獨立的人.他其實很不想要分享憂鬱症，什麼事情都自己一個人扛下來 ！他是高中老師，所以每天還是得應強顏歡笑在學生面前每天去上班. 他在朋友面前也都裝的沒有事！
但只有我們兩個的時候、他會顯現他的低落 甚至是完全不說話 ….他說他是連每天早上起床都需要花很大的力氣才有辦法.
他真的是一個很好的人、我想要諒解他 我選擇不跟他過夜讓他可以好好休息.最近就只有週末幾個小時跟他喝個咖啡見面、其他時間我就都安排自己的活動！
畢竟我們只交往一年多、以情侶身分來說,我知道我們這樣的相處時間是不夠的、也常常會想他也許根本不愛我了…我們沒有必要硬撐這一段戀情！
以憂鬱症的阿牧來說、或以陪伴憂鬱症伴侶的Freda 經驗來看,你們覺得我還要堅持下去這個戀情嗎？如果我硬強迫讓他給我多一點時間相處,是不是只有可能會加深他的病情？(但其實多一點時間相處，他都是低沉的話,我知道自己情緒也是會受影響的…）,我網路上查詢了很多當他憂鬱症發作的時候其實不應該問他問題,而是要多傾聽.但基本上他很低落，他不太說話,所以我也不敢問他是不是不愛了，那些很基本情侶的對話. 如果要維持這段戀情的話，有什麼是我需要注意的嗎？
@@SC1982OCT我是阿牧，我想給你的鼓勵是，你需要評估自己的能量，是否有餘力去支持一個經常處於負面情緒的人？交往最重要的原則是共好，兩個人都愉快，兩個人都能為自己的人生負責，不要期待他會為了你改變，焦點還是要回到自己身上，究竟你喜不喜歡你們之間的相處模式，如果你喜歡這樣的相處方式，就可以繼續下去，如果不是的話，那就要找到什麼樣的方式對自己是最好的，每個人都要為自己的人生負責，即使在一起，你們還是兩個人，就像freda說的，讓自己過得快樂是最重要的。
以上是我的一點心得，跟您分享。
@@SC1982OCT 嗨❤️
首先，我想先回到「談戀愛」這件事，對我來說我覺得是可以找到跟我一起成長，一起努力共同創造未來的人，讓彼此的生活更好更有動力。請你覺得談戀愛對你來說最大的價值是什麼呢？
如果真的很喜歡這個人，並且有意願和他繼續走下去，就可能要有心理準備，如果更長時間的相處在一起，他的情緒狀況可能會比你現在看到的更頻繁變化。如果做好了這樣的覺悟，那麼，可以試著找更多相關的資料，了解憂鬱症、怎麼跟憂鬱症的人相處⋯，更重要的是，保持並重視你個人的身心健康。
如果跟這個人相處，你的記憶裡頭只有低落、不愉快⋯那麼即使這個人再好，可能也不好。因為兩個人的相處，是建立在平等、相互尊重，若只是單方面的容忍或不斷地付出，時間久了這段關係也是不愉快的。畢竟沒有人的人生，是為了另外一個人而活。人生很短，重要的是，你活得快樂，並且你可以為你的未來而努力。祝福你健健康康快快樂樂❤️
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身为十年左右的患者，一直都是一个人，没朋友也没有爱人，真的感很孤独很痛苦……
你也可以說自己最好的陪伴者，愛自己，照顧自己，是很重要的。
推薦索達吉堪布的著作“苦才是人生”給你，佛法教導我們，三界唯心所造，我們的心讓我們苦，也可以讓我們樂，祝福你從中得到更大的啟示，翻轉生命。
羨慕餒❤❤❤❤
身邊有人陪、
願意陪。❤❤
而且彼此能給彼此空間。👍
能找到一起成長的對象是幸福的。
#我是阿牧
等憂鬱症的伴侶安心的時候就會分享了他的故事
那時就會知道他得到憂鬱症的來源
我遇見一個憂鬱症的男生很細心把我照顧的很好
優點非常多 我很喜歡 超越了所有認識的一般男生
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但最害怕的就是如果某一天他的憂鬱讓他瞬間換了想法怎麼辦
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不過最重要的點，還是我們都要照顧好自己，只有自己在岸上站穩的時候，才能去拉起那個溺水的人，祝福你一切順心。
@@wakeupbymeow
他讓我覺得很慶幸的是當他知道自己可能開始陷入低潮
會跟我說現在先不要跟他說話
這時候我會知道待在旁邊給他一點時間
讓他消化一下情緒後他會再來抱抱我親親我
我不會特別問原因因為知道當他想說的時候就會自然跟我講了
高敏的他很辛苦但由於因為這樣我也感受到過從未擁有的幸福感
希望你們都是健健康康的🙌🏻
獲益良多，謝謝分享♥
陪伴著與當事者，都是學習與成長，最後，互相成就彼此，大步的一起往前走。
沒錯！彼此都是學習，我們在這過程中，也在拓展生命的深度與廣度，也是讓自己與身邊的人有更高度的看待生命❤養成幸福快樂的生活方式❤❤❤
妳真的講的很好
謝謝你的鼓勵！
❤
你好，
我有ㄣ身心科紀錄確實有憂鬱症」我覺得很困擾，請問「憂鬱症算是精神病嗎？」因為「我要考司法特考-法警,法警依據客觀事實有身心障礙者不予以錄用，我想要請問醫生我這樣可以考法警嗎？因為我很擔心跟我晤談的公務員體檢的精神科醫生會因為我過去大量看身心科的紀錄拒絕讓我通過司法特考-法警，可以幫我評估我 的問題嗎？」
您好，根據我查到的資料，法警並沒有特別規定身心障礙者不能考試喔，而且有憂鬱症不等於身心障礙，而且你過往的就醫紀錄受個資法保護，不會那麼輕易被調閱。
不過法警這份工作相對來說壓力是大的，建議您評估自己的身心狀況和健康狀態是否適合這份工作，祝您一起順心。
這一集好棒！
感謝支持！
謝謝支持❤希望能夠給需要的朋友做參考❤
抑鬱症患者都唔願意去做任何東西
但夫妻關係都要建立
每日比空間對方
經常只顧自己做自己事
朋友就比較容易
但伴侶就不同 很難
確實不容易，所以如果有這樣的伴侶，更要照顧好自己。站穩腳步，才能走得長久，走在更好的道路☺️
好好照顧自己，真的很重要，謝謝溫暖的分享~
感謝你的回覆與支持！
謝謝你的回饋❤️
「好好照顧自己」是我持續練習與努力的，我發現，只有狀態好的自己，才能有力量幫助他人，一起努力唷❤️