原來這樣運動是不行的！拔除蘿蔔腿的醫美微整術｜NeKo嗚喵．beaut VLOG
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- 費用問題一律不回答，麻煩直接問診所服務人員比較快喔！
請用訂閱代替掌聲▶goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
#瘦小腿 #蘿蔔腿 #醫美 #運動 #微整
📚延伸閱讀📚
聖宜診所：www.sainteir.com/
我去的是聖宜診所(台北忠孝)
地址：近東區地下街12號出口
===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
/ @nekowu
會員限定的FB社團 reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會
===== About Neko嗚喵 =====
使用設備
Canon EOS M6
Canon PowerShot G7X Mark II
RODE VideoMicro 指向性麥克風
剪輯軟體
Adobe Premiere Pro CC
NeKo嗚喵 部落格▶neko-wumiau.blog/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶goo.gl/s2zTrA
要讓小腿看起來修長好看的話，有一個很有效的運動，就是「踮腳尖再放鬆」。
沒事的時候可以常常做，可以消除蘿蔔腿。
這是我在高中時看的一本日本美容書看到的，
書中還說，很適合被老師罰站的時候可以做，真的很搞笑。
我自己做是覺得滿有效果的，這樣也許就不用忍痛去打針了，
看到打針那一幕覺得有些心疼。
天啊 真的假的 我決定天天做!!!!!!
@@NeKoWu 那個好像叫做小腿提踵 練肌肉的
這不適合肌肉腿 是適合脂肪腿
NeKo嗚喵 千萬別做，肌肉腿不適合，只適合油壓按摩
小腿提踵有分兩種，一種是站姿提踵，一種是坐姿提踵。
站著墊腳尖主要是訓練腓腸肌，會讓小腿更粗壯，而另一種是坐著墊腳尖，主要訓練比目魚肌，會讓小腿看起來更修長。
因此應該要選擇坐著墊腳尖再放鬆才能改善肌肉型蘿蔔腿
唯有多按摩會真的越來越瘦一點，盡量讓腿放鬆，還有拉肋都有幫助，我也是肌肉型小腿，加上易水腫體質更腫，後來飲食改變少重口味多喝水多按摩拉肋，就有慢慢改善，不過需要很長時間，加油嗚喵，我懂你的😆
看到Neko一步步變美真的有鼓勵到同是女性的我們～
哈哈，謝謝🙏🏻
身為一位鋼鐵直男醫森，完全不知道有小腿瘦身的醫美存在，也不知道有人有這種需求0.0
其實行之有年了XDDD
好喜歡看醫美的影片❤️
七八月會一口氣爆出很多...(累積的結果)
醫生：「哇！妳真的下次可以考慮多打一點」🤣🤣🤣
堅強奮鬥的小腿，堅持不被打敗XD
跟我一樣堅忍不拔(?
建議可以用弓箭步，然後重心放在前腳，讓後腳去延伸，可以延展小腿肌，常拉筋就不會讓小腿肌長的比較發達
其實我在家會來回用弓箭步走路...一次大概走60下(約三趟)
大概走個兩次就不行了這樣(欸
NeKo嗚喵 其實不用走路喲，是像瑜伽拉筋的感覺，用後腳的腳跟往後去拉腳小腿的筋，可以感受到小腿痠痠的
哈哈哈我在国内的时候也因为常常走路，小腿围大概38cm的样子，后来出国没办法走路了，长时间坐着/开车，小腿肌肉得不到锻炼缩小了很多，现在主要是胖的，但线条比较好看了。这块肌肉真是不动就不会长得夸张大
請問Neko打完腿圍有減少嗎？是打那個牌子的肉毒呢~
年代久遠我忘記哪個牌子了~可以拿我的影片去問他們~他們應該有紀錄
腿圍有變少喔~如果不是我自己假會亂動~應該會少更多
9:16 回診時的上衣好美喔!!
我跟你小腿一樣,看到你小腿會以為是自己的XD
喔喔喔喔喔!!!!我很需要 感覺不錯呢!!
我認真很想再回去打~~!!! XDDD
可是又怕居家運動會不自覺練到小腿肌 真的很煩
如果是小腿肌肉太發達，可以試著運動完後拉筋跟按摩，如果沒有特別運動的話，也可以睡前的時候拉筋，腿部的肌肉線條就不會那麼明顯(๑•̀ㅂ•́)و✧
看影片不自覺幫小腿按摩……😂
醫生的笑聲也滿有趣的
很魔性
我跟你有同款腿😭
很喜歡看嗚喵醫美系列
謝謝~~
看上去像是小腿储水有点多，你吃东西会不会偏爱重口味？
其實我只是長期久坐XDDD
瘦腿真的有夠難.......(｡ŏ﹏ŏ)
真的很難啊QQ
感觉瘦哪里都不容易…
今天的餃子餡依舊美味 只有瘦胸部最簡單 只要減肥都會瘦到她(￣▽￣)
想請問有續集嗎（微整後的續集）
我目前沒有回去補打耶~續集應該會變成健身運動的紀綠片(如果有的話 XDDDD)
我之前減肥一直做開合跳跟跳繩結果小腿變超粗的😭現在只能多按摩跟拉筋了😣
要按摩~~
喵 空中腳踏車是不是不適合有小腿肌的人做呢？
有感而發
小腿放鬆自己常用腳踩一半階梯利用自己體重放鬆
建議同時也要注意上半身放鬆
因為小腿緊繃上半身肩胛下背頸椎應該都硬梆梆，至於強化放鬆那邊肌肉就不能靠網路隔空抓藥OAO
每次幫家人身體痛按摩，碎碎念要放鬆，隔天不痛就不理的甘苦人，留
感覺好像我去針灸XDD
每次小腿肌肉痠痛的時候就會有去打肉毒的衝動（放鬆肌肉？
XDDDD 打了會更酸喔!!
个人觉得年轻人不合适打瘦小腿针，因为我们不能像老人家不动，时不时还总会动到小腿肌肉。如果你打了瘦小腿针，之后肌肉可能会长的不均匀，所以大家还是要谨慎。
我的生活狀態比較少會用到小腿~有評估過的 謝謝關心
醫生的笑聲也太魔性了吧
我的肉都軟軟的，適應新工作一個月下來居然小腿自己變細，也是很問號...但我的腿應該也沒多細(自己不太在意
就是要先把肉變軟才好瘦QQ
懷疑NEKO影片最後在開車，只是我沒證據
看看自己粗壯的蘿蔔腿，想哭
哈哈 我自己覺得害羞啦~~
NeKo嗚喵 喜歡害羞的NeKo，好可愛
痾...我認真覺得你的腿不是難看，完全是因為人比較肥一點的關係，因為我之前小腿也是難看，但是我從75KG減肥到68KG，小腿就瘦很多，我認真建議你其實只要減肥就好
喔
醫美打起來~
打起來!!!
我看到希望了 。。。。。
好多針......感覺超痛的
其實真的不痛 但是真的很酸...
立馬捨棄登山運動，完全不知道有動到小腿！！
趕快來消庫存哦~😄
还不知道有这种整形术
明明就是業...(被拖走
我從當兵開始小腿肚就跟灌風一樣 完全不再消失了.....
不是好嗎= =|||
腿真D難瘦