ضمن خسته نباشید خدمت استاد عزیز جناب شما ضربات کیک رو بر مبنای پای عقب آموزش میدید که ستون پای جلو هست در صورتیکه بلعکس این قضیه رو ما داریم و نکات مربوط به خودشو داره لطفا در کلیپاتون آموزش ضربات کیک هم جلو و هم عقب رو توضیح بدین ممنون میشم با تشکر از زحمات شما🙏
سلام استاد من ۱ سال،پیش تو،مسابقه،کتف دست،راستم دراومد یک ساله دیگه بوکس کار نمیکنم با هر فشار کوچیکی کتفم درد میکنه،یا در میره الان یک هفتس دارم میرم باشگاه بدنسازی چه راه کاری یا دارویی پیشنهاد میکنین ؟؟؟
سلام باید توسط پزشک متخصص بررسی بشه که مطمئن بشید که مشکل حل بشه، یه دوره فیزیوتراپی (خصوصا نیدل) توصیه میشه، بعد باید عضلات یه جهت سرشانه، پشتی و کمربند شانه ای با حرکات بدنسازی تقویت بشه 💪🥊
استاد من از شما پرسیدم این حرکات تو سن ۱۴ سالگی آیا باعث آسیب رساندن به قد میشه یا نه گفتید اگه سبک باشه نه منظورتون وزنه سبک هست یا فشار سبک آخه من شنیدم موقع ورزش دادن این عضله باید تعداد بالا بزنیم که سوزش شدید حس شه
سلام استاد اوقاتتون به خیر و آرامش باشه.ویدیوهاتون خیلی عالیه خیلی با توضیحات کامل و موثر.استاد ۲ تا سوال دارم اگه هر روز تمرینات مچ و ساعد رو بخوام انجام بدم با دمبل یک کیلویی ایرادی نداره،یعنی این حرکاتی که توضیح دادید ۷ روز هفته انجام بدم آسیبی وارد نمیشه؟و سوال دوم توی حالت شنا میخوام از حالت کف دست پرش ریز روی سرمشتها و بعد پرش ریز روی پنجه ها و بعد پرش روی پشت دست داشته باشم.حالا از کف دست میتونم پرش ریز روی مشت داشته اما بقیه اش سخته مچهام هنوز اماده نیست.میتونید راهنمایی کنید چه تمریناتی برای این هدف انجام بدم.متشکرم.بازم ازتون بابت ویدیوهای عالیتون تشکر میکنم
بسیار عالی و مفید بود .ممنون از زحماتتون
@@maryamabedini6215 خواهش میکنم
سپاس فراوان بابت آموزشهای عالیتون استاد
خواهش میکنم 🥊
فوق العاده 👌
ممنون 🥊
واقعا آموزش ها دلسوزانه ست
ممنونم از شما استاد
خواهش میکنم ارسلان جان 🙌❤️
بهتررین استادد❤
ممنون ک انقدر عالی و با حوصله آموزش میدید
@@SosanReyhani تشکر ❤️
بسیار عالی استاد ممنونیم
@@ArtLover1369 خواهش میکنم ⚘️
استاد واقا لذت میبرم از آموزش هاتون خیلی مفید بود برام🙏💪🏼
خواهش میکنم ⚘️🥊
خدا خیرتون بده بخاطر نیت خیر خواهی شما استاد
@@ARFi1353 خیلی ممنونم ❤️
Tashakoor OSTAD AZIZ 👍
Irfan rind az àyalat BALOOCHESTAN
خواهش میکنم عرفان جان 🌹🥊
خیلی عالی بوداستاد😃🙏🙏🙏
🙌🥊🌹🌹
فوق العاده استاد💯👌💪
ممنونم 🌹🥊🙏
عالی 👌
🙏🌹
تشکرازاینکه زحمت میکشیدواین کلیپ هارو درست میکنیدقشنگ توضیح میدهید
خواهش میکنم ،موفق باشید
ممنون میشم جهت حمایت از کانال یوتیوب را به اشتراک بگذارید تا عزیزان بیشتری بتونند از آموزش‌ها استفاده کنند 🌹
❤❤
@@somayehmahmoodi-w4e ممنون
عالی بود
🙏🥊
درود بر شما جناب استاد بزرگ آهنی خیلی عالی بود
درود ،ممنونم 🌹
عالی ، دمت گرم
🙏🥊
💪💪🙏🙏🙏
🥊🙏🌹
well done , nice 👍🔥🔥☠️☠️
Tnx 🥊🌹
عالی بود🔥🔥
🙏🌹🥊
Very excellent👌👌💫💎🌹💪🙇♀️🙏
Tnx dear friend 🥊🌹🙏
سلام استاد خداقوت ممنون به خاطر اموزش هایتان لطفا یک برنامه بدنسازی شکم هم درست کنین
سلام
تو پلی لیست کانالم مراجعه کنید
great explanation:)))
Tnx a lot
🙏
سپاس استاد بسیار مفید ♥️♥️♥️
خواهش میکنم 🙏❤️🥊
واقعا چقدر کامل و بی نقص و دلسوزانه .... ی دوره کامل امیدوارم واقعا قدر این آموزش ها را بدونند
ممنونم داداش ،امیدوارممممم....😔
چقدر خوبی اخه
لطف دارین 🌹🥊
متشکر استاد❤
خواهش میکنم ❤️🥊
ممنون آموزشتون عالیه همیشه
ممنونم 🌹🥊
استاد چقدر استراحت هست بین هر ست
حدود سی ثانیه تا یک دقیقه
ممنون از زحماتی که می کشید استاد عزیز❤
خواهش میکنم ❤️🥊
سلام ودرودبرمستر محسن آهنی قهرمان ویدئوهاتون مثل همیشه عالی عالی آرزمند سلامتی وموفقیت روز افزون شما بزرگوار هستیم ا وس🙏🙏🙏🌹🌹
درود بر شما، ممنونم 🙏🙏🥊🌹
it's explain complete, thank you master we are grateful to find you
Your welcome, tnx for kindness 🌹🥊
واقعا عالیه 👌🏻👌🏻
دستتون درد نکنه🌸
خواهش میکنم 🌹
تشکر ، ممنون از ویدئو خوبتون ، استاد ایا فنر مچ هم تاثیر داره ؟
@@elecedu905 خواهش میکنم،بله 👍
داداشی ایول من دارم خودمو با ویدورهات آماده میکنم
عالیه ،موفق باشید
خیلی عشقی بخدا واقعا دمت گرم بی ریا آموزش میدی
ممنونم 🥊🌹
❤️
🙏❤️🥊
مرسی استاد عالی بود.ممنون میشم اگه حرکاتی که باعث تقویت عضله روی دنده ها میشن رو هم آموزش بدین.بسیار ممنون👌👌👌
خواهش میکنم ،بله به زودی 👍🥊
ضمن خسته نباشید خدمت استاد عزیز
جناب شما ضربات کیک رو بر مبنای پای عقب آموزش میدید که ستون پای جلو هست در صورتیکه بلعکس این قضیه رو ما داریم و نکات مربوط به خودشو داره لطفا در کلیپاتون آموزش ضربات کیک هم جلو و هم عقب رو توضیح بدین ممنون میشم با تشکر از زحمات شما🙏
سلام، ممنون
بله به زودی 👍🥊
من آرنجم درد میگیره چیکار کنم استاد
به احتمال زیاد ضربات بوکس را فرم خوبی اجرا نمی‌کنید..
درسته چون مبتدی هستم کلیپ شمارو دیدم و نحوه ی ضربه زدن و یادگرفتم با سپاس از شما.
فقط برای درد دستم چیکار کنم؟فعلا کیسه نمی‌زنم فقط سایه میزنم
@@بهمنوثوقی-ت4ب حتماً با پزشک مطرح کنید، چون منم نمیدونم در چه زاويه ای درد میکنه و تو چه حرکاتی...
در قالب مجازی..
سلام عالی ویدیو فایت واقعی هم بزارید
سلام، ممنونم، بیشتر ویدئو آموزشی میزارم در خصوص فایت
ممنون استاد فقط من چون مچم آسیب ندیده با ۱۲ تکرار فشار نمیاد بهم میشه ۶۰ تکرار برم فرقی میکنه ؟
مشکلی نیست ،یا تعداد را زیاد کنید یا وزنه 👍
استاد این حرکات تو سن ۱۴ سال باعث متوقف شدن قد نمیشه ؟
سبک کار کنید مشکلی پیش نمیاد
@@MOHSENAHANI ببخشید وزنه سبک یا فشار سبک آخه شنیدم میگن زمانی که سوزش شروع شد تازه باید شمرد
استاد درود نمیشه از تقویت مچ استفاده کرد همون که گرده لاستیکی است
تمام حرکات مچ کمک کننده هستند
سلام استاد
من ۱ سال،پیش تو،مسابقه،کتف دست،راستم دراومد یک ساله دیگه بوکس کار نمیکنم
با هر فشار کوچیکی کتفم درد میکنه،یا در میره
الان یک هفتس دارم میرم باشگاه بدنسازی
چه راه کاری یا دارویی پیشنهاد میکنین ؟؟؟
سلام
باید توسط پزشک متخصص بررسی بشه که مطمئن بشید که مشکل حل بشه، یه دوره فیزیوتراپی (خصوصا نیدل) توصیه میشه،
بعد باید عضلات یه جهت سرشانه، پشتی و کمربند شانه ای با حرکات بدنسازی تقویت بشه 💪🥊
استاد شما قدتون چقدره ؟!
190
۱۵سال پیش یه مشت به قیمت شکستن دوتا انگشت کف دست و مچم شد ۵ ساعت اتاق عمل بودم هیچ وقت مچم مثل ثابق نشد و هنوز ک هنوزه اذیتم میکنه
بله آسیب دیدگی بد هست، ولی این تمرینات را سبک انجام بدید که وضعیت بهتر بشه
چشم استاد ممنون از زحماتی ک میکشی واقعا تولید محتوا کردن با این خلوص و صداقت خیلی کار مشکلیه دمت گرم امیدوارم همیشه سالمو سلامت باشی ❤️❤️👍
@@BrokenYTGAIM 🙏❤️🥊
استاد من از شما پرسیدم این حرکات تو سن ۱۴ سالگی آیا باعث آسیب رساندن به قد میشه یا نه گفتید اگه سبک باشه نه منظورتون وزنه سبک هست یا فشار سبک آخه من شنیدم موقع ورزش دادن این عضله باید تعداد بالا بزنیم که سوزش شدید حس شه
نسبت به سن شما هر دو مورد
سلام استاد اوقاتتون به خیر و آرامش باشه.ویدیوهاتون خیلی عالیه خیلی با توضیحات کامل و موثر.استاد ۲ تا سوال دارم اگه هر روز تمرینات مچ و ساعد رو بخوام انجام بدم با دمبل یک کیلویی ایرادی نداره،یعنی این حرکاتی که توضیح دادید ۷ روز هفته انجام بدم آسیبی وارد نمیشه؟و سوال دوم توی حالت شنا میخوام از حالت کف دست پرش ریز روی سرمشتها و بعد پرش ریز روی پنجه ها و بعد پرش روی پشت دست داشته باشم.حالا از کف دست میتونم پرش ریز روی مشت داشته اما بقیه اش سخته مچهام هنوز اماده نیست.میتونید راهنمایی کنید چه تمریناتی برای این هدف انجام بدم.متشکرم.بازم ازتون بابت ویدیوهای عالیتون تشکر میکنم
سلام، ممنونم
برای حرکات مچ 4 تا 5 روز در هفته کافیه، برای شنا هم ترجيحاً این کار را انجام ندید بهتره چون ممکنه انگشتان و مچ دست آسیب ببینه
کارگری کنی بیل بگیری دستت ببین چی بشه
@@yasinshojaei7043 👍
❤❤❤
@@amiralifnu1649 🙏❤️
عالی🌷🌷🌷🌷
🥊🙏🌹