맞습니다. 저도 과일 야채식 으로 단백질 첨가만 해서 다이어트를 하루 두끼 식사를 3개월 정도 먹어더니, 살은 빠졌는데, 기운이 없더라구요 ㅠㅠ 탄수화물은 찐고구마를 샐러드에 조금만 넣었더니 탄수화물 부족이었던것 같아요~ 그래서 건강하다는 것은 골고루 3끼니를 탄,단,지 먹어줘야 하네요. 그래야 힘 받겠어요. 탄수화물 부족이 심장병에 원인이 될 수있다 하셔서 더욱더 놀랍습니다. 식사량의 약 30% 정도 탄수화물을 섭취 했었는데... 50% 정도로 올려야 겠네요^^ 탄수화물이 부족하면 두통과 집중력 저하란 말을 들은적 있어서, 딸 키울때 무조건 아침에 밥은 꼭 먹여서 등교 시킨것 같아요. 에너지원 포도당을 위해서 탄수화물을 적당히는 꼭 먹어야 겠네요. 오늘도 좋은 말씀 잘 듣고 실천에 옮기겠습니다. 행복한 봄날되세요^^ 좋은 말씀 감사드립니다.✌👍🙏
ㅎ 리쳐드기어 멋진 배우죠 그치만 우리 홍박사님은 한국인으로는 나오기힘든 얼굴과 체형을 갖고계셔요 이렇게 멋진 박사님께서 늘 좋은 정보를 주시니까 얼미나 감사한지요 전에 양재천에서 에스더님과 손잡고 산책하시는거 가끔봤는데 너무 좋아보였어요 오늘 서울은 미세가 많은데 지난번 박사님이 뜰에서 제주의 청정한 바닷물빛을 연상케하는 파란 배경속에 파란 셔츠를 입고 방송하실때 너무나 잘 어울리고 멋있었어요 패션은 얼굴이 다한다는데 박사님은 어떤 옷을 입어도 쭉 뻗은 체형이 찰떡같이 소화를 시키세요 이왕이면 다홍치마^ 라고 이렇게 잘생기고 멋진 박사님께서 꼭 필요한 정보를 알려주시니 참 감사합니다~♡♡♡♡♡♡♡
홍박사님!! 안녕하세요? 반갑습니다. 항상 유익하고 좋은 내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 고급 정보 감사합니다. 오늘 탄수화물 관련 정보 무척 중요하네요. 박사님 덕분에 오늘 좋은 공부하는 것 같네요. 저는 식사할때마다 검정콩(서리태) 잡곡밥 먹고 있는데 전체 식사량의 50% 이상 수준으로 먹고 있습니다. 단백질은 하루에 삶은달걀 1~2개 정도와 황태포 & 삶은 오징어 & 견과류들 4종류 & 야채류 등인데 건강에 아무런 이상 증상과 불편함이 없고 내장비만 & 복부비만 없습니다. 저는 술 & 담배 & 커피 & 가공식품 & 인스탄트식품 & 튀김식품등 해롭다고 하는 식품들은 입에 안대는데 떡, 라면, 빵, 과자류 등은 가끔 먹습니다. 멋진 홍박사님 오늘 강의 내용 감사합니다. 파이팅!! ☘🍒😀🌝🗽
정제 탄수화물, 식품 첨가물, 영양부족이 항상 문제 입니다. 우리 몸은 세포로 구성되어 있습니다. 물론 더 깊게 들어가면 미토콘드리아를 비롯하여 여서 소기관들이 있긴 합니다만....~ 곧 세포 하나 하나가 건강하면 조직이 건강하고, 조직이 건강하면 우리 인체가 건강하다는 이야기 입니다. 너무 힘들고 어렵게 생각 하기보다는 때로는 단순하고 명료한 것이 오히려 어떤 문제를 해결 하는데 있어서 더 결과가 좋을 때도 있습니다. 몸이 건강 하려면 세포가 건강해야 합니다. 따라서 우리는 단순하게 세포가 무엇을 원하는지 알아내고 세포가 원하는 것을 채워주면 되는 것입니다. 우리 인체는 '자연치유력' 이라는 강력한 무기를 가지고 있습니다. 다른 말로는 '면역' 이라고도 하죠. 우리 세포에는 우리몸에 필요한 영양소를 인지하고, 그렇지 않은 것들을 구별하며, 세포 간 신호를 주고 받는 '당사슬' 이라는 섬모가 약 10만개 정도가 있어야 합니다. 따라서 이러한 '당사슬' 을 구성하는 8가지 필수 탄수화물인 '글리코영양소' 를 충분히 공급해 주어야 합니다. 글루코즈, 갈락토즈, 만노즈, 퓨코즈, 자일로즈, 앤아세틸 글루코사민, 앤아세틸 갈락토사민, 앤아세틸 유라민산 이 바로 그것입니다. 현대인들은 이러한 영양소의 부족으로 '당사슬'이 3~4만개 밖에 없다고 하고, 심각한 질병에 걸린 사람들은 1만개 이하로 떨어진 것을 확인 할 수 있습니다. 우리들이 잘 알고 있는 면역세포인 NK세포는 왜 암세포를 보고도 파괴하거나 잡아먹지 않고, 방관 하고 있을까요? 왜 나는 남들보다 감기에 잘 걸릴까요? 왜 내 몸을 지켜주어야 할 면역 세포가 나를 공격할까요?(자가면역질환) 그 이유는 바로 앞서 언급한 8가지 필수 탄수화물인 글리코영양소의 부족과 스트레스등 으로 '당사슬'의 길이와 수가 급격하게 감소하여 아군과 적군을 인지하거나 구별하는 능력이 현저하게 떨어졌으며 세포와 세포 간 신호 전달이 제대로 되지 않기 때문입니다. 이 8가지 필수 영양소를 충분히 공급해주면 우리 인체는 자체 치유력 즉, 면역력을 올바르게 발휘하여 건강을 증진 시키고, 유지 시킬 수 있습니다. 마지막으로 홍혜걸 박사님과 여에스더 박사님의 건강 회복을 진심으로 기원합니다.
잘 하십니다.가축이 행복 😸 해야 인간이 행복 합니다.한국 인이 1년간 ㅣ인당48인분의 삼겹살 을 먹고 12 마리 의 닭 🐔 먹는다고 히니 소와 젖소 육우 를 합치면 300만 마리 가 산다고 하니 우리가 수입 하는 곡물의 년간 70프로가 가축 사료 4천650만 톤의 분뇨가 나온다고 합니다.
비교적 이른아침^^ 어제 낭만방송에 이은 상큼한 화면과함께, 정제되지않은 좋은 탄수화물 섭취에 대한 말씀 감사합니다. 실천이 남았네요^^ 마지막에 소나무 말씀하셨는데요. 제주가서 다닐때 담쟁이넝쿨과 칡넝쿨에 목숨이 위태로운 소나무를 많이 봅니다. 겨울철 동안 넝쿨없이 소나무가 잠시 빛을보다가 봄부터 3계절을 넝쿨에 숨 막혀하는 것을 보니 마음이 많이 아프고 슬프고 답답하더라구요. 제주에서 소나무를 귀하게 여긴다 하시고, 제주도민이시니 꼭좀 소나무가 넝쿨들에게서 자유롭도록 잘 관리될수 있도록 마음써? 주셨으면 좋겠습니다. 😅
■ 제가 하고싶은 말씀을 하시네요. 우리의 몸은 Balance라는 원칙하에 창조되었다고 생각합니다. 탄수화물뿐만 아니라 최근의 논란이 되고있는 소금도 균형을 유지하며 적정량을 섭취해야한다고 생각합니다. 일부 기능의학 그리고 약사 유트버들께서 일부 논문을 인용하면서 심혈관 질환과 소금섭취량과의 관계가 없다고 주장하시는 내용을 봤는데 분명히 규칙적으로 소금물을 마시는 등의 과한섭취가 문제가 안된다는 내용은 그 어느 논문에도 없습니다. 상업성이 깊게 스며든 너무 많은 정보에 의식있는 해석이 절실한 때입니다. 감사합니다.👍
며칠 단백질만 먹는 ... 카니보어 식단을 했는데 정말 너무 힘들더라고요. 컨디션도 그렇고 정신적으로도 힘들었습니다. 아니 다이어트를 이렇게 해야 하나? 이건 아니다 싶었어요. 그리고 제일 결정적인건 감기에 걸렸을때 고기는 냄새도 맡기 싫었다는 겁니다. 제 몸이 거부하더라고요. 그때 그냥 굶었습니다. 간헐적 단식은 좋은듯하나 저탄고지, 카니보어 정말 말리고 싶습니다
탄수화물을 일반화 (generalize) 하지 맙시다! 😡 연구 100퍼 인정사실 = 분말혈태의 가공 탄수화물이 바로 수명 단축시킴!!! 대신 콩인나 견과류, 비가공 거친 Carbs 는 ok. 문제는 한국인 식단의 80%+ 가 가공 탄수 = 흰밥 + 빵 + 떡 + 면 + 술
![[홍혜걸쇼] 삭센다 돌풍, 무엇이 문제인가 / 의학전문기자 홍혜걸](http://i.ytimg.com/vi/jMXJOCgp1sk/mqdefault.jpg)
![[TALK 쏘다] 기승전 돈! 맞벌이 부부인 홍혜걸❤️여에스더 부부가 부러운 함익병 | #TALK 쏘다](/img/1.gif)
소중한 정보, 감사합니다~^^
탄수화물은 잘못없죠😆
홍혜걸 박사님❤
겨울이와 함께 있는 모습이 넘 좋아보이세요~
말씀..언제들어도 진솔하세요
소탈하시구요.. 감사드립니다~♥^^
밥이 보약이라고...... 나이가 들수록 느낍니다. 밥한그릇 맛있게 먹는 것이 건강에는 최고지요
박사님~~겨울이 복댕이♥
좋은말씀이세요 사랑합니다
여홍박사님 건강하세요~~★♥★
탄수화물이 나쁜게 아니고 많이먹는게 나쁜거죠 당류를 특히 아주 주의해야겠죠
홍박사님. 상새희설명. 해주셔서. 감사합니다😍😍😍🌻🌻🌻🙏👍
아이고~~~이뻐라
겨울아....😁
감사합니다....🙏
맞습니다. 저도 과일 야채식 으로 단백질 첨가만 해서 다이어트를 하루 두끼 식사를 3개월 정도 먹어더니, 살은 빠졌는데, 기운이 없더라구요 ㅠㅠ 탄수화물은 찐고구마를 샐러드에 조금만 넣었더니 탄수화물 부족이었던것 같아요~ 그래서 건강하다는 것은 골고루 3끼니를 탄,단,지 먹어줘야 하네요. 그래야 힘 받겠어요. 탄수화물 부족이 심장병에 원인이 될 수있다 하셔서 더욱더 놀랍습니다. 식사량의 약 30% 정도 탄수화물을 섭취 했었는데... 50% 정도로 올려야 겠네요^^ 탄수화물이 부족하면 두통과 집중력 저하란 말을 들은적 있어서, 딸 키울때 무조건 아침에 밥은 꼭 먹여서 등교 시킨것 같아요. 에너지원 포도당을 위해서 탄수화물을 적당히는 꼭 먹어야 겠네요. 오늘도 좋은 말씀 잘 듣고 실천에 옮기겠습니다. 행복한 봄날되세요^^ 좋은 말씀 감사드립니다.✌👍🙏
안녕하세요. 비온뒤의 강현우 피디입니다.
저희 비온뒤를 사랑해주셔서 감사합니다.
좋은 영상으로 보답하겠습니다. 시청자분의 삶이 항상 평온하였으면 합니다. 🙏🙏🙏
와우 반가운 정보입니다요~^^탄수화물 먹으면서 죄책감?잇었는데 적당량 잘 먹을게요
혜걸쌤
리처드기어처럼 아니 보다 더 멋진 분
최고👍💓💓💓
ㅎ 리쳐드기어 멋진 배우죠
그치만 우리 홍박사님은
한국인으로는 나오기힘든 얼굴과 체형을 갖고계셔요
이렇게 멋진 박사님께서 늘 좋은 정보를 주시니까 얼미나 감사한지요
전에 양재천에서 에스더님과 손잡고 산책하시는거 가끔봤는데 너무 좋아보였어요
오늘 서울은 미세가 많은데
지난번 박사님이 뜰에서 제주의
청정한 바닷물빛을 연상케하는 파란 배경속에 파란 셔츠를 입고 방송하실때 너무나 잘 어울리고 멋있었어요
패션은 얼굴이 다한다는데 박사님은 어떤 옷을 입어도 쭉 뻗은 체형이 찰떡같이 소화를 시키세요
이왕이면 다홍치마^ 라고
이렇게 잘생기고 멋진 박사님께서 꼭 필요한 정보를 알려주시니 참 감사합니다~♡♡♡♡♡♡♡
야채에도 탄수화물 포함되어 있다고 극단적으로 제한하는 분들도 있던데 제대로 알아야 하겠네요
좋은 정보 감사합니다 ~
박사님 좋은 정보
고맙습니다~
제주도의 봄내음도 전해주시고
에스터님도 활짝 웃으시길
반가운 봄비네요~ 탄수화물 50~55% 살짝 어려워 보이기도 합니다. 포도당이 고급유였다!!! 반대로 암세포는 지방산을 이용한다는데 여러가지로 신기합니다.
탄수화물!!너무나 많은 정보 때문에 항상 관심이 믾았는데
오늘부터는 마음 굳혔습니다 ❤
홍박사 님 유익한 정보 신뢰가 갑니다
저는 비를 좋아하는데 ᆢ분위기 좋은 제주에 카페에서 차한잔
하고싶네요 🎉오늘도 행복한마음으로 고~고💕
홍박사님!! 안녕하세요? 반갑습니다. 항상 유익하고 좋은 내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 고급 정보 감사합니다. 오늘 탄수화물 관련 정보 무척 중요하네요. 박사님 덕분에 오늘 좋은 공부하는 것 같네요. 저는 식사할때마다 검정콩(서리태) 잡곡밥 먹고 있는데 전체 식사량의 50% 이상 수준으로 먹고 있습니다. 단백질은 하루에 삶은달걀 1~2개 정도와 황태포 & 삶은 오징어 & 견과류들 4종류 & 야채류 등인데 건강에 아무런 이상 증상과 불편함이 없고 내장비만 & 복부비만 없습니다. 저는 술 & 담배 & 커피 & 가공식품 & 인스탄트식품 & 튀김식품등 해롭다고 하는 식품들은 입에 안대는데 떡, 라면, 빵, 과자류 등은 가끔 먹습니다. 멋진 홍박사님 오늘 강의 내용 감사합니다. 파이팅!! ☘🍒😀🌝🗽
겨울아~~~~~ 안~~~ 뇽😂😂😂
박사님, 감사합니다.
겨울이도 넘 반갑고요!
강아지 넘 귀여워요~~ㅎㅎ
유익한 강의 잘보고있습니다.
홍박사님 좋은 말씀 기억 해야겠어요
감사드려요
에스트박사님 건강 궁금합니다
늘 사랑해요~^^❤
탄수화물을 너무 안먹으면 많이 우울해져요 어느정도 살이 좀 있어도 될것같습니다 연예인이 아니면요 너무 살찌지만 않으면요 욪ㅁ은 많이 먹진않아도 떡도 살짜꿍씩 먹고요 행복합니다
그리고 날이 좋으니 나가서 강변도 걷고요 많이 좋습니다
두분 다 건강하시고 매일매일 행복하시라 기도합니다♡♡♡
홍박사님 말씀들으니 어떤 탄수화물을 먹어야 되는지 정리가 되네요
항상 좋은정보 주시는 박사님
감사합니다
좋은 정보 늘 고맙습니다 늘 건강하시길 기도합니다
언제나 유익한 최신의학 정보나 저희가 알아야 하는 중요한 내용을 전달해 주셔서 늘 감사드리며 응원합니다♡
안녕하세요 ~^^
홍박사님께 항상 감사드립니다
좋은 정보 감사 드립니다. 저는 37회입니다. 혜걸이 형 화이팅
좋은 내용 감사합니다. 제주는 소나무가 소중하군요. 저희집은 소나무 22그루 있습니다. 여기는 소나무가 흔합니다.
초록색 나무를 배경으로 홍박사님 셔츠색이 산뜻해보입니다~ 탄수화물 50% 섭취 메모할게요. 요즘 보리와 노란콩 넣어먹는데 맛있어요 영상 감사합니다!
1.정제 탄수화물 X
2.극단 저탄고지 X
3.극단 간헐단식 X
4.평소 스트레스 50%줄여도 비만율 50%막아줍니다
5,간헐식이요법 5년째인 이로써 짧은경험담 올림
뒤 배경이 너무 좋습니다. 불교에서도 중도를 최고 침니다. 과함과 부족함이 없는게 이상적이죠.
정제 탄수화물, 식품 첨가물, 영양부족이 항상 문제 입니다.
우리 몸은 세포로 구성되어 있습니다. 물론 더 깊게 들어가면 미토콘드리아를 비롯하여 여서 소기관들이 있긴 합니다만....~
곧 세포 하나 하나가 건강하면 조직이 건강하고, 조직이 건강하면 우리 인체가 건강하다는 이야기 입니다.
너무 힘들고 어렵게 생각 하기보다는 때로는 단순하고 명료한 것이 오히려 어떤 문제를 해결 하는데 있어서 더 결과가 좋을 때도 있습니다.
몸이 건강 하려면 세포가 건강해야 합니다. 따라서 우리는 단순하게 세포가 무엇을 원하는지 알아내고 세포가 원하는 것을 채워주면 되는 것입니다.
우리 인체는 '자연치유력' 이라는 강력한 무기를 가지고 있습니다.
다른 말로는 '면역' 이라고도 하죠.
우리 세포에는 우리몸에 필요한 영양소를 인지하고, 그렇지 않은 것들을 구별하며, 세포 간 신호를 주고 받는 '당사슬' 이라는 섬모가 약 10만개 정도가 있어야 합니다.
따라서 이러한 '당사슬' 을 구성하는 8가지 필수 탄수화물인 '글리코영양소' 를 충분히 공급해 주어야 합니다.
글루코즈, 갈락토즈, 만노즈, 퓨코즈, 자일로즈, 앤아세틸 글루코사민, 앤아세틸 갈락토사민, 앤아세틸 유라민산 이 바로 그것입니다.
현대인들은 이러한 영양소의 부족으로 '당사슬'이 3~4만개 밖에 없다고 하고, 심각한 질병에 걸린 사람들은 1만개 이하로 떨어진 것을 확인 할 수 있습니다.
우리들이 잘 알고 있는 면역세포인 NK세포는 왜 암세포를 보고도 파괴하거나 잡아먹지 않고, 방관 하고 있을까요?
왜 나는 남들보다 감기에 잘 걸릴까요?
왜 내 몸을 지켜주어야 할 면역 세포가 나를 공격할까요?(자가면역질환)
그 이유는 바로 앞서 언급한 8가지 필수 탄수화물인 글리코영양소의 부족과 스트레스등 으로 '당사슬'의 길이와 수가 급격하게 감소하여 아군과 적군을 인지하거나 구별하는 능력이 현저하게 떨어졌으며 세포와 세포 간 신호 전달이 제대로 되지 않기 때문입니다.
이 8가지 필수 영양소를 충분히 공급해주면 우리 인체는 자체 치유력 즉, 면역력을 올바르게 발휘하여 건강을 증진 시키고, 유지 시킬 수 있습니다.
마지막으로 홍혜걸 박사님과 여에스더 박사님의 건강 회복을 진심으로 기원합니다.
홍박사님
늘 유용한 방송
넘 감사드립니다
살찌는 체질이라
탄수화물 을
많이 절제했는데
오늘 강의말씀으로
알맞게 섭취해야
겠다고
생각을 고쳐보네요
겨울이와 함께
소나무도 푸르른모습이
너무 보기좋아요
일욜
좋은하루 되세요
항상 감사합니다 ^^
동물 사랑 💕 채식 주의가 장수 합니다.
동물사랑 때문에 전혀 고기는 먹지않음~건강하고 날씬해요
잘 하십니다.가축이 행복 😸 해야 인간이 행복 합니다.한국 인이 1년간 ㅣ인당48인분의 삼겹살 을 먹고 12 마리 의 닭 🐔 먹는다고 히니 소와 젖소 육우 를 합치면 300만 마리 가 산다고 하니 우리가 수입 하는 곡물의 년간 70프로가 가축 사료 4천650만 톤의 분뇨가 나온다고 합니다.
제주도 상황을 보게해주셔서 감사합니다
감사해요. 즐겨 듣고 있어요.
결론 : 아는 정보를 검색하시오 ! 새로운 다이어트법은 위험
박사님 늘 유용한정보 머리숙여 넘 감사드립니다 잡곡밥은 어떤거 섞어드시는지 넘궁금합니다 저녁은 보리섞는다고하셨는데 보리만섞어드시는지요^^;; 저도 따라해보고싶습니다 이제고3아들입시 끝나서 매일듣습니다 박사님 늘 행복하시고 에스더님 영양제 오메가3 비타민디 잘챙겨먹어요 ^^
박사님 늘 어렵지 않게 쉽게 설명해주셔서 좋아요!!
빨강옷이 잘 어울립니다
비교적 이른아침^^
어제 낭만방송에 이은 상큼한 화면과함께, 정제되지않은 좋은 탄수화물 섭취에 대한 말씀 감사합니다.
실천이 남았네요^^
마지막에 소나무 말씀하셨는데요.
제주가서 다닐때 담쟁이넝쿨과 칡넝쿨에 목숨이 위태로운 소나무를 많이 봅니다.
겨울철 동안 넝쿨없이 소나무가 잠시 빛을보다가 봄부터 3계절을 넝쿨에 숨 막혀하는 것을 보니 마음이 많이 아프고 슬프고 답답하더라구요.
제주에서 소나무를 귀하게 여긴다 하시고,
제주도민이시니 꼭좀 소나무가 넝쿨들에게서 자유롭도록 잘 관리될수 있도록 마음써? 주셨으면 좋겠습니다. 😅
아유 박사님 너무 이뻐요
청바지에 빨간 셔츠의 선명한
색상이 박사님의 훈훈한 외모와 너무 산뜻하게 잘 어울려요
아빠 바라기 겨울이도 너무 이쁘구요
박사님의 유익한 강의는 언제나 귀담아 듣고 도움이 됩니다
감사해요
항상 건강하시고 오래도록 좋은 강의 부탁드립니다~~~♡
선생님 영상을 보면 참 편하면서 진솔하세요~~~😊
겨울이 보러 들어왔어요.
넘 사랑스러워요~^^
빵없는 세상 재미없을것 같아요.
맞아요 빵은 사랑이죠 ❤
■ 제가 하고싶은 말씀을 하시네요. 우리의 몸은 Balance라는 원칙하에 창조되었다고 생각합니다. 탄수화물뿐만 아니라 최근의 논란이 되고있는 소금도 균형을 유지하며 적정량을 섭취해야한다고 생각합니다. 일부 기능의학 그리고 약사 유트버들께서 일부 논문을 인용하면서 심혈관 질환과 소금섭취량과의 관계가 없다고 주장하시는 내용을 봤는데 분명히 규칙적으로 소금물을 마시는 등의 과한섭취가 문제가 안된다는 내용은 그 어느 논문에도 없습니다. 상업성이 깊게 스며든 너무 많은 정보에 의식있는 해석이 절실한 때입니다. 감사합니다.👍
좋은말씀 감사합니다 ❤
며칠 단백질만 먹는 ... 카니보어 식단을 했는데 정말 너무 힘들더라고요. 컨디션도 그렇고 정신적으로도 힘들었습니다. 아니 다이어트를 이렇게 해야 하나? 이건 아니다 싶었어요. 그리고 제일 결정적인건 감기에 걸렸을때 고기는 냄새도 맡기 싫었다는 겁니다. 제 몸이 거부하더라고요. 그때 그냥 굶었습니다. 간헐적 단식은 좋은듯하나 저탄고지, 카니보어 정말 말리고 싶습니다
박사님 고맙습니다
홍박사님 말씀 명심하겠습니당~고맙습니다.박사님 늘 건강 해 주세요~싸랑합니다☺️
감사합니다
❤
한국인은탄수화물힘인듯요
겨울아 안뇽ㅎ
감사합니다
잘듣고갑니다~
맞아요 요즘은 탄수화물 너무 무시해요~
사실은 가장중요한 영양소 인대요~
탄수화물 덜먹으면 머리가 띵 해지더라구요~
겨울아안녕
저는 밥을 잘 먹어요 곡식이잖아요 기름기도 없구요 ㅎ
겨울아 안녕 ❤❤❤예뻐요
좋은 정보 감사합니다
다요트할때탄수화물아예안먹어서ㅜ탈모온적있어요ㅜ면역체계가엉망이되드라고요.그래서 통통해도탄수화물꼬옥먹어서ㅎㅎ지금은 건강해요
포도당이 clean energy 이고 keton이 dirty energy 라는 말은 잘못된 것입니다.
선생님 묻고싶은데요
장상피화상에
글루타민 과 감초추축물
DGL를 먹으면 완치된다고
하는데 사실인가요
미국 닥터팬더 라는분이
유튜브에 나와서 약을
먹으라고 권유하는데
비쌉니다 복용해도 될까요
꼭 답변주세요
탄수화물을 일반화 (generalize) 하지 맙시다! 😡
연구 100퍼 인정사실 = 분말혈태의 가공 탄수화물이 바로 수명 단축시킴!!!
대신 콩인나 견과류, 비가공 거친 Carbs 는 ok.
문제는 한국인 식단의 80%+ 가 가공 탄수 = 흰밥 + 빵 + 떡 + 면 + 술
섬유소가 많은 탄수화물은 미워하지 않지요 ㅋㅋ
탄수화물의 지방축적으로 .동맥경화.대동맥판역류를 초래했네요.삼백식품의 위험성을 70년대에도 상식으로는 알았지만 의학지식은 전무했죠 암울한 시대의 탄생자들이 이제 그결과를 맞이했다는건 씁슬합니다.밥이 반독반약 이네요50%는약이고50%는 독인 밥?
당뇨 환자는 어떻게 하나요 탄수화물 먹으면 당 치수가 올라가는데요
쌤은 복합탄수화물을 먹으란 말이죠 야채 과일 해조류 도정안한 잡곡 콩류에도 탄수화물이 들어있고 저도 당뇨인데 특히 콩아무리먹어도 당안오릅니다.
겨우리..안아보구 싶네요!ㅎ
이건진짜 역대급 개소리네
달변이다.
개나좀내려놓고 하지. ㅊㅊ
강아지 넘 이쁘잖아요
이쁘게 봐주세요
우리한테 좋은 정보알려 주시는데 댓글이 좀 그런네요
다 사랑하는 마음으로 살면 수명이 길어져요
불편하면 안 보기😘
별걸다...ㅉㅉ
강아지 사랑하는 사람이 인간애도 깊습니다
사랑의 눈길로 봐주세요~
남걱정말구 당신들이나신경쓰셔ᆢ어ᆢ지랄토달구