inscrevi dia 16.01.2019 e toquei o sininho - tenho 78 anos de idade e moro sózinha -agora tenho a certeza desse tal rel´ógio biológico e na minha idade tenho que seguir esse relógio a risca para ter uma boa qualidade de vida - ele governa minha vida e rotina diária - é uma prisão horrorosa - sou escrava dele infelizmente e nada posso fazer aos 78 anos a não ser obedecer esse relógio. abraços.
oi Dr Ana, otimo início de semana para você e sua família, devido aos seus conselhos tenho melhorado bastante meus treinos ,quando puder falar sobre os hormônios seria um presente,.
Muito bom, vídeo direto e muito objetivo!! Ajudou muito
inscrevi dia 16.01.2019 e toquei o sininho - tenho 78 anos de idade e moro sózinha -agora tenho a certeza desse tal rel´ógio biológico e na minha idade tenho que seguir esse relógio a risca para ter uma boa qualidade de vida - ele governa minha vida e rotina diária - é uma prisão horrorosa - sou escrava dele infelizmente e nada posso fazer aos 78 anos a não ser obedecer esse relógio. abraços.
Obrigado 😘
Que vídeo ótimo!! Amei as informações. Vou voltar a me exercitar pela manhã, respeitar meu relógio bilógico😀
Ana Paula você é suuuuper detalhista. Excelente! Uma super aula. Amo seus videos!
hehehe obrigada Mary pelo carinho!
Muito bom como sempre !
Muito Bom Ana Paula, me ajudou muito...Obrigada seus vídeos são maravilhosos.
oi Dr Ana, otimo início de semana para você e sua família, devido aos seus conselhos tenho melhorado bastante meus treinos ,quando puder falar sobre os hormônios seria um presente,.
Mas e quem trabalha/estuda a noite?
Que aula 😘😘 amei. Fico com muito sono após as refeições especialmente no almoço isso é normal? 😃.
Bem normal Carlos! hehe
Nutricionista Ana Paula Ferreira Melo muito obrigado. sempre dou um cochilo ao meio-dia. 😊😊😊.
Linda 😘
Tomar um chá 1h antes de ir pra cama tem me ajudado a dormir e conseguir descansar...
Quem é que acorda 8h? Kkkkkkkk. Essa hora o dia já tá terminando
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