Treino pesado sem ter a chave. Eu que tenho tipo físico negromorfo kk infelizmente não tenho como investir em dieta e suplementação adequada, apenas creatina. Sempre procurei fazer a única coisa que dá para fazer de forma barata que é treinar pesado e para mim tem dado ótimo resultado
Continua por favor, fala um pouco sobre alimentação
Treino pesado sem ter a chave.
Eu que tenho tipo físico negromorfo kk infelizmente não tenho como investir em dieta e suplementação adequada, apenas creatina. Sempre procurei fazer a única coisa que dá para fazer de forma barata que é treinar pesado e para mim tem dado ótimo resultado