どこまで、どうやって、感じてよいのか混乱している人へ！
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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本日の動画情報
No.78 『エゴで感じても大丈夫！エネルギーをそのまま循環させ、楽に生きる』
今回は、感情に蓋をしないで体験する方法について、１→２という物事の発生順序の認識をふまえ、お話しています。エゴばっかりで何が何だかわからなくなってきた、という人や、１→２の内容理解を深めたい方におすすめです。下記に、１→２の回のURLも載せています、よろしければ参考までに。
キーワード
１→２ 分別 バイアス エネルギーを流す
・１→２の話の回はこちら
• 潜在意識による物事の発生順序を本気で腑に落と...
⭐️note で感情を感じ切るということについての解説を図なども使って作成しました。有料記事ですが、もしよろしければどうぞ〜！
note.com/felix...
○個人ラボ：「楽に生きる」哲楽個人セッション
楽に生きるコラム はこちら note.com/felix...
○公式LINE 活動内容などを一斉送信で時々アップデートします。個人LABO空き状況なども不定期でお知らせ。よろしければどうぞ。
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その他媒体（それぞれ投稿内容は異なります）
○X 楽に生きるコツを呟きます / felifabeureka
◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ） プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、タオ、悟り、潜在意識、統合、ワンネスなどの要素を組み合わせて哲学研究し、「最大に楽に、幸せを感じて生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。イラストレーター。
#楽に生きる #自己肯定感
湧き出てきた感情は自分という筒を通って、たばこの煙みたいに口から出ていく、みたいなのが自分的にやりやすいです。このコメントをする時も「コメントして大丈夫かな」という心配の煙が湧いてるんですが、それは有害なものじゃないから大丈夫！と安心出来ました😊自分の中が常に良い香りの煙で満ちているという気持ちになって、ホントにリラックス出来てます。ありがとうフェリファブさん😊
夜空の向こう「ため息は少しだけ白く残ってすぐ消えた」というイメージですね。
@@user-rd6ni8pr2e ため息のイメージも素敵ですね！
感じた感情に嫌とか嬉しいとかではなくて色をイメージしてみることにしました。この感じ、どんな色かな〜って。それだけ考えて流しちゃいます。それが何色でも気に留めません。あとは強さも加えるといいかもしれませんね〜。今の感じ、どんな色でどんな強さ？はい、味わいました。あとは下からスルスル〜と地面に逃しちゃう。するとどんな気持ちでも感じるのが楽しみになりました🎉
外国語を話していると、自己判断良い悪いの単純に言葉がわからずに、モヤモヤからイライラするものの、それがなんだか気持ちいいと思って病みつきでした。そのとき自分を全く責めていないで、ピッタリの言葉を探すのに夢中でした。日本語だとわかりすぎて良い悪いを決めつけ浮き沈みしていたのかも知れません。腑に落ちました。
日本語を外国語だと思って話してみようと思いました。
嚙み砕いてくれたり、復習してくれたり。至れり尽くせり。ありがとうございます。
今日もありがとうございました🥰💛感情を感じ切るのが苦手で、どこかへやらねばーーーとばかり思っていました😇なので、ずっと同じ気持ちを味わう1→2のループの最中でした(笑)まだしっくりと腑に落とせてないので、動画を何度も見て文字起こししてみたり、自分なりに図を書いてみたいと思います🥺
配信ありがとうございます。聞きたいと思っていたところピンポイント😍さすがフェリファブさんや。本出してくれー!明日も楽しみにしています。
私は統合失調症です！考え方間違えていたから、病気になったと思います。このような考え方勉強になります！フェリファブ哲学さんチャンネル登録しました✨
フェリファブさんは最高に優良な学習塾です❤みんなを希望の志望校に導いてくれるカリスマ講師です🎉講義、指導、相談、復習、解説、応援、励まし…もう、ホスピタリティというか、落ちこぼれは出さないぜ！と温かい手を差し伸べてくれている感じがたまらなく伝わってきます❤❤大好きだぁ〜❤ありがとう✨✨
フェリファブさん❤
いつもありがとうございます😊
今回わたしにはもみ殻入りご飯がキーワードとなりました。🎉
色々な表現満載のフェリファブ哲学に感謝😊
分かりやすい説明ありがとうございます✨
知りたかったことだったので
タイムリーで嬉しかったです。
感じることを悪いことしてましたが感じていいよとわたしに教えてあげます❤️🥰
本当にいつもありがとう❤❤❤🎉
なにが良くてなにがダメなのか混乱😵💫状態でした。今日もありがとうございます♪
意味について以前質問した者です。解説してくださり本当にありがとうございます✨
これでまたフェリファブさんの動画見返して理解深めていきます！noteも楽しみ！
フェリファブさんの動画見初めて自分の嫌な感情に前より固執しなくなりました。あと、「常に最善」と思うことでストレスがかなり減りました🥺
フェリファブさんの動画に出会ってまだ1週間も経っていないのですが、いろんなところで知ったり教わったり、あるいは自分の体験とか、そういうのが全部繋がっていく感覚がたまりません！わかりやすい！！
楽に生きるコツをこんなにシェアしていただき、ありがとうございます✨これからも応援します🫶
この動画はフェリファブ哲学の主軸だと思います。世界の真理のようなことだからこそ奥深いですね。知れば知るほど、さらに知りたいことが出てきます。
エゴについては、まだ迷うこともあるけれど、お陰様で以前よりエゴを知ることができています。
1→2に関しては、とても興味があるのでちゃんと学びたいです。noteを楽しみにしています。
フェリファブさん、今回も有難うございます！。感情に名前を付けない、理解した後の「毒消し→感じていい→流す」、楽しみながら実践してみます。そして、今回の内容も例えがユニークでめちゃ面白かったです😊。今日の質問回、noteでの図解なども楽しみにしてます。感謝。
ワークというと、よいものをトレーニングで装着したり、わるいものを自己点検での抹消したりするものだと思っていました。
今回、フェリファブさんが教えてくれたワーク（実践）は、装着も抹消も超えていて、大元に戻ることが足元にあったという、大きさとと小ささも無にしてしまう、すごいけど自然な、だからやっっぱりすごいものだと思います。
いつも貴重な教えを本当にありがとうございます。
私にとっては理解するのがとても難しく感じます。でも理解できるようになりたいなぁ。
フェリファブさん いつも配信ありがとうございます。楽しく聴いてます✨
名前のない謎のエネルギーっていう表現が、
めちゃイメージできて、今回もわかりやすかったです♡
それを毒消しして、他のモノと同じように、消化して出す。なんだかできそうな気がしてきました。気もちを感じるのは怖いですがイメトレしてやってみます！
昔から「言葉って善悪の概念に汚染されているよな〜」と思っていたのですが、その意味付けを与えていたのは実は自分だった、ということですね。今回も分かりやすい解説ありがとうございました。
モヤモヤがなぜ起きたかグルグル考えてました。
今回の回は何度も聞いて落とし込みたい内容です！
分別して流していくんですね～✨
モヤモヤが離れなかったんですが、解説を聞いたらなるほど～！目から鱗でした。
本当に分かりやすく解説してくれるフェリファブさん、なくてはならない存在です✨
毎回配信を楽しみにしています✨
感謝してます❤
まさに自分を見張って、あれこれ自分に言っていました😅
世の中には自己乖離をしてしまうほど凄惨で理不尽な事件もたくさんあって、不運にも巻き込まれてしまった場合に呑気に自分と向き合っていられない…と思ってしまうんですが、キリストが死の間際で「わが神、わが神、なぜ私をお見捨てになったのですか」と悲嘆に暮れたように、そこで向き合えるのは神以外にないんでしょうね。
私の感じ方は川の流れのようにただ流れて落ちていく我が多いです
たまに引っかかったりごたついてる時はそんな風に感じる余裕あるのも最高だわって流してます
感じ方のルールを決めるのは誰かじゃなくて自分！ですね
今回の分別という考え方を入れてみると、今まで感じていた「感情を感じ切る時の苦痛」がほとんどなくなりました😊
とてもタメになるお話をありがとうございました！
不安についての動画をあげて頂きたいです。
心配性で少しでも体調悪くなると気にしちゃって考えすぎて悪化→自分の性格否定→エゴだから否定しない→でも具合悪くなる→また気にする
の連鎖から抜け出せません。
どうすればいいですか😭😭
頭抱えるほど悩んでいます。
起きてない事まで心配しちゃいます。
私も旧ツイッターを見て世界の動きに大きな不安を感じています。本当にあそこに書かれているような人たちや儀式が存在するのか、犠牲になる子どもたちがいるのかとか、他にもいろんな点で身近にない出来事の心配をして憂いてしまいます。
今私の近くで起きていないから大丈夫、なんだけど、本当に大丈夫と割り切っていいのか？
健康問題だって、好きなように食べてたら病気になるかもしれない、と考えると、食べてはいけない、とか。
きついですよね。
影絵‼︎カラクリがしっくりきました❤🎉
感情はただのエネルギーであり余分な意味や決めつけは必要なし。
すべてはシンプルだというのに複雑化する自分に気づかせていただきありがとうございます😊
ありがございました♪
ありのまま感じても大丈夫
そのまま流す しっくり来ました😊
ありがとうございます🌙1と2を繰り返して、とてもがんじがらめで八方塞がり、自分を責めてばかりいました。感情の意味を外して、色のイメージをすることがとても分かりやすかったです😌
2→1の感じ方は絶対に不可能なのでしょうか？
落ち込んでいるときにテレビをつけてたまたまお笑いをやっていて笑って元気になる時
(2→１)これは落ち込む前に楽しい感情があったからですか？
1→2なら、テレビをつける前の1の落ち込み感をまたいつか体験するのかな？と思うことがあります。
いつもありがとうございます。
ハンバーガーにピクルスがしれっと入っている🍔
ツボりました😂
動画編集、今まで全く興味もなく、もちろんしたこともありませんでしたが、フェリファブさんが動画編集されてるの観たら、や、やりたいという願望が。
すぐにそりゃ、無理だよと言うエゴが。笑 ←いらっしゃ〜い。😂
でもフェリファブ哲学に関われるなんて、夢のよう。
虫の抜け殻みたいに脱皮してツルツルの(無傷の)自分が生まれるイメージ
フェリファブさん、いつも楽に生きるための、ためになる動画ありがとうございます✨
嫌だ！とか、
駄目なものだ！とか、
いけないものだ！という意味を引き算した時に残る、
「恥ずかしい！」とか、
「嫉妬」というものの抽象度を上げていくと、
単なる感覚とかエネルギーとか感情になっていくような気がして、それを味わい体験して流す、のように捉えたのですがそんな感じでしょうか？💡
これは悪い(⃔ ꒪꒳꒪̟ )⃕↝っていうのが反射的に起こり不快になっていたことに気が付きましたぁ💦ありがとうございます
反射的だから難しいのですよね。
ほんとに素晴らしい👏
有難い感謝です🙏
うっかり忘れがちの部分なので、何度も聴いてみます。
善悪つけたがりで判断しがちなので…
フェリファブさん聴いてたら仏陀が言う「判断しない、反応しない」の意味が分かったような気がします。
現実じゃなく、自分の内側にある事にジャッジしないで反応しないで、ただ感じるって事ですよね？
こねチャンネル本当に有難いです。
ありがとうございます❣️
判断しないという事は禅宗の無になる事と似てすぐ又元に戻ってしまいがちですので、私は良いか悪いかというより面白いか面白く無いかを大事にしてます。例えば戦争について思う時、当事国の指導者にそれを言ってやりたいと思うこの頃です。
「あーでこーで恥ずかしくて辛くて！！！」って言ってる私を見て、
いつも「そーかそーか、いい経験してるね〜☺️」と言っている私がいるんだなーと感じました。
フェリファブさんの動画は、本質的なことは一緒なのに、角度やアプローチを変えてたくさん話してくれるおかげで、どんどん理解が深まっていって有難いです！(話が入ってこないくらいワタワタしてる時もありますが、それもまた良し！)
いつもありがとうございます！
フェリファブさんのやり方をマスターできたら無敵だと感じますが、
自分以外の大事な身近な人がこの考え方を理解してくれたらなあという悩みは消えません。他人の考え方はどうすることもできないですかね？
質問。フェリファブさんの伝えたいことはわかるんですか、感情がでたことにより体が拒絶反応を起こしてしまった場合はどうしたらよいでしょうか？教えて下さい🙏
どうしてエネルギーはだすと良いこと。なのでしょうか。滞っている＝悪いこと。なのでしょうか
いつもあの手この手で説明して下さり、ありがとうございます。
コメント欄に質問失礼します。
感情も含めエゴだと思ってたけど、違うみたい？ですね💦
エゴは過去動画の表現も含めると「ラベル、社会的意味、概念、思考」にあたり、感情は体で感じられる、擬音語で表現できるようなもの、でしょうか？
手放す(別の言い方だと、意識を上げるには、本当の自分に近づく)には、エゴに対しては「自分じゃない」、感情に対しては「名もない謎のエネルギーとして感じきる」の、２つの手法が必要？ということでしょうか？
なんか、混乱してしまって。
ご教示頂けると有り難いです。
よろしくお願い致します。
わたしが直面してるのは、きもちわるくて○○さんがキライ。です。
このとき、キライは、生理的にいやなわけだから感情じゃないの？って思うのですが、
このキライは意味付けということでしょうか？
この点がわからなかったので、ぜひ教えていただけたらうれしいです😊
コロナが落ち着いても在宅ワークしたがる主人にイライラ→このイライラは私の心が狭いんだと自己否定。今は主人が嫌いです。このイライラや嫌悪の感情も意味を分別したら感じて良いのかな。動画をリピートして楽になりたいです。
結婚して20数年経ちますが、もっと些細な事でイライラしたり、逆に自分が苦労かけた時は、ありのままの自分を受け入れてくれる主人に心の底から感謝したり。多分どの夫婦も、日々それの繰り返しですよ。
あなたの心が狭いんじゃないと思います。自分の基準に合ってない事を受け入れるのは、辛いですよね。
専業主婦さんかわかりませんが、単純にずっと家に居られるのは、自分のペースで動けなくて落ち着かなくて、しんどいのが事実だと思います😅
好き嫌いはまた別のものと捉えても。
心優しいコメント、ありがとうございます。「どの夫婦も日々その繰り返し」という表現になぜか安堵しました。視野が狭いことに気付かせてもらいました。本当にありがとうございます。
いえいえ☺️
自分を責めてると、余計に辛くなりますよね。あまり我慢し過ぎず、勇気がいるかと思いますがお互いの気持ちや希望を話し合って、心地良く暮らしていけたら良いですね🍀
いまだ感情に良いも悪いも分別できない私😢
ただ感情があるだけそれを参考にして、自分を感じてる今！
今回の動画の主軸のメッセージが今の私には、まだわからなかった😢
エネルギーを循環させましょう😅という理解で良いですか？
17:05 クサされないとは？
まだ精査途中ですが…
この哲学を自分の心のどの部分まで落とし込む必要がありますか？
フェリファブさんが、この境地に至っているということは、無意識レベルでこの哲学を日々行えているということですか？
私自身、聞いてなくても思い出せたことは実行できていても、ふとした時、忘れているし、ここで言うエゴの中で普通に生きていて、あっそうだったと思い出すレベルです。ただそれだと、途切れ途切れになってしまうのではと思います。
無意識レベルまで、この哲学を浸透させなければ、最終的には意味がないのですか？
エゴは、自分達が意思の疎通や、決まりごとによる秩序から生まれたわけですよね。
感情を言語化した時に、あったかいものが込み上げてくる…感動とという言葉を使おう。そしたら、同じ言葉を言った時、共通認識できるということで、できた言葉の意味だと思います。そうやって、自分達を生きやすくさせるためのツールだったのに、感動すること…これはいいことだ…ここで感動しないとおかしいとか…いつしかそういうレッテルというか、ここではエゴなのかな…外側にベタベタ貼ったり、あったかいものが込み上げるという感じ方は、皆共通や絶対ではないのに、言葉を作ったがために、自分達を型にはめたということでしょうか。
私は少数派だけど、大多数のフリをしてもいいのでしょうか。
例えば、人が死んだ…悲しい、寂しいが大多数だとして、自分は嬉しいとも悲しいとも思わない、むしろ解放されて羨ましいという少数派…だけど、表向き大多数のように振る舞うのもありですか？自分の思った感情がわかっていれば。